1樓：網友
增肌粉是含有大量蛋白質及碳水化合物，服用後可增加蛋白質合成、擴大骨骼肌細胞體積、促進骨骼肌修復。增肌粉與蛋白粉的區別是，加入了碳水化合物，而蛋白質含量減少，故碳水化合物的作用較強，可在體內產生大量糖參與合成的物質，如脂肪。少量服用增肌粉不會長胖，過量服用或不與其餘食物搭配服用時極易出現脂肪合成增多，消耗不足就會導致長胖。
2樓：嬌嬌學姐為你加油
吃增肌粉可以變胖也可以變壯。需要有良好的飲食習慣和健身運動習慣搭配。
3樓：陶笛
吃增肌粉並不會直接導致變胖，也不會變得很壯，如果沒有正確的鍛鍊輔助，吃增肌粉是沒有什麼效果。
4樓：再想你到了你
增肌粉裡有碳水化合物和蛋白質，只要攝入與運動成正比不會變胖的。有碳水化合物消耗要適當。找健身教練諮詢合適的健身方式。
是不會變胖的，至於變不變壯看你的訓練計劃中的訓練強度和訓練時間了。多諮詢專業健身教練即可。
5樓：小花
增肌粉是一種優質的蛋白質營養補充劑，營養比較全面，但是脂肪含量並不高。主要就是補充肌肉必須的蛋白質和碳水化合物，對於在短時間內增加自身的體重和肌肉的圍度，是有比較好的效果的。
在健身的過程中要適當的應用一些增肌粉，可以快速的起到增長肌肉的效果。如果身體比較偏瘦，也可以適當的應用增肌粉，可以起到增重的效果。如果平時熱量攝入比較高，就不要應用增肌粉。
6樓：劉徐利平欣宸
吃增肌粉會變胖的，因為增肌粉含有大量的蛋白質，和碳水化合物。
7樓：網友
如果你說的是蛋白粉，蛋白粉只是輔助增肌的一種辦法，是蛋白補充，如果光吃不練，一樣不會變壯。
8樓：網友
增肌粉能夠提供大量的熱量和蛋白質，有助於肌肉的增長，達到增肌的效果。
9樓：帳號已登出
如果你不鍛鍊，吃任何食物都會有很大一部分能量轉化成脂肪儲存在體內。
10樓：網友
這個東西的話，必須在你鍛鍊的前提下才可以吃，要不然的話，只能轉而脂肪儲存起來。還額外再加你身上的乙個工作負擔。
不運動吃增肌粉能增重嗎？
11樓：
您好，瘦人不鍛鍊吃增肌粉可以增重。但是增肌粉主要成分就是碳水化合物，要是吃了增肌粉不進行鍛鍊，沒有及時將增肌粉轉化成能量，就會導致能量變成脂肪堆積在人體，時間長了就會造成發胖。所以瘦人吃增肌粉可以增重，如果想要增肌，還是需要多補充蛋白質含量高的食物，因為從這些食物中攝入的蛋白質能夠比增肌粉更有效地吸收。
不運動吃增肌粉能增重嗎？
12樓：
吃增肌粉不運動可以增肥。通常不建議不運動時吃增肌粉進行增肥，否則可能會對身體產生負面的影響，比如會增加腎臟的負擔，同時有可能導致肥胖，引起血液粘稠度公升高，增加心血管疾病的發病風險。增肌粉當中主要的成分為蛋白質以及碳水化合物。
吃增肌粉不運動，通常無法將蛋白質以及碳水化合物等成分轉化為能量，所以會在體內堆積變成脂肪，出現身體肥胖的現象，達到增肥的作用，通常對身體健康不利。而配合適當的有氧運動，可以使碳水化合物及時地轉化為能量，可以使肌肉更加粗壯，從而可以使身體更加強壯，對身體健康有利。平時如果不進行運動，不建議盲目地吃增肌粉，因為增肌粉當中蛋白質含量偏高，吃較多的增肌粉會增加腎臟的負擔，從而不利於身體的健康。
對於有腎臟疾病的患者，則應儘量避免吃增肌粉，以免影響病情恢復。而如果單純通過吃增肌粉增肥，會導致身體脂肪含量增多，可能引起血液粘稠度增高，從而會增加心血管疾病的發病風險，並會對身體健康。
不想長胖，只要肌肉，吃蛋白粉還是增肌粉不想長胖，只要肌肉，吃蛋白粉還是增肌粉
13樓：
不想長胖，只要肌肉，吃蛋白粉還是增肌粉不想長胖，只要肌肉，吃蛋白粉還是增肌粉。
您好，很高興為您解答問題，一、瘦想增重選擇增肌粉蛋白粉和增肌粉屬於兩個不同的產品，其中成分的差異性在於增肌粉主要含有乳清蛋白和碳水化合物，而蛋白粉的主要成份是乳清蛋白。在肌肉的生成過程裡面需要乳清蛋白和大量的能量和熱量，所以瘦的人想要增加體重選擇增肌粉效果會更好。蛋白粉適合肥胖的人在運動後使用，如果選擇增肌粉的話，那麼就會出現肌肉疙瘩越來越大，反而不屬於運動美的範疇。
