1樓：匿名使用者
記憶力也是要訓練的人腦蘊藏著巨大的潛力，加以訓練，我們的記憶力可以有很大的提高，記住很多我們以前不敢想象能夠記住的東西。下面選載的這篇文章就告訴大家如何通過平常生活中的練習改善記憶力： 「讓大腦保持活躍。
大腦就象肌肉，常鍛鍊能促進大腦發育。學一種新語言、一種樂器，或者玩玩智力遊戲都是保持大腦活躍的好辦法。 每天鍛鍊。
有氧鍛鍊對身體的各部分，包括大腦都有好處。 減輕壓力。持續的壓力對大腦有損害。
突發性的壓力也會讓你暫時難以專心有效的工作。放鬆，練練瑜珈或者看看心理醫生來排解壓力。 吃好吃對。
西蘭花、菠菜和漿果這些含去氧化劑的食品，以及omega-3脂肪酸都對大腦有好處。每日多餐少食也可以通過降低血糖滴度改善神經系統的功能。 善於觀察。
很多時候記不住不是因為記性差，是因為看的不仔細。頭天見到的新人，第二天再碰見就想不起來了，多半是因為沒有專門去記。訓練觀察力可以用一張自己不熟悉的畫面，看幾秒鐘後翻過去，嘗試敘述畫中的內容。
每次做這個練習的時候都找一張自己沒見過的畫，多加訓練就可練就過目難忘。 花時間去記。不專心去記的東西一定是轉眼就忘。
如果你真想記住，不要分心，放下手中複雜的工作，花一點時間專心去記，效果會很好。 重複。重複得越多，記得越牢。
可以心裡默念，也可以寫下來，找各種方法重複需要記住的內容。 將你需要記住的東西歸類。雜亂無章的東西很難記住，給它們分類，往往記住乙個就能聯想起一組。
運用一些記憶法。學習一些記憶法來幫助你記憶。比如首字母記憶法，把要記憶的一組東西編成乙個小故事，或者找出數字間的規律等等。
使用記憶法可以幫助你記住一些複雜的東西。 有條理的生活。用過的東西放回原處，使用備忘錄或者計畫手冊 記住每天的安排，把**號碼和位址存在固定的地方。
2樓：流砂
萬事都是有規律可循，只要找到事物的規律，就能讓大腦很容易記住。
還有在睡覺前記憶也很好的，可以在8點-10點睡覺前，去記一些東西。第2天早上再記一遍增強記憶，就會更牢固。
2、不是所有的東西都要死記硬背，如果平時腦袋不靈活的人就更不要死記硬背，要試著去發現事物的規律，才能讓自己的思維活躍起來，長久更有效的記憶。
3、平時可以多補充優質蛋白，像牛奶，豆類，魚類，多補充些腦**dha，會讓大腦隨時充滿能量。更快的進行記憶。
3樓：泓泓欣欣
早上6:00-9:00，晚上8:00-10:00。明天再記一遍就會好多。
怎樣才能讓大腦記住更多的東西又不易忘記呢？
4樓：匿名使用者
記憶，就是過去的經驗在人腦中的反映。它包括識記、保持、再現和回憶四個基本過程。其形式有形象記憶、概念記憶、邏輯記憶、情緒記憶、運動記憶等。
記憶的大敵是遺忘。提高記憶力，實質就是盡量避免和克服遺忘。在學習活動中只要進行有意識的鍛鍊，掌握記憶規律和方法，就能改善和提高記憶力。
下面介紹增強記憶的10種方法：
1.注意集中記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
2.興趣濃厚如果對學習材料、知識物件索然無味，即使花再多時間，也難以記住。
3.理解記憶理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對於重要的學習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
4.過度學習即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。
5.及時複習遺忘的速度是先快後慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。
6.經常回憶學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閒暇時經常回憶過去識記的物件，也能避免遺忘。
7.視聽結合可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。
8.多種手段根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。
9.最佳時間一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，效果較好。
10.科學用腦在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。
當你因注意力無法集中而影響學習，倍感苦惱時，不妨採用以下方法來矯治：
5樓：匿名使用者
我看了報紙的，科學家研究說每天吃蘋果，可以提高人的記憶力。
怎樣才能讓大腦記憶更快更牢？
怎樣能讓大腦長期保持清醒？
