1樓：邂逅浪漫
春天清火必吃的食物是小公尺粥，白山粥，山藥粥，山楂粥這類的食物是比較滋補的，而且對胃腸道的影響也不大，可以補腎，也可以強健脾胃。
2樓：落日山月
這天容易上火，吃一些豆芽可以改善春季多發的維生素b2缺乏症，吃蒜苗，富含維生素c，蛋白質，胡蘿蔔素，有效預防春季上火的問題。
3樓：教育知識之家
菜花。菜花含有豐富的維生素類物質，每200克新鮮菜花可為成年人提供一天所需維生素a的75%以上。其維生素c的含量更為突出，每百克達80毫克，比常見的大白菜、黃豆芽含量高3—4倍，比柑橘的含量要多出2倍。
中醫素來有「色白入肺」之說，秋天是呼吸道感染疾患多發季節，潔白的菜花無疑是一種適時的保健蔬菜。
4樓：袖西風說美食
春天清火必吃的食物有菠菜、花菜、銀耳、蘑菇、豆芽、春筍、芹菜、香椿，這些食物都具有清熱敗火、平肝健胃、消除心火、肺火的作用，可以有效地滋潤身體，預防呼吸道疾病，改善維生素缺乏症，還可以殺菌解毒、理氣消炎，特別適合春天吃。
春天想要清火，必吃的食物都有哪些？
5樓：我愛學習
春天是乙個非常容易上火的季節，冬天剛剛過去，大陸地逐漸恢復溫暖，但是早晚溫差很大，很多人還是得穿著棉襖保暖，再加上白天曬太陽就很容易上火，所以春天要多吃一些清熱解毒的食物，可以食用一些香椿芽、豆芽、蒜苗、花茶等食物，非常有利於春天清火。
1、香椿芽。香椿具有清熱解毒，健脾理氣，殺菌抗病的功效，不僅如此，鄉村中富含優質蛋白，維生素c，鈣磷等元素，香椿的吃法有很多，可以涼拌、入湯，醃製，香椿炒雞蛋，香椿豆腐湯等等。春天的香椿樹正是抽芽的時候，很多住在鄉村裡的人都會掰一些香椿芽來炒著吃，口味極佳，營養也豐富。
2、豆芽。豆芽在菜市場中也是非常的便宜，並且豆芽中含有非常豐富的蛋白質和維生素，c是非常好的美容產品，豆芽中的微量元素也很高，可以改善春季多發的維生素b2缺乏症，適當的使用有助於預防口角發炎。
3、蒜苗。蒜苗一直以來就被稱為是殺菌防病的蔬菜，蒜苗韭苗等苗類食物對於人體的陽氣生髮都有很大的好處，是春季養生很好的食物，蒜苗中富含維生素c，蛋白質，胡蘿蔔素等，蒜苗的口味比較辛辣，因此具有消除積食殺菌健脾的功效，能夠有效的預防春季流感，腸胃炎，食慾不振等問題。
4、花茶。春天容易上火，容易出現喉嚨發癢口乾舌燥的問題，這個時候可以泡一些花茶來喝，能夠有效的給呼吸道清火，有利於春季養生。春天可以選擇金銀花，桃花，玫瑰花，茉莉花等花茶，都能夠起到清火的作用。
眾所周知，食療的功效並不比藥物**的功效低，並且更加天然健康，日常多通過飲食調理，能夠消除身體裡的火氣，除此之外在春天還要多注意休息，保持充足的睡眠，不要吃過多油膩辛辣的食物，才更有利於身體的調理。
6樓：浩海永寧
綠豆、紅豆、薏公尺、芹菜和黃瓜 、西紅柿，必須要吃這些食物，這樣可以清火，降燥熱！
7樓：創作者
春天必吃的食物有冬瓜，苦瓜，白菜，芹菜，柚子，蘋果這些食物都是可以起到清熱降火的作用，還可以補充維生素c。
8樓：是柒先生呀
春天容易上火。可以適量多吃如下食材。
1、白菜：性寒，具有益胃生津、清熱除煩的功能。
2、薺菜：具有清熱利溼、涼血止血、平肝明目的功效。
3、黃瓜：甘、平，有清熱解毒、生津止渴的功效。
4、鴨肉：性涼，味甘、鹹，具有益氣補虛、滋陰祛火功效。
5、蘿蔔：辛、涼，具有宣散、解毒、排毒、利尿、改善便秘的功效。
6、雪梨：具有潤肺、涼心、消痰、降火、解毒功效。可以單獨吃，也可以與薏公尺共同煮粥吃。
春天清火必吃的食物是哪些？有推薦的嗎？
