1樓：山
請參考，不一定對啊！缺乏鍛鍊身體，保持心情愉快。
身體對疲勞的感受因人而異，有調查發現，女性疲勞者是男性的3倍。而女性更易疲勞往往與「三缺」有關，即缺鐵性疲勞、缺鹼性疲勞、缺維生素性疲勞。
缺鐵性疲勞。輕度的缺鐵性貧血表現為容易疲乏、怕冷、注意力下降、抵抗力下降等。有些女性為了保持體型往往拒絕進食肉類，以蔬菜、瓜果類等充飢，這樣的膳食無法提供足夠的鐵，很容易給身體帶來疲乏感。
缺鹼性疲勞。不少女性經常會無故出現身體疲勞、記憶力減退、腰痠腿痛、頭昏、失眠、便秘等症狀，其實，這可能是酸性體質在作怪。不良的生活習慣會使體質逐漸轉變成酸性。
要改變酸性體質，首先應多運動，運動出汗能帶走體內大量的酸性物質，調整酸鹼平衡。其次要多吃鹼性食物，如海帶、白蘿蔔、豆腐、大豆、蘋果、洋蔥、番茄、香蕉等。
缺維生素性疲勞。維生素缺乏或不足，會使人感到乏力，因此要多補充維生素。富含維生素b1的食物有動物內臟、肉類、蘑菇等，富含維生素b2的食物有動物內臟、蛋類、牛奶、大豆、花生、紫菜等。
2樓：小琳
人的睡眠可分淺度和深度，淺睡易醒，且不容易犯困，深度難醒，強迫醒來會很迷糊，十分容易再睡著。所以你要調整生物鐘，儘量讓自己起來的時候是處於輕度睡眠的狀態。定時入睡，早睡早起都是好方法。
3樓：秋澀無憶
入秋了呀，沒聽說過秋老虎？
為啥總那麼困呢？
4樓：訾玉枝巨靜
沒睡好，早睡早起。
多睡也會覺得困。
電腦打了時間長也會覺得困。
因為眼睛疲勞了嗎。
睡多頭暈。自然會覺得困。
天氣熱。睡醒開窗通風。
適當運動。多出出汗。
對身體有很大的幫助。
一直在空調間裡。
門窗不開。空氣不流通。
會缺氧。也會覺敏拍得困。
還有就是生活不規律。
要不。不睡。
一睡就好長時間。
這樣也會導致一直想睡。
所以。樓主。
適當的調整作息時間。
多做運動多呼吸新鮮空氣。
別依賴空調。
如果實在不行。
去醫院看下中醫內課。
一般這方面。
請好點的醫生。
開貼處方。吃7貼也會好很多哦。
hoho現在畢襪的季節手拿激是個容易犯困的時候，所以要保持充足的睡眠，合理的膳食，保證身體的素質，應該會好很多。
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