1樓：蝸牛經典**
有種食物是胃粘膜的「修復器」，保護胃部，從調整飲食做起。
常喝橄欖油對身體有好處麼
2樓：小顏顏
人們每天食用的食用油，大多是以歐公尺伽6系列脂肪酸為主，而缺少單不飽和脂肪酸和歐公尺伽3系列不飽和脂肪酸，吃橄欖油可彌補日常飲食中單不飽和脂肪酸(油酸)的缺乏。
油酸能降低人體血漿中ldl膽固醇平衡的濃度，以保證人體對膽固醇的需求。由於人體吸收油脂需要膽固醇轉化膽酸，膽酸鈉鹽是在酶的作用下乳化油脂後才能被腸壁吸收，所以人體必須保持一定的膽固醇。高密度脂蛋白膽固醇主要負責磷脂和膽固醇的轉運，維持人體的生理需要。
所以，食用橄欖油能預防動脈粥樣硬化。
食用橄欖油的時候要注意以下事項。
第。一、要控制攝入。橄欖油雖然有較好的保健作用，但它和其他食用油一樣具有較高熱的量，若過多食，容易使脂肪容易堆積而引起肥胖等問題。
第。二、特殊初榨橄欖油切忌高溫加熱或反覆反覆加熱，否則高溫易使橄欖油中的不飽和脂肪酸氧化，產生不利於人體健康的成分，如反式脂肪酸，普通橄欖油可用於炒菜。
3樓：
橄欖油是從橄欖果中榨取出來的一種淡黃色透明液體，曾被稱為「液體**」，富含維生素a、d、e、k、f，這些都是易於被**吸收的脂溶性維生素。尤其是維生素e的含量，每100克橄欖油中含8毫克，是所有植物中含量最高的。
選購方法 觀：優質特純橄欖油油體清亮，呈黃綠色，顏色越深越好。
聞：有淡雅的果香味，最好是杏仁味兒。
嘗：口感爽滑，偶有瞬時的橄欖果的澀味。
經常吃橄欖油，對身體有哪些好處？
4樓：a一此不懈
經常吃橄欖油可以讓身體的營養代謝更好，因為這類油脂裡面是不飽和脂肪酸，可以促進胃腸的蠕動，也能讓身體遠離一些高血脂的疾病，而且它裡面的維生素e還能起到美容養顏的功效。
5樓：樂樂
保護心血管。橄欖油含有豐富單不飽和性脂肪酸，能調節不同脂蛋白間的比例，降低膽固醇，預防動脈梗塞和其他心腦血管疾病的發生。
6樓：kelly說故事
我們吃了橄欖油，可以預防心臟病。還可以保護大腦，補充身體需要的營養元素。還可以預防中風，防止心臟病，對身體有好處。
喝橄欖油有什麼好處
7樓：晉凡邗人
橄欖油當中含有較高的單不飽和脂肪酸（55-83%），即油酸。除了供給人體所需的大量熱能外，還能調整人體血漿中高、低密度脂蛋白膽固醇的濃度比例。其中的亞油酸和亞麻油酸為人體所必需，但人體不能自身合成，食用過量對人體也有害。
橄欖油中所含油酸、亞油酸和亞麻油酸的比例正好是人體所需的比例，類似母乳，這也是其他植物油所不具備的；同時橄欖油富含豐富的維生素a、d、e、f、k成分和胡蘿蔔素等脂溶性維生素及抗氧化物等，極易被人體消化吸收。對由於膽固醇濃度過高引起的動脈硬化以及動脈硬化併發症、高血壓、心臟病、心力衰竭、腎衰竭、腦出血等疾病均有非常明顯的防治功效。
8樓：美味新吃法
夏天經常用橄欖油拌蔬菜吃，既簡單又好吃。
9樓：俞南霜山暎
喝橄欖油可以排毒通便。推薦多力的橄欖油。
常喝橄欖油對身體有好處麼?
10樓：匿名使用者
每種食物都有他的特別好處。
每天喝點橄欖油的好處
11樓：網友
橄欖油含有維生素a、d、e、f、k和胡蘿蔔素等人體所必需的90多種營養成分，也是含天然抗氧化最豐富的食品之一，人體消化吸收率達94%，其中能起到降低膽固醇、平衡血脂作用的不飽和脂肪酸含量高達76%以上，獲得「血管清道夫」的美譽。長期食用可以減少膽囊炎、膽結石、胃炎及潰瘍病；促進血液迴圈，防止動脈硬化以及高血壓、心臟病、腎衰竭、腦出血。可有效緩解便秘、抗癌、降三高、防止骨骼疏鬆、抗衰老，還具有去除皺紋、養顏美容等功效。
目前市面上以進口橄欖油居多，但是以甘肅隴南國產的橄恩特級初榨橄欖油對比國外進口橄欖油，從口感而言，國產橄欖油是由純手工採摘的成熟橄欖果壓榨而成，而進口橄欖油是機械採摘容易混雜爛果枝葉以及未成熟果實，就果實原料品質而言，國產橄欖油比進口橄欖油高；新鮮度方面，國產橄欖油在採摘8小時內物理壓榨而成，而進口橄欖油在進入中國就已過去好久；香味方面，國產橄欖油有股自然青草香，而進口橄欖油因時間長，橄欖果不新鮮，雜質多等原因，會有異味產生；從純度來說，進口橄欖油經常混入果渣油冒充特級初榨橄欖油，而國產橄欖油的果渣都做有機飼料處理，不會產生果渣油；但是因為進口橄欖油的種種缺陷導致**低，原品原裝進口欺騙性大，所以使用者常常上當。
12樓：克魯託橄欖油
早上空腹生喝可以促進腸胃消化和營養吸收。
食用橄欖油有什麼好處，橄欖油對人體有什麼好處？
美味新吃法 夏天經常用橄欖油拌蔬菜吃，既簡單又好吃。 夕玉蓉鈕妝 橄欖油運用在菜餚時，風味確實與眾不同,在西餐中被廣泛運用。特級初榨的橄欖油最適合用來拌 醃 泡等冷菜的製作。佛山人喜歡吃蒜蓉菜心，到飯店用餐多會點上這道菜，其實，這道菜的製作方法極為簡單，將菜心白灼後，剁些蒜蓉拌上橄欖油，醮在菜心上,...
橄欖油對人體有什麼好處
食品有意思 橄欖油來自橄欖果實，世界上95 以上的橄欖油都產自義大利 希臘等地中海國家，那裡的人們多採用橄欖油為主要食用油。由於橄欖油 可能 的一些積極功能，逐漸被營銷成一種 高檔 食用油。橄欖油真的那麼神奇嗎？有一些實驗結果顯示，如果把食譜中的動物油 奶油等飽和脂肪換成不飽和脂肪，會有利於減少冠心...
金魚有記憶力嗎，金魚的記憶力有幾秒
shptvs馬克思 金魚的記憶力其實非常長久。金魚也有記憶和感情 如果我對你說，在金魚缸裡悠閒地游來游去的美麗的金魚也有記憶和感情，你能相信嗎？據 星期日泰晤士報 報道，獸醫希望金魚的主人們一定要好好地對待他們的心愛的寵物，因為最新研究發現，金魚有著很好的記憶，它們能夠感受到痛苦和歡樂，當主人離開時...