1樓：雲長天雨
想要增加自己的毅力，可從以下幾點做起。
01首先你要有目標，有目標才能朝著目標前進，沒有目標就容易中途退縮，對提高毅力就沒有效果。
02然後要培養對這件事的興趣，興趣很重要，有興趣了才會樂意去做，這樣再辛苦再累都覺得沒關係。
03接著是要會激勵自己，當想要放棄的時候要激勵自己，最好是有個精神依託，這樣的激勵效果更好。
04最後是給自己乙個獎勵，當完成乙個目標的時候給自己乙個獎勵，有獎勵才有動力，這樣你才會堅持下去。
2樓：情感的
如果想要增加自己的毅力，那麼可以每天抽出來一段時間來鍛鍊自己的自控力，也可以制定乙個計畫，並且每天的按照既去做。這樣就可以提高自己的毅力了。
3樓：訾鳳憶槿
增加自己的毅力的話，就是一定要給自己乙個目標，給自己的制定乙個習慣，久而久之，有自律性了，就有毅力了
4樓：漫步青春
怎麼增加自己的毅力，我認為要按下決心努力奮鬥，向別人有個交代這樣比別人強有了動力，就增加了自己的毅力
5樓：齋冰
我增加自己的毅力的話，那就一定要增加對目標的那種渴望，你如果真的要做成一件事的話，那麼整個宇宙都會給你讓步的
6樓：鏡藹
多鍛鍊自己，這樣就能增加自己的毅力，這是最好的方式。
7樓：自由的飛飛魚
增強自己的這個毅力，我認為首先要給自己定乙個目標，只要是自己堅持完成這個目標的話，肯定會增強我們的毅力。
8樓：所含玉
怎樣增加自己的毅力，想要增加自己的毅力，最有一定的決心，自己下定決心的事情一定要做好了，事情是增加自己的力量，毅力之一。
9樓：不言也不語丶及
增加了自己的毅力，就是要努力工作，努力學習，充實自己，樹立生活的信心
10樓：
你好，首先是要多鍛鍊身體，多做些戶外的運動，在有就多吃些，增強免疫力的食物
11樓：淨淨心靈
要增加毅力，只能自己說服自己，陷那麼多，前進克服困難，只有這樣才可以。
12樓：情感諮詢小穎老師
面對每一分感情對自己要有信心試著接納別人 了解別人也要學著開放自己
13樓：匿名使用者
我覺得異地這個東西只能靠自己的心理去調節，去控制，沒有其他更好的辦法，因為一這個東西其實說白了就是一種心理上的一種偏執
14樓：緱歆
怎麼增加自己的毅力呢？不斷的提高自己的素質思想和身體健康問題
如何培養自己的毅力？
15樓：匿名使用者
恆心毅力是一種心智狀態，所以是可以培養訓練的。恆心 毅力和所有的心態一樣，奠基於確切目標，其中有：
一、目標堅定。知道自己所求為何物，是第一步，而且也許是培養恆心毅力最重要的一步。強烈的動機可以驅使人超越 諸多困境。
二、渴望。追求強烈渴望的目標，相形之下是比較容易有 恆心毅力，並堅持到底。
三、自立自強。相信自己有能力執行計畫，可以鼓舞乙個人堅持計畫不放棄。(自立自強可以根據自我暗示那一原則培 養出來)。
四、計畫確實。即使是不太紮實的計畫，不夠實際的計畫，都能鼓勵人堅忍不拔。
五、正確的知識。知道自己的明智計畫是有經驗或以觀察為根據，可以鼓勵人堅定不移；不知情而光是猜想，則易摧毀 恆心毅力。
六、合作。和他人和諧互助、彼此了解、聲息相通，容易助長恆心毅力。
七、意志力。集中心思，擬構確切目標，可以帶給人恆心毅力。
八、習慣。恆心毅力是習慣的直接產物。人們會吸引滋長心智的日常經驗，並且化身為其中的一分子。
可以哦那個強迫自己採取行動的方法， 來對抗最大的敵人——恐懼。每個在作戰中積極行動過的人都知道這一點。
16樓：◆街頭
遇到困難不要退縮,要知道太平靜的生活是無法讓你鍛鍊任何能力的.
