1樓：網友
1.血液、迴圈系統、心臟疾病：
貧血－－葡萄、橘子、蕃茄、蘋果、士多啤梨、櫻桃。
膽固醇過高－－山竹、核桃。
高血壓－－酪梨、香蕉、西瓜、葡萄、橘子、蕃茄、蘋果、核桃、柿子、梨子、桃子。
動脈硬化、血管脂肪化－－蘋果、鱷梨、核桃、橘子、蕃茄、士多啤梨、香蕉。
中風－－蘋果、柿子、鳳梨、奇異果。
心臟病－－蘋果、酪梨、奇異果、梨子、西瓜、鳳梨、核桃、香蕉。
糖尿病－－酪梨、梨子、蕃茄、番石榴、枇杷、桃子、西瓜。
2.呼吸系統、氣管、肺部疾病：
支氣管炎－－葡萄、蘋果、士多啤梨、櫻桃、梨子、鳳梨、枇杷、柿子。
哮喘－－葡萄、桃子。
肺結 核－－梨子、桃子、枇杷、木瓜。
3.消化系統、腸胃、肝臟疾病：
潰瘍－－酪梨、香蕉、梨子。
胃炎－－酪梨、蘋果、葡萄。
腸炎－－鳳梨、香蕉、蘋果、葡萄、蕃茄、番石榴。
腹瀉－－蘋果。
胃痛－－木瓜。
消化不良－－梨子、士多啤梨、枇杷。
痔瘡－－蘋果、柿子、桃子、香蕉、無花果。
肝病－－士多啤梨、李子、蘋果、葡萄、香蕉、橘子。
4.泌尿系統疾病：
膀胱炎－－西瓜、桃子。
尿道結石－－西瓜、奇異果。
尿失禁－－桃子、李子。
尿道炎－－桃子、葡萄。
腎臟病－－西瓜、蘋果、梨子、葡萄、鳳梨、橘子、香瓜、士多啤梨、桃子、奇異果、鱷梨。
5.內分泌系統疾病：
甲狀腺機能亢進－－柿子、蘋果。
內分泌失調－－鱷梨、蘋果、奇異果、葡萄、桃子、香瓜、木瓜。
6.眼、耳、喉疾病：
耳鳴－－山竹。
扁桃腺－－梨子。
聲音嘶啞－－葡萄、枇杷。
夜盲症－－橘子。
7.骨骼、關節炎、**疾病：
手術後傷口快癒合－－士多啤梨。
背痛、腰痛－－奇異果、西瓜、梨子、柑橘。
肩痛－－桃子。
骨折－－葡萄。
關節炎－－葡萄、枇杷。
痛風－－奇異果、鳳梨。
跌打挫傷－－木瓜。
**病－－木瓜、士多啤梨、蘋果、蕃茄、核桃。
8.口腔疾病：
口腔發炎－－梨子、橘子、石榴。
牙齒疾病－－士多啤梨、橘子、李子。
9.其他：癌症－－奇異果、木瓜、檸檬、鳳梨、葡萄。
感冒－－士多啤梨、芒果、鳳梨、枇杷、檸檬、橘子。
孕婦止吐－－梨子、蘋果、柿子。
孕婦產後恢復－－酪梨、蘋果、核桃。
增加體力、防止老化－－蘋果、酪梨、香蕉、胡桃。
胃口不佳－－葡萄。
促進成長－－酪梨、蘋果、梨子、香蕉、士多啤梨、香瓜、西瓜。
2樓：
應季水果+應地水果+多色系水果+多類別水果。
3樓：西子湖畔的等待
最好就是單獨吃，因為吃水果主要是補充維生素，維生素遇水分解，所以很容易吸收，不需要如果處理。你要願意配成菜，就拌沙拉。
順便介紹你一種夏天吃的冷盤吧，既營養又科學，不妨一試。
把銀耳泡開、洗淨，撕成小片；買一瓶山楂罐頭，和銀耳拌一塊，再稍加一點點沙糧。
既開胃，又潤肺。不買山楂罐頭就改聖女果，稍做點綴，既好看，又開胃。
不僅水果，蔬菜也是能生吃就生吃，飯前、飯後吃也利於**。蔬菜中也含有維生素。
4樓：匿名使用者
順應天時，冬季不吃寒性水果。
水果如何搭配最營養
5樓：上海易路榮昕裝潢公司
水果這樣搭配也挺營養的：
1.營養搭配最佳選：果蔬汁。
蘋果、胡蘿蔔、菠菜和芹菜切成小塊，加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊，用果汁機。
打碎，製成營養豐富的果蔬汁。
2.能量補充最佳選：香蕉木瓜酸奶。
香蕉、木瓜和優質酸奶放在一起打碎，營養豐富且能夠補充身體所需的很多能。
量。3.美容最佳選：鮮果汁。
2個獼猴桃、4只橙子、1個綠檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素c,非常美容。
4.食慾調節最佳選：柚子葡萄汁。
3個柚子剝皮後榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，加上兩湯匙蜂蜜，酸甜別有滋。
味。5.解乏最佳選：黃瓜汁。
1根新鮮黃瓜、適量豆漿、3片薄荷，一同打碎攪拌後製成清涼的黃瓜汁，夏天。
熬夜時來一杯，消暑又解乏。
6.安神養眼最佳選：枸杞茶。
枸杞1小把、紅棗3―4個。開水沖泡服用，或水煮服用。如口乾舌燥，或火氣。
很大可另加菊花1―2朵沖服。
喝蔬果汁的最佳時間是早晨、兩餐之間或者睡前半小時。消化系統攝取的營養素能夠調理生理機能，促進新陳代謝。臟腑功能正常，**和容顏才能得到滋養，這比化妝更直接、更有益於養顏。
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