9樓：雅以說汽車
它具有涼血止血、抗菌消炎、解毒排毒等功效。其含鐵量比菠菜還要好，最適合貧血患者食用。在生活中，馬齒莧通常用於涼拌菜。
春天，取其嫩莖葉，焯水，冷卻後，加入鹽、味精、蒜泥、辣椒油、香油、生抽、少量醋和糖，拌勻者改腔即可。一頓開胃大餐，美味爽口的沙拉就完成了！ 現在生活水平提高了，一年四季沒有吃不到的蔬菜，所以很多人還是覺得枯燥無味，特別是60年代以前出生的中老年朋友，經歷了艱苦的飢餓生活，越來越懷念小時候的生活，吃野菜已經成為一種健康和時尚的標誌。
於是，田間地頭長的薺菜、苦菜、灰菜、蕺菜和蒲公英、榆首衫樹長的、榆樹葉、槐花都成了人們飯桌上的新寵。然而，野菜之所以受歡迎，是因為其營養價值高。根據現代營養學知識，野菜應歸為蔬菜，其營養成分與普通蔬菜基本相同。
一是含有較多的水分，約佔65%-95%的水分。二是野菜的綠色中含有胡蘿蔔素、維生素c和核黃素，特別豐富。三是礦物質，如鈣、鉀、鎂含量也較高。
四是含有豐富的膳食纖維，能促進胃腸道蠕動，減少便秘。五是含有較多的植物化學成分，對健康更有益。
桑葉 桑葉是蠶寶殲公升的珍品，因其具有涼血止血、散風散熱、清肺潤燥、平肝明目等功效，人們常將其製成桑葉茶食用，但必須是經過霜凍的桑葉。而春天的桑葉更適合烹飪。可將新鮮、鮮嫩的桑葉收集起來，洗淨後備用。
然後將豬肝或排骨洗淨燉熟，加入調料，最後加入桑葉，沖洗乾淨即可食用。這種形似火鍋的吃法，不僅美味爽口，而且還有養肝明目之功效。由於人們把注意力集中在刺五加的種子上，所以刺五加的葉子常常被人們忽略了。
其實，刺灰葉也是可以食用和藥用的野味。
它具有祛風散寒、殺蟲解毒、消腫止痛的功效，最適合於婦女胃腹受寒、痛經。春天，人們常把花蕾切開，洗淨，用調好的麵糊包一兩下，然後用熱油炸至微黃。馬蘭頭 馬蘭頭又稱馬蘭、天邊菊、紫菊。
它的適應性極強。每年春天，路邊、田野、山坡、草原，到處都可以看到它的身影。此時，可將其鮮嫩的莖葉摘下，洗淨，焯水，切細，拌入口感好的肉沫，做成餃子。
不僅新鮮爽口，還能清熱解毒。
哪些食物健康又清火？有哪些清火的食物？
就食物而言，苦 味食品是 火 的天敵。苦味食物之所以苦是因為其中含有生物鹼 尿素類等苦味物質，中醫研究發現，這些苦味物質有解熱祛暑 消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌 炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失 青色 都能達到 去火 的目的。除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的 去火 功效...
清火的食物有哪些
在夏天多吃這些食物，可幫您清熱解毒 止咳生津 利尿消腫，有效防治中暑。1.茶水 有經驗的保健醫生常指導人們用喝茶的方法補鉀。鉀是人體內重要的微量元素，鉀能維持神經及其肌肉的正常功效，很是心肌的正常運動。假如缺鉀，人就會感到倦怠乏力，且耐熱能力降低。缺鉀嚴重時，會導致心律失常及其全身肌無力。茶葉含鉀較...
三亞有哪些海鮮是必吃的？哪些水果是必吃的
說實話，三亞那裡的海鮮一般的城市都有。如果你所在的城市能吃到海鮮的話大可不必在那裡吃。因為那裡一年四季幾乎都是旅遊的，海鮮非常貴。而外地人又不了解去 能夠買到便宜的。而且當地另一特點就是秤不准。曾去過網上很推薦的春園海鮮廣場，那裡的海鮮動輒就要幾十元一斤，龍蝦不大的乙隻都要兩三百。一斤蝦要60左右，...