1樓：網友
首先是什麼時間吃的問題：我想這個問題有乙個人人必知的常識，那就是晚上睡覺之前是絕對不能多吃的，因為睡覺的時候人不活動，食物積存於體內得不到很好的消化，於是就會加快體內脂肪的堆積，久而久之，就會導致人變得更胖。所以最好的吃飯時間是早晨或者中午，因為早晨或者中午吃過飯之後通過一些身體的活動來消化食物，就可以有效防止體內脂肪的堆積，達到吃不胖的效果。
其次是吃什麼的問題：這個問題當然也是比較重要的，如果吃的東西不去科學地選取，那麼再好的方法都不能達到使你不胖的目的。對於食物的選擇，一般來說，應該多吃一些蔬菜水果和薯類食物，這些東西不但能補充人體每天需要的營養，更由於其中含有的豐富的纖維而讓人產生一種飽腹感，讓你不再想去吃東西。
而且這些東西本身是少脂肪少熱量的，即使吃得多一點也不會讓人變胖。要少吃一些油炸，動物性食物，這類食物脂肪含量大，所含熱量高，會非常容易讓人變胖。做到這些，不但多吃也不會胖，而且還能有益於我們自身的健康。
第三是怎麼吃的問題：應該說吃的方式還是很有講究的。除了暴飲暴食，長時飢餓後大量吃東西這類我們熟知的不要採取的飲食方式外，我們還要提倡的是少吃多餐。
就是一天吃飯的次數可以是三次或者三次以上，但是要注意每一餐吃的一定要少，要少吃多餐。這樣可以讓很多人滿足進食慾，減少進食量，同時又不會感覺非常難受，以達到吃不胖的效果。這是非常重要的原則。
其他注意事項：要注意吃不胖的目的的實現，不能只體現在飲食上的講究，還要有其他方面的配合，比如要加強體育鍛煉，多做一些健身運動等等。剛吃完飯時可以出去散散步，促進胃腸的蠕動，加快食物的消化。
只有通過吃與動的相互配合，才能更有效地實現吃不胖的目的。
綜上所述：總結起來，就是少吃多次吃，晚上睡覺不要吃，不健康食品不要吃，要加強體育鍛煉來幫助消化食物，減少體內脂肪的堆積。祝願每個人都能吃不胖。
要注意雖然說是吃不胖的方法，但實際效果因人而異，所以也不能吃得太放肆，否則達不到吃不胖的目的。
一定要注意少吃多餐的方法。因為如果單純的不吃飯對身體的傷害也是比較大的。
2樓：網友
不會，蛋白質會多一點，美容嘛。
生蠔吃多了會不會發胖啊？？
3樓：乾萊資訊諮詢
生蠔吃多不會發胖，但身體會出現不適。
首先10個生蠔的可食用部分在500克左右，而在《中國居民平衡膳食寶塔（zhi2007）》中建議，每日食用魚蝦類食物50－100克即可，食用過多容易加重消化負擔，由於蛋白質、膽固醇攝入過多，可能會引起消化不良、腹瀉等問題。
其次生蠔性寒，一些脾胃虛弱、腸胃不好的人一次吃了十個生蠔，可能會增加體內寒氣，造成消化能力下降，出現腹痛、腹瀉等不適。而且生蠔富含蛋白質，屬於高嘌呤食物，一次性吃十個生蠔，對於尿酸高、痛風的人群而言，可能會導致痛風發作。
生蠔的外殼是不可以食用的，生蠔外殼的主要成分是鈣質和幾丁質，結構和生蠔肉不同，因此質地十分堅硬，是不能消化吸收的部分，而且沒什麼味道，所以大家最好不要吃殼。
不夠肥的生蠔烹飪後都是會縮水的，且口感也不夠酥脆，要吃生蠔就吃又肥又新鮮的，烏耳蠔蠔殼緊密，放置乙個星期時間也不會壞。
吃生蠔會長胖嗎
4樓：乾萊資訊諮詢
吃生蠔考慮是不會導致發胖的。
生蠔肉質中蛋白質，碳水化合物及脂肪含量均不高，因此熱量較低，適宜**期間食用，生蠔的主要成分糖原能迅速補充恢復體力，並可以提高機體免疫力。
