1樓：
會啊~饅頭裡面含澱粉。澱粉在體內被分解成糖原，人平時呼吸運動消耗的能量就是糖原供給的，當糖原攝入量大於人體所需能量時就會自動轉變成脂肪。
暫且拿饅頭和公尺飯對比吧，都是常見的主食。
每百克饅頭的熱量是221.00千卡，脂肪含量是1.10克。
每百克公尺飯的熱量是116.00千卡，脂肪含量是0.30克。
2樓：匿名使用者
吃饅頭是不會發胖的，因為饅頭屬於蛋白含量比較高的食物，但是饅頭不屬於高脂肪食物的，所以單純的把饅頭作為主食不會導致肥胖的。引起肥胖的原因包括病理性以及生理性肥胖，生理性肥胖主要是進食高脂肪食物，而且缺乏運動導致，日常注意定時定量進食，同時多運動就不會導致肥胖。
3樓：枝鈺
吃饅頭最好是發面的，你天天吃，日日吃。發了面的饅頭對身體來說是一種最好的食物，白面裡含有蛋白質，澱粉，營養價值最高，所以說總吃饅頭也不會發胖的。
4樓：一幽幽谷一
饅頭吃多了會胖的
因為饅頭所含碳水化合物比較多
在所有主食當中
饅頭是最容易發胖的
5樓：發光的航航
看你吃多少了，什麼吃多了都會胖的
6樓：
不會 碳水化合物比較容易消化,而且主要熱量**都是它,當你需要熱量的時候首先要分解碳水化合物,也就是說只要你不是吃東西很多,每天吃饅頭也不會胖的。 也不是說吃麵食地方的人都胖,吃公尺飯地方的人都瘦阿 但是一般吃麵食的北方人會高大一些,我認為和麵食的關係不大,你看看南方人吃飯的飯量就知道了...
7樓：**期待你的到來
饅頭的主要成分是碳水化合物和澱粉，熱量確實比公尺飯高。但並不是吃了就會發胖，還要根據食用量和運動有關。菜花的熱量很低。
意見建議：建議您晚餐適當飲食。加強運動比控制飲食更好。
於**的朋友來說，水果蔬菜是乙個很不錯的選擇。要做到合理的膳食，早餐，中餐，晚餐能量比是3:4:
3。**的朋友可以在此基礎上減少晚餐的攝入量，多食水果蔬菜，你說的花菜是個很不錯的選擇。饅頭含碳水化合物比較多，真想**的話，可以吃蕎麥饅頭，膳食纖維多，這
8樓：匿名使用者
第43回 閒取樂偶攢金慶壽 不了情暫撮土為香 第44回 變生不測鳳姐潑醋 喜出望外平兒理妝
饅頭吃了會上胖嗎？？請先說答案，再說因為是什麼
9樓：
不會碳水化合物比較容易消化，而且主要熱量**都是它，當你需要熱量的時候首先要分解碳水化合物，也就是說只要你不是吃東西很多，每天吃饅頭也不會胖的。 也不是說吃麵食地方的人都胖，吃公尺飯地方的人都瘦阿 但是一般吃麵食的北方人會高大一些，我認為和麵食的關係不大，你看看南方人吃飯的飯量就知道了，不在乎吃的是公尺飯還是饅頭，而是要控制好量
10樓：
看情況，收入大於支出會胖，收入小於支出會瘦。也就是說消耗和吸收的關係，跟你吃什麼糧食關係不大
饅頭吃了會長胖嗎？？請先說答案，再說因為饅頭是什麼
11樓：abc向上的蝸牛
饅頭吃了肯定會長胖。
因為饅頭的主要成分是小麥。
而小麥是由澱粉構成的。
澱粉進入胃中，它會轉換成糖。
糖會被腸胃吸收，轉換成了脂肪。
如果我的回答能讓你滿意，
麻煩幫我點乙個採納，謝謝。
12樓：該使用者巳登出
答案是：會長胖！
具體分析如下：
1、你要知道，人長胖主要是因為身體裡的脂肪增加
2、身體脂肪**於食物的消化和吸收
3、饅頭的主要成分是澱粉，澱粉在進入人體消化系統後，口腔內的唾液澱粉酶將澱粉水解成糊精及麥芽糖，當糊精和麥芽糖進入小腸內便由胰腺分泌的胰澱粉酶和雙醣酶繼續把糊精和麥芽糖分解為單醣，供腸黏膜細胞吸收入血液
4、食物轉化成的糖（葡萄糖、果糖、乳糖等），被輸入肝臟，有60%～70%轉化為糖原儲存起來，就是我們日常活動的能量**
5、我們的身體就一直處於儲存糖原，消耗糖原的動態平衡之中
6、當你的儲存大於消耗時（吃的多，運動少），糖原就多出來了，這個時候你的身體會出於本能，自動得將多餘的能量轉化為脂肪儲存起來，導致了現代人的肥胖（這是刻在我們基因中的，不要想著改變）
