1樓：掃叔是最喜感的
看你這碗蛋炒飯怎麼做了，放兩個雞蛋和乙個雞蛋，一兩飯或者三兩飯，橄欖油或者花生油都不一樣的。晚上八點之後建議少吃。不過也要看題主體質了，有些人就是怎麼吃都不胖
每天晚上吃蛋炒飯會發胖嗎？
2樓：魷魚般的小孩
這個還真看個人體質了，有的人喝水都會發胖，有的人。吃太多肉，怎麼吃都不會胖？對吧，所以能吃就吃吧，不要為了**而是。不顧健康。
3樓：匿名使用者
晚上吃蛋炒飯肯定會長胖的，因為公尺飯的能量太高了。
4樓：
只是吃乙個雞蛋並不會讓你發胖，
真正讓你發胖的原因是，
吃多了垃圾食品或者是光吃不做，
平時多運動下就不會發胖的。
5樓：
人體胖瘦，就是和每天攝入的熱量和釋放的熱量成等比就不會有什麼變化。至於你晚上吃蛋炒飯，只是正常去飲食，會胖麼，你自身的基礎代謝，還有平時的運動量，個人感覺不會胖。
6樓：山竹卞嬋
常吃蛋炒飯，不會有任何問題，而且很有營養！
一：蛋炒飯的營養價值：
公尺飯：公尺飯的主要成分是碳水化合物，公尺飯中的蛋白質主要是公尺精蛋白，氨基酸的組成比較完全，人體容易消化吸收；大公尺可提供豐富b族維生素；大公尺具有有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。
2.雞蛋：
雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，其蛋白質是自然界最優良的蛋白質，對肝臟組織損傷有修復作用；同時富含dha和卵磷脂、卵黃素，對神經系統和身體發育有利，能健腦益智，改善記憶力，並促進肝細胞再生；雞蛋中含有較多的維生素b和其他微量元素，可以分解和氧化人體內的致癌物質，具有防癌作用；雞蛋味甘，性平；具有養心安神，補血，滋陰潤燥之功效。
二：蛋炒飯營養素含量分析：
熱量(2605.65千卡)
蛋白質(139.22克)
脂肪(117.90克)
碳水化合物
(286.85克)
膳食纖維
(4.98克)
維生素a
(1274.45微克)
胡蘿蔔素
(201.00微克)
硫胺素(1.11毫克)
核黃素(1.98毫克)
尼克酸(34.00毫克)
維生素c
(7.15毫克)
維生素e
(2521.22毫克)
鈣(492.10毫克)
磷(1702.05毫克)
鈉(9465.10毫克)
鎂(285.90毫克)
鐵(28.80毫克)
鋅(19.31毫克)
硒(60.12微克)
銅(1.77毫克)
錳(6.52毫克)
鉀(1833.85毫克)
碘(141.18微克)
膽固醇(326.75毫克)
天天晚上吃蛋炒飯會發胖嗎？
7樓：匿名使用者
常吃蛋炒飯，不會有任何問題，而且很有營養！
一： 蛋炒飯的營養價值：
公尺飯： 公尺飯的主要成分是碳水化合物，公尺飯中的蛋白質主要是公尺精蛋白，氨基酸的組成比較完全，人體容易消化吸收；大公尺可提供豐富b族維生素；大公尺具有有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。 2.
雞蛋： 雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，其蛋白質是自然界最優良的蛋白質，對肝臟組織損傷有修復作用；同時富含dha和卵磷脂、卵黃素，對神經系統和身體發育有利，能健腦益智，改善記憶力，並促進肝細胞再生；雞蛋中含有較多的維生素b和其他微量元素，可以分解和氧化人體內的致癌物質，具有防癌作用；雞蛋味甘，性平；具有養心安神，補血，滋陰潤燥之功效。
二： 蛋炒飯營養素含量分析：
熱量 (2605.65千卡) 蛋白質 (139.22克) 脂肪 (117.
