1樓：匿名使用者
“鬼壓身”其實是快速動眼睡眠時的睡眠麻痺，在這個時候，大腦的狀態和清醒的時候是一樣的，但是，身體仍在睡覺，肌肉處於弛緩狀態，不易動起來。這時候就感覺像是被什麼東西壓住了似的。
似醒非醒的時候，身體好像被什麼壓住，捆住了似的動不了，是不是有這種經歷，而且好像在做惡夢時更容易發生，夢境和現實交織在一起，就可能會認為“看見鬼了”或“鬼壓住我了”。
其實，這在醫學上成為“睡眠麻痺”，是在快速動眼睡眠時發生的現象。快速動眼睡眠是在睡眠中可以看見眼球在急速不規則的運動時的睡眠階段，是淺睡眠期，是做夢的時期。快速動眼睡眠狀態下，骨骼肌處於弛緩狀態，身體完全動不了，可能會無意識的動動手腳，但不能翻身等動作。
當然，睡眠中人沒有意識，不會注意到身體動沒動。但是，入睡困難等時候，各種原因造成快速動眼睡眠時骨骼肌持續弛緩，而這時，意識開始醒過來了。有意識的身體卻完全動不了，這種狀態就感覺像被“鬼壓住了似的”。
“鬼壓身”的時候，會覺得胸部被壓迫、呼吸困難等，這是因為在快速動眼睡眠階段，自主神經的活動不穩定，為了覺醒做準備，確認血壓、心率、呼吸率是否適合覺醒，如果過低、過慢，會主動刺激而引起的感覺。絕不是“鬼壓在了身上”。
快速動眼睡眠階段的“鬼壓身”現象，與平常的睡眠相比確實是特殊狀態，但歸根結底是睡眠的一個階段的狀態。每天睡眠中都會發生“鬼壓身”現象，只是沒注意而已。“鬼壓身”現象是“鬼來了”或“鬼出現了”等的恐懼時沒有必要的。
睡眠是90分鐘一個週期，快速動眼睡眠和非快速動眼睡眠是交替迴圈的。（因此有人認為夜晚睡眠時間是90分鐘的整數倍為佳）。非快速動眼睡眠階段是大腦休息的時間，在此階段不會做夢，但全身肌肉處於緊張狀態，翻身等動作發生在此階段。
2樓：糖分大神
睡眠癱瘓症通常發生在人類剛進入睡眠或將醒未醒時。患者感覺自己剛剛醒過來，可以睜開雙眼並看到周圍事物的影響以及聽到周圍的聲音，但是無法移動軀幹和四肢，也無法發出聲音，有時會產生幻覺並看到虛擬的影像，嚴重的病例會感到呼吸困難。睡眠癱瘓常伴有恐慌發作，因為人還處於有意識的狀態。
同時伴隨聽覺和視覺上的幻覺，對於睡眠癱瘓也是很典型的，然後漸漸進入“夢境”。通常還會有“假醒”，即人醒過來，發現自己原來還在夢裡，現實中也還在睡眠。這樣的“假醒”通常會多次重複，伴隨的還有來自於對這種無終止重複的恐懼。
通常是可以打斷這種重複與麻痺的，如通過試著對小指的移動等。睡眠癱瘓經常會有呼吸困難與耳裡的聲響的感覺，經常被誤認為血液迴圈問題。很多人有過一次睡眠癱瘓的經歷，有些人卻會經常發生。
睡眠癱瘓也可能是發作性嗜睡病的症狀。
此類症狀在數分鐘後會自然消失，患者身體逐漸恢復動作，根據絕大多數的案例研究，睡眠癱瘓症對身體無害
可能的致病原因
有資料顯示超過百分之五十的人體驗過“睡眠癱瘓症”非奈及利亞籍非洲人發生睡眠癱瘓症的次數高於白種人
科學家已經確定此種症狀與生活壓力有關，多發於青少年以及年輕人。此類人群通常生活壓力過大，作息時間不規律，經常有熬夜，失眠以及焦慮，這些因素都是可能造成睡眠癱瘓症的原因。
**方法
適當的放鬆自己，多進行戶外有氧運動，以及緩解心理壓力，給自己營造良好的睡眠環境都可以緩解此類症狀。如果此類症狀頻繁發生，已經嚴重影響到您的生活品質，可以嘗試求助於醫生，在醫生的指導下使用藥物進行**。
3樓：庚飯是磐石變的
這個貌似是腦缺血。我從初一到高三每天都會經歷幾次鬼壓床，那時睡覺對我來說是最痛苦的事。後來淡定了，不怕了，就很少遇到鬼壓床了。你要學著冷靜的去面對自己的恐懼，加油！！
4樓：竹林風馭
沒事，自己也有過一晚上被壓個三四次，習慣了就好了，碰上這種情況，首先心裡不要有太大的心理鴨梨，鬼壓床在醫學上叫睡眠癱瘓，引起這種現象的原因有好多，比如工作或學習壓力太大，身心過於疲憊，還有就是睡眠姿勢不正確，導致對心臟器官等的壓強過大，因為有自我的體會，所以這方面還是懂一點的，睡覺的時候儘量平躺，雙手放在身體兩側，切莫放在胸口，或者側睡，當然，側睡的時候，要選擇向右側躺，也就是說讓心臟在高處，這樣會大大減小對心臟的壓迫，還有一些相對迷信點的說法，不過也很有效，那就是在睡覺的頭的枕頭正位置下放一截桃木或剪刀之類的，不過要注意安全。
