1樓：尾爽巴澤
維生素c的**注要是蔬菜、水果，但有些人不喜歡吃蔬菜、水果，而寄託於維生素c藥片，認為吃一些維生素c片就可以代替吃水果和蔬菜了。大家都知道，維生素c對人體具有非常重要的功能，它屬於活性強的還原的物質，它能增加大腦中的氧的含量，減輕疲勞，提高工作效率，維服血管、肌肉、骨、牙的正常的生理功能。促進生血機能，幫助鐵的吸收，葉酸的作用。
加速外傷的癒合；增強機體的抗病能力，在防止癌症方面有獨特的功力，能助斷癌物亞硝氨的生成，防止癌擴散，減輕抗癌藥物的***。維生素c也被釋為「萬能解毒藥」。同時維生素c能降低血膽固醇，對**高蛋白的膽固醇血癥，防止動脈粥樣硬化和膽石症有一定作用。
用維生素c片代替水果和蔬菜，這種做法不能使人體有效的利用維生素c，有時還能適的其反。存在水果和蔬菜中的維生素c是天然的和人工合成維生素c相比，當然是天然的優於人工的；因為，蔬菜和水果有兩種維生素，既維生素c和維生素p的組合狀態存在的。在人體中維生素p能協助維生素c發揮作用，而人工合成的維生素c系純藥物製劑其效果遠不如天然維生素c；另外服用維生素c的藥片往往是用量較大，長期服用可增加體內草酸的含量，成為腎結石潛在威脅，而水果和蔬菜中的維生素c並不會使尿中士多啤梨過高。
一般認為每日攝入10毫克維生素c就可以防治敗血症。但考慮道維生素c極其遭到破壞，我國制定的供給要稍搞些。人們完全可以從日常生活中得道補充，健康人一天吃蔬菜和水果250克以上新鮮的，就可以達到生理需要量。
因此，除嚴重的缺維生素c的需要補充維生素c片外，凡是健康人都應從日常的食品中補充維生素c。
維生素c敷臉正確方法 維生素c怎麼敷臉
2樓：一抹晨曦
1、可以將維生素c片搗碎放在牛奶中，充分攪拌後，用壓縮面浸泡用來敷臉，建議15分鐘後取下**洗臉，以免維生素過度氧化使**變黃。
2、維生素c敷臉美白是非常有效的，直接磨粉加水敷在臉上可以去痘印和美白肌膚。
3、維生素c的作用很多，可以美白**，淡斑祛斑，抗氧化的功能很強。
維生素c和維生素e可以一起敷臉嗎
3樓：昝唐
兩者不可以一起敷臉。維生素c是一種特別常見的微量元素，而維生素e也經常被愛美人士用來敷臉。其實平時只需要用它敷臉就可以了，因為一般**裡面最常見的就是維生素e，它是具有很強的抗氧化性和美白**的作用，敷在臉上可以推遲臉部肌膚的衰老。
而維生素c它的作用就是幫助大家去除體內液體的黑色素，並不是直接在人體肌膚上面表現出來。雖然大家經常用它來敷臉，但是不可以天天使用，由於它裡面含有很多的油脂，要是天天用來敷臉的話，很容易堵塞臉部**的毛孔從而出現長痘痘的情況。它營養價值還是比較高的，要是天天用來敷面的話，很容易讓臉部**負營養化，從而出現長脂肪粒的情況。
維生素e它是屬於一種脂溶性纖維素，要是在白天敷維生素e的話，很容易讓臉部看起來特別的油光滿面，會對我們的**造成不好的影響，因此敷維生素e最佳的時間是在晚上比較好。
當敷完維生素e之後，就需要進行臉部的清洗，要是不及時進行清洗的話，很容易造成毛孔堵塞的情況。清洗完之後還需要進行塗抹護膚品，這樣就可以更好地把維生素e的營養物質鎖在臉部**上。
4樓：網友
問題在於vc只有服用量每日大於1000mg時才有明顯美白祛斑效果。
哪種維生素C好，選擇哪種維生素C好？？
是伶萊痴 恩對，還是天然的好 因為復合的維生素吃了對身體是有復作用的 不過我推薦平衡康呢 天然的，而且味道很好，我很喜歡，酸酸甜甜的69元一瓶，大約也是 四 五天的量 每天不要多吃 他們說明上寫一天1.2片 因為我喜歡他們的味道 所以一般吃4片，再多最好就不要吃了 即便是天然的，也是不能多吃的 公孫...
維生素C和維生素E哪種牌子好，維生素e哪個牌子好
這些都是藥，沒有必要最好就別吃，要想美容可以用維生素e做 就行了，不建議口服。沒事多吃藥絕對不是好事。都好 維生素c多吃橘子等富含維生素c的就行 維生素e用過感覺有腥味 其實沒必要這些東西。維生素e哪個牌子好 什麼牌子的維e最好？維生素e的作用是保護細胞核，好的ve中含有充足量的生育酚。強調下，生育...
維生素C哪種牌子的好，哪種維生素C最好？
幸玉芬愈戊 養生堂的維生素 我朋友都在吃 效果可以的 我就是看見她們吃了有效果 我才去買來吃 現在正在吃 但是這些東西還是因人而異 平時飲食多注意營養 多吃蔬菜水果最佳 厲修雅買韞 沒有區別的，天然與合成的vc在效果上市沒有區別的，不要以為天然的就一定比合成的好，下面說下一般人比較注重的兩大營養素，...