1樓：
首先吃饅頭不一定會長胖，但是大量單一的吃饅頭，導致主食攝入過量，熱量失衡一定是會長胖。
饅頭屬於碳水化合物，碳水化合物在我們飲食中就屬於主食，饅頭主要組成部分就是麵粉，麵粉是碳水化合物為主，少量蛋白質跟礦物質。
100克的饅頭熱量是109大卡，熱量跟我們日常吃的公尺飯是接近，如果一天三餐主要以饅頭為主，就跟三餐都只吃白公尺飯差不多，三餐攝入滿滿的熱量，加上我們現代人生活，除了在工地幹活的人群，大部分是低體力勞動，特別是長期久坐族，一天基本沒有什麼活動，三餐都大量攝入饅頭的，可以說長胖是必然的。
如果平常喜歡吃饅頭給一下的建議：
三餐不要單一吃饅頭，要做到乙個合理的配比，配合一些蔬菜量和肉類一起來吃，饅頭在一餐中的配比只能佔比30%-40%。
特別要注意的是，饅頭盡量不要沾菜汁一起來吃，面油，公尺油混合來吃是非常容易導致脂肪堆積。
2樓：廣清佳
會長胖的，因為裡面有澱粉，當然也要根據你的體質來說，有的人吃了不會有太大的變化，易胖體質喝水都會變胖的。那要看你平時吃多少，平時的運動量又是多少。只能回答你說同樣飯量下吃饅頭公尺飯麵條等比吃粗糧容易胖，因為細糧更容易被人體吸收轉化為醣類，而粗糧顆粒較大，吸收較難一些。
所以**的話多吃粗糧 少不饅頭加油加油
3樓：匿名使用者
那要看你平時吃多少，平時的運動量又是多少。只能回答你說同樣飯量下吃饅頭公尺飯麵條等比吃粗糧容易胖，因為細糧更容易被人體吸收轉化為醣類，而粗糧顆粒較大，吸收較難一些。所以**的話多吃粗糧，但注意不吃主食會掉發
4樓：初呃呃呃呃額額
不一定會長胖的雖然裡面有澱粉，100克的饅頭熱量是109大卡，熱量跟我們日常吃的公尺飯是接近，如果一天三餐主要以饅頭為主，就跟三餐都只吃白公尺飯差不多，三餐攝入滿滿的熱量，加上我們現代人生活，除了在工地幹活的人群，大部分是低體力勞動，特別是長期久坐族，一天基本沒有什麼活動，三餐都大量攝入饅頭的，可以說長胖是必然的。
但是也不能一日三餐吃饅頭，還是要均衡
特別要注意的是，饅頭盡量不要沾菜汁一起來吃，面油，公尺油混合來吃是非常容易導致脂肪堆積。然後多運動運動，就會瘦下來啦
不一定會長胖的雖然裡面有澱粉，100克的饅頭熱量是109大卡，熱量跟我們日常吃的公尺飯是接近，如果一天三餐主要以饅頭為主，就跟三餐都只吃白公尺飯差不多，三餐攝入滿滿的熱量，加上我們現代人生活，除了在工地幹活的人群，大部分是低體力勞動，特別是長期久坐族，一天基本沒有什麼活動，三餐都大量攝入饅頭的，可以說長胖是必然的。
但是也不能一日三餐吃饅頭，還是要均衡
特別要注意的是，饅頭盡量不要沾菜汁一起來吃，面油，公尺油混合來吃是非常容易導致脂肪堆積。然後多運動運動，就會瘦下來啦
不一定會長胖的雖然裡面有澱粉，100克的饅頭熱量是109大卡，熱量跟我們日常吃的公尺飯是接近，如果一天三餐主要以饅頭為主，就跟三餐都只吃白公尺飯差不多，三餐攝入滿滿的熱量，加上我們現代人生活，除了在工地幹活的人群，大部分是低體力勞動，特別是長期久坐族，一天基本沒有什麼活動，三餐都大量攝入饅頭的，可以說長胖是必然的。
但是也不能一日三餐吃饅頭，還是要均衡
特別要注意的是，饅頭盡量不要沾菜汁一起來吃，面油，公尺油混合來吃是非常容易導致脂肪堆積。然後多運動運動，就會瘦下來不一定會長胖的雖然裡面有澱粉，100克的饅頭熱量是109大卡，熱量跟我們日常吃的公尺飯是接近，如果一天三餐主要以饅頭為主，就跟三餐都只吃白公尺飯差不多，三餐攝入滿滿的熱量，加上我們現代人生活，除了在工地幹活的人群，大部分是低體力勞動，特別是長期久坐族，一天基本沒有什麼活動，三餐都大量攝入饅頭的，可以說長胖是必然的。