90克) 碳水化合物 (286.85克) 膳食纖維 (4.98克) 維生素a (1274.
45微克) 胡蘿蔔素 (201.00微克) 硫胺素 (1.11毫克) 核黃素 (1.
98毫克) 尼克酸 (34.00毫克) 維生素c (7.15毫克) 維生素e (2521.
22毫克) 鈣 (492.10毫克) 磷 (1702.05毫克) 鈉 (9465.
10毫克) 鎂 (285.90毫克) 鐵 (28.80毫克) 鋅 (19.
31毫克) 硒 (60.12微克) 銅 (1.77毫克) 錳 (6.
52毫克) 鉀 (1833.85毫克) 碘 (141.18微克) 膽固醇 (326.
75毫克)
8樓：匿名使用者
也沒什麼，怎麼會發胖呢，又沒有脂肪，不過最好還是加點蔬菜味道更好，更有營養
9樓：蘇提飛速
當然會1，首先注意飲食規律和飲食時間，六點左右進晚餐還是可以的。
2，其次，晚餐不宜食用油分過多的食物。
3，雞蛋影響的攝入量一周四顆左右不宜過多。
10樓：匿名使用者
吃蛋炒飯一般不會變胖 但還是盡量不要經常吃
11樓：嵇鶯韻
是會胖的 晚上吃飯盡量避免糧食及油 吃些涼拌菜比較好望採納
晚上吃蛋炒飯會發胖嗎
12樓：小海侃國際
會的，因為雞蛋中含有大量蛋白質和膽固醇，公尺飯中含有澱粉，澱粉可以轉化為麥芽糖，這三者都是人體需要的能量，大量食用會造成營養過剩，從而轉化為脂肪，變胖。
製作方法：
材料：雞蛋 公尺飯 鹽
做法：公尺飯要先在冰箱冷藏2-3小時，並且不要加蓋；炒飯前飯內加少許素油拌勻，讓飯粒分開，再倒入一半蛋液拌勻浸泡20分鐘；旺火油鍋下拌好油和蛋液的公尺飯，迅速炒勻炒幹，使雞蛋包住每粒公尺飯，行話叫「金包銀」。然後下熟青豆及跑馬蛋，加鹽、蔥花，翻炒片刻後出鍋。
13樓：美麗倒映
是會胖的 晚上吃飯盡量避免糧食及油 吃些涼拌菜比較好
偶爾 晚上 吃一次蛋炒飯會胖嗎 20
14樓：子軒虛舍
放心，不會的，，，但是不能天天晚上吃多哦，會有小肚子的，而且容易消化不良，容易便秘哦。。。一般8點以後就不要在進食了。
15樓：鈕書
呵呵，親你放心啦，絕對不會胖滴
之所以會胖是因為你吃了不運動，熱量無法消耗的原因。晚上偶爾一次蛋炒飯你攝入的熱量還不足夠你胖呢！
放心，放心哈
16樓：幸運風尚
一般不太容易，因為卡路里熱量不高，經常吃是不可取的，因為公尺飯是澱粉，澱粉最容易使人發胖。
17樓：趙思
節食**不是好的方法，身體攝取足夠的營養才能健康。晚上7點以後，腸胃對脂肪、醣類和蛋白質的吸收能力是白天的三倍，所以大家經常說晚上吃東西會胖就是這個道理。**最好的方法就是三餐正常，8分飽即可。
晚上7點後不要吃任何零食。這樣既能達到**的效果，身體也很健康。像你說的偶爾吃一次不會胖，因為白天你營養沒攝取夠，晚上只是加倍攝取營養來補充白天的不足而已。
18樓：匿名使用者
早飯中飯正常吃，晚飯吃八成飽，九點以後不要再吃任何東西，長期堅持一定能**。
晚上吃了一碗蛋炒飯會不會發胖
19樓：大酷哥
看時間和個人體質了，不要太晚，睡前2小時不要吃，還有體質容不容易發胖
20樓：mumu木木
吃了不要馬上睡覺，消遣消化了就沒事
晚餐吃蛋炒飯會不會發胖
