1樓：網友
~在現實生活中，常常看到一些身材矮小的父母，其子女卻不矮。一些身材高大的父母，其子女卻不高的情況。這是因為子女身高除受父母遺傳影響外，還受到祖輩，甚至曾祖輩和種種後天因素的影響。
人體的長高，決定於骨骼的生長發育，其中下肢長骨的增長與身高最為密切。也就是說，只有長骨中骺軟骨細胞的不斷生長，人體才會長高，鈣、磷是骨骼的主要成分，所以，5～10月份要多補充牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等含鈣、磷豐富的食物。另外，要到戶外多曬太陽，增加紫外線照射機會，以利於體內合成維生素d，促使胃腸對鈣、磷的吸收，從而保證骨骼的健康成長。
睡眠也是使人體長高的"營養素"。常言說：人在睡中長。
由於睡眠不僅可消除疲勞，而且在人體入睡後，生長激素分泌比平時旺盛，並且持續時間較長，有利於長高。因此養成規律的生活習慣，保證充足的睡眠。友情提示：
我們完全可以通過現代生物技術手段來突破遺傳障礙促進人體分泌生長激素，而達到快速增高的目的。英國蒔特邇，這個真的很好！它能消除矮小因素，合理增高，能較快的幫助人長高。
**不好的話，這個有點貴就是了。
2樓：匿名使用者
據說；「走自己的路，讓別人說去吧！」的文言文版本是：兩岸猿聲啼不住，輕舟已過萬重山。
怎麼樣可以快速長高;鬧心啊
3樓：網友
女孩子一般12~13歲開始加速長高，長到15~16歲就不長了，男孩子一般15~16歲開始加速長高，到18~20歲就不長了，但也有長到18~19或者21~23的，只是所佔的比例較少罷了。身高主要是受遺傳影響，但是合理的營養、良好的心態，適當的體育活動、充足的睡眠也是長高的重要因素。你是否還能長高，可以拍一張四肢長骨的x光片，看看你的骨骺是否骨化，如果已經骨化了，就不會再長了，反之還有可能再長。
讓人長高的方法;該怎麼辦,失望為什麼?
4樓：dream淚花
想要長高不要吃什麼長高藥。「是藥三分毒」！可以通過科學鍛鍊和科學飲食，自然長高：
一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。
一般來說，男女性在18-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。
1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。
2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。
3.曬太陽，骨骼似乎和植物很相像。享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響。
4.運動。首選需要跳躍的運動。
如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。
這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。
另外：身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。
最後，希望大家也不要太看重身高這個東西，不要因為自己矮就產生自卑。要好好樹立自信，自己在身高上沒有優勢，那就用其他的長處去比較。你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。
補充：跳繩有好處。熬夜對身體不好。儘量多活動。具體能長多少，沒有乙個高科技機器能**。
1）牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利。
2）菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長發育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。
3）胡蘿蔔含大量的維生素b1、b2、b12、咽酸，它被稱為紅色的金花。兒童的菜餚裡每天加入100克的胡蘿蔔，大有益處。
4） 柑桔當中維生素a、b1、c含量分別是蘋果的3倍， 那麼酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬於柑桔類的食品，每天吃二個新鮮的柑桔類水果， 是非常好的 。
5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚鬆等 !
