1樓：匿名使用者
你好，看來你對健康不太重視。醫院相信大家都會去過!生病的人我們也會見過。
我的認為是健康好比一部機器，人的內臟就如機器上的重要關節，使用時間久了，又不保養會怎樣?自然機器就不會運轉的好。你再不注意，最後的結果是難以想象的。
健康的生活途徑是:有規律的睡眠、飲食、適量的運動、遇事要放寬心少生氣。例子:飲食的不規律會對胃、對你的精神很多方面都會直接有影響。
只有健康的生活方式你的身體才會有精力去面對任何的事情。只有健康的體魄才會完成你的生活目標、你的人生目標。
注:人生不是它選擇你，而是你自己的選擇。健康也一樣，你認真對待就會得到回報。
2樓：tway天
比如我定立的目標是今年最少有180天都跑步鍛鍊，這樣的目標就直接影響到個人的健康了，而且還能鍛鍊到自己的意志力等等
3樓：匿名使用者
在今天這個成功大師滿天飛的時代，很多人都去聽一些成功課程，看很多成功書籍，但我們忘記了成功學最精髓的東西就是行動!我們總是尋找最好的方法讓我成功，當我們聽一些成功學的課程及看許多成功學的書籍之時，我們往往只是心靈上的震撼及享受，當看完書及上完課程時，我們當時全身充滿了能量，但事過之後我們還是放棄了，這說明我們連堅持不懈、直到成功的美德都沒有，當我們真正能做到成功學中的一兩條時，我們就真的成功了，你在心中經常想我要早起，因為你在成功學中看到了種種關於早起的好處，但是你做不到，一天你可以，一個星期你可以，強的人一年可以堅持，但真正能堅持一輩子的人不多，就不說一輩子，就是個堅持三五年的人也是寥寥無幾，舉個例子，李嘉誠大家都熟悉，他一生有一個好習慣，那就是每天晚上回家不管有多累，他都會堅持看一定時間的書，一輩子他這個習慣是雷達不驚，可見一個人要成功，不是你看了多少成功學的書籍，懂得了多少道理，學歷有多高，而是你真正做了多少、你身上有多少成功人士所擁有的美德，美德那就是習慣，習慣就是你每天必須有的動作，跟早上起來必須刷牙一樣，晚上睡前必須洗腳一樣，就這麼簡單。看過《富蘭克林自傳》的人都知道，富蘭克林一生養成了13項美德，其內容如下：
1、節制:食不至厭、飲不過量。2、沉靜：
說與人與己有益之言，避免閒聊無聊瑣事。3、有序：物物有己之處，事事有己之時。
4、堅毅：立行應行之事，決定之事立即行動。5、勤儉：
花於人於己有用之錢，不浪費財物。6、勤勉：不浪費時間，做一些有益之事，無益之事無需考慮。
7、真誠：不傷人，不欺瞞，思想單純，公允，說話有分寸。8、公正：
不傷害，不冤枉別人，但也不放過自己應屬的責任和利益。9、適度：避免極端，對應懲罰之事之人，也不應心懷怨恨。
10、安詳：不為瑣事所幹擾、激動，不為偶爾或不可避免之事所幹擾。12、貞潔：
清心寡慾，少**事，除非為健康和繁育後代之目的，不為此事陷入軟弱、無聊、、不傷害自己和他人之平和與名譽。13、謙恭：向耶穌和蘇格拉底學習。
你不能迅速獲得以上所有美德，這樣會分散注意裡力，你一次只能關注一項內容，而一個美德最少得一個月才能養成習慣，所以這十三項內容至少得十三個月的時間，只有這樣才能成為你的美德。可見其真正行動了多少真的很重要。
《陳安之說》這裡面13項內容：推銷法則、創業法則、領導法則、人才法則、目標法則、成功-法則、致富法則、勵志法則、終極成功-法則、瘋狂法則、成功88法則、鑽石成功-法則、環境法則。我們可以選擇其中對我們有用的章節進行學習，下面列舉我覺得對自己有用的法則。
首先說說陳安之一年時間讀300-500本書的看法，人和人的閱讀速度是不同的，有的人雙目識頁，一眼就看十行內容，甚至是一頁，而有的人一眼只能看一行或兩行，關於快速閱讀的訓練大家估計在很多地方都見過，有的人天生就有這種功能，而有的人只有經過後天的訓練才有這種功能，關於這個就說這麼多，陳安之可能有這個功能，就在有這個功能，就一年讀300-500本書，而且還要做筆記，這是常人眼裡很難得事情，就是每天不上班不工作，也很難辦到，在我看來，這個姓陳的傢伙可能就是略讀，他讀書可能就是在書中尋找對自己有用的知識，去其糟粕取其精華，如果像我們常人那樣逐字逐行的讀，不是不可能，我覺得哪是很難辦到的，我們就不說一年度300-500本書了，我們一年根據自己的狀況，讀上那麼個十來本也是個很不錯的決定。
一、創業法則
1、成功最快速的方法：為成功者工作 與成功者合作 讓成功者為自己工作
2、成功等於每天進步1%——美國管理學權威戴明的經典理論，看似簡單，但真理往往是最簡單的理論。
3、堅持等於成功，放棄者絕不成功。
4、成功就是簡單的事情不斷地重複做。
5、檢討才是成功之母，改進缺點避發揮優點更重要。
5、每天分析**做錯了**做對了，明天如何做得更好。
二、人才法則
1、要成功就更成功者在一起。
2、成功者凡事主動出擊。
3、安東尼·羅賓說：“人要成功，第一個要有明確的目標，第二，要有詳細的計劃，第三，要立即採取行動，然而我們的行動呢，偶爾會犯錯，偶爾會有所偏差，所以我們一定要用敏感度來修正，然後我們持續不斷地採取行動，直到達成目標為止。只有檢討才是成功之母，陳安之一年設立了十個目標，都沒檢討，就猛採取行動，一年後看著目標，一個都未實現，可見第四步的重要性。
