1樓：真情等待
都說人的時間和生命是非常寶貴而又短暫的，所以大家都要學會珍惜時間和利用時間，而正確使用自己的生命和時間是要建立在科學安排和健康生活的基礎之上的。所以，下面為大家提一些如何正確安排和使用一個人一天的時間方面的建議，希望對大家有所幫助。
工具/原料
時間方法/步驟
最適合起床的時間。
最適合起床的時間是七點以後，七點以後起床可以保證一個人充足有效的睡眠，一點以後晨跑更有利身體健康，因為這個時間的空氣對人體更有利。
最適合晒太陽的時間。
最適合晒太陽的時間是上午十點和下午四點，這兩個時間點的陽光比較柔和，不會對**造成傷害反而有利，多晒太陽有利於人體骨骼生長和發育。
最適合學習的時間。
最適合學習的時間是上午十點到十一點和晚上八點到九點，這兩個時間段是人的精神最容易集中的時間，也是人體精力最充沛的時間，學習的效果和效率會比其他時間段高很多。
最適合健身的時間。
最適合健身的時間是下午四點到六點，這個時間段大家比較疲憊，適當健身能夠清醒身體細胞，活躍身體機能，真正起到健身效果。
最適合調節免疫力的時間。
最適合調節免疫力的時間是晚上九點到十一點，所以此時應是睡覺的時間，建議大家十點左右**睡覺，這樣對調節身體免疫力有幫助，對**等方面也是好處多多。
最適合加餐的時間。
最適合加餐的時間是上午十點和下午三點，通常養生學上建議大家少食多餐，這樣比較助消化和吸收，上午十點是工作和學習得比較累的時間點，下午三點更是下午茶的時間，這兩個時間點是最適宜加餐的時間。
2樓：敬業籤
關於個人的工作時間和生活時間安排，可藉助一些好用的軟體來安排，便籤軟體可用來記錄個人日常工作中的待辦事項，記錄個人的工作安排是比較合適的。
敬業籤是一款可在手機、電腦多端同步的便籤軟體，可記錄安排個人的日常工作待辦事項和生活備忘事項；
針對記錄的工作待辦事項可設定時間提醒，公曆/農曆單次定時提醒、(天/周/月/季/年）自定義週期迴圈提醒、重要事項間隔時間提醒以及到期延時提醒等都可設定；
在個人工作和生活方面可設定不同的分類標籤，以便區別工作和生活。
3樓：不玩遊戲好久了
這個說著簡單，做到真的很難了，特別是做到高層的時候，你很難區分工作和生活。
建議你每天下班回家的時候，在家門口站上幾分鐘，確定自己沒有帶著工作上的情緒回家就行。
工作的時候，也是一樣。
4樓：天津新中村
在八小時工作時間內要儘量做好本職工作，其他時間應量放鬆
5樓：愛管閒事的小仙女
怎麼樣合理的劃分工作和生活，我覺得應該根據自己的情況來決定看以下幾個方面
第一 你的工作性質
現在社會發展很快，工作的方式也是多種多樣的，你的工作性質就決定你的工作時間。
如果你是個體創業者：個體創業者真的很難，每一次創業都是豪賭，付出的精力的血汗真的多，這樣的人群工作時間是最久的。因為是自己在打理，幾乎除了睡覺的時間，都要想辦法盈利，想辦法存活，這時候就要自己去平衡，每天逼自己抽出一點時間給生活，用來陪伴孩子和妻子，還有家人。
第二：工作的環境