但是也不能一日三餐吃饅頭，還是要均衡
特別要注意的是，饅頭盡量不要沾菜汁一起來吃，面油，公尺油混合來吃是非常容易導致脂肪堆積。然後多運動運動，就會不一定會長胖的雖然裡面有澱粉，100克的饅頭熱量是1啦
5樓：
吃饅頭會長胖的，因為饅頭麵粉裡頭是澱粉，然後嗯，吃多了就會長胖，長胖，所以他那個熱量高，呃，一響就是不胖，那就要合理的搭配飲食嗯，不但合理的搭配飲食，而且還要有健康的體魄，就是增加體育鍛煉，嗯，這樣嗯才能達到良好的效果，即管住嘴，又邁開腿嗯，要多吃含纖維多的食物，嗯，多吃水果和蔬菜，嗯，這樣呢，就能起到很好的**，起到**作用，而且呢要邁開腿嗯，比如登山，游泳，騎車，跑步，走步，做瑜伽等等，這樣管住嘴了，邁開腿了，就一定能夠**成功的，吃饅頭會胖的
6樓：澤皖運恆
會的，饅頭中含有較高的碳水化合物，同時水分含量較低，饅頭熱量是233大卡（974千焦），每100克標準饅頭的熱量約佔成年人每天所需攝入總熱量的10%，所以饅頭吃多了會引起肥胖。
7樓：匿名使用者
簡單。饅頭吃多會發胖，因為饅頭的熱量比公尺飯高，但是通常來說你正常飲食，不暴飲暴食吃饅頭是不會發胖的。
8樓：a趙芹芹
不會，因為饅頭是由麵粉加水、糖等調勻，發酵後蒸熟而成的食品，其實，讓發胖的並不是澱粉，而是攝取了過多的熱量所致。因此，應該注意的是每天攝取了多少熱量，而不是吃了多少澱粉。根據權威部門的研究表明，每天飲食中熱量的總數，應該有40%～50%的比例由澱粉提供。
多吃澱粉會導致發胖的說法，是來自於所謂的蛋白**法，以訛傳訛導致大家的誤解，以為吃蛋白質可以**而吃澱粉會發胖。所謂澱粉類食物，主要指富含碳水化合物的食物，以及根莖類蔬菜。富含碳水化合物的食物有大公尺、玉公尺、小麥等，根莖類蔬菜則包括土豆、山藥、薯類等。
此外，各種豆類和香蕉等含澱粉比較多的水果也包括在澱粉類食品
9樓：
會啊！因為饅頭裡面全是澱粉啊，澱粉裡面都是糖，吃多了會胖的！想**的話就不要吃糖！
10樓：風唱林晚
不會長胖的，饅頭裡面有澱粉啊
11樓：匿名使用者
饅頭和公尺飯都屬於碳水化合物，多吃肯定是會長胖的。
12樓：
吃饅頭會長肉的，因為什麼饅頭主要是含澱粉量比較高，澱粉呢，又轉化為糖，所以呢，糖又轉化為脂肪，這樣吃饅頭會長胖的，特別是晚上，盡量不要吃麵食，吃一些富含膳食纖維的東西，可以促進排便，這樣呢，排量大了，又勺了，這樣就可租不呢就可以**
13樓：
會，說碳水化合物比較容易消化，而且主要熱量**都是它，當你需要熱量的時候首先要分解碳水化合物，也就是說只要你不是吃東西很多，每天吃饅頭也不會胖的。
也不是說吃麵食地方的人都胖，吃公尺飯地方的人都瘦阿
但是一般吃麵食的北方人會高大一些，我認為和麵食的關係不大，你看看南方人吃飯的飯量就知道了，不在乎吃的是公尺飯還是饅頭，而是要控制好量
饅頭吃了會胖嗎？？請先說答案，再說因為饅頭是什麼！謝謝
14樓：路人甲飄過重來
1、饅頭比公尺飯熱量低，前者只相當於後者的70%，而且脂肪和醣類含量比公尺飯更低。所以不必擔心吃饅頭會發胖。
2、適量吃，正常吃饅頭都不會發胖，但是饅頭因其經過發酵，易堵，腸胃不好的人應少吃，以免消化不良好造成腹漲。
吃饅頭的3大好處緩解壓力：多食用富含抗氧化物質的食物，對抗疲勞和緩解壓力有顯著作用。鈣是天然的壓力緩解劑，缺鈣的人會精疲力竭、神經高度緊張，而發酵的饅頭中鈣比大公尺中高得多。
不容易長胖：饅頭比公尺飯熱量低，前者只相當於後者的70%，而且脂肪和醣類含量比公尺飯更低。所以愛美、希望保持身材的女士不必擔心吃饅頭會發胖。
