1樓：孫麗
首先是因為在黑暗的環境下，大腦運轉的速度會慢下來，閉上眼睛慢慢的就進入了休息入眠狀態。
一般在身體各器官都在消化食物，此時身體會比平時消耗更多的氧氣，因此大腦會因缺氧而釋放「困倦」的訊號，這也是中午更容易出現困倦的主要原因之一。睡覺的時候，最好把房間裡的燈都關掉，然後睡覺。這是因為在黑暗的房間裡睡覺可以讓身體更好地產生5-羥色胺和褪黑激素，這將在睡眠中起到至關重要的作用。
睡眠不足除了會對身體產生影響外，還會對人的心理產生影響，甚至導致一些精神疾病。加州大學伯克利分校進行的一項研究顯示，睡眠不足會讓人感到更加孤獨，社交意願降低，甚至相關的大腦通路也會改變。長期暴露在光線下，光線會成為一種「汙染」，它會導致寶寶的瞳孔不能放鬆，眼周神經和肌肉會長期處於緊張狀態。
到了晚上，人體會開始分泌褪黑激素，到第二天凌晨3時左右達到高峰，褪黑激素的產生會迅速減少。
如果一直亮著燈讓寶寶睡覺，只相當於給寶寶照明，這樣會減少褪黑激素的分泌，影響寶寶的睡眠質量，很容易長期影響寶寶的生長發育。這很容易對嬰兒的視網膜造成損害，在很大程度上也會影響嬰兒視力的發育。而根據相關研究，開著燈睡覺的寶寶更容易患近視。
大約有10%的嬰兒在兩歲之前就在黑暗的房間裡患近視，但是55%的嬰兒在亮燈的時候患近視。
通過了解我們也知道了不能一直開燈睡覺，對大人和孩子都是有影響的，尤其還在對孩子視力的影響。
2樓：哈哈噠噠麼麼哈
在黑暗中褪黑素的分泌量要大大多於在光亮中,所以它與調節人的睡眠有關
3樓：就是這個範兒
這個主要是因為在黑暗的環境中人們更容易感受到睏意。
4樓：lyl零壹零
因為黑暗條件下沒有光人就更容易犯睏，有強光就睡不著
5樓：晚七戀
因為我們是在晚上睡覺。所以我們的眼睛習慣了黑暗。
6樓：
因為黑了環境下人們更容易產生想睡覺的一種心理，所以就會比較困。
7樓：蠟筆小新快樂
因為在黑暗的條件下你的眼睛就會閉著，大腦的就會逐漸的平穩下來。
8樓：奧茲子
因為黑暗條件下人的注意力基本上就沒什麼可集中的
9樓：
因為這個黑暗條件下人們可以睡覺更安逸一些啊
10樓：匿名使用者
可能是有光線的地方人會更加的容易警惕起來
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