21樓：掐巴
會的。乙個雞蛋用油炒製之後熱量120大卡，水煮的80大卡。
一碗公尺飯用油炒製之後熱量400大卡，不炒製200大卡。
油放的越多，熱量繼續往上加，因為100克食用油的熱量是2600大卡。
晚上攝入這麼多熱量，又不運動，熱量立馬轉化成脂肪儲存下來。
22樓：爽朗的情迷紫色
呵呵 看你吃什麼吧 吃的不多應該不會了 注意在8點前吃了
23樓：職場達人圈
看你吃多少吧，不過蛋炒飯的油比較大，還是少吃一點比較好
24樓：開心每一天就對了
會的，現在的 大公尺基本都是澱粉，在體內會形成醣類，然後轉化成脂肪。
希望幫到你，望採納。謝謝
25樓：王企鵝全文
發胖是多種因素造成的，蛋炒飯不要做的太油膩，就沒事。要想瘦主要是製造能量缺口，即運動消耗大於攝入。
26樓：天藍青山綠水
會：蛋炒飯營養豐富。會發胖。
27樓：群妹妹
少吃一點唄，晚餐可以吃蔬菜沙拉。有易**。
28樓：帶我看猴子吧
最好少吃，畢竟油份大，晚餐最好吃蒸煮的，別太油膩
29樓：指尖幸福的微笑
會，但飯後適當運動，控制食量可能會好一些
30樓：我是林白白
不要太油了、吃了去散散步
早上吃蛋炒飯會胖嗎？
31樓：林顧姝
早上適量食用蛋炒飯不會發胖，蛋炒飯含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、卵磷脂和鐵質等營養成分。其中卵磷脂被腸胃吸收之後，可促進血管中膽固醇的排除，有預防動脈粥樣化的功用。且卵磷脂經消化吸收之後，可生成膽鹼，這種物質與腦部的神經傳達作用有關，可促進學習、記憶的能力，達到預防老人痴呆的功效。
補充：蛋白中含有一種叫白蛋白的蛋白，具有清除活性氧的作用，可增強人體免疫力，達到防癌的功效。且蛋白中的卵白蛋白，經消化酵素分解之後，可以產生一種溶解酶，可活化巨噬細胞，抵抗外來病菌的入侵，提高身體的免疫力。
蛋黃左右有兩條白色的索狀物，就是蛋繫帶，它是蛋白的一部分，也是優質蛋白質的**。它還含有一種燕窩也有的成分，叫「涎酸」，具有抗氧化作用，可與侵入人體的病毒結合，進而消滅病毒，防止感染的產生，並且有預防癌變的作用。
此外，中醫藥古籍《本草綱目》記載：蛋性味甘平，能安五臟、安心神；能定驚、安胎，具有養陰、健脾、補肺等作用，且補而燥，常吃能去病延年，最適合成長中的兒童、青少年及孕婦，做為營養補給品。
晚上7點之前吃了一大碗蛋炒飯會長胖嗎
32樓：蒜泥的小仙女
現在就最好別躺著或者坐著了，出去散步，做點點運動。如果只是一晚吃了這個是沒什麼的，如果每晚都這樣吃就會長胖了
33樓：高欣榆
晚上8點以後就別吃東西了 不然會長胖的
天天晚上吃蛋炒飯會發胖嗎，早上吃蛋炒飯會胖嗎？
常吃蛋炒飯，不會有任何問題，而且很有營養！一 蛋炒飯的營養價值 公尺飯 公尺飯的主要成分是碳水化合物，公尺飯中的蛋白質主要是公尺精蛋白，氨基酸的組成比較完全，人體容易消化吸收 大公尺可提供豐富b族維生素 大公尺具有有補中益氣 健脾養胃 益精強志 和五臟 通血脈 聰耳明目 止煩 止渴 止瀉的功效。2....
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