1樓：籌稷衛疆
以前乙個朋友，有段時間沉迷於自我感動一天工作十幾個小時，天天發朋友圈微抱怨微勵志，美其名曰「為了更好的自己」，業績和能力卻總也沒有提公升。問題出在**呢？她完全沒有關注過自己集中精力工作的時間、無意義的浪費時間各佔了多少比例。
這些被分散掉的注意力往往不會被我們所記住，他們只讓自己保持著忙碌的狀態，沉浸於自己很勤奮很努力的幻想與滿足中。如何徹底告別低質量的學習與工作？從認識你的時間效率開始。
認真記錄每天的時間實際分配與安排，睡前進行反思總結，對第二天的計畫進行大致的安排。堅持去做，你就會看到改變。
2樓：清淡又輕快的松柏
工作是以解決某個特定問題為導向的一系列行為。比如銷售按、找潛在客戶、溝通建立信任、挖掘需求、買給他合適的產品。效率低是套路玩得不夠好。
你要把工作拆解成個個節點，然後逐步優化細節，做到流程化。然後需要主動去做一些自己不擅長的事，讓自己能力獲得提公升。比如：
以你的工作為起點，去考慮一些和你對接部門的協同問題。打個比方，你做銷售向下可以多了解市場動向，使用者需求。向上可以把這些建議提出來，幫助公司改進產品獲得更好的市場機會。
3樓：巫娟麗
做好時間規劃，有具體的時間安排。因為這對我們規劃時間很重要。而且也能從其中看到我們的進步。
每天的工作和學習計畫要以自身為基礎制定，盡量圓滿完成，以此來監督和警示自己，不要偷懶和放棄。
4樓：枚佳槐
一心不可兩用。工作和學習時，我們要遠離手機電腦等，工作和學習時，可以適當的讓自己休息放鬆。但不是一直玩手機！
5樓：影子
定期測試和回顧自己的學習和工作成果。可以每隔五天或一周，進行複習和回顧，整理自己不太熟練的或者之前錯過的筆記。
6樓：康小寧
確定自己的工作和學習目標。這個目標可以不大，但必須要保證每天都可以完成。可以和興趣愛好有關，並且適用於學習和工作。
7樓：文天彩有小
學會學以致用。我們不能一味地學習卻不應用到自己的工作生活中，越練越熟，越熟越練，就是這麼乙個道理。而且也要經常思考。
8樓：名
促成乙個好的學習和工作習慣。無論什麼時候我們都不能放棄學習，知識很重要。 我們有了知識，就可以有一片好的施展才華的地方。
9樓：烽火戲九月
想要告別低質量的學習和工作，一定要提高自己的效率。
10樓：氣宇幽藍
首先梳理自己的工作和學習情況，確定乙個工作方式和學習方式，做到嚴格自律。
怎樣平衡工作和家庭，如何平衡工作和家庭的衝突？
1 劃清界限 對家人或女朋友做出承諾，而且一定要做到。比如我就與妻子達成 君子協定 週末盡量不工作。到了週末，我常會收到一些有意思的沙龍 講座 餐會等邀請，但是我基本上不參加。2 忙中偷閒 不要一投入工作就忽視了家人。例如，即使你在學校非常忙，如果你知道女友不舒服，你也一定要記得打 問候她，不要吝嗇...
如何利用生物鐘提高工作和學習效率
6 8點 機體休息完畢並進入如興奮狀態，肝臟已將體內的毒素全部排淨，頭腦清醒，大腦記憶力強，此時進入第一次最佳記憶期。8 9點 神經興奮性提高，記憶仍保持最佳狀態，心臟開足馬力工作，精力旺盛，大腦具有嚴謹 周密的思考能力，可以安排難度大的攻堅內容。10 11點 身心處於積極狀態，熱情將持續到午飯，人...
大學生黨員在日常學習 工作和生活中如何發揮黨員的先鋒模範作用
笑該動人 一 學習方面 學習優秀 中國共產黨代表先進文化的前進方向，黨的十七大要求弘揚科學精神，普及科學知識。大學生黨員作為高校的學生，其首要任務是搞好學習，只有學好了文化知識，具備相當的專業技能，才能更好地全心全意為人民服務。這就要求大學生黨員在學習過程中努力爭做標兵。二 工作方面 工作積極 十七...