二、蛋白粉適合使用人群蛋白粉的主要成份包括了高蛋白質和低碳水化合物，可以給身體有效及時的補充所需的蛋白質，從而給肌肉的修復和生長提供了足夠的能量和原料，所以基本上所有想要增加肌肉的人群都是可以使用蛋白粉的。需要注意適合使用蛋白粉的人不一定適合使用增肌粉，人們在購買產品的時候要明確自己的需求和注意兩者的區分，一般可以從增肌粉和蛋白粉的說明書裡面發現其中的根本差異性。三、增肌粉的服用時間在運動或者專業的訓練。
減脂又吃增肌粉，會有衝突嗎？
14樓：乾萊資訊諮詢
增肌粉是高品質離析濃縮乳清蛋白與其他可以促進蛋白質吸收效果的成分的結合產物，是一種有效的蛋白質補充劑。身體肥胖主要是由於水、糖、鹽、脂肪、和碳水化合物等過多所導致，與蛋白質無關。
所以增肌與減脂可以同時進行，只要把控得當二者並不會產生衝突的關係。
雖然吃增肌粉與**不會有衝突，但增肌粉中含有一定量的碳水化合物，所以如果運動量不夠的話不能吃增肌粉，否則會對降脂產生一定的影響。
想肌肉變大，吃增肌粉對身體好不好的會不會對身體有害？
15樓：網友
首先告訴你增肌粉裡有練肌肉所需要的營養物質：蛋白質，氨基酸等。增肌粉，蛋白粉都沒有任何害處，沒有任何***。
肌肉想變大不是用增肌肉粉就能變大，肌肉想變大必須撕裂肌肉纖維，也就是練肌肉，練完後肌肉需要營養，這時候增肌粉就有作用了，蛋白質，氨基酸營養物質進入肌肉裡，被撕裂的肌肉重新生長，生長的比以前更粗更壯。
增肌粉只是一種補劑，補給撕裂肌肉纖維需要營養的肌肉。不是用這個就長肌肉。
16樓：向前走不回頭呀
不會的，那是蛋白質，有利於肌肉的生長，需要在鍛鍊前後吃，如果不鍛鍊，等於白吃。
17樓：我是那小誰
吃蛋白粉吧 沒有問題的 可以增長肌肉。
增肌粉一旦不吃，會瘦下來嗎？
18樓：匿名使用者
不會的，真積分要有每天適量的鍛鍊和蛋白質攝入，才能保持，但是肌肉不會下降，最好不要吃，只有專業的健美運動員才需要，如果沒有合適的使用方法很可能會有***的。
19樓：想你
你把增肌粉看的過於神奇了。你要先了解什麼是增肌粉？增肌粉主要成分就是蛋白質，是給健身者或運動員在劇烈運動後，補充蛋白質用的。
因為食物裡面雖然也有很多蛋白質，但是含量沒有增肌粉那麼高，那麼純。補充同樣量的蛋白質需要吃很多食物，而吃增肌粉就僅僅幾勺就可以了。為什麼運動後要補充蛋白質？
因為運動後，補充蛋白質可以讓肌肉更粗更強更壯。所以，增肌粉沒有那麼神奇。只不過是更直接有效的補充蛋白質而已。
肌肉一旦長成了，跟你再有沒有補充蛋白質沒沒有了。所以不會瘦。
20樓：大王叫我來巡山
我三個月吃了兩桶，漲了20斤，一年沒吃又瘦回來了，
21樓：百小度
增肌粉一旦不吃不一定能瘦下來。
首先增肌粉增肌增重的原理是它是一種高熱量運動營養補劑，其中含有蛋白質、碳、脂肪等重要的能增加肌肉積量的有關營養素。增肌粉能夠幫助肌肉迅速生長，讓肌肉能迅速滿足機體對能量的需求。
其次，影響體重、胖瘦的原因有很多，如新陳代謝、飲食、運動、生活習慣等。僅僅只靠停用增肌粉，不一定會瘦下來。
22樓：匿名使用者
哈哈哈。肉都沒有哪來的肌。
吃增肌粉真的能長肌肉嗎，吃增肌粉真的能長肌肉嗎？
厲害 你好，增肌粉只是作為一種專業的營養補劑，一般的鍛鍊所需的營養通過平時加強飲食，多吃多餐就能滿足。通過健身鍛鍊出來的是以自身合成的蛋白質形式的 肌肉 只吃不練才會長脂肪。如果你的鍛鍊強度很大，想在較短時間裡擁有較高質量的肌肉也可適當補充一點增肌粉。記著如果補充營養補劑就要多吃水果以增強吸收的效果...
不健身可以吃增肌粉嗎 增肌粉平時也可以吃嗎
可以，增肌粉平時也可以吃。增肌粉不鍛鍊也是可以吃一些的，但是不建議經常吃增肌粉，因為增肌粉是針對那些進行鍛鍊比較強烈的人來說的，如果沒有進行鍛鍊，經常食用增肌粉會導致人體根本不需要，所以無法消耗掉。通常來說增肌粉都是油，碳水化合物和蛋白質組成的這兩種雖然說都是人體中必須的一些營養物質，但是不鍛鍊會導...
吃柿子會不會變胖阿？吃柿子會胖嗎
吃柿子會胖嗎 熱量 大卡 克可食用部分。營養成分 碳水化合物克 脂肪克 蛋白質克 纖維素克 維生素a微克 維生素c毫克 維生素毫克 胡蘿蔔素微克 鉀毫克 磷毫克 鈣毫克。吃柿子不會胖。柿子本身脂肪含量比較少，克可提供的熱量是大卡，含有的熱量並不高，食用後能較快的消耗，從熱量上來說，吃柿子是不會導致肥...