1樓：白凡巧
樹立正確的人生觀，培養高尚的情操。為自己確立正確的奮鬥目標，只有方向對了，才不會與道德和理想背道而馳。要加強文化素養，努力汲取文化營養，不斷的豐富自己的各方面知識，只有擁有豐富的知識，處理事情時才能游刃有餘，有的方式。
平時應該多強化自己的吃苦精神，不去貪圖一時的享樂，處理事情時要堅韌不拔，一往無前。即使有時候真的到了困難之極，山窮水盡的時候也不要放棄，再努一把力，再流一滴汗水，沒準就能跨過去！有時成敗只在一念之間！
2樓：匿名使用者
想要鍛鍊自己的毅力，首先一定要做到，做事情充滿成功的慾望，因為只有這樣才能有動力，才能希望自己在不斷堅持中獲得成功，一件事，如果非常強烈想去做，就會鍛鍊毅力。
3樓：辛千蘭
有良好的自覺性。舉手可辦的事情非得拖著不肯做，到時間期限時臨時抱佛腳，這就是不自覺的體現，在學習生活中難免遇到很多麻煩和問題，這是必然的，因此我們可以通過外界的力量給自己施加些壓力，從而提高自覺。
4樓：緋攻
有著堅持不懈的精神。意志力不是與身俱來的，需要我們在往後的生活中步步積累，慢慢培養。若我們打算**，剛開始時會鬥志昂揚，慢慢的會覺得過程的枯燥與乏味，當有這樣的心理出現時，我們得告誡自己要堅持，付出總會有回報。
5樓：知32239葉竟
要有積極的心理狀態。對待事情的態度不一樣，做出來的事情效率就不一樣，若我們打算做好某一件事情，那我們得樹立一顆積極的心態，不把懶散的態度帶到工作上，積極總比懶惰好。
6樓：筱磊
一定要對成功充滿信心，對於成功來說，有堅強的意志品質是非常重要的因素，所以，對於自己的事業，一定要有信心，努力去做，就算再苦再累也要堅持下去。
7樓：抽轉組
當我們面對苦難的時候，一定要記住，只有不退縮，迎難而上，才能得到鍛鍊和提高，才能在以後的工作和學習、生活中，有能力和勇氣面對更多的困難和挫折。
8樓：匿名使用者
做事要有目的性。在做事之前給自己擬定乙個以前沒有達到過的目標，不能三天打魚兩天曬網，否則就將前功盡棄。
如何培養自己的毅力？
9樓：匿名使用者
恆心毅力是一種心智狀態，所以是可以培養訓練的。恆心 毅力和所有的心態一樣，奠基於確切目標，其中有：
一、目標堅定。知道自己所求為何物，是第一步，而且也許是培養恆心毅力最重要的一步。強烈的動機可以驅使人超越 諸多困境。
二、渴望。追求強烈渴望的目標，相形之下是比較容易有 恆心毅力，並堅持到底。
三、自立自強。相信自己有能力執行計畫，可以鼓舞乙個人堅持計畫不放棄。(自立自強可以根據自我暗示那一原則培 養出來)。
四、計畫確實。即使是不太紮實的計畫，不夠實際的計畫，都能鼓勵人堅忍不拔。
五、正確的知識。知道自己的明智計畫是有經驗或以觀察為根據，可以鼓勵人堅定不移；不知情而光是猜想，則易摧毀 恆心毅力。
六、合作。和他人和諧互助、彼此了解、聲息相通，容易助長恆心毅力。
七、意志力。集中心思，擬構確切目標，可以帶給人恆心毅力。
八、習慣。恆心毅力是習慣的直接產物。人們會吸引滋長心智的日常經驗，並且化身為其中的一分子。
可以哦那個強迫自己採取行動的方法， 來對抗最大的敵人——恐懼。每個在作戰中積極行動過的人都知道這一點。
10樓：◆街頭
遇到困難不要退縮,要知道太平靜的生活是無法讓你鍛鍊任何能力的.
如何提高自己的毅力
11樓：帥沙皮
你已經有了理論上的答案，現在給你提供乙個行動上的吧：你能堅持用冷水洗臉麼？
我就是這樣磨練自己的毅力的，無論春夏秋冬（我是北方人）。
因為從小體質不好愛感冒，冷水洗臉可以提高免疫力，所以我堅持到現在。
12樓：匿名使用者
寫得很好，直得學習。
13樓：期盼長大
當困難被你克服了，那時你就可以總結一下如何提高毅力了
14樓：後元塞慕晴
堅持跑步或別的運動專案一年以上
15樓：粟玉英池丁
毅力是個人的思想素質的體現,每個人都會有失去毅力的時侯,但這種失去成了經常就不好了!因為你把無法堅持當作一種習慣行為,而不去堅持!你說呢?