如何增加自己的毅力？
17樓：崇勝居綺豔
關鍵在於持之以恆，就像體育鍛煉。你可以先從小的事情做起，給自己定一些力所能及的任務，一件一件的去完成，但是一定要按計畫在規定的時間內做完，而且要盡量做好，然後再逐步增加難度。這樣你就會有成就感，做事也就會更有動力。
舉個例子，比如說每天早上定時早起，不管前一天多累，睡得多晚，但第二天鬧鐘一響，你就應該起床。堅持一天兩天或許容易，但時間長了你還能堅持的話，說明你的毅力已經得到鍛鍊了。
希望我個人的經驗能對你有所幫助。
18樓：匿名使用者
加強一些體育鍛煉，乾脆別碰電腦，想玩電腦時就去看電視，要麼乾脆打包。
19樓：匿名使用者
我感覺這個不存在毅力的問題
讓自己充實就好
我也一樣但是問題是在外地沒朋友沒親人所以總想依賴電腦渴望能和qq上的朋友親人聊天
或習慣做電腦上發呆
如何提高自己的意志力
20樓：匿名使用者
沒有經過你的允許，任何人都無法讓你感到低人一等。」，要永遠記住這句話，隊你以後工作生活有幫助樹立信心絕非易事，你可以這麼做，每天都對自己要求樹立一天的信心，實在不行你可以嘗試幾分鐘，這個過程中無論你樹立了怎樣的信心，你都可以生存下來。你並非一開始就戰無不勝，攻無不克，那就從嬰兒學步開始吧。
當你開始覺得自己快要崩潰時，就閉上眼睛，深呼息、沉思或者祈禱。告訴自己「我能行」。一旦你集中了注意力，就睜開眼睛，繼緒前面的做法。
理智地選擇你的鬥爭物件。不要讓糟粕思想誤了自己，不要為瑣事而累，提煉出你對這個世界的核心價值體系，不要為其它的事情擔心。「有些人認為掌控一切就意味著強大，但有時候放手也是一種力量。」
伸出你的手。花些時間與支援你又樂觀的朋友和家人在一起。如果條件不允許，你就去交些新朋友。
如果你乙個朋友都沒地兒找，就去幫一些你任為比你更需要幫助的人。當我們感到自己無法讓當前的處境變好的時候，我們能找到一種可以讓別人更好過的力量，而且我們還能從中得到自己積極的人生。「我曾為無鞋而哭，直到有一天我看到了乙個無腳的人。
」心懷感恩。生活如此艱辛，但只要仔細看看生活，你會發現生活中有無數的東西，需要你心懷感恩地來對待。即便那些曾經讓你快樂的事情已隨風而散，你仍然要對過去的一切心存感受激。
你從這個世界上得到的快樂是幫你度過困境的動力，所以珍惜你擁有的，並享受她帶給你的價值。當然了，你或許不會擁有一件新t恤，或者一些你想要的東西。但是感恩吧，至少你目前還能用你眼前這台可以上網的電腦。。。
21樓：草根明星
心理學包括基礎心理學與應用心理學，其研究涉及知覺、認知、情緒、思維、人格、行為習慣、人際關係、社會關係，人工智慧，iq，性格等許多領域。
22樓：軍事俠
智商，即智力商數(intelligence quotient)，系個人智力測驗成績和同年齡被試成績相比的指數，是衡量個人智力高低的標準。