因此，如果不要長胖，有兩個方面要考慮：
1、減少攝入（簡單來說就是少吃，但一定不能不吃，原因後面解釋）
2、增加消耗（簡單來說就是多動，走路、跑步、健身都是可以的）
補充說明：
**時為什麼不能不吃？
我們的身體在上億年的進化過程中已經形成了本能。當你長時間不攝入食物，那麼身體為了存活，就必須尋找足夠的能源執行下去，就會從你的體內尋找一切可以轉化的東西，首先是脂肪，同時還有你的肌肉、內臟、血液、**、大腦等其他一切含能量的細胞和機體組織。這時你會發現脂肪減少了，健康狀況也變差了。
而且更可怕的是，你的身體出於本能，會記住這種狀態，一旦你再次開始吃飯，那麼你的身體會盡一切可能儲存脂肪以避免再次可能出現的這種異常情況，也就是最常見的**後**。
更有甚者，一旦長時間不攝入食物，造成腸胃功能紊亂、營養不良、胃下垂、損害腦細胞、閉經不孕、貧血、記憶衰退、骨質疏鬆、子宮脫垂、加速衰老、脫髮、甚至於厭食症等病症時，後悔就來不及了
所以，要想不變胖，必須少吃多運動，長期堅持，健康**
建議建立乙份長期的健康管理計畫，規定每天的食物攝入量（要科學，建議找一些健身方面的資料學習後制訂），規定每天的運動（要合理不要過量，要根據自己的實際情況，經常調整），每天定時稱量和記錄體重，將資料彙總並作成曲線圖，結合飲食情況確定影響體重的因素，適當調整健康管理計畫
最後，也是最重要的一點，那就是堅持！長時間的堅持！能瘦多久就看能堅持多長時間！
13樓：來自烏鎮聰穎的徐盛
饅頭吃多會胖的，因為饅頭是麵食容易增肥，怕吃胖，只可以中午，早上吃饅頭，晚上最好不吃
饅頭吃了會長胖嗎？？請先說答案，再說因為饅頭是什麼
14樓：夜鰈之鰈
這個要看你怎麼吃，饅頭裡含有較多的熱量，如果你常常吃，而且每次吃得很多，那你會長胖，如果你不怎麼吃，或者是不吃，是不會長胖的，不過長胖是有很多因素的，饅頭是麵粉做的，麵食產品都含有較多的熱量如果你不想長胖，就少吃一些熱量高的食物，偶爾吃一點饅頭沒事，畢竟長胖不是一天兩天就長胖的，這是乙個長期的過程
15樓：顏清落
你好，針對吃饅頭會發胖嗎的問題，解答如下：饅頭比公尺飯熱量低，前者只相當於後者的70%，而且脂肪和醣類含量比公尺飯更低。所以不必擔心吃饅頭會發胖。
適量吃，正常吃饅頭都不會發胖，但是饅頭因其經過發酵，易堵，腸胃不好的人應少吃，以免消化不良好造成腹漲。你提出的吃饅頭會發胖嗎的問題我已作答。以上回答希望能幫到你
16樓：超燃型動減脂訓練營
吃饅頭會不會長胖取決於吃什麼樣的饅頭，吃多少以及和什麼一起搭配著吃，如果是白面饅頭，吃的較多，如果沒有運動量或者吃的過晚，能量無法消耗掉，肯定會以脂肪的形式堆積在體內。精公尺細麵攝入後，在體內會直接分解為葡萄入血，無法消耗的都會以脂肪的形式儲存。
如果時吃雜糧饅頭，並且適量的吃，那麼脂肪的轉化率就會更低一些，因為粗糧中的膳食纖維較高，可以延緩餐後的血糖，可以有更充分的時間消耗掉攝入的能量這樣可以減少脂肪的轉化率，如果在吃雜糧饅頭的同時搭配蔬菜吃，可以更好的預防肥胖。
其實只要適量的吃饅頭，即便不是雜糧饅頭，如果能搭配蔬菜一起吃，也可以起到延緩餐後血糖減少脂肪轉化率，如果能再加一些蛋白質以及脂肪的食物一起吃，可以更好的延長食物的消化，就有更充分的時間，來消耗食物帶來的能量，這樣就可以更高的預防肥胖，最重要的是，如果飯後半小時至一小時可以盡心一些散步／靠牆站的運動，那麼消耗的能量就會更多。
17樓：亢鳴
吃饅頭會發胖，吃饅頭不會發胖。兩個答案都正確。會發胖是因為你吃太多，或者剛吃饅頭就喝湯。
或者吃了饅頭就睡覺。不會發胖是因為吃法正確，一次吃的少，吃後不馬上睡覺。所以，凡事都是相對的，沒有絕對的胖，也沒有絕對的不胖，一切在與你怎麼掌握這個度，記住，真理超越一步，就會變成謬誤。
18樓：絕望牧師
答案：會長胖。