現在的公眾很多，工作方式也很多。有些高薪資的工作都幾乎離家很遠。有些人半年才能回一次家。
這種人的工作時間自己能把控，很多的人因為薪資高，又沒有辦法陪伴家人，自己的時間久會減少，為了得到高薪資。這樣的人一般都是**聯絡，生活就是他自己而已，可以隨意支配
第三：工作和生活在一起
這種人一般都是自由職業，在家工作。這樣的人更應該吧工作時間和生活時間分開。不能混在一起，不然你會變得精疲力盡。
平衡工作和生活最主要的是自己心中的一杆秤。看看你自己更加看重哪邊，但是再忙都不要忽略家庭。再忙記得自己也要放鬆。這時候和家人一起出去放鬆就是最好的生活方式。
選擇生活還是選擇工作，都是因人而異。不要把忙把工作當作藉口，工作是為了生活，不是生活為了工作，搞清楚主次就好。
一個人怎樣合理安排自己的工作，學習和休息時間啊？
請問怎樣合理的安排自己的工作時間，提高自己的工作效率？
6樓：匿名使用者
1．把所有工作劃分成事務型和思考型兩類，分別對待：
所有的工作無非兩類：事務型的工作不需要你動腦筋，可以按照所熟悉的流程一路做下去，並且不怕干擾和中斷;思考型的工作則必須你集中精力，一氣呵成。
對於事務型的工作，你可以按照計劃在任何情況下順序處理;而對於思考型的工作，你必須謹慎地安排時間，在集中而不被幹擾的情況下去進行。
對於思考型的工作，最好的辦法不是匆忙地去做，而是先在日常工作和生活中不停地去想：吃飯時想，睡不著覺的時候想，在路上想，上wc的時候想。當你的思考累計到一定時間後，再安排時間集中去做，你會發現，成果會如泉水一般，不用費力，就會自動地汩汩而來，你要做的無非是記錄和整理它們而已!
2．每天定時完成日常工作：
你每天都需要做一些日常工作，以和別人保持必要的接觸，或者保持一個良好的工作環境，這些工作包括檢視電子郵件，和同事或上級的交流，瀏覽你必須訪問的 bbs，打掃衛生等等。
處理這些日常工作的最佳方法是定時完成：在每天預定好的時刻集中處理這些事情，可以是一次也可以是兩次，並且一般都安排在上午或下午工作開始的時候，而在其他時候，根本不要去想它!
3．列出工作計劃，並且用明顯的方式提示你完成的進度：
首先：在每週的開始列出本週的計劃。計劃的內容就是本週準備做哪些事情，除非是外界有嚴格時間限制的任務，否則，周計劃無須設定每項任務擬訂的進行時間，也沒有必要詳細去說明任務的內容。
你只需要一些提示，讓你不回忘記本週要做的工作;
然後，每天早上列出時間表，從周計劃中選擇出當天想做的事，並安排具體時間去完成;列出所有需要打的**，和每個**的內容。這張時間表應該隨時在你身邊，一抬眼就能看到，它象一個忠實的助手，隨時告訴你下一步工作的內容!
最後，必須進行工作計劃的總結。其實，工作總結隨時都在進行，方法簡單之極：用粗筆把你做完的事從周計劃和日時間表中重重地劃去!!
另一種總結是在我們制定每日的時間表和每週的計劃表時完成的，方法也十分簡單：把當日或當週沒有完成的工作抄寫到下一日或下一週的計劃中去!