”目標明確的四種方法：
第一種方法叫視覺化(健身計劃，弄一個身體很結實的人的**，把自己**的頭部剪下來貼上去。)
第二種方法叫自我確認，時常默唸肯定性的語句。
第三種方法叫自我放鬆，睡前念自己的頭到腳放鬆，然後聽潛意識磁帶，記住堅持到底。
第四種方法叫重複，重複的最佳時機就是晚上睡覺以前以及早上起床後，早上起床第一件事聽潛意識磁帶(第四種使自己目標更明確的方法，是陳安之個人十年前養成的一個習慣，他每天早上起床之後，就會聽磁帶，然後會把很重要的核心目標重新寫十遍，連晚上睡覺之前，不管有多累，他也會重新寫十遍。記住，世界上最偉大的祕密就是你只要比一般人稍微努力一點，你就會成功。)
三、成功-法則
1、如何實現目標的祕訣
步驟一：列下實現目標的理由
步驟二：設下時限
步驟三：列下實現目標所需的條件
步驟四：自問“假如要實現目標的話，我自己必須變成什麼樣的人?”並在紙上列下來，假如，你的目標是三年內當經理，接下來便把當經理的條件和能力列出來，明確告訴自己就是要變成那樣的人。
步驟五：列下目前不能實現目標的所有原因，從難到易排列其困難度。自問“現在馬上用什麼辦法來解決那些問題”。並逐項寫下。
步驟六：下定承諾，直到實現目標為止，否則絕不放棄。
步驟七：設下時間表。例如，你決定三年之內當上經理，則列下後兩年內要做到的程度，今年內要做到的的程度，每個月要做到的程度及每天該做的事，從實現目標的最終期限推至現在。
步驟八：馬上採取行動，現在開始。
步驟九：衡量每天的進度，每天檢查成果。
快速實現目標要將它具體化
重點在於把所有目標寫在紙上，儘量具體化。
行動承諾
1、請設定一個最想要達成的目標，並列出五項實現目標的理由
2、請寫下實現目標有哪些好處及不實現目標有哪些壞處
3、你現在願意做哪些事情，使你可以得到所期望的結果。
4、定下承諾，我一定要，馬上行動，決不放棄。直到目標實現為止。
2、如何讓自己天天快樂
方法一：改變肢體語言
方法二：改變注意力
方法三：積極思考
方法四：要問好的問題，任何問題的發生必有其目的，並且有助於我。
馬上解決問題，把注意力放在答案而不是問題本身，學會問問題的簡單方法是每天擁有良好的情緒，諸如愛、熱情、信念、健康、成功、感恩、貢獻、溫暖、行動等，心理學家研究發現，潛意識無法分辨真假，如果你不斷輸入想要的資訊，它就以為是真的，如果你每天一早起床就不斷念以上12種所想擁有的情緒，在不知不覺中心態就會往那些方向改變，經過21-30天養成習慣，那些感受就會在潛意識中出現，每天就會有良好的情緒出現。
四、目標法則
1、成功者學習別人的經驗，一般人學習自己的經驗。只要你能夠了解成功的人做那些事情、採取哪些行動、只要跟他們做同樣的事情，你就一定可以成功。
2、學習需要有計劃。假如我(陳安之)覺得自己目前的行銷能力最差，但一個企業要達成的成功90%是靠行銷，這時我可能回花1個月、2個月、3個月甚至1年的時間只學行銷學這門學問。
3、必須採取大量行動。九十九次的理論不如一次的行動來的實際。
4、隨時念著核心目標。全美前首富鋼鐵大王卡內基一天年目標超過一天遍。
5、要有明確的計劃。
6、永遠沒有時間做每一件事情，但永遠有時間做最重要的事情。前一天晚上睡前做好第二天的行動計劃。
7、運用二
十、八十定律做最要的事情。
8、每一件事情都有一個很具體的時間結束點。譬如明天要擬定計劃，需要30分鐘，我就會擬定，說從10點到10點半是擬定計劃時間，或從下午 1點半到2點是擬定計劃時間，假如每天要書寫，我可能會擬定一個小時的時間，我會從下午3點到4點設定為書寫時間，所以我每天對每一件事都有一個很具體的時間結束點，這樣我就可以百分百地掌握我的時間了，而且時間長了就會養成習慣，習慣就是性格，性格就決定命運。
9、設定不被幹擾的時間。最好一個小時，用來思考或作你認為最重要的事情。
五、成功88法則
1、成功的起始點乃是自我分析、成功的祕訣則是自我反剩每天問自己那些方面做對了，哪些方面做錯了，同樣的錯誤不能犯第二次。
2、一定要設立周計劃。假如你不瞭解這一週要做的事情，那你就沒辦法規劃每天要做什麼。
3、每週都需要作檢討。
關於《陳安之說》這本書就列舉這麼多，不知聽過陳安之講座的同志對陳安之成功學有什麼感受，反正我看陳安之書之後感覺就是那樣，他所擁有的方法都是世界上最先進的方法，而且是最成功的人士的一些常用之法，但我感覺陳安之在每章他又不講這個方法的具體運用，就盡說一些無關緊要的事情，光講一些他的那些故事，就是不講這些方法的具體運用，意思很明確嘛，就是讓你去聽他的課嘛。好了，關於這本書就說這麼多，提出書中的有用知識點和大家共勉，希望看過本書的同志共同**.
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