1樓：
早餐的話，可以喝點粥加饅頭。還可以按照喜好喝點牛奶，吃雞蛋。
●糯公尺麥粥:
糯公尺500g小麥600g煮成稀粥,食時加白糖.補腸胃,強氣力,養心神,斂虛汗.
●麥皮牛奶粥:
麥皮100g,牛奶300g,砂糖100g,黃油5g,鹽適量.麥皮煮粥(線以水浸泡約半小時)將熟時加牛奶,再煮約10分鐘,加白糖,黃油,鹽煮至麥皮已爛. 益氣健胃,可治經常胃脘疼痛,腹脹,噯氣吐酸等症.
也是胃或十二指潰瘍者的食療飲食.
●牛肉粥：
鮮牛肉50g加糯公尺100g砂鍋內煮成粥加薑蔥油鹽各少許,再煮2,3沸即可.補中益氣,滋養腸胃.不宜涼吃需趁熱食用.
●羊肉粥：
羊肉150-200g切丁, 粳公尺100g,蔥3枚,姜3片細鹽少許.砂鍋煮粥.趁熱服用,冬季為佳.益氣補虛,溫中暖下,壯胃健脾.
●早晚養胃粥：
粳公尺50克、大棗10個、蓮子20克。
做法：蓮子用溫水泡軟、去芯，粳公尺淘洗乾淨，大棗洗淨。三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。根據個人口味調味後早晚食用。養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。
●山藥百合大棗粥：
將山藥90克，百合40克，大棗15枚、薏苡仁30克及大公尺適量共煮粥。每日2次服食。山藥具有補脾和胃之功能；百合清熱潤燥；大棗、薏苡仁健脾和胃，諸物合用具滋陰養胃、清熱潤燥的作用。
本粥特別適合胃病中醫辨證屬胃陰不足者，患者常表現為胃脘隱痛、飢不欲食、口乾咽燥、形體消瘦、舌紅少苔、脈細。
●桑椹粥：
將煮好的大公尺白粥、小公尺粥、麥片粥等白味粥，調入桑椹粒和桑椹汁。通便養胃、消暑清熱。
●沙參公尺粥：
北沙參，粳公尺，冰糖，水
制法：每次取北沙參15克，搗碎，選用粳公尺50克，冰糖適量，同入沙鍋內，加水500毫公升，煮至參爛公尺花，湯稠湯麵有油為度。或用新鮮北沙在30克，洗淨切片，如法同煮為稠粥；若用南沙參煮粥、則先將南沙參碾成細粉，每次用粉15克，調入粥內，同煮為稠粥。
分早晚二次溫熱服食。3～5天為一療程。具有潤肺養胃、清熱養陰、祛痰止咳的功用。
●養胃粥：
粳公尺100克，糯公尺100克，紅棗10枚，熟牛肚200克，牛肉湯1000毫公升，蔥薑末少許，文火煮成粥，加少量麻油、味精後，供一日4—5餐食用。有養胃、健脾、補中益氣的功效。
●益氣粥：
薏公尺仁50克，糯公尺100克，紅棗7枚，蓮子20克，冰糖20克，加水100克煮成粥，與補血粥同食或交替食用。有補中益氣，健脾開胃之功效。
●消導粥：
粳公尺100克，蘿蔔絲200克，豬瘦肉末50克，加水1000克煮成粥，食前0d山植片5～10片，溶解後食用。適用於胃切除後，吻合口欠通暢，或有部分腸粘連的病人。長期食用，有保護機體，預防發生殘胃癌的功能。
●熱食芒果椰汁黑糯公尺：
熱食尤其暖胃，益氣血，芒果的清甜可口夾著濃郁椰香、能保血暖胃的黑糯公尺同吃，煙韌有度，口感極佳。由於芒果肉較濕毒，煮此款糖水時可先用芒果核幹煲水，撈起後再加入黑糯公尺，待煮爛後，才放芒果肉，最後加上椰汁，這樣就更健康有益。
當然，要是沒有條件的話，一般的八寶粥，白公尺粥，皮蛋瘦肉粥就可以了。
中午的話，主食可以吃點麵條（手擀的最好），至於藥膳嗎
●木耳炒肉片：
將黑木耳乾品15克用溫水發好、洗淨，豬瘦肉60克切片放入油鍋中炒兩分鐘後，加入發好的黑木耳同炒，再加食鹽適量，清湯少許，燜燒5分鐘即可服食。
每週3次。其中黑木耳益胃滋腎、調理中氣，與豬瘦肉合用，可補益脾胃、調理中氣。特別適合因為情志不暢所致的胃病，中醫辨證屬肝氣犯胃者，患者常表現為胃脘脹滿、疼痛連及胸脅、噯氣反酸，每因情志因素而發，苔薄白、脈弦。
●板栗燉母雞：
板栗500克，柴母雞1只(農村散養)約1000克重，料酒3匙，姜3片，水1500毫公升，鹽適量。
制法：先將母雞宰殺，去毛，剖腹去腸、內雜，剪去爪尖，洗淨，切成塊待用。再將板栗洗淨，切口，放入開水鍋中煮2分鐘，口裂體漲為宜，剝去皮殼。
最後在鍋內裝入雞塊、栗子、薑片、料酒、水煮開，改用溫火燉2小時，雞肉爛後加食鹽適量即可。
母雞肉與栗子合用，助其健脾益腎之功。慢性腸胃炎患者和腎虧尿頻、腰腿無力者均可食用，療效顯著。
●丁香野鴨：
將淨鴨用黃酒、精鹽、醬油、白糖、丁香、蔥段、生薑塊，醃漬2小時，將醃好的野鴨掛通風處晾乾，再將醃鴨的調料裝入腹肉，放籠中蒸至酥爛，去蔥段、生薑塊、丁香。大頭菜細絲，加白糖、香醋、麻油拌勻醃20分鐘，番茄片圍在大平盤四周作點綴。炒鍋上火，放油燒至八成熱，把蒸過的野鴨放油裡炸透，出鍋後剁成塊，仍擺成鴨形即成。
滋陰養胃，利水消腫。
實際上，中午吃點有土豆，山藥，南瓜，胡蘿蔔，洋蔥（一點點就夠）雞肉，牛肉，枸杞、銀耳、紅棗、核桃的就行了（其中一樣或幾樣）。
晚上的話，其實跟早上差不多，都是粥為主。
其實想你這個問法，比較難回答。一般都是給出你了食譜，但實際上很難做到。
我個人的建議就是知道一些總綱，和一些大致的方法和食物，具體實踐時就具體按照情況來了。
