1樓：李木包吧
保持好的睡眠就不會犯睏了。
2樓：仰小珍
冬困秋乏夏打盹，什麼時候都想睡覺 呵呵，正常。
中學生晚上學習犯睏怎麼辦
3樓：tian天之驕子
初三的吧，那就吃完飯先睡覺，凌晨4點再起來寫作業，此時精神飽滿且效率高！
晚上開車老犯睏怎麼辦啊！？！？！？！？
4樓：匿名使用者
其實犯睏是一種抄大腦缺氧的表現襲，引起大腦缺氧bai的原因主要有：du1、由於空氣中的氧氣zhi含量減少，導致血氧dao含量減少進而導致大腦供氧不足；2、高血粘度者，因紅細胞攜氧能力減弱而導致大腦供氧不足（這也是一種亞健康狀態，也是現在大多數人開車犯睏的主要原因）；3、某些藥物導致易睏嗜睡等。 當然，如果每天睡眠時間低於7小時，犯睏是正常生理反應，不過經常熬夜，也會造成內分泌失調、血液粘稠，久而久之形成習慣性犯睏。
另外常吃油膩，脂肪代謝不好，血脂高的人百分百地會血液粘稠。 針對以上常見原因我們現在來逐一分析，第一為了增加空氣中的氧含量，建議開車的朋友們盡量多開窗少用空調。第二，當身體發生不適如感冒、過敏、頭痛、胃病、失眠等情況時，儘量減少開車時間或盡量不開車。
第三，經常鍛鍊、定期檢查身體，確保身體處於健康水平。
5樓：修車
困是身體bai和精神疲勞的表現。其du實玩並不是不會zhi導致疲勞dao，正常情況下，只要你在玩和學。
內習或工作中容投入同樣的注意力，一段時間後都會感覺到疲勞犯睏，區別只在於，大多數情況下，學習或工作過程中就會感覺到累，而玩過了之後才會感到累。
6樓：匿名使用者
晚上生物鐘抄進入收斂狀態，襲代謝能力減弱，導致人體能量不足，更容易犯睏。之外開車注意力高度集中，也是很耗能量的，補充能量是解決開車犯睏的重要手段。
第一類：精神能量。用咖啡、茶等含咖啡因產品，興奮中樞神經，抑制疲勞反應。
第二類：物質能量。以紅牛、樂虎、東鵬等能量飲料，加速體內能量物質轉化。
第三類：人體內環境能量。人體疲勞後產生的代謝產物：乳酸、尿素在體內堆積，會抑制機體正常代謝，進一步產生疲勞反應。可以旅克、牧狼人等能量含片，加速清理代謝產物。
7樓：匿名使用者
吃口香糖。特別有效！
晚上寫作業犯睏怎麼辦 15
8樓：湖南疤博士
多年讀書生涯，最挨不住的就是看書，寫作業，所以你的心情，我深有體會。我的辦法就是，學習臥薪嘗膽，到手上，桌子上，可以看得見得地方寫著，我要好好讀書。或者備著一根針在邊上，一但可瞌睡，就刺自己一下，真的很有用。
不過，前提是，你真的想好好改造，好好讀書。
9樓：網友
腦子裡默默念著，寫不完作業老師會怎麼怎麼樣，然後奮筆疾書，不能停，因為一停的話可能就一直停下去了。
10樓：墨楠
噢買尬，我也是，初三下冊了！都過乙個月了我這幾天每天從8點開始學習到10點就好睏好睏，根本就沒有什麼精神去學習，以前晚上不做作業玩手機玩到1點都不困…現在寫個2小時作業把我活活困死了！！
11樓：網友
故意把自己弄病，再打**給老師說我今天晚上生病了不能寫作業了，最後到第二天給老師看自己在喝藥。這樣就可以了。
12樓：等我多久了
