1樓：一季渃椛
1將百合一瓣一瓣掰開，溫水浸泡，清洗乾淨； 蓮子同樣清洗乾淨。
2蓮子與百合一起放入鍋中，加入800毫公升清水，以大火煮開後，再以中火熬煮約30分鐘，加入適量冰糖，再煮片刻。
美食背後的故事
百合，具有很好的抗損傷作用。中醫認為，百合具有養陰潤肺、止咳化痰、寧心安神的功效。百合與蓮子配合使用，補脾益肺，潤澤**，使肌膚水嫩光澤。
2樓：墨雪飛痕
雪梨百合蓮子湯的做法詳細介紹 菜系及功效： 美容菜譜 雪梨百合蓮子湯的製作材料： 主料：
雪梨 三個,百合 一兩,蓮子 二兩 ,蜜棗 四粒,瘦肉 六兩 ,鹽 適量 雪梨百合蓮子湯的特色：天氣乾燥，**緊繃繃的，最好多飲用湯水以作補充。雪梨有解燥之效，而百合則有潤肺清涼的作用。
教您雪梨百合蓮子湯怎麼做，如何做雪梨百合蓮子湯才好吃1 雪梨去皮，洗乾淨後切件。 2 洗乾淨百合，蓮子和蜜棗。 3 洗乾淨瘦肉，飛水後再衝乾淨。
4 燒滾適量水，放入雪梨、百合、蓮子，蜜棗和瘦肉，水滾後再改慢火煲約二小時，下鹽調味即成。 百合蓮子瘦肉粥的做法詳細介紹 菜系及功效： 精品主食 老人食譜 圍孕期食譜 貧血食譜 口味：
鹹甜味 工藝： 煮 百合蓮子瘦肉粥的製作材料： 主料：
豬肉(瘦)200克 輔料： 蓮子20克,百合20克 調料： 姜10克,鹽15克,味精5克,白砂糖5克 教您百合蓮子瘦肉粥怎麼做，如何做百合蓮子瘦肉粥才好吃 1.
蓮子、百合清洗乾淨； 2. 瘦肉切塊； 3. 薑切片； 4.
瓦煲注入清水，加入蓮子、百合、瘦肉，用中火煲40分鐘； 5. 再調入鹽、味精、白糖，同煲20分鐘即成。
蓮子百合銀耳湯選用哪種蓮子更好，蓮子,百合,銀耳各有什麼功效
小美 湘潭湘蓮是湖南省湘潭市的特產。湘蓮 又稱寸三蓮，至今已有二三千年的種植歷史。湘蓮粒大飽滿，潔白圓潤，質地細膩，清香鮮甜，具有降血壓 健脾胃 安神固清 潤肺清心之功。在歷史上被稱為 貢蓮 被譽為 中國第一蓮子 一般質量較好的蓮子比較容易煮熟，味道清香，放一顆到嘴裡嚼會聽到嘎嘎的脆響聲，吃完後滿口...
幹百合可以煲湯嗎，百合可以和什麼一起煲湯？應該怎麼做
木子雲的綠蘿 幹百合可以煲湯，下面是做法。準備食材 幹百合 蓮子 枸杞 冰糖。1，將蓮子和百合浸泡4小時，沖洗乾淨。2，將蓮子置入清水鍋內，大火煮沸後，轉小火。3，小火煮20分鐘後，再加入百合。4，大約30分鐘後加入冰糖，待冰糖完全融化。5，最後加入枸杞，關火即可裝盤食用。 百合的話，清熱 潤肺 止...
銀耳蓮子百合紅棗湯可以晚上喝嗎，百合紅棗蓮子銀耳湯小孩可以喝嗎
銀耳富有天然特性膠質，長期服用可以滋潤我們的肌膚，並且可以淡化我們臉部的黃褐斑和雀斑。對於久病 產後或老年體虛者，更是常用營養佳品。它可以滋養補虛，強心安神，降血壓，防癌抗癌。蓮子對我們的身體有養心安神的作用，它還可以健脾止瀉，對男性而言有益腎固精作用。此外，如果我們的食慾減退，它也有一定的療效。它...