1樓：網友
特等初榨橄欖油吃法：
1、立即生喝： 早中晚各一次，每一次8-10ml，長期性食用有利於降血壓、血糖、防止胃腸病症，能夠 緩解便秘，降低動靜脈酸的產生。還可以新增牛乳、酸牛奶、純蜂蜜或水果汁等一起服食。
2、炒海：特等初榨橄欖油是天然食品，具備與眾不同的橄欖果香氣，口味豐富多彩，顯出原生態，不論是清炒蔬菜還是肉類食品美食都十分適合，是健康時尚用食油。
長期性服用更有利於身心健康。
3、熬湯：植物油較強的提鮮作用，而又不「反客為主」。在做了湯後滴上少量植物油能使湯生色許多 ，口味滑爽，芳香不油膩感。
4、煎、炸：植物油的高抗氧化能和很高的不飽和脂肪。
成分使其可承受數次加溫，不容易空氣氧化，烹調的菜式顏色鮮豔，非常大水平上儲存了食材的營養成分。因植物油加溫易澎漲，使用量相比其他植物油少約三分之一。此外橄欖油炒菜不用加熱和熗鍋，並且廚房油煙少、不容易黏鍋。
5、火鍋拌料：在火鍋拌料中新增植物油，調均勻，就能在服用傳統式火鍋時，享有到植物油的美味可口。
6、拌冷盤：植物油是最好是的植物油，拌冷盤各種各樣家常小炒、沙拉、顏色鮮豔，口味清新，用以新中式。
拌冷盤更能主要表現其口味淡的芬芳。
7、煮麵條：煮麵條時天賦加點植物油可使鮮麵條不結團。
8、做飯：做飯時放點植物油，可使白公尺飯變香且顆顆圓潤。
9、沾吐司麵包：將適當植物油倒進碟中，將吐司麵包撕成一小塊粘油而食，品位芳香，健脾開胃可口，簡易而營養成分。
因此 根據這麼多的有關特等初榨橄欖油的吃法的詳解，堅信如今大部分人早已掌握來到特等初榨橄欖油的吃法，因此 這就便捷了大夥兒在之後的日常生活針對特等初榨橄欖油的服用，並且大夥兒要了解的一點便是特等初榨橄欖油的脂肪率是很低的，因此 非常合適服用。
2樓：中草大全
橄欖油是一種非傳統的食用油，其具有一定的養生價值。那麼橄欖油的正確吃法是什麼呢，特級初榨橄欖油怎麼使用呢。
特級初榨橄欖油的食用方法有哪些
3樓：血刺熊貓
說起特級初榨橄欖油，我們就會想起很多的食用方式，我們還是很瞭解的，隨著社會的快速發展，我們的橄欖油越來越受歡迎，很多的女孩用橄欖油來保護**，也有很多的人用來橄欖油來抗輻射，所以就會有很多的人用橄欖油做菜餚。
特級初榨橄欖油食用方法：
1、直接生喝： 早晚各一次，每次8-10ml，長期飲用有益於降血壓、血脂、預防腸胃疾病，可以緩解便秘，減少動脈血酸的形成。也可以加入牛奶、酸奶、蜂蜜或果汁等一起服用。
2、清炒：特級初榨橄欖油是純天然食品，具有獨特的橄欖果香味，口感豐富，突顯原汁原味，無論是清炒蔬菜還是肉類料理都非常合適，是時尚健康用油，長期食用更有益於身體健康。
3、做湯：橄欖油很強的提味功能，而又不「喧賓奪主」。在做完湯後滴上幾滴橄欖油能使湯生色不少，口感爽滑，清香不油膩。
4、煎、炸：橄欖油的高抗氧化效能和很高的不飽和脂肪酸含量使其可經受多次加熱，不易氧化，烹製的菜餚色澤鮮亮，很大程度上保留了食物的營養。因橄欖油加熱易膨脹，用量可比其它食用油少約三分之一。
另外橄欖油炒菜無需預熱和熗鍋，而且油煙少、不易粘鍋。
5、火鍋拌料：在火鍋拌料中加入橄欖油，調勻，就能在食用傳統火鍋時，享受到橄欖油的美味。
6、涼拌：橄欖油是最好的食用油，涼拌各種家常菜、色拉、色澤鮮亮，風味清爽，用於中式涼拌更能表現其清淡的芳香。
7、煮麵：煮麵時加點橄欖油可使麵條不結塊。
通過上面的詳細介紹，我們知道了橄欖油有哪些食用方法了吧，大多數的人對於橄欖油還是很不熟悉的，所以我們為了方便我們以後的生活中的食用，我們應該在合適的時候適當的多吃一些。