我也是初三生，有時會這樣。我的經驗是，在作業時，要對完成作業保持高度熱情，你可以給自己一點小獎勵，比如做完作業可以做一些跟學習無關的東西。還有不要穿的太暖和，冷一點會比較清醒，實在困可以用冷水洗臉。
13樓：懶懶的小杜啦
趕走瞌睡蟲： 1舉胳膊：雙臂高舉過頭，雙手向上用力伸展身體，保持片刻後放鬆。
2拉耳朵：用拇指和食指捏著耳朵，依次將向上、兩邊和下方拉扯，再用拇指和食指輕輕揉搓耳朵。 3憋會氣：
先用鼻子深吸一口氣，屛住50秒左右，然後徐徐吐出，可以根據身體反應重複做幾次。 4縮全身：全身肌肉用力繃緊，維持片刻後放鬆，反覆做幾次，可以「喚醒」疲勞的身體。
5動腳趾：向腳心內勾腳趾，同時轉動腳腕，配合深呼吸效果更好。 6唱首歌：
腦裡默唱歡樂的歌曲，並配合節奏上下點頭或腳點地面。 7喝涼水：大腦感溫部分和控制睡眠部分緊鄰，因此，犯睏時喝幾口涼水能讓頭腦瞬間清醒。
8按穴位：用大拇指和食指按壓以下穴位也有醒腦作用。中衝穴（中指偏食指側，指甲根下2公釐處）、合谷穴（即虎口）、風池穴（後頸頭骨下，兩條筋間凹陷處）。
14樓：百鳴兒_瀟湘
改變生活節律——
鄙人相信樓主一定沒有午睡的習慣吧！
現代工作節律提高，人腦用量增大，午睡再也不是中老年人的專利，青少年朋友們也很需要午睡。
還有，晚餐不能吃多，只50％為好，這樣也可以保證晚上不犯睏。盡量杜絕吃甜品，可以減少您的脂肪壓力和懶惰性，使您充滿活力。
這樣一直保持3個月以上，就能見到功效了。
晚上很早就犯睏怎麼辦？
15樓：不存在的存在了
估計你是體內缺少什麼？但是瞌睡就睡，沒別的辦法，要不你中午打個盹，可能會好點。
晚上學習犯睏怎麼辦
16樓：匿名使用者
適當加強體育鍛煉，放鬆心情，別給自己太大壓力。學習還是要勞逸結合。
17樓：泰安市億佳旗桿
自己掐自己，我以前就這麼做，都把自己掐的青一塊紫一塊的。
18樓：匿名使用者
勞逸結合吧 累了就休息會兒咯。
怎麼治犯困，老是犯困怎麼辦
先要確定犯困的原因，在針對性的解決。經常犯困 疲倦，可能是這6個原因 1 睡眠不好 人比較容易犯困的時候，最讓人想到的是睡眠不好，睡眠質量差。如果晚上睡眠質量差的話，那麼就會影響睡眠時間，所以睡眠時間就比較少。那麼第二天的狀況肯定就不好，精神也不好。2 缺乏營養 一般情況下，身體缺乏營養的話，也會是...
晚上工作,學習總犯困
喝咖啡都困就沒有辦法,早點睡覺最好 呵呵,我以前也是這樣,學習就犯困,看電視就不.建議你還是早點睡覺,早晨早起再學習 青澀紅蘋果 最好是改變你現在的生活習慣，你這樣肯定是你睡眠不足造成的。增強鍛鍊，早睡早起。儘量把工作或學習放在白天做完，這樣你就有更多的時間去休息了。 洗冷水臉或運動一下 如果要長期...
一到晚上就犯困怎麼辦
你好，如果做瑜伽45分鐘對你很有用的話，那你就繼續做吧！期間可以戴耳機聽英語。我當年高三的時候，也有你類似的情況，那就是犯困。如今學習了一些生理常識，明白了當時的情況。首先，你的年齡決定了你需要大量的營養和充足的睡眠來進行生長髮育。其次，每天單調的腦力活動，會讓你的大腦處於亞健康狀態，不僅是由於教室...