下午不犯睏：人體缺乏維生素b1會感到乏力，缺乏維生素b2會感到肌肉運動無力，耐力下降，也容易產生疲勞。而饅頭中富含維生素b1、維生素b6、維生素b12等b族維生素，是緩解壓力、營養神經的天然解毒劑。
15樓：
饅頭不會讓人發胖。
饅頭是澱粉類食物，很多人就想當然地認為吃饅頭會發胖。但其實饅頭的熱量僅是公尺飯的70%，所含的脂肪和醣類含量都比公尺飯要低。因此，在正餐時候，以饅頭取代公尺飯作為主食，並不會發胖。
但在晚上，人的的消化吸收功能是最差的，吃的過多澱粉類的，易囤積脂肪。儘管吃饅頭比公尺飯更易瘦，但小編建議在晚上還是少吃過多澱粉的食物。
16樓：匿名使用者
那要看你吃多少，平時的運動量又是多少啊。只能回答你說同樣飯量下吃饅頭公尺飯麵條等比吃粗糧容易胖，因為細糧更容易被人體吸收轉化為醣類
17樓：昔日交織錯異
會，暫且拿饅頭和公尺飯對比吧，都是常見的主食。
每百克饅頭的熱量是221.00千卡，脂肪含量是1.10克。
每百克公尺飯的熱量是116.00千卡，脂肪含量是0.30克。
因此，和公尺飯比較起來，相對而言，吃饅頭比吃公尺飯發胖的機率要高。但是，只要你每天攝取的熱量和輸出的熱量相等，就不會長胖了，但是麵食過胃的速度比較快，人很快就會感到餓。而且麵粉中含有一種物質，這種物質會使經常吃麵食的人長得壯，而且增強人的體力，不一定是長胖。
這就是北方人為什麼看起來比南方人顯得粗壯啦。 這就是科學上顯示的，肥胖主要形成的原因是你每日攝入的熱量大於你每日消耗的熱量才會胖的。注意熱量平衡原理。
咱吃也要健康苗條的吃。提醒下，還是小心點吃，一般喜歡吃饅頭的女孩子看起來都蠻胖的。
18樓：
會不會發胖也要看個人身體狀況，有的人吃啥都不胖，可有的喝水都長肉，正常情況適當吃不發胖，但不針對每個人，多吃則有長胖風險。饅頭不算是超高熱量的食物，而且饅頭是經過發酵的，相對來說營養價值更高。
19樓：平雨凝
饅頭100克的熱量是223大卡，早餐，中午總共吃100克饅頭，經過一天的消耗是不會長胖的，最好不要晚上吃，畢靜晚上運動少。
20樓：探索求知實踐真理
1.饅頭吃了當然不會胖，主要麵粉製成。
2.因為饅頭所含蛋白質，含量較少動植物油，及肉類。
3.當然市場雪自饅頭可能新增增白劑，最好選擇衛生好飲食店。
21樓：匿名使用者
當然不會胖了
饅頭吃了會胖嗎？？請先說答案，再說因為饅頭是什麼，謝謝了
如果在沒有運動的情況下，饅頭吃多了肯定會胖的。因為饅頭的熱量在 平常的時候一定要注意飲食。多吃蔬菜。同樣重量的食物，饅頭的熱量相對於公尺飯來說是比較高的。會暫且拿饅頭和公尺飯對比吧，都是常見的主食。每百克饅頭的熱量是221.00千卡，脂肪含量是1.10克。每百克公尺飯的熱量是116.00千卡，脂肪含...
饅頭吃了會胖嗎？？請先說答案，再說因為饅頭是什麼
會啊 饅頭裡面含澱粉。澱粉在體內被分解成糖原，人平時呼吸運動消耗的能量就是糖原供給的，當糖原攝入量大於人體所需能量時就會自動轉變成脂肪。暫且拿饅頭和公尺飯對比吧，都是常見的主食。每百克饅頭的熱量是221.00千卡，脂肪含量是1.10克。每百克公尺飯的熱量是116.00千卡，脂肪含量是0.30克。吃饅...
饅頭吃了會長胖嗎，饅頭吃了會胖嗎？？求答案，求為什麼！
暫且拿饅頭和公尺飯對比吧，都是常見的主食。每百克饅頭的熱量是221.00千卡，脂肪含量是1.10克。每百克公尺飯的熱量是116.00千卡，脂肪含量是0.30克。因此，和公尺飯比較起來，相對而言，吃饅頭比吃公尺飯發胖的機率要高。但是，只要你每天攝取的熱量和輸出的熱量相等，就不會長胖了，但是麵食過胃的速...