初榨橄欖油如何食用
4樓：劍經業
初榨橄欖油如何食用？初榨橄欖油在市場上很受歡迎，它是市場上常見的食用油，它營養價值高，味道鮮美。我已經為大家蒐集和整理好了初榨橄欖油如何食用的相關資訊，一起來了解一下吧。
初榨橄欖油如何食用
1、做麵包
初榨橄欖油特別適合用來做麵包，在用它做麵包時，需要提前把麵粉發酵並製成麵包皮，然後在它表面塗抹適量的橄欖油，再把它放到烤箱中烤熟，這樣會讓做好以後的麵包味道特別好，另外在家中做蛋糕或者餅乾等甜品時，也可以放入適量的橄欖油，可以把它代替忌廉，能讓做好以後的'甜品滋味更誘人。
2、炒菜
初榨橄欖油可以用來炒菜，特別是在炒制一些酸性食材時，放入適量的橄欖油，能讓酸性食材的酸味被中和會讓炒好以後的菜品更好吃，另外再烹調時不時放入檸檬汁或者白醋，葡萄酒，等調味料時放入適量的初榨橄欖油也能讓炒好的菜品滋味更好。
3、醃製食物
橄欖油還可以用來醃製食物，特別是在醃製一些肉類食材時，和其他香料搭配在一起使用，能讓醃好後的肉類食材口感更好，而且會增加食物的細緻感，他還能烘托其他香料的香味，能讓醃好以後的食口口感更豐富。
4、做沙拉
初榨橄欖油用來做沙拉也特別好吃，特別是在製作一些蔬菜沙拉時，可以把自己需要的蔬菜全部整理好放在沙拉碗中，在林上適量蛋黃醬放入橄欖油調勻後就能吃，這樣能讓做好的沙拉保持食物原有的色澤，而且能讓它的口感爽，氣味清香。
初榨橄欖油的食用方法 初榨橄欖油怎麼吃好
1、初榨橄欖油可以直接喝
初榨橄欖油是可以直接喝的一種食用油，平時可以早晚喝一次，每次喝八到十克，堅持如此能降血脂，降血脂，還能預防腸胃病，減少肥胖和便秘等不良症狀的發生。
2、初榨橄欖油可以清炒
平時初榨橄欖油也可以用來精炒菜品，它有濃郁的自然果香，用它清炒出的菜品能最大限度保留它的原汁原葉，而且會讓炒出的青菜色澤鮮豔，營養更加豐富，這是初榨橄欖油最經典的食用方法。
3、初榨橄欖油可以做湯
初榨橄欖油有很強的提味增鮮作用，平時可以用它做湯，做湯時不能過早把初榨橄欖油加入進去，應該在湯做好以後快要出鍋時，把橄欖油滴入到鍋中的湯裡面，這樣會讓湯生色不少，會讓它清香而不油膩。
4、初榨橄欖油適合涼拌
初榨橄欖油還適合人們在做涼拌菜時食用，加入了橄欖油的涼拌菜味道清爽，色澤鮮亮，而且有一種獨特的果香，味道特別好。
什麼叫特級初榨橄欖油
橄欖最先榨出來的油被稱為 初榨 特級 是用來與那些僅僅只是上等的初榨橄欖油區分開，特級 橄欖油含有不到百分之零點八的油酸 最好的橄欖油只含有百分之零點五 上等 橄欖油含有百分之一點五的油酸。經過二次和三次壓榨，橄欖油通常含有的油酸在百分之一點五到三，如果超過百分之四，就是不能食用的燈油了。橄欖油分級...
進口的特級初榨橄欖油那個牌子的好啊？食用，自己家裡用，主要是品質好質量好，求大家幫助。非常感謝
樂山海天 目前市場上銷售的主要是西班牙，義大利等歐盟國家生產的橄欖油，西班牙出產的比較多。 幻紫cx冰晶 您好，給您列舉一下十大橄欖油品牌，如果您能夠買的到，那麼就沒有問題了。希望對您有用，望採納 第一位 卡尼雅 kaniya 卡尼雅著名橄欖油品牌，突尼西亞eagle olive oil集團生產。t...
初榨橄欖油怎麼用
特級初榨橄欖油是既可以健康食用，又可以美容護膚的。用你說羅列的材料做 很簡單 就將甘油 酸奶 鹽 白糖 蜂蜜一起攪拌，加入適量橄欖油，然後塗抹在面部約15到20分鐘，洗淨即可。另外橄欖油還可以直接塗抹在面部以及身體其他部位，是非常好的保溼護膚品。還可以塗抹在頭髮上起到潤髮作用，但注意量一定不要太多，...