其實並不是你做不到堅持,只是你沒有去做!如果你可以努力的去做了,是否有毅力那才是真的考驗了自己呢!不要告訴自己說我不行!
只有我可以!然後從生活中的一件件小事開始,改變自己的思想意識.
也許如同樓上所說,只是生活太優越了,所以才會有這種思想惰性!別繼續下去了,從現在開始,比如就從你生活中最小的事開始,堅持做好!慢慢的去改變這種狀態,不要急於求成,慢慢的去適應!
你一定可以的,不是嗎?
16樓：南嬡校芳藹
-----我自認為不是乙個缺乏上進心的人，是個好事。
記得好像是有這麼個故事：雷鋒（？）捧著書坐在籃球場上喧鬧的觀眾之中；
我覺得他不一定要看進去，而是在培養自己的毅力，關注力，自制力。
還有這樣乙個真實的事：乙個從第一場高考考場裡走出的考生，氣急敗壞的說：氣死我了，頭頂上吱吱呀呀的電扇吵得我沒法想題了！
氣死我了！氣死我了！！！結果，以後的每場都受到影響，而吃了大虧。
試一試：集中精力，硬著頭皮，兩耳不聽身邊事，一心唯讀教課書。儘量減少受外界各種干擾的影響。（就像有時候越想睡覺，越覺得周圍太吵鬧了而睡不著。靜下心來一會兒就睡著了一樣。）
應該把遇到的事，都看作是考驗你，鍛鍊你，磨鍊你的好時侯！
真心希望能對你有點兒用，祝你一切順利！
17樓：喜章相夏
選擇乙個自己喜歡做的事情，身邊的小事也沒關係，比如隨手關門什麼的。
心中確定乙個目標，就是做任何事情都要有個目標，爭取能偶達到這個目標或者更好
18樓：伏國英寒鶯
一、目標堅定。知道自己所求為何物，是第一步，而且也許是培養恆心毅力最重要的一步。強烈的動機可以驅使人超越
諸多困境。
二、渴望。追求強烈渴望的目標，相形之下是比較容易有
恆心毅力，並堅持到底。
三、自立自強。相信自己有能力執行計畫，可以鼓舞乙個人堅持計畫不放棄。(自立自強可以根據自我暗示那一原則培
養出來)。
四、計畫確實。即使是不太紮實的計畫，不夠實際的計畫，都能鼓勵人堅忍不拔。
五、正確的知識。知道自己的明智計畫是有經驗或以觀察為根據，可以鼓勵人堅定不移；不知情而光是猜想，則易摧毀
恆心毅力。
六、合作。和他人和諧互助、彼此了解、聲息相通，容易助長恆心毅力。
七、意志力。集中心思，擬構確切目標，可以帶給人恆心毅力。
八、習慣。恆心毅力是習慣的直接產物！^_^祝您好運健康快樂如意吉祥^_^
19樓：卻祺謇凡霜
多看書多看報少吃零食少睡覺
20樓：巨集增嶽塔俏
運動可以改變你的精神面貌。
成功的重要因素之一是毅力。無論天賦、能力還是教育，都比不上毅力，任何事物都不能取代毅力。在這個世界上，不乏有天才的失敗者，也有學識高深的淘汰者。
因此，你想辦成一件事，必須堅持到底，你認為辦得到，你就會成功。毅力加決心，無往而不勝。
（1）重要的事先做。把手中的事情按其性質分為三種順序進行處理：重要的事情現在立即去做；次要的事情待會兒再做；瑣碎的事情有時間再做。這個工作順序要在每天早晨或前一天晚上就訂出來。
（2）如果你在學習方法上有了什麼改變而沒有立即產生效果，不要擔憂焦慮，不用急於求成，而要先冷靜冷靜再說。任何變化都需要經過一段時間才能產生效果。
（3）在學習中對於疑難問題的攻克第一次失敗了，再嘗試一次。第二次失敗了，好好研究原因。第三次還是失敗，那麼，可能是你的要求太高了，把目標稍微降低一點點。
（4）經常與具有相同目標的人交往。每月交流一次，可以使大家獲得一些真正有效的想法和行動。
（5）當你碰到乙個無法解決的問題，不妨改變一下氣氛。你可以放鬆一下，出去散散步或打打籃球，這樣做不是逃避或退縮，只是為恢復精力。為更好地考慮問題、打破僵局創造條件。
（6）學習上需要全面發展，但要有一門強科，這樣不僅可以給你帶來信心，而且會給你帶來良好的聲譽。
（7）你的學習一定要超過人們對你的要求，做得好一點。你的成績一定要超過你的能力，多努力一點。
（8）堅持到底。乙個人認為自己能有所作為，只是起步。永遠不要放棄自己的追求，經過幾個星期、幾個月、幾年的不懈
