1樓：飛天***
那就平時多運動，不要吃太多，喊蔽變胖鄭櫻州的幾率就減頌櫻少了。還是自己要管住自己的嘴，少吃高熱量的食物！
2樓：愛生活的
預防肥胖要規律吃三餐，不定時用餐會造成下一餐吃的過多，這樣更容易肥胖，所以一天的鋒敬三餐要有規律，兩餐之間最好能間隔4到6小時左銀滑慎右，在睡前的2到3個小時不能吃東西。早餐一定要吃，營養均衡的早餐能幫助提公升基礎代謝率，並維持血糖平讓耐衡，避免食慾失控。一說到**，大家最先想到的就是要節食要少吃，其實不吃東西**的效果並不好，而且有可能會影響到自己的身體健康，所以想要**不用過度節食，只要在吃的方面注意一定的章法也是可以瘦下去的。
3樓：你看看這個啊明
我們變胖仿野的時候也是有很多情況的，但是也是很正常的，現象，所以改蠢說。嗯，我們最好的話是控制我們的飲食多吃一些蛋白質是沒有問題的，牛肉羊肉雞肉都是可以的。少吃一些碳備殲喊水食物對身體還是很容易瘦下來。
4樓：網友
不必擔心會變胖，只要控制好自己，少吃飯，多幹活，甚至七天不吃飯，為了美人著罪正常的。
5樓：活到老and學到老
管住嘴，邁開腿，少吃多運動，這就是**秘訣。是人都會發胖，只有少活動，多吃東西。我們要注意自己。
6樓：帳號已登出
這就好比上學考試，你本來考了70分很沮喪，突然知道有人考了69分，你就不那麼難過盯廳了，是乙個胡逗道理；如果你褲則賣總這樣想，那麼你只會越來越差。
人應該和自己比，是不是比以前的自己更好）
變胖有什麼影響
7樓：昝唐
1、增加心血管疾病的危險羨顫。
2、肥胖影響消化系統的功能。
3、鍵派燃肥胖影響內分泌系統的功能。
4、肥胖增加癌症發生的危險性。
5、肥胖不僅影響形體美，而且給生活帶來不便。此外還有關節軟組織損傷、生殖能力下降以及心理障礙、心臟病、糖尿病、動脈粥樣硬化、脂肪肝、膽結稿虛石、水腫、痛風等。
為什麼會變胖？
8樓：奇怪冷知識
因為你很喜歡看美食**？不同國家的歷史有長有短，疆域有大有小，實力有強有弱，人口有多有少，民族構成、宗教信仰、政權性質和經濟結構也有差異，故而各國的飲食文化是不一樣的。隨著個人消費水平的提高，每個人對美食的概念也不一樣。
為什麼會突然變胖呢
9樓：網友
你好，你說的突然變胖，不知體重是在多短的時間內增加了多少？對於女性突然變胖常見的主要有以下幾個方面的原因：你說經常失眠多夢，若是睡眠不足，身體會自然產生生理壓力並且自動儲存熱量或脂肪來因應。
所以肥胖的可能性相比正常人來說要大，另外你說無月經，如果非懷孕因素導致的停經，提示可能存在內分泌紊亂，內分泌紊亂也是引起肥胖的乙個因素，若是體內甲狀腺分泌不足，新陳代謝會減緩，變得胃口全無，但是體重會增加。另外還有較少見的腎上腺皮質亢進產生的庫欣式症候群，身體會分泌超量的可體松，那也會造成體重的增加。所以您最好到醫院去檢查一下，好明確原因，如果為疾病導致，也好及時處理。
如仍有疑問，可繼續提問。
吃柿子會不會變胖阿？吃柿子會胖嗎
吃柿子會胖嗎 熱量 大卡 克可食用部分。營養成分 碳水化合物克 脂肪克 蛋白質克 纖維素克 維生素a微克 維生素c毫克 維生素毫克 胡蘿蔔素微克 鉀毫克 磷毫克 鈣毫克。吃柿子不會胖。柿子本身脂肪含量比較少，克可提供的熱量是大卡，含有的熱量並不高，食用後能較快的消耗，從熱量上來說，吃柿子是不會導致肥...
吃增肌粉會不會變胖，還是說會變狠壯？
增肌粉是含有大量蛋白質及碳水化合物，服用後可增加蛋白質合成 擴大骨骼肌細胞體積 促進骨骼肌修復。增肌粉與蛋白粉的區別是，加入了碳水化合物，而蛋白質含量減少，故碳水化合物的作用較強，可在體內產生大量糖參與合成的物質，如脂肪。少量服用增肌粉不會長胖，過量服用或不與其餘食物搭配服用時極易出現脂肪合成增多，...
人為什麼會變胖，人為什麼會胖？
當人進食的熱量多於消耗量時，營養的成分最終轉化為脂肪儲存體內和肝臟，超過正常體重的20 時即為肥胖症。肥胖可發生於任何年齡段，以大於40歲者較多，其中以女性的發生率偏高。肥胖症分兩類 單純性 繼發性 前者以肥胖為主，不伴明顯的神經和內分泌功能的改變，但有代謝調節的障礙，最為常見。後者常繼發腦炎 腦膜...