4．不要猶豫和等待，立即行動;
這一條是對以上三條的重要補充：不要猶豫和等待，立即行動。沒有任何工作會因為你迴避它而自動消失，沒有任何煩惱會因為你不去想而煙消雲散。
你沒有別的選擇，只能去面對，只能去迎接任何挑戰。
5．安排好隨時可進行的備用任務，以不浪費你的時間
對待空白時間最好的方法是：預先準備備用的任務，而利用這樣的時間去進行(不是完成)它!這樣的備用任務要求具備的特點是：
不需要耗費大量的腦力去思考;隨時可以開始，隨時可以中斷，並且下次可以繼續進行;沒有時間的壓力，不必在某個時間非完成不可;能給自己帶來一定的樂趣。這樣的工作有：瀏覽報刊雜誌，閱讀有益的但是非專業的書籍，檢視網路新聞，隨意訪問自己感興趣的**，對自己已完成的工作成果進行美化加工(例如整理文件，修飾繪圖設計)，整理檔案，將顧客名單裁成小條等等。
7樓：祥符天地
作為職場人員來說，如何通過計劃與總結來合理安排自己的
工作，從而提升自己的工作效率，更好地達成工作目標的有效方法。
一是結合實際，確定人生中長期目標。每個人的實際情況不同，所以個人的人生規劃也會不同。但沒有目標的人生，是最容易虛度光陰的，也是註定無法實現最佳發展的。
因此對於職場人員來說，應首先認真分析自己的實際情況，從家庭背景、個人學歷、綜合素質、所處地域、從事行業、社會關係等角度，從而確定自己人生的中長期目標，作為自己中長期內的奮鬥目標。
二是化長為短，適當分解目標。因為中長期目標的時間長，檢核的週期長，在短時間內難以把握是否已經做到位。所以，職場人員應依據自己的中長期目標，根據當前的實際情況進行分解，如分解到年、季、月、周、日，並據此制定工作計劃，這樣，可以保證自己的短期計劃是符合中長期目標的，只在短期計劃能夠不斷實現，那麼就自然可以實現中長期目標。
三是日事日畢，按時完成各項工作。對於職場的許多人來說，制定計劃許多時候並不是最難的，最難的一般都是計劃出來後，但實際工作中經常會遇到各種情況，隨時可能打斷你的正常計劃，甚至直接延誤你計劃工作的開展。因此，職場人員在制定計劃時應預留足夠的機動時間，以避免臨時工作對計劃的衝擊；同時，要嚴格對計劃落實的監督與跟進，雖然工作計劃是自己制定、自己檢核，但這是一個人職業素養的體現，也是直接影響個人目標能否實現的變數因素，只有自己嚴格要求，按計劃做到日事日畢，才能保證中長期計劃的按期實現。
四是講求方法，避免拖延症。現在有一種比較流行的方式，叫做“日經營”，簡單來說，就是把中長期的目標逐級分解到每個工作日，然後每天對計劃完成情況進行總結，分析完成得好的地方、做的不到位的地方，並且制定針對性的改進措施，以保證第二天可以繼續發揚好的做法，克服不好的做法。
我一直使用日事清來做工作規劃和安排，這是一款致力於提高工作生活效率的工具，具有計劃、日程、筆記三大功能：通過計劃來規劃工作中的一切事務，建立任務、分配成員、安排日期，每條任務會自動分解到個人日程中，我們只需要按照日程中的任務行動，不再被無序的工作煩擾。每日、每週、每月的工作成果可以一鍵生成報告方便我們跟蹤回顧。
如何合理安排睡眠時間，如何合理安排睡眠時間
一 不要錯過入眠時機。人體到了夜晚，自然會體溫下降，新陳代謝減緩，身體進入放鬆狀態。但是如果體溫太低，身體發冷，反而不容易入睡。因此一般理想的就寢時間是晚間11時到12時左右，即使偶爾晚睡最好不要超過一點或兩點。二 給自己選乙個好枕頭。睡眠狀態有週期性，剛剛睡著時睡得最深，之後又變淺，再變深，周而復...
廚師長怎樣合理安排廚房人員的工作時間
您是廚師長嗎？我並不是專業人士，但可以給你一個建議 1.考慮餐廳規模 如果是大型知名餐廳，可以借鑑以前的工作時間表進行調整，詢問管理人員等。若果是中型不知名餐廳，也可以詢問老員工。如果小型餐廳，又需要您自己安排的，仿照中型餐廳工作時間進行放鬆縮減。2.考慮顧客需求 您上班的地點客流量什麼時候最多，什...
怎樣合理安排考研和司考的時間，怎樣合理安排考研和司考的時間。。
考研和司考不衝突的。很多人可能會建議把重點放在司法考試上面。但是你考研成功的話，就算司法考試沒有過，讀研究生的每一年都可以考。就是說，考研一般就只會考一次，但是司法考試你不放棄的話每年都可以考。尤其是在你讀研期間，肯定可以考過了。你現在每天花兩三個小時在英語上面，考研時絕對不會吃虧的。很多人就是虧在...