1樓：兔水魔寒
之前最喜歡過年的原因是因為在過年的時候會做炸丸子，而炸丸子也主要是用紅薯做的，紅薯丸子真的是特別的好吃，而且不像肉丸子那樣，會讓人覺得膩。其實紅薯也是乙個不可多得的美食，而且紅薯也是可以促進消化，對於很多腸胃不是特別好的人，也可以適當的吃一些。如果想要更加有營養的話，其實是可以製作紅薯粥的，首先要準備新鮮的紅薯，還有小公尺以及紅棗芝麻。
紅薯小公尺粥的製作方法首先是需要把紅薯切成小塊，小公尺清洗乾淨。接下來就可以直接的把小公尺，還有紅薯一起放在鍋中加入沒過紅薯和小公尺的水，大概1000毫公升就可以了，煮到小公尺濃稠之後就用勺子把紅薯壓碎。接下來再可以根據自己的口味加入一些白糖，還有芝麻，這樣到非常有營養的紅薯，小公尺粥就製作好了。
而且這個粥也是非常養胃的，如果說腸胃不好的人在早上也可以把這個當做早餐，配上茶葉蛋也是非常不錯的一道美食。
紅薯餅很不錯那麼還有乙個紅薯，非常不錯的做法，就是紅薯餅，首先要準備紅薯，糯公尺粉，白糖以及雞蛋。把紅薯洗乾淨之後放在蒸鍋裡面，大約蒸15分鐘左右就可以了。接下來再用勺子把紅薯壓成泥，再打入乙個雞蛋和準備好的糯公尺粉。
根據製作的量加入適當的水，再加好之後再放入一些鹽。在適當的紅薯泥揉成丸子，再用刀背，或者是用掌心一壓，這樣的話，乙個非常完美的紅薯餅就做好了。
紅薯很有營養接下來就可以起鍋燒油，把紅薯餅放進去，炸至是不是覺得紅薯餅的製作方法非常的簡單呢？其實紅薯真的是不可多得的一道美食，而且營養也是非常豐富的，在家裡面也可以給孩子做。紅薯還可以製作成紅薯條，也是受到了很多孩子的喜歡。
2樓：依依很美的
最好還是熬成紅薯粥，這樣是比較有營養的，可以大量的保持紅薯的營養成分，對身體是有好處的。
3樓：史蒂芬斯
我們可以直接把紅薯烤著吃，或者是真的吃多會非常的好吃，而且也可以把紅薯削皮，然後切成片放在鍋裡蒸，然後把蒸熟的紅薯片碾碎，加入一定的麵粉，然後揉成團，放入鍋中炸一下。
4樓：小豆子子梓
可以用紅薯熬粥或者是直接烤紅薯，這樣都比較有營養，可以用紅薯和小公尺煮粥，不僅口感特別的好，而且也可以保證營養不流失。
哪種方法煮紅薯營養最好呢？
5樓：小熙猶如花美嗎
紅薯怎麼煮好吃。
一、奶香紅薯球。
主料。紅薯適量。
糯公尺粉適量。
輔料。煉乳適量。
椰蓉適量。朗姆葡萄乾適量。
獼猴桃1個。
做法步驟。1、紅薯切塊，取一大碗備用；
2、用微波爐叮至軟熟，取出壓成薯泥；
3、放入適量糯公尺粉，用量大致同薯泥的一半左右，一起揉成麵糰；
4、揉成麵糰後，分別搓成直徑為3釐公尺的小球，放微波爐再叮上三分鐘左右至熟即可；
5、準備其他調料，葡萄乾提前用朗姆酒浸泡(不浸泡當然純陵悄也可以);
6、獼猴桃切片襯底，放上剛才叮熟了的紅薯球，再淋上煉乳撒上椰蓉，最後放上朗姆葡萄乾即可。
小竅門。1、步驟中用微波爐加熱的步驟也可以用蒸鍋來代替，不過個人覺得微波爐版較為方便快捷，蒸鍋版的水汽比較多造型比較難但口感會更為溼潤些；
2、視各自喜好中間還可以夾各種餡料；
3、葡萄乾用朗姆酒浸泡後會更有風味。
二、枸杞紅薯糙公尺飯。
主料。糙公尺50克。
鴨田公尺150克。
紅薯100克。
輔料。枸杞10克。
做法步驟。1、準備原料；
2、把糙公尺、枸杞提前浸泡；
3、紅薯削皮切丁；
4、把淘洗好的鴨田公尺、糙公尺、紅薯、枸杞放入鍋中，放入適量的水，選擇快煮；
5、成品非常的軟糯香甜。
小竅門。1、 糙公尺提前浸泡，口感好；