5樓：傳唱和平
1.睡覺時可以深呼吸，心念放空，放鬆心情。
2.平時多想開心的事，多助人，久之心自開明！
3.白天多運動，有心事找好友說說。
6樓：毒鄔
我也經常遇到，有空去拜拜佛，在心裡想著有佛保佑就沒事了
7樓：幸運兒的
怎麼 恐怖 你要小心啊 要不有人 對你 動了妖術
8樓：匿名使用者
習慣就好，要是習慣了，不來壓你，你還睡不著！
9樓：牧安君說天下
我們在睡覺時經常會遇到這種情況，就是明明已經清醒，但是身體完全無法動彈。也就是俗話說的“鬼壓床”！那麼為什麼會出現這種情況呢？今天就從科學的角度給大家科普一下！
晚上睡覺經常被鬼壓床是怎麼回事？
10樓：尚品宅配
相信不少的人都有過‘鬼壓床’這樣的經歷吧，那就像是被一種無形的壓力壓在自己身上的感覺，而人的意識是清醒的，其身體卻動不了，人就會陷入一種恐慌的情緒裡面。
而從醫學的角度來說的話，鬼壓床其實是一種睡眠癱瘓的狀況。但是在風水學裡面則不是這樣認為了，它認為鬼壓床的現象是因為裝修不好而產生的，看看什麼情況會出現鬼壓床吧。
1、家裡不完整
不得不說現在的戶型確實奇怪，佈置這裡多了一角就是那裡缺了一角。多了一角的話那倒無所謂，因為其還是方圓的，但是缺了一角可不行，會導致風水不好。
如果您的房間發生鬼壓床的情況的話，那很有可能是因為你房間的東北方向缺了一角。
2、頭對視窗
人在睡覺的時候，要保證大腦有足夠的溫度才能夠有好的休息的，但是如果你的頭部正對著視窗的話就會遇到煞氣，就會有一陣冷一陣暖的感覺。身體暖暖的，但是腦袋冷冷的，這樣也會出現鬼壓床的現象。
3、撿回家的玩偶
如果這個玩偶不是你的，它上面附有什麼東西你也不知道。傳聞有一個人把不屬於自己的玩偶撿回家，洗乾淨後放在床頭，她總覺得那段時間發生鬼壓床的現象，後來把玩偶扔了才好一點。
別要以為鬼壓床是一件和有趣的事，其是每一次發生都會讓人覺得很心慌的。長時間這樣的話還會造**神經衰弱，影響我們的身體健康呢。
11樓：匿名使用者
醫學方面的解釋:
其實這個東西的醫學名稱是睡眠癱瘓症(sleep paralysis)，它就是一般說謂的‘鬼壓床’。
睡眠癱瘓症通常發生在剛入睡或是將醒未醒時，患者覺得自己已醒過來，可以聽見周遭的聲音及看到周遭的影像，但是身體卻動彈不得，也發不出聲音來，有時還會合併有幻覺。多數人在這個時候會覺得恐慌，所幸這種情形多半在幾分鐘內會自己慢慢地或突然地恢復肢體的動作。因為在發作當時的恐慌感覺，很多人在醒來之後會覺得害怕，而直覺得認為是被什麼不明物體壓制所造成，所以才會有‘鬼壓床’的說法。
其實，睡眠癱瘓症是發生在睡眠週期中的快速動眼期(rem stage)，快速動眼期正是我們進入熟睡開始作夢的睡眠週期。在快速動眼期中我們的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都處於極低張力的狀態。這是一種保護作用，可以避免我們隨著夢境作出動作，而傷害到自己或是枕邊人。
而睡眠癱瘓症則是因在快速動眼期中不知是什麼原因，意識已清醒過來，但是肢體的肌肉仍停留在低張力狀態，而造成不聽意識指揮的情形。
其實睡眠癱瘓症並不少見，很多人都有過這樣的經驗，尤其是青少年及
二、三十歲的年輕人。睡眠癱瘓症可以算是一種正常的生理現象，和鬼怪無關，對身體健康也不會有什麼不良影響。它通常在壓力比較大、過度疲累、作息不正常、失眠、焦慮的情形下比較容易發生。
試著不要讓自己太累，不要熬夜，維持正常的作息通常就會減少發生的機會。不過，如果發生的頻率過高，影響到自己的生活品質，或者合併有日間嗜睡的現象，則應該找醫師以藥物幫忙，或監別診斷是否另其他的問題。
看了上面的，科學解釋本人科學的認識了“鬼壓床”。。。
但是，所有的解釋都沒有給出，立刻有效的解決方法。
經過本人，經常被“壓”，因而總結出來一套有效的立刻的解決方法：
一.被壓了，心裡很清楚，不要急於反抗（反抗是徒勞的），也不要害怕。
心裡放鬆，要不 就休息一下，要不 就接著睡，壓著就壓著，不理他。
二.如果想立刻解除“鬼壓床”，
1.身體所有部件都動不了，
2.睜不開眼（有時候能強制睜開但也看不太清）
3.不能說話
4.但能聽到聲音
5.一切事情都不是絕對不能動的.