6樓：小姚的求學筆記
大腦長期得保持清醒狀態是不可能的，要每過一段時間都去休息一下，例如說大腦平時的注意力集中不能超過三個小時，早上起床的時候大腦注意力集中是最清醒的，晚上睡覺之前也是可以的。
7樓：妖氣縱橫
多運動，鍛鍊身體的同時是可以對大腦進行鍛鍊的，乙個人如果經常處於興奮的狀態，那麼腦部的活躍程度就會相應的提高，還要學會多多思考，不要讓自己放鬆下來，因為一旦放鬆下來很多時候就很難進入狀態了。
8樓：海鷗牌小螺號
我覺得，想要讓大腦長期保持清醒，就要保證充足的睡眠，保證自己的大腦清醒，也可以多多運動，讓自己大腦活躍起來，讓自己的身體和大腦都能夠時時刻刻都保持活躍，保持冷靜。
9樓：542011夏天的風
多吃對大腦有好處的食物，堅果蔬菜，營養均衡，身體的革命本錢健康了，接下來就是多運動，運動會使人神清氣爽，大腦自然不犯迷糊；再有就是睡，使大腦得到充足的睡眠保證和緩解，作息時間能合理安排的話，你的大腦自然能保持長期清醒。
10樓：sky愛我別走
首先要有乙個良好的睡眠，因為好好休息，可以讓你的大腦保持清醒，如果沒有休息好，你整天都會昏昏沉沉的，還可以吃一些比較容易興奮的食物，比如說可樂喝咖啡，這也可以讓你的大腦處於興奮的狀態，也可以讓你的大腦保持清醒。
11樓：鄭慧東律師
讓大腦保持清醒的最佳方式就是深呼吸，然後靜思一段時間或者是枕在桌子上面稍微小憩一會兒，這樣也能很好的休息下來，也就能夠讓自己的腦袋變得清醒起來了，實在不行的話，那就多喝點咖啡吧。
12樓：匿名使用者
提高睡眠質量，擁有足夠的睡眠，才能讓大腦長期保持清醒，平時一定要注意規律的作息，還有飲食多吃青菜，多喝水，少喝一點酒，因為酒精會傷害腦子的神經，有乙個親戚的大腦才能更有效率的做事。
如何讓大腦快速記憶
怎樣讓大腦記憶力強
13樓：男閨蜜大局局
提高記憶力原來跟場所也有關係。
14樓：匿名使用者
多吃魚肉蛋，堅果，核桃，杏仁等。
15樓：王冠清樸
我認為最主要是多吃魚類，魚子，核桃，蘑菇（尤其是金針菇），這些都是益智食品。
16樓：18293870338李
多運動。吃健康食物。
17樓：匿名使用者
多背東西，多休息 吃點補腦健腦的果仁。
怎樣讓大腦保持聰明？
18樓：筆荷
讓大腦保持聰明狀態，有利於我們從容應對生活中的一切瑣事，有利於我們解決各種難題。因此，我們應該學會讓大腦保持聰明。
身體健康。所謂「身體是革命的本錢」，只有擁有健康的身體，才能有精力去段煉大腦的思維。
營養均衡。食品雖然都是能吃的東西，但也分健康的和不太健康的東西，關鍵是要把握乙個度，無論什麼食物好吃，也不能過量。要保持營養均衡。
多做運動。運動除了能夠幫助人們保持健康的身體，還能訓練人體的反應能力及思維能力，有助於使大腦思維敏捷。
多學習新知識。
每個人掌握的知識是有限的，我們應該盡可能多的去掌握自己所不了解的新知識，讓大腦的知識量不斷增加。
多交流多多與人交流，有助於我們獲取新的知識以及段煉我們的口才及思辨能力，有助於大腦越來越聰明。
溫故知新，致知於行。
不斷學習新知識的情況下也要學會溫故，使自己已經掌握的知識能夠記得更牢固，並且能夠在實踐中得到應用。
每天怎麼做，才能保持大腦清醒，提高記憶力？
19樓：養生早班車
人一上了年紀，就容易出現健忘，記憶力也大不如前。中醫上認為，健忘，記憶力減退，遇事善忘，主要是由於心脾兩虛、年老體虛、腎精不足等原因引起的。
20樓：網友
～記憶力我們每個人與生俱來且都是同等的，需要做的是每天都要有堅持閱讀的習慣～，閱讀的時候不要老是心裡惦記著要如何如何記得啊什麼。
的，你就是去看就可以了，久而久之，資訊自然而然地存在你的大腦裡，而當你之後一去想關於這些資訊的時候，它們（資訊）就會自然而然跑出來～
記憶就是這樣子來的～
你盡可能地去看書，其他的不用管～
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怎麼才能很快地記住東西，怎麼才能很快地記住東西
集中精力 反覆琢磨 聯絡現實 記憶可以分為瞬時記憶 短時記憶和長時記憶三種，生活中有些記憶不需要人們長期儲存在頭腦中，有些東西要求我們記憶乙個特定的時間，在此之後忘卻也無妨。而有些東西則需要長時間地保持在我們的腦袋裡，邊學邊忘，丟三落四，會給學習 生活 工作帶來很大的困難，甚至鬧出笑話。平時我們說增...
古詩怎麼背要容易記住
一 理解內容。專家指出 理解記憶比機械記憶速度快，而且不易遺忘。因此，我們背古詩要先理解詩中字 詞的意思，了解古詩的大體內容。二 理清線路。古詩的句與句之間都有緊密的聯絡，理清了古詩的結構和線索，就能對古詩留下整體的印象。理清了前後內容及事件的來龍去脈後，就加深了對古詩的理解，進而便於記憶。三 想象...