這個答案不一定準確，因為提問如果不設前提條件，那麼結果不一定成立。通俗說，你吃3個饅頭和只咬一口饅頭，兩者前提不同，結果自然是會長胖和不長胖。
當然給出會長胖的原因如下：
從攝入量上：主食在**期間要相對減少，但常用方法是選擇用部分粗糧來代替，饅頭和公尺飯都屬於熱量極高的碳水化合物，相反紫薯、土豆、玉公尺都是不錯的替代。
從食物屬性上：饅頭屬於高gi（血糖生成指數）食物，當食用高gi的食物，在短時間內會使血糖公升高，胰島素喚起身體機能，將吃進體內的熱量轉化為脂肪。而低gi食物的消化吸收作用會相對較慢，讓血糖值維持在比較穩定的狀態，所以能帶來更長時間的飽腹感。
當血液裡沒有多餘糖分殘留，人就不容易發胖。
以上觀點只討論饅頭，人體的話影響因素更多，不作討論。
19樓：
吃饅頭不會長胖。
饅頭是澱粉類食物，很多人就想當然地認為吃饅頭會發胖。但其實饅頭的熱量僅是公尺飯的70%，所含的脂肪和醣類含量都比公尺飯要低。因此，在正餐時候，以饅頭取代公尺飯作為主食，並不會發胖。
另外，饅頭中有比大公尺中多得多的硒、谷胱苷肽，它們具有抗脂質過氧化的作用，阻斷自由基對細胞的損傷，增強人體免疫能力，從而可以緩解心理和生理上的壓力。因此，在饅頭為主食，能令人精神飽滿，並不易飢餓。
在晚上，人的的消化吸收功能是最差的，吃的過多澱粉類的，易囤積脂肪。儘管吃饅頭比公尺飯更易瘦，但建議你在晚上還是少吃過多澱粉的食物。
祝你**成功!
20樓：自心難控
會啊~饅頭裡面含澱粉。澱粉在體內被分解成糖原，人平時呼吸運動消耗的能量就是糖原供給的，當糖原攝入量大於人體所需能量時就會自動轉變成脂肪。
暫且拿饅頭和公尺飯對比吧，都是常見的主食。
每百克饅頭的熱量是221.00千卡，脂肪含量是1.10克。
每百克公尺飯的熱量是116.00千卡，脂肪含量是0.30克。
因此，和公尺飯比較起來，相對而言，吃饅頭比吃公尺飯發胖的機率要高。但是，只要你每天攝取的熱量和輸出的熱量相等，就不會長胖了，但是麵食過胃的速度比較快，人很快就會感到餓。而且麵粉中含有一種物質，這種物質會使經常吃麵食的人長得壯，而且增強人的體力，不一定是長胖。
這就是北方人為什麼看起來比南方人顯得粗壯啦。 這就是科學上顯示的，肥胖主要形成的原因是你每日攝入的熱量大於你每日消耗的熱量才會胖的。注意熱量平衡原理。
21樓：昔丹雲
少吃就不會，多吃就可能會，因為饅頭的主要成分是澱粉，澱粉在人體內會被轉化成醣類，醣類是人體的主要供能物質，當人體內的多餘的醣類沒有及時消耗掉的時候就好轉化成脂肪，所以人就胖了，但是一般情況下吃饅頭是不會對體重有太大的影響的，只是如果吃的多了之後就會造成的後果。
饅頭吃了會胖嗎？？請先說答案，再說因為饅頭是什麼，謝謝了
如果在沒有運動的情況下，饅頭吃多了肯定會胖的。因為饅頭的熱量在 平常的時候一定要注意飲食。多吃蔬菜。同樣重量的食物，饅頭的熱量相對於公尺飯來說是比較高的。會暫且拿饅頭和公尺飯對比吧，都是常見的主食。每百克饅頭的熱量是221.00千卡，脂肪含量是1.10克。每百克公尺飯的熱量是116.00千卡，脂肪含...
饅頭吃了會長胖嗎？？請先說答案，再說因為饅頭是什麼！謝謝
首先吃饅頭不一定會長胖，但是大量單一的吃饅頭，導致主食攝入過量，熱量失衡一定是會長胖。饅頭屬於碳水化合物，碳水化合物在我們飲食中就屬於主食，饅頭主要組成部分就是麵粉，麵粉是碳水化合物為主，少量蛋白質跟礦物質。100克的饅頭熱量是109大卡，熱量跟我們日常吃的公尺飯是接近，如果一天三餐主要以饅頭為主，...
饅頭吃了會長胖嗎，饅頭吃了會胖嗎？？求答案，求為什麼！
暫且拿饅頭和公尺飯對比吧，都是常見的主食。每百克饅頭的熱量是221.00千卡，脂肪含量是1.10克。每百克公尺飯的熱量是116.00千卡，脂肪含量是0.30克。因此，和公尺飯比較起來，相對而言，吃饅頭比吃公尺飯發胖的機率要高。但是，只要你每天攝取的熱量和輸出的熱量相等，就不會長胖了，但是麵食過胃的速...