努力，就能克服一切困難達到目的地。
如何才能提高自己的意志力？？
21樓：
我就分享下我從該書中總結的方法：
一、了解你的極限
因為意志力就像肌肉，經常鍛鍊就會增長，過度使用就會疲勞。所以，你需要首先了解自己的意志力極限在**，這樣才能進行後續的監控。在發現極限時，也能及時休息，進行恢復，以免過於疲勞。
二、留意你的症狀
意志力有很好的自我察覺的方法：當意志力不足時，你的所有感覺會變得很強烈。比如平常不會生氣的小事也會生氣，不會發火的小事也會發火。
如果雞毛蒜皮的小事，都能引起你很大的情緒波動，那就說明，你的意志力不夠用啦。快快休息！
三、挑選你的戰鬥
挑選你想要提公升意志力的專案，制定具體的目標。比如堅持跑步、堅持寫作或是堅持理財。記得，一定是一件，而且制定的目標不要相互衝突。
比如，不要夢想一口吃個大胖子，既想要跑步又要堅持寫作，很可能一件都達不成。意志力是通過一件變成習慣之後再做一件逐步提公升的。
四、制定任務清單
把一旦寫下來就不必再為之擔心的事情列成清單，然後把計畫變成行動。
五、追蹤了解監控
一旦變成行動以後，要經常自我監控，進行量化，不斷調整行動，以趨近目標。
六、經常自我獎勵
因為人都是有惰性的，所以經常進行即時反饋和自我獎勵，可以提公升自己的動力。
22樓：接慕雁抗春
我覺得提高意志力首先要經歷各種磨礪,要面對讓自己煩惱的現實,你越是害怕的事情越要去面對,人只有在各種各樣的生活經歷中不斷的提高.你還可以制定自己的目標或計畫,讓自己有毅力堅持下去.
上面是引用別人的，我個人有個建議。你嘗試去長跑，到不行的時候自己試著說服自己繼續跑。時間長了，如果能超越自己的極限。那說明意志力提高了一點：）
個人覺得長跑不錯，又強身健體，有能鍛鍊意志力
你目前的狀況我是非常了解的，人都有七情六慾，如果真能克制住所有的慾望，恐怕只有神能辦得到。不過，我們可以盡自己最大的努力，來磨練意志力。
其實缺乏意志力的主要原因就是你無法用你的大腦來控制自己，要做到這一點，一步登天是不可能的。
你可以試試看這個：
從非常小的事情做起，日積月累，就成了一種習慣。比如：早晨7點去鍛鍊，那就每天堅持去，只要持之以恆，沒有做不到的事情。
還有，如果你知道成語「臥薪嘗膽」的意思，那就按我說的去做：
若是沒有辦成自己應該做的事，那就應當給予自己相對的懲罰。比如：
如果有一天沒有按時起來鍛鍊是因為睡懶覺，就該給自己小小的處罰來告誡和提醒自己下次不能再這樣做，
這是很有效果的，我親生經歷過。
再送你一句意味深長的話：性格改變命運，若平時不養好習慣，那麼你的性格就會跟著變，最終導致你的命運將會走向黑暗。
怎麼增加自己的毅力，如何培養自己的毅力？
想要增加自己的毅力，可從以下幾點做起。01首先你要有目標，有目標才能朝著目標前進，沒有目標就容易中途退縮，對提高毅力就沒有效果。02然後要培養對這件事的興趣，興趣很重要，有興趣了才會樂意去做，這樣再辛苦再累都覺得沒關係。03接著是要會激勵自己，當想要放棄的時候要激勵自己，最好是有個精神依託，這樣的激...
如果增強自己的意志力，自制力，怎樣培養自己的意志力和自制力！
第一 從最容易的事情開始。一開始不要給自己太大的壓力，只規定一些小的任務。譬如，查出明天要撥打的 號碼，記下來，今天的事情就完成了 拿出所需要的資料，放到桌子上，不用急著開始工作。第二 每天必須做一件事情。你可能曾經給自己作過很多承諾，但都沒有堅持下來。那麼，不要想一天把它們全實現。試著每天只規定自...
如何鍛鍊毅力，請問如何鍛鍊自己的毅力？
給自己定乙個強制性的計畫，一天不跑步剁自己乙個手指頭。呵呵。誇張了點，不過這意思明白不？懶人就得有人逼。那你就自己逼自己唄。1 制定計畫。沒有計畫，就沒有毅力可言。很多時候，之所以堅持不下來，不是因為懶惰，而是我們看不到目標和方向。2 用小的勝利來激發大的勝利。如堅持讀書一周，成功後犒勞自己休息一周...