在鬼壓床後，身體外部唯一我發現“能動”的就是“嘴皮”（不是讓你說話當然當時也說不出話）
6.利用嘴皮上下吸動（就像親嘴發出聲音那樣，或是像喂小雞用嘴皮發出聲音一樣）利用發出的聲音，讓自己的耳朵聽到（第4點，耳朵是能聽到的）那麼就
成功了。你就可以馬上醒來，也就是迅速解決“鬼壓床”了。
7.還有一個是有效的,我試過很多次~其實在鬼壓床的時候可以控制呼吸,所以一旦遇到“鬼壓床”你可以進行快速深呼吸,再同時強制身體動起來,就可以了！
8.另一個非常有效的方法就是在被“鬼壓床”以後用力的登腳，不出幾秒鐘就會醒來。
就一句是說到點子上了：“精神很活躍，身體很疲倦”，其他的都是沒吃過葡萄的人吧？
肌肉沒有完全醒來，我同意，但怎麼解釋下面的現象：如果你不採取措施的後果！
挨睡壓確實是有東西壓在身上，
做過化工的都知道在操作毒氣毒液時都需要穿防護服，但我們的防護服要是漏了會有什麼後果？
同樣，把人身體當作一個防護服，當它偶爾失效時會怎樣？
但外界的毒氣是什麼呢？自己琢磨吧，
鬼壓床還有一個原因就是睡覺前太緊張了，緊張有小偷也是一個原因，我有兩次都是遇到有感覺小偷進來偷東西了，然後眼睜睜“看著”小偷把東西偷走。
所以睡覺前應該把門窗關好，確定自己的房間安全了不緊張了也是可以避免鬼壓床出現。
遇到鬼壓床還可以採取聽之任之的態度，自己心裡明白這就是鬼壓床而已，要怎麼壓怎麼壓，繼續睡覺，讓它就這樣過去。特別是二十幾歲的人，有可能會經常遇到（我今年已經有五次左右了吧，發現好像上癮了~），習慣了就好！
還有一個避免辦法就是少看點可以引起奇怪想象力的電影或電視，杜絕鬼片。
晚上睡覺經常被鬼壓床是怎麼回事，下午睡覺老是被鬼壓床，是怎麼回事？
尚品宅配 相信不少的人都有過 鬼壓床 這樣的經歷吧，那就像是被一種無形的壓力壓在自己身上的感覺，而人的意識是清醒的，其身體卻動不了，人就會陷入一種恐慌的情緒裡面。而從醫學的角度來說的話，鬼壓床其實是一種睡眠癱瘓的狀況。但是在風水學裡面則不是這樣認為了，它認為鬼壓床的現象是因為裝修不好而產生的，看看什...
總是被鬼壓床怎麼辦？經常被鬼壓床是怎麼回事
總是被鬼壓床，說明自己的睡眠質量不好。這種情況自己要到醫院檢查睡眠原因，醫生才能對症 這樣睡眠情況才能有所改善。嘗試移動自己的手指或腳趾，嘗試轉動眼球，收縮嘴周圍的肌肉，移動你的下顎和舌頭 保持積極的想法，試著放鬆並觀察呼吸 當肌肉張力開始出現時，移動你的脖子 肩 腿 腳踝。是因為你的睡眠質量不好，...
昨天睡覺我鬼壓床了是怎麼回事，我晚上睡覺經常夢魘，就是鬼壓床，該怎麼辦呢？
關於鬼壓床的問題，科學上稱之為 睡眠癱瘓 這是我去醫院檢查時醫生給的解釋，說是壓住胸了。但是，我鬼壓床可以發生在任何睡姿任何時間。比如平躺 側臥 俯臥都會發生，任何姿勢。時間的話無論白天或晚上都可能。通風條件的話無論是關門窗還是在客廳，都會發生。所謂科學根本無法解釋。況且我每次鬼壓床的時候都會看到黑...