23樓：匿名使用者
要強化意志力。首先要培養自己性格中意志獨立性的良好品質。對自己奮鬥的目標要有高度的自覺。
只要你經過自己的實踐認準的事，就應義無反顧地走下去，想方設法達到預期目的。不必追求任何事情都做得十全十美，不必苛求自己沒有一點失敗，不必過多地注意別人怎樣議論你。
24樓：手機使用者
那是靠自身的能力的。想提高是不太可能的。（改變自己的思維）
怎麼才能提高自己的意志力
25樓：
心理學包括基礎心理學與應用心理學，其研究涉及知覺、認知、情緒、思維、人格、行為習慣、人際關係、社會關係，人工智慧，iq，性格等許多領域。
26樓：
智商，即智力商數(intelligence quotient)，系個人智力測驗成績和同年齡被試成績相比的指數，是衡量個人智力高低的標準。
27樓：猶紫巢真一
體育鍛煉最好，連身體素質一起提高了。堅持可不是說說那麼輕鬆，先把目標定低一點。
28樓：侍山佛惜天
玩耍與做事分開.該做什麼的時候認真做不想其他的事情.該玩的時候認真玩不想其他的事情.就這樣長期堅持把事情分開.還要說到做到要完全作到堅持
29樓：屈鸞禹迪
把你的人生計畫、追求、還有夢想寫成一篇自認為不錯的文章，然後每天早晨到班後都讀一到兩遍。這樣你就不會迷失自我了。
30樓：樊登讀書漲知識
如何逐步地鍛鍊自己的意志力
如何才能提高自己的意志力？？
31樓：
我就分享下我從該書中總結的方法：
一、了解你的極限
因為意志力就像肌肉，經常鍛鍊就會增長，過度使用就會疲勞。所以，你需要首先了解自己的意志力極限在**，這樣才能進行後續的監控。在發現極限時，也能及時休息，進行恢復，以免過於疲勞。
二、留意你的症狀
意志力有很好的自我察覺的方法：當意志力不足時，你的所有感覺會變得很強烈。比如平常不會生氣的小事也會生氣，不會發火的小事也會發火。
如果雞毛蒜皮的小事，都能引起你很大的情緒波動，那就說明，你的意志力不夠用啦。快快休息！
三、挑選你的戰鬥
挑選你想要提公升意志力的專案，制定具體的目標。比如堅持跑步、堅持寫作或是堅持理財。記得，一定是一件，而且制定的目標不要相互衝突。
比如，不要夢想一口吃個大胖子，既想要跑步又要堅持寫作，很可能一件都達不成。意志力是通過一件變成習慣之後再做一件逐步提公升的。
四、制定任務清單
把一旦寫下來就不必再為之擔心的事情列成清單，然後把計畫變成行動。
五、追蹤了解監控
一旦變成行動以後，要經常自我監控，進行量化，不斷調整行動，以趨近目標。
六、經常自我獎勵
因為人都是有惰性的，所以經常進行即時反饋和自我獎勵，可以提公升自己的動力。
32樓：接慕雁抗春
我覺得提高意志力首先要經歷各種磨礪,要面對讓自己煩惱的現實,你越是害怕的事情越要去面對,人只有在各種各樣的生活經歷中不斷的提高.你還可以制定自己的目標或計畫,讓自己有毅力堅持下去.
