1樓：小北
和考級要求差不多，動作記憶和熟練程度，視線發聲，帶課能力，教學能力，組織能力，是否具有生理結構和運動損傷知識，能否指導學生正確動作，減少甚至防止學員運動損傷的發生，在運動損傷發生後，能否及時進行處理和恢復指導等等。
2樓：匿名使用者
如果你是初學者，請找個好的道館和教練。一個好的道館和教練很重要。具體來說，你可以找中跆協的會員單位，這個可以在**上查到。
再然後就去上幾節體驗課。比較重要的一點，一切只要交了錢考帶就可以過的道館，真的不要選不要選不要選！！一個好的教練會是你的良師益友，教練就是老師，在學校一個老師好不好你可以直觀的感受出來，和教練的道理是一樣的。
一個好的教練技術不一定有多突出但是一定要會教學生。這個很重要。
3樓：知哥67452謐偉
跆拳道是一項注重禮儀的運動，每次練習之前，都要向國旗敬禮，然後向教練敬禮，練習中只要有與教練及同伴接觸的時候都要先敬禮，然後再進行練習，整個過程中充滿的仁義尚禮的氣氛和精神，將逐漸形成練習者的情感基礎。禮儀不只是形式上的表現，而是要發自內心地實施它。
4樓：匿名使用者
柔韌性素質的發展對於運動員素質的影響是至關重要的，他也會直接的影響到關節結構的牢固性以及練習者自身的體態，因此這在一定程度上也會直接影響到運動員的力量和爆發能力。在運動員的運動過程當中，技術動作的完成是否到位對於運動員來說則是相當重要的，因此每位運動員都必須要儲備有一定的柔韌性素質，必須要加強運動員的柔韌素質的訓練。
5樓：迪
體能是通過力量、速度、耐力、協調、柔韌、靈敏等運動素質表現出來的人體基本的運動能力，是運動員競技能力的重要構成因素，是所有專案運動員進行專項訓練和參加專項競技必要的自身物質條件。在競技活動中，運動員的體能水平集中表現於各基本運動素質及這些素質之間的各種組合性運動素質的發展水平。人體的形態學特徵是其體能的質構性基礎，人體的機能特徵是其體能的生物功能性基礎。
6樓：匿名使用者
身體素質很重要！！再次劃重點！！要想有好的技術，好的身體素質很重要！！
奧運會那些冠軍都是日復一日年復一年的練出來的，每天一個腿法踢一千遍一萬遍才能造就世界冠軍。不是一千個腿法踢一遍。沒有好的身體素質真的熱身都堅持不下來。
7樓：回憶
道服寬鬆合身就好，長的部分一定要縫起來，以免訓練時受傷。能不穿道鞋儘量不穿，光腳訓練，有助於提升腳感和訓練腳背的抗擊打能力，而且在審查及高階別之後，都是要求光腳的。道帶左右不要系反，熱身不要偷懶，熱身運動除了基本的減少運動損傷之外，還會逐漸提升體能和協調能力，每節課的熱身活動都是由教練根據學員素質和訓練目標科學安排的。
8樓：塗翠綠
最開始學馬步衝拳和踢法時，用力有控制，防止拉傷。兩個必須養成的好習慣：踢法的腳踝要學會放鬆，踢到靶上的時候不可以是腳趾戳上去，最開始可以靠繃腳背找感覺。
後腿起腿帶動前腳掌旋轉，前腳掌，前腳掌，不要因為覺得省力用腳跟，旋轉是後邊很多踢法的基礎。
9樓：匿名使用者
技能是運動員掌握和運用運動技術的能力。合理、有效的動作技術會有助於運動員在技能競優中獲勝，還能讓運動員更經濟、更有效地使用和發揮其體能，能使運動員更合理、更積極地參與競技戰術的組合與實施。運動員技能水平的高低可從技術的合理性及穩定性兩方面予以判定，高度發展的協調能力是運動員掌握合理的運動技術的重要先決條件。
跆拳道基本功該怎麼練，怎麼自學跆拳道，有哪些基本功
是啊，跆拳道的基本攻是韌帶，也是最需要花心血 最難練的一部分。拉韌帶重在堅持，因為它不是乙個月兩個月就能練好的。你必須每天都抽點時間出來練習，恆心是很重要的。練韌帶一般選擇劈叉的方法，你可以扶著欄杆或床，一點一點的壓下去。感到有點痛的時候就保持在那個地方，等適應了再往下一點。就這樣，循序漸進，韌帶就...
練跆拳道需要會什麼基本功，學跆拳道要練些什麼基本功？
你是自學還是去道館練？完全是兩碼事 我覺得你這個作息時間可以晚飯早點吃，吃完休息一下就可以練了，如果是去道館週一 週五也是晚上開課。建議先不要練技術 開頭兩個月可以先熱身，熱身時注意跑跑步 踢腿兩個必做，正踢側踢外擺裡合，1練力量2練韌帶 熱身做完做做身體素質練習，俯臥撐 仰臥起坐 深蹲跳。做完素質...
學習跆拳道要學什麼，學跆拳道要練些什麼基本功？
臨沂兔兔畜牧科技 我練了有四年多了,感覺最重要的是跆拳道精神 禮儀 廉恥 忍耐 克己 百摺不屈 從初級白帶開始練的話,禮儀，道服的穿法 疊法 包括繫道帶 太極一章，手法技術 格擋 直拳。基本腿法 前彈腿,橫踢,下劈 馬步衝拳前踢 步法,前後滑步,跳換步等.白帶是學基礎的東西,沒那麼酷那麼炫的動作,但...