1樓：我的人生不打折
身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70％，此外，取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。
合理飲食、充足睡眠、適當運動。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白公尺、糯公尺、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
簡單地說，能夠增進食慾、促進睡眠、給予骨骼一定程度縱向壓力的運動對長高都有益。具體地說就有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球以及打排球等。
有助於長高的運動。
選擇喜歡的運動為好：排球、籃球、芭蕾、伸展體操、跳繩、慢跑。
2樓：落羽追風
要多運動，游泳、慢跑、跳繩、壓腿等都有助於增高，要堅持每天鍛鍊1到2小時。
3樓：尋找幸福街
當然可以！我弟弟18歲按照我的方法一年長了5公分呢！
方法：1。早晚各一杯牛奶。
2。每隔兩天中午餐吃海魚。
3.平時多喝排骨湯。
4.游泳，打籃球一週兩次。
17歲增高的十種方法？不要讓我等太久啊
4樓：匿名使用者
在專家指導與孩子的積極配合下，才能讓孩子科學長高你可以去中科生長發育醫院（地圖這家研究院是乙個單位）做下全面檢查，看看還有沒有增高的空間，一般都可以再長個3到20釐公尺的。要想長高應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物。
和含鋅豐富的食物。防止偏食。保證休息時間和質量。
多參加體育鍛煉。建議你到醫院做乙個骨骺線方面的檢查，如果骨骺線將要閉合並沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素。但是必須現在抓緊時間。
機不可失！如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的啊。°
每天晚上疲勞地坐到椅子上時，才感覺真真切切地過了一天。人生最重要的並不是努力，而是方向。壓力不是有人比你努力，而是比你牛叉幾倍的人依然比你努力。
即使看不到未來，即使看不到希望，也依然相信，自己錯不了，自己選的人錯不了，自己選的人生錯不了。第二天叫醒我的不是鬧鐘，其實，還是夢想。
17歲了能增高嗎？有辦法，請說出來.
5樓：網友
17歲當然還可以增高了 別相信那增高的藥物都是騙人的 多做些運動。
17歲如何增高？
6樓：宗政柔煦良佁
1、經常運動，自然拉伸脊柱，（建議不要用器械拉伸沒有科學依據，且有***）會比不打籃球自然增高2至5公分。適量運動可改善骨骼的血液**，增加骨密度。才能使增高成為可能！
2、如果在發育期，可以吃鈣片補充運動後的鈣流失，使骨骼可以補充建築材料。但是，鈣是很難吸收的一種物質，首先，如果能買到檸檬酸鈣就可以避免被胃液破壞和稀釋大部分的鈣質，會很有利的。但是，要被小腸吸收鈣必須有維生素d，所以，必須同時或先服用維生素d，然後服用檸檬酸鈣，如果買不到就買乳酸鈣，再次是葡萄酸鈣，如果只能買到碳酸鈣效果就會被胃酸破壞嚴重。
3、不要認為吃牛骨湯等天然碳酸鈣食品會有效，因為，這些食物同時還含高磷，而人最佳的鈣磷比例是2：1，高磷反而會促使鈣的流失，所以，認為以形補形是沒有科學依據的。不幸的是你喝牛骨湯的時候不可能分開鈣磷，所以，喝了也沒用，如果磷過量可能還有反作用！
4、至今還沒有針劑或藥物能肯定增高的，所以，除非你的錢太多了，建議不要購買市場上的增高安慰劑。如果實在要增高，可以手術增高，但是***也很大，且必須到大醫院做手術。強烈建議不是萬不得以建議不要做此類手術！
5、「飲奶喝漿」，即飲牛奶喝豆漿。牛奶中含有豐富的食物性活性鈣，比其他型別食物中的鈣含量都高，是理想的人體鈣質**，既容易吸收利用又安全。除此之外，其中還含有豐富的蛋白質、微量元素及必需氨基酸等。
豆漿富含植物性蛋白質、微量元素等，還有乙個最重要的原因是它含有豐富的「大豆異黃酮」。大豆異黃酮是一種結構與雌激素相似、具有雌激素活性的植物性激素。中老年人，尤其是絕經後婦女，雌激素水平快速下降，會使骨質持續丟失。
大豆異黃酮具有補充雌激素的作用。當然，豆漿與牛奶合用，其保健作用更勝一籌。補鈣最重要的是食補，藥物只能作為輔助。
多吃牛奶、海產品等含鈣、蛋白質的食物，多曬太陽可使**中維生素d合成增加，有利於鈣質吸收。
6、如果誰說他有絕對增高的秘方，他不是**就是手持金飯碗在要飯，這是乙個世界性難題，請不要弱智的認為有人有讓別人絕對增高的藥物，而他沒有因為這個秘方成為中國首富。
17歲了，怎麼增高最有效果？
7樓：袁丹房俏
多喝牛奶，如果叫女生去打籃球，是不可能的，你平時多在家裡做些跳躍運動，比如蛙跳，蹲下來，在用力往上跳，這些都可以助於骨骼發育。你如果父母身高都滿高，不是遺傳的話，你現在才170歲，想張到160是可以的。
8樓：仲孫秀梅春凰
人的身高決定因素有三條，遺傳佔到40%，營養和鍛鍊分別佔到30%，在身高方面通常母親的影響又較大一些，所以母親高的家庭孩子身高都較高。
因此，如果遺傳因素不理想，就要加強後天營養，並且要多鍛鍊，特別在身高增長較快的童年及青春期，多補充蛋白質類營養及多做促進長骨生長的運動，如跳高，按摩膝蓋骨等，效果很好。
不過，話又說回來，身高也不是太重要，最關鍵的是健康對吧，祝你健康。
9樓：晏桂枝黎嬋
1，每天喝牛奶。
2，做適量的運動，千萬不要做舉重哦，最好是排球啊籃球啊這些！
答案補充。一、多喝肉骨頭湯。二、多參加往高跳躍的運動，如摸高跳、打籃球等。三、保證足夠的睡眠時間，因為骨頭是在我們睡著後生長的。
我還能長嗎？17周歲，17歲以後還能長多高？
長高的話，要運動，不過有些運動少做，比如長跑和舉重之類就不能做了。還有三餐要吃，不能挑食，特別是綠色蔬菜，十七歲還能長，男生的話二十幾歲都還可以長 還有要適當曬太陽。不要暴曬，選擇陽光最溫和的時候，比如早晨和傍晚，陽光可以讓身體合成維生素d，促進鈣的吸收，鈣補多了吸收不了也沒用。給你幾點可行的建議吧...
17歲還能學芭蕾嗎，17歲學芭蕾還行嗎？
當然可以，不過要看你想幹什麼，如果是想成為專來的用它來混飯吃，我看就晚了一點，但是如果做為個人愛號，一項專長來講一點都不晚，很多的舞蹈包括民族舞很多東西裡面都有芭蕾舞的影子，如果你真正學好了芭蕾練好了基本功，以後不管學什麼舞蹈都很容易，氣質也會好很多的。如果你是想鍛鍊一下自己的氣質和形體 當然很鼓勵...
17歲男生長高，17歲男生還能長高嗎？
你好，聽我說的準沒錯！1 吃 不是增高藥 吃好 營養均衡，特別補充某些營養。千萬別偏食，更不能節食。特別要補充的是蛋白質 鈣和維生素，魚 蝦 瘦肉 禽蛋 花生 豆製品中都富含優質蛋白質，應注意多補充。牛奶 蝦皮 豆製品 排骨 骨頭湯 海帶 紫菜等是含鈣 磷豐富的食物，另外記得多曬太陽，鈣質才容易吸收...