生蠔還含有維生素b12，這是一種食物所缺少的維生素b12中的鑽元素，是預防惡性貧血所不可缺少的物質。
生蠔又具有活躍造血功能的作用，生蠔所含的豐富微量元素和糖原，對促進胎兒的生長發育，矯治孕婦貧血和對孕婦的體力恢復均有好處。平時吃生蠔要注意適量，想要****，運動才是最健康的方式，每天堅持適量的做一些有氧運動有助於**。
蠔油能否生吃
5樓：愛生活的小嘻嘻嘻獅子
蠔油是可以直接生吃的，不用煮熟。蠔油適合多種烹調方法，既可以直接作為調料蘸點，也可用於加熱燜、扒、燒、炒、熘等，還可用於涼拌及點心肉類餡料調餡特別是在做蠔油生菜的時候，直接把蠔油加在生菜上就可以了，保準能夠讓大家吃得樂滋滋啊。
我們在拌菜的時候，往往會放蠔油裡面兒，提高一下它的鮮度在我們平時炒菜和拌餡兒的同時，放些蠔油裡面我們在吃火鍋的時候，我們的調料裡邊兒也會放一些蠔油也就是我們的蘸料所以說蠔油是可以生的吃的拌菜也更美味。
蠔油是可以用來放涼拌菜裡面的，不過不建議直接將蠔油拌在涼拌菜裡面，可以將取適量高湯煮開，將煮沸的高湯倒入蠔油裡衝一下，再加香油、鹽和其它的調味料調勻，這樣調好以後再放入涼拌菜中就行了，或者把油燒開，澆在耗油上，再加上各種調料就可以了。
蠔油可以生吃嗎
6樓：戴蒙崗居
蠔油是什麼蠔油是以牡蠣為原料，經煮熟取汁濃縮，加輔料精製而成。蠔油味道鮮美、蠔香濃郁，黏稠適度，營養價值高，亦是配製蠔油鮮菇牛肉、蠔油青菜、蠔油粉面等傳統粵菜的主要配料。
蠔油可以生吃嗎一般來說，蠔油是可以直接生吃的，不用煮熟。蠔油適合多種烹調方法，既可以直接作為調料蘸點，也可用於加熱燜、扒、燒、炒、熘等，還可用於涼拌及點心肉類餡料調餡。特別是在做蠔油生菜的時候，直接把蠔油加在生菜上就可以了。
蠔油可以生吃嗎？
7樓：創作者
你好！完全可以，比如涼拌菜，直接放蠔油。
蠔油叫「油」，其實並不是油脂，而是調味料。
其實，蠔油並不是我們常說的食用油，而是調味佐料。 但是最好是做熱菜時候用，涼拌菜還是用色拉油或者橄欖油為好。
一天三頓飯全水煮，不放油只放鹽和辣椒好嗎這樣，我是為了減脂肪曾肌肉才這樣吃的，我每天在健身房練肌肉
如果你不是從事專業健身的，就不建議你採用健身職業飲食，一般人受不了，同樣也會影響到你的家庭，而且飲食投入費用 不菲。如果你想速效，建議你不吃含油的食物，儘量吃生鮮，多吃牛肉 雞蛋 魚等高蛋白 高纖維食物，切記豬肉。鍛鍊肌肉，重點在無氧運動。 我是一名健身教練，希望我的回答可以幫到你。一 我可以明確的...
吃水煮花生有什麼好處，吃水煮蘋果有什麼好處
花生營養價值很高，含脂肪40 50 是大豆的兩倍。含蛋白質30 左右，相當於小麥的兩倍多，是大公尺的三倍。而且花生易被人體吸收，消化係數在90 左右。此外，花生還含有核黃素 鈣 磷 卵磷脂 膽鹼 不飽和脂肪酸以及多種維生素，因此花生亦稱 長生果 花生保健作用主要有 一是食用花生可使人體肝內膽固醇分解...
水煮小白蝦的做法，水煮小白蝦怎麼做好吃，水煮
prince冰飾 材料主料 小白蝦250g 輔料 鹽適量 薑絲適量 料酒1勺 白灼小白蝦 準備所需食材 白蝦放流動水下衝洗乾淨，瀝乾水分 將蝦倒入鍋內，倒入適量清水 不要沒過蝦 放入適量薑絲或薑片 倒入1勺料酒 加入一小勺的鹽 開大火燒1.5 2分鐘 別急著開鍋蓋，燜上半分鐘 開蓋，盛出即可小貼士一...