上面是引用別人的，我個人有個建議。你嘗試去長跑，到不行的時候自己試著說服自己繼續跑。時間長了，如果能超越自己的極限。那說明意志力提高了一點：）
個人覺得長跑不錯，又強身健體，有能鍛鍊意志力
你目前的狀況我是非常了解的，人都有七情六慾，如果真能克制住所有的慾望，恐怕只有神能辦得到。不過，我們可以盡自己最大的努力，來磨練意志力。
其實缺乏意志力的主要原因就是你無法用你的大腦來控制自己，要做到這一點，一步登天是不可能的。
你可以試試看這個：
從非常小的事情做起，日積月累，就成了一種習慣。比如：早晨7點去鍛鍊，那就每天堅持去，只要持之以恆，沒有做不到的事情。
還有，如果你知道成語「臥薪嘗膽」的意思，那就按我說的去做：
若是沒有辦成自己應該做的事，那就應當給予自己相對的懲罰。比如：
如果有一天沒有按時起來鍛鍊是因為睡懶覺，就該給自己小小的處罰來告誡和提醒自己下次不能再這樣做，
這是很有效果的，我親生經歷過。
再送你一句意味深長的話：性格改變命運，若平時不養好習慣，那麼你的性格就會跟著變，最終導致你的命運將會走向黑暗。
33樓：匿名使用者
積極主動：主動的意志力能讓你克服惰性，把注意力集中於未來。在遇到阻力時，想像自己在克服它之後的快樂；積極投身於實現自己目標的具體實踐中，你就能堅持到底。
美國東海岸的一位商人知道自己喝酒太多，然而他從事的是一種很煩人的工作，而在進餐前喝幾杯葡萄酒似乎能讓緊張的心情得到放鬆。可酒和累人的活又使得他常一喝完酒便呼呼大睡。有一天，這位經理意識到自己是在借酒澆愁，浪費時光。
於是他再貪杯，而是把更多的兒女身上。剛開始時很不容易，常常想起那香氣四溢的葡萄酒，但他告誡自己現在所做的事將有所得而不是有所失。後來的事實證明，他越是關心家庭和子女，工作起來的幹勁也就越大。
目標明確：普羅斯教授曾經研究過一組打算從元旦起改變自己行為的實驗物件，結果發現最成功的是那些目標最具體、明確的人。其中一名男子決心每天做到對妻子和顏悅色、平等相等。
後來，他果真辦到了。而另乙個人只是籠統地表示要對家裡的人更好，結果沒幾天又是老樣子，照樣吵架。
權衡利弊：如果你因為看不到實際好處而對體育鍛煉三心二意的話，光有願望是無法使你心甘情願地穿上跑鞋的。普羅斯教授對前往他那兒諮詢的人勸千說，可以在一張紙上畫好4個格仔，以便填寫短期和長期的損失和收穫。
假如你打算戒菸，可以在頂上兩格上填上短期損失：「我一開始感到很難過」和短期收穫：「我可以省下一筆錢」；底下兩格填上長期收穫：
「我的身體將變得更健康」和長期損失：「我將推動一種排憂 解悶的方法」。通過這樣的仔細比較，聚集起戒菸原意志力就更容易了。
改變自我：光知道收穫是不夠的，最根本的動力產生於改變自己形象和把握自己生活的願望。道理有時可以使人信服，但只有在感情激發起來時，自己才能真正加以響應。
怎樣增強自己的毅力，如何培養自己的毅力？
樹立正確的人生觀，培養高尚的情操。為自己確立正確的奮鬥目標，只有方向對了，才不會與道德和理想背道而馳。要加強文化素養，努力汲取文化營養，不斷的豐富自己的各方面知識，只有擁有豐富的知識，處理事情時才能游刃有餘，有的方式。平時應該多強化自己的吃苦精神，不去貪圖一時的享樂，處理事情時要堅韌不拔，一往無前。...
如何鍛鍊毅力，請問如何鍛鍊自己的毅力？
給自己定乙個強制性的計畫，一天不跑步剁自己乙個手指頭。呵呵。誇張了點，不過這意思明白不？懶人就得有人逼。那你就自己逼自己唄。1 制定計畫。沒有計畫，就沒有毅力可言。很多時候，之所以堅持不下來，不是因為懶惰，而是我們看不到目標和方向。2 用小的勝利來激發大的勝利。如堅持讀書一周，成功後犒勞自己休息一周...
如何培養自己商業頭腦，怎麼鍛鍊和培養自己的商業頭腦呢？
鄂鬱蕢星 多觀察身邊的一事一物，凡事有市場的地方就會有商業活動。想象一下假如你是企業老闆你會不會這麼做？從不同的角度分析問題，你就是我的老闆了。 多接觸社會，生意從小做起，一步一步慢慢積累經驗 藍天 從理論上來講你應該最好去 大學如學習一下課程，夜大或者函授都可以，另外平時看電視多看和經濟有關的臺，...