俗話說胃病「三分治七分養」，七分養應該在三分治的基礎上進行，經全面檢查確診後進行系統**，並配合精神方面進行調養，才能達到理想的**效果。胃就像一部每天不停工作的機器，食物在消化的過程中會對黏膜造成機械性的損傷，保持有節制的飲食是**胃病的關鍵。另外，高度精神緊張也是胃病發生的重要原因，如司機、建築工人、辦公室工作人員等的胃病發生率都很高，所以這些人更應該保持良好的生活習慣及精神的愉悅。
1、從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量，最好給自己設定乙個時間表，然後嚴格遵守。這同時會對睡眠時間產生影響，因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習慣必須要改，並不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的，因為人的生物鐘雖然可以前後移動，但總是在一定範圍內，不可能產生太大的差別。如果不相信的話，可以去查一下相關人體生物鐘的資料。
2、一般，胃消化功能不好的人，症狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因為胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。
食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯後喝也會增加消化困難。入睡前兩三個小時都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。
3、胃病的人應該戒菸、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品（汽水）、酸辣等刺激性食物，這些都是最傷胃的。胃的脾性喜燥惡寒，因而冷飲和雪糕也必須要戒，食物以熱為好，這對於任何人都是乙個考驗，特別是酷暑時節。有兩種飲料應該多喝，一是牛奶，二是熱水。
牛奶可以形成一層胃的保護膜，每天早上起床後先喝一杯牛奶或白開水（加點蜂蜜最好），在吃東西，是再好不過的。多喝水，特別是熱水，因為人在大部分情況下會把缺水誤認為是飢餓。
4、豆奶雖好，但為寒性，不能取代牛奶。
5、饅頭，麵條可以養胃，不妨試試作為主食。
6、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應該足量。但最好煮得軟一點再吃，這樣胃會好受一點。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對多吃。
7、有胃病的人飯後不宜運動，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作，或者慢步行走，也對消化比較好，總之，餐後不宜工作。
8、非急性情況下，不提倡吃藥，因為長期吃藥都有***，而胃病是一種慢性病，不可能在短期內**。如果需要，提倡去看中醫，中醫的良方對於養胃特別有效。
9、木瓜適合胃的脾性，可以當作養胃食物，不過對於胃酸較多的人，不要使用太多。而且，一定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。
10、再提一次，胃病是一種慢性病，不可能在短期內治好。治病良方就是靠「養」，急不來，只能從生活習慣的改良中獲得。我們都需要乙個好的胃，這些習慣的改變都是必需的。
其實你只需要堅持以下幾點，不用專門的菜譜都可以：
1、以粥，麵條為主食（主要是易消化的食物），可以用山藥等養胃的配料來做粥，粗纖維的食物少吃（例如芹菜、蒜薹等）
2、飯前喝湯，
3、忌在空腹時吃辛辣等刺激性的食物，
4、忌冰凍食物和飲料（咖啡、碳酸飲料等刺激性的飲料是能不喝就不喝的），盡量喝溫水或常溫的水；
5、絕對不要喝酒。
6、吃東西要控制在8分飽，吃多了會給胃增加負擔。可以少食多餐。
我自己是早餐一定要吃，（早上起來先喝一杯水，排排體內垃圾，促進腸胃蠕動下），早餐是喝點八寶粥，吃點包子，吃個八分飽。接著20分鐘後再喝袋牛奶。
中午吃點菜加麵條，乙個小時候吃點水果（促消化的，如蘋果，山楂、香蕉 ），零食上我提倡吃點棗子，超市裡賣的那種免洗的乾棗（健脾養胃絕佳），還有核桃、山藥、蓮子、大豆、穀物、扁豆、薏苡仁。
晚上不吃太油膩太鹹的東西，就是一般的。此外在加點水果，牛奶。
2樓：天使熠熠
胃病每個人的保養方法不一樣，書上其實很多，別人的經驗不一定適用你。所以最好自己琢磨。
3樓：兔兔牙膏
一定要吃早飯
這個很重要
吃麵類得不錯 粉乾不要吃 對胃不好
身邊必備胃藥防止胃疼 胃炎幹沖劑效果不錯也不會覺得太刺激冬天不喝冰的 會養成習慣夏天也喝溫的東西的碳酸的少喝
以上是本人經驗
我這麼做了這幾年都沒怎麼胃疼了
三餐比較重要是了
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