1樓：老胡懂球社
實戰對抗是籃球魅力的一種，但是要合理運用身體接觸，要不然就可鞥犯規和受傷，學會以上五點趕緊跟小夥伴兌現吧！如果覺得夠乾貨大家記得點贊，關注支援一波哦！
如何增強抵抗力
2樓：匿名使用者
寶寶在生長發育期營養需要量大，所以保灶橋證寶寶充足的營養。
適當的曬太陽，多呼吸呼吸新鮮空氣，適當的讓寶寶運動。
保證寶寶每天8~9小時的睡眠。
不要濫用抗生素如辯首。
要講究衛生，勤洗浴、勤換渣數衣，保持居室環境的清潔。
3樓：匿名使用者
在飲食上，做到枝搭膳食平衡，營養豐富；平時多吃含維生素豐富的蔬菜水果，另外，微量元素鐵、鋅等也可以增強人體非特異性免疫功能的作用，平時可以多吃含鐵和鋅的食物，如瘦肉、羊肉、動物肝臟、蛋類、魚類、紫菜、白蘿蔔等；香蕉、韭菜等食物中含有益生元此桐，益生元有助於形成以有益菌雙岐桿菌為主的腸道菌群。健康的腸道菌群可以產生積極的作用；在生活習慣上，儘量少吃零食，以免影響正常食慾；加強運動，保持充足的睡眠這些都可以增加身體免疫森搭坦力，
4樓：匿名使用者
您好，增強寶寶身體抵抗力，平時多注意身體鍛鍊，多進行戶外活動，接受日光照射；飲食要全面均衡多營養擾山，防止小兒營養不良、貧血及佝僂病等；注意避寒和保暖，養成喝水的顫陵習慣，保茄李戚證充足的睡眠；居室經常通風換氣，不要帶寶寶到人群聚集地公共場所。
5樓：匿名使用者
首先運動是最或羨好的方法，其次是譽團凳注意慶旅飲食的營業搭配，再次心情始終保持快樂。吃營養補充品吧，把身體所需要的營養補充上，身體慢慢就會很健康。 比如牛初乳啊。
6樓：匿名使用者
我覺得主要是從日常起居上注意 及時增減衣物 多喝水 注鋒坦意飲食清淡些 多鍛鍊仿基段身體 飲食上注均衡不挑食 不偏備譽食。
7樓：匿名使用者
提高孩子對傳染病的一般抵抗力。具體方法有以下幾種：
1、提供足夠的營養。
寶寶處於不斷的生長發育階段，對營養素的需要量相對較多。但由於消化功能未完全成熟，而且食譜往往比較單調，故容易發生營養素的缺乏；營養不足，抵抗力就比較差。從目前研究的情況來看，輕度的(或稱為亞臨床型的)維生素a和維生素c缺乏是造成小兒反覆呼吸道感染的乙個常見原因。
因此多吃一些富含維生素c的新鮮有色蔬菜和水果(其中所含的β-胡蘿蔔素可以在體內轉化為維生素a)或補充一些多元維生素製劑確實能有效地增加孩子的抵抗力。
2、進行體育鍛煉。
這是增強體質的重要方面。鍛鍊要從小開始，滿月後的孩子，夏天可以在室外躺一會兒，冬天可開窗在室內呼吸新鮮空氣，衣服也不要穿得太多。從小培養孩子適應較冷的環境，當氣候發生變化時就不容易得感冒。
戶外活動不僅可以使**合成維生素d，從而促進鈣的吸收，而且對肌肉、骨骼、呼吸、迴圈系統的發育以及全身的新陳枯灶兆代謝都有良好的作用。經常運動還可以增強食慾。使孩子攝入足夠的營養素，體質就會增強，抵抗力就會明顯增加。
3、保證充足的睡眠。
睡眠不良會讓體內負責對付病毒和腫瘤的t細胞數目減少，生病的機率隨之增加。專家建議成長中的孩子每天需要8～10小時的睡眠。
4、不要隨意使用抗生素。辯啟。
當感染不是很嚴重時，儘量不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免疫系統得到鍛鍊。這樣當下次再遇到沒租同樣的"敵人"時，已經訓練過的免疫細胞便會產生出有針對性的免疫力，從而保護身體安全。
8樓：匿名使用者
帶寶寶多曬太陽改灶，多運動，缺殲彎吃新鮮的蔬菜和水果哦，要應季節的才好，都可以增強寶寶的抵抗力的。
看天伏悶氣給寶寶穿衣服，這樣寶寶不容易感冒的。
9樓：匿名使用者
你好。1、提供足夠的營養。 2、進行體育鍛煉。 3、補充益生菌寬滾慎。 4、保證充足的睡眠。 5、不要隨意使用抗生素。慎敬 備啟。
10樓：匿名使用者
寶睜埋桐寶增強抵抗液羨力一是要注意飲食，多喝水，如果母乳媽媽要多吃一些提高抵抗力的食物，而且要飲食均衡，悉坦平時給寶寶穿的蓋的不要太多，寶寶衣服穿得太多也會抵抗力下降的。
如果增強身體抵抗力，怎樣增強身體免疫力？
問題分析 你好，抵抗力差要保證飲食營養的均衡全面。在日常飲食中均衡攝取富含蛋白質，養成良好的飲食習慣，不挑食 不偏食，有助於增強抵抗力，多吃胡蘿蔔 南瓜和西紅柿等.意見建議 這個提高抵抗力是很簡單的，第一，戒除一些不良的習慣，比如抽菸喝酒什麼的，第二，養成良好的生活習慣，早睡早起，第三，營養藥跟上。...
怎樣才能快速增強身體素質，有什麼增強身體素質的好方法
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怎么增強身體的抵抗力，怎麼增強身體的抵抗力
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