2、 這個食材搭配，有助於消化和**。
三、紅薯粉圓。
主料。紅薯適量。
輔料。番薯澱粉適量。
糖粉適量。做法步驟。
1、紅薯去皮切片蒸熟；
2、放在大碗裡碾成紅薯泥；
3、乘熱加入番薯澱粉和少量糖做渣粉(量不用過多，能將薯泥揉成團即可);
4、用手捏捏揉揉，揉得越久吃起來越q
5、最後成為乙個光滑的薯泥麵糰；
6、取一部分薯泥團搓成長條；
7、切成小段；
8、滾上一些澱粉防粘，裝入保鮮袋或保鮮盒速凍儲存慢慢享用；
9、吃的時候象下湯圓一樣煮至浮起撈出；
10、配上自己愛吃的底湯即可汪敗，冷熱皆宜。
6樓：娛樂眾生相
都可以，水煮紅薯的做法如下：
準備材料：番薯500克、清水適量。
步驟：1、番薯洗乾淨。
2、整齊放進煲裡。
3、加入水，浸過番薯即可。
4、蓋蓋子盯橋襪，煲30分鐘。
5、把多餘的水倒凱激掉。
6、猛火把煲裡消睜的水蒸發幹，把番薯烘乾水，大約30秒就行。
紅薯怎麼做才有營養 紅薯好吃又營養的做法
7樓：戴蒙崗居
1、蒸紅薯。
將紅薯洗淨，放入普通家用電飯鍋的瞎昌屜上，鍋內放入三四釐公尺深的水，蒸的時候可以帶皮一起蒸，還可以把皮削掉，將紅薯擺放好，開啟電飯鍋，蒸30分鐘到60分鐘即可，蒸到綿軟香甜慎裂的程度就可以出鍋了。
2、糖水煮紅薯。
將紅薯洗淨，把皮削乾淨，切成約兩釐公尺厚的小塊，取高壓鍋加水，將紅薯片放入，然後將高壓鍋放在煤氣灶上，開啟大火煮二十分鐘，二十分鐘後開啟鍋，加入事先準備好的白糖，香甜可口的煮紅薯就做好了。
3、紅薯燜公尺飯。
將紅薯洗乾淨去皮，切成一釐公尺的小方塊，臘腸切成比紅薯稍微小的方塊，將大公尺寬神閉淘好放入電飯鍋中，然後加入切好的紅薯，再加入適量的蔥花、鹽、植物油，攪拌均勻，加入適量的水，選擇公尺飯按鍵，按鍵跳了後十五分鐘就可以食用。
4、油炸紅薯條。
將紅薯洗淨去皮，切成長條形，放進盆裡備用，將乾鍋內倒油，將油燒開，將紅薯條放入，然後用筷子不斷的翻動，一直到炸到金黃色為止。
5、紅薯餅。
將紅薯去皮蒸熟，然後搗成鬆軟的泥狀，加入適量的白糖、白麵，揉成麵糰，做成餅狀，電餅鐺放油，然後將紅薯餅放入鍋中像烙餅一樣，等到餅的顏色變成金黃色的時候出鍋。
紅薯幹有哪些製作方法，紅薯乾製作方法有哪些
來自上庸古城誠懇的袋鼠 清洗後鍋蒸 把取出的番薯清洗後，就上鍋蒸，和蒸籠包那樣。3 去皮 蒸熟後就是去皮了，去皮的過程會篩選掉不好的地瓜，只留下又大又好的個。4 切條 然後手工逐個切條，遠離地面的晒乾，經過3 4天的晒制，這個過程很重要，因為晒制的過程越長，澱粉轉變為糖的成份就越多，這樣的地瓜幹就越...
早上吃什麼有營養？早上吃什麼比較有營養？
1 豆漿。豆漿是中國人傳統的飲料，補充優質植物蛋白的最佳途徑，建議使用非轉基因大豆來製作豆漿，也可以用豆漿粉衝調後，搭配麵包 饅頭食用。2 雞蛋。每天乙個煎蛋或水煮蛋，可以補充優質的蛋白，幫你修復 秀髮 牙齒等身體組織，同時也能夠促進兒童腦補發育。3 魔芋粉。上班節奏快的朋友，趕時間的時候可以沖調一...
早餐吃什麼比較有營養，早餐吃什麼最有營養？吃多少？
谷薯類，即主食。饅頭 麵包 麥片 麵條 豆包等都適合做早餐的主食 肉 魚 蛋等動物性食物 奶和豆及其製品 蔬菜和水果。如果早餐中包括了這4大類食物，即達到了營養充足 如果只包括了其中3類，則早餐的營養比較充足 如果只包括了其中2類或2類以下，則早餐的營養不夠。早上，人的消化系統功能還沒有完全調動起來...