腰肌勞損最佳治療法？高手來吧

1樓：匿名使用者

你好，一般你這種情況會伴有全身遊走性關節疼痛，以膝關節疼痛為多數。全身不適、倦怠、食慾差，體重下降，並感到肌肉疼痛。有紅腫、觸痛、移動時會非常疼痛，並且會僵硬，嚴重者會發生關節畸形。

吾知道日本的那個名字叫琉濱的膏貼，能清除體內的風、寒、溼、熱、毒和血管中的垃圾。不要用冷水，注意防寒保暖，不要勞累，注意休息。即可保持康福。

2樓：匿名使用者

中醫認為「不通則痛，通則不痛」，疼痛的部位往往是氣血不通，故此中醫以通經活絡、行氣活血消除疼痛。日常按摩保健可以幫助腰肌勞損者恢復，另外需要進行適當的膏藥護理，針對腰部疼痛可以外敷祺安堂神農消痛貼，即貼即用無需烘烤，可以有效恢復腰肌勞損。

日常護理：1、避免寒溼、溼熱侵襲改善陰冷潮溼的生活、工作環境，勿坐臥溼地，勿冒雨涉水，勞作汗出後及時擦拭身體，更換衣服，或飲薑湯水驅散風寒。

2、注重勞動衛生腰部用力應適當，不可強力舉重，不可負重久行，坐、臥、行走保持正確姿勢，若需作腰部用力或彎曲的工作時，應定時做鬆弛腰部肌肉的體操。

3、注意避免跌、僕、閃、挫。

3樓：網友

1、腰肌勞損是骨盆、腰椎變形引起的一種疾病，是脊椎結構錯位引起的。至於說的經絡不通、氣血不暢引起的也沒錯，但是也是骨骼錯位引起的這些問題。這是病根。

2、**的話就要矯正脊椎結構，要不怎麼治都會**的。可以選擇美式脊椎矯正**。這是矯正脊椎結構的。

請問這是不是腰肌勞損？有什麼好的**方法麼？

4樓：大頭兒子_炯檔

一，和腰肌勞損有關，腰肌勞損患者多有腰部過勞或不同程度的外傷史。腰部痠痛，時輕時重，反**作，勞累時加重，休息後減輕。彎腰工作困難，彎腰稍久則疼痛加重，常喜用雙手捶腰，以減輕疼痛。

二，**上建議：

1:自我保健**：適當休息，定時改變姿勢，避免彎腰持物等是減輕症狀、防止**的根本方法，2:疼痛部位進行熱敷理療，以及手法和力度適當的推拿、按摩。

熱敷或理療方法：每天晚上可用熱水袋或熱療靈在疼痛部位熱敷，可用遠紅外線熱療器或周林頻譜儀等理療。此法能促進腰部血液迴圈，還能祛風溼，活血通絡。

3:藥物**：有明顯壓痛點者可用強的松龍針，作壓痛點封閉，每週一次，3次為一療程。待腰痛減輕後即可開始進行腰鍛鍊。

4:疼痛明顯影響工作和休息時，服用芬必得膠囊、舒筋活血片、氯唑沙宗片，也可以外貼傷溼止痛膏試試。

5樓：匿名使用者

我去年腰肌勞損嚴重的時候去看了中醫，是貼膏藥好的，用的是祺安堂神農消痛貼。你最好先去看看情況，在有經驗的大夫指導下進行日常護理。這個時候你最好是睡硬板床，平時儘量不要長時間的坐著或者站著，工作時間長了可以活動一下腰腰部。

避免乙個姿勢固定著工作，天冷的時候注意腰部保暖，自己可以做一下用毛巾熱敷、按摩或者彎腰、轉腰等活動。

平時注意保護腰部，在體力工作前做好活動一下腰部，避免扭傷。然後就是適當的鍛鍊身體，外用膏藥進行護理。

腰肌勞損的**方法腰肌勞損有什麼好的**方法嗎

6樓：依珊雅陽從靈

1．治腰肌勞損最佳方法腰部前屈後伸運動。

兩足分開與肩同寬站立，兩手叉腰，作好預備姿勢。然後做腰部充分前屈和後伸各四次，運動時要儘量使腰部肌肉放鬆。

2. 治腰肌勞損最佳方法腰部迴旋運動。

姿勢同前。腰部作順時針及道時針方向旋轉各一次，然後由慢到快，由大到小，順、逆交替迴旋各八次。運動完以後敷上腰肌鎮-痛膏。

7樓：網友

主要靠保養！沒有太多的好辦法。

你可以試試：

1.冬季增加一條護腰，要寬，主要是保暖功能。

2.每天都做做拉伸運動，特別是牽拉動作，不需要負重3.適當做幾組深蹲站起。

4.土偏方：鹿茸+豬腰一對+紅酒（公尺酒）直接燉服，每月一次總之，要保養，以及避免以往增加勞損的動作。

8樓：誓守zhe份愛

沒有特別有效的，就是注意休養，少乾重活累活。