怎樣使自己，長高、開心。
5樓：紅豆愛阿翁
1，多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、豆類、貝類、牛肉、雞肉、肝臟、蔬菜等。
2，合理飲食、保證充足睡眠。
3，適當做一些引體向上的運動，比如，籃球，單雙槓4，保持乙個好心情，經常曬曬太陽。
6樓：淘氣小包子石頭
要想長高，首先要保證充足的睡眠，條件允許的話最好在21點30分前入睡，因為22點以後生長激素分泌旺盛；其次在飲食方面不要挑食，葷素搭配，營養全面，滿足身體的需要；注意體育鍛煉。讀書、聽**、運動能讓你開心。
怎樣長高,不好意思謝謝大家幫忙下。情緒壓抑啊真心傷不起！
7樓：
我來為你解決這個煩惱吧。
人的發展要素是多方面的，只要具體剖析影響長高的要素，綜合醫治才幹到達最佳的長高結果。
影響增高的要素經由我們多年的剖析研討有以下方面：
內排洩掉調發展激素排洩缺乏，嚴峻影響身高的發展。
侏儒症就是發展激素排洩缺乏惹起的。
但凡家長疑心孩子的發展激素排洩有問題，1、鮮牛奶可以增補鈣及多種養分。
2、牛奶有很好的冷靜和催眠的效果，兒童睡覺越好發展激素排洩的就越多。
注：發展激素是在熟睡40分鐘今後一夜排洩幾回。）
3、熱奶有利於身體的血液輪迴，血液輪迴的好可以更好的包管養分保送到身體的各個組織和器官，促進身體的發展發育。卵白質粉、肉、蛋、菜、奶、豆成品要堅持均衡、足量，不得少食、節食、偏食。但效果不明顯，走：
大幅度擺臂，有力地向前走。
跳躍式引體向上：下蹲，脊背保持平直，向上跳起，抓住單槓，並利用跳躍的慣性做引體向上(單槓的高度和雙手的握距因人而異)。每次至少重複6--8次。。
因為人的身體發育細胞在晚上會處於乙個極端興奮的狀態，能加快自身的發育，！英國的奧思特咖爾的。能夠使骨骼生長，真的很管用，希望你能夠開心快樂。。。
8樓：雅
嗯，首先，飲食上營養要跟得上，其次就是加大運動量，不開玩笑哦，我去年158釐公尺，然後大學軍訓之後有長高1釐公尺，嗯，每天跑兩三圈步，或者拔軍姿，每天站個20分鐘，或者也可以學一些健身的操，貴在堅持。當然，也有人吃鈣片可以長高的，但是這樣身高潛力就沒了。
9樓：7月總
多鍛鍊，補鈣是關鍵，每天堅持做伸展運動，這樣骨骼才不會合的太快。
長高的秘訣有沒有人能幫忙的啊？？難道總是情緒失落是必然的嗎？
10樓：網友
還處在發育期的人可以通過跳起來摸高、吊單槓等拉伸身體的方法長得更高些，聽說喬丹打籃球前也挺矮的，並且因此沒有人願意和他打。後來是他纏著某個教練要幫球員提鞋子，進了乙個籃球隊，偷偷練球長高了的（不知是不是真的啊）。你可以試試看。
長不高也不是一定會情緒失落。拿破崙同學不也矮嘛，可照樣雄糾糾氣昂昂啊。
自尊和自信**於對自己優勢的確認，以及隨之而來的對自我價值的肯定。確認自己的優勢是人的「精神生長點」。你必須獨具慧眼，善於發現自我，把握你的這一最重要的「精神生長點」。
找準屬於自己的道路，踏踏實實幹適合自己的事，充分發揮自己的優勢，這就是奧托·瓦拉赫給我們的啟示。如果你看不到自己的優勢，甚至對自己失去信心，這是你今生最大的缺憾。
11樓：李先生
想要長高的話要養成早睡的習慣，平日多鍛鍊，比如可以每天堅持跳繩，打籃球，做瑜伽。身高小測。
有什麼方法可以長高啊，有什麼方法可以長高啊？？？
多運動，但不要挑食。要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中 胺基酸 的食物，如 麵粉 小麥胚芽 豆類 蝦 螃蟹 貝類 海藻 牛肉 肝臟 蛋 牛奶 乳酪及深色蔬菜等。反之，白公尺 糯公尺 甜點等食品則應盡量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外...
長高的科學方法是什麼呢，怎麼才可以長高
長高的方法，除了遺傳問題外，自己平時需要注意以下幾個方面 1 飲食 營養均衡，不偏食節食。特別要補充蛋白質 鈣和維生素，魚 蝦 瘦肉 禽蛋 花生 豆製品中都富含優質蛋白質，牛奶 蝦皮 豆製品 排骨 骨頭湯 海帶 紫菜等是含鈣 磷豐富的食物，多曬太陽，鈣質容易吸收。多吃蔬菜水果，補維生素，少吃零食，特...
什麼方法可以改變心情，用什麼方法可以自我調節心情？
旅遊，聽周立波一周秀。改變心情？當然還是由自己的心態決定。心情不好的時候可以做些讓自己開心的事，把壞情緒轉移掉。或者找自己的好朋友傾訴，不要憋在心裡一直想著，那樣只會讓自己難受。其實心放寬點，就好了。人來世上走一遭，走過了就什麼也沒了，計較那麼多，讓自己不開心，不值得。呵呵，說實在的，我也不知道怎麼...