1樓：匿名使用者
應該是剛來到乙個新環境，還不太適應吧。每晚睡之前不要刻意去關注寢室的燈光、聲音等影響你睡眠的東西，可以想想白天發生的快樂的事，分散注意力。睡之前也可以喝杯牛奶安神。
試著放鬆心情，平時不要給自己太大壓力。相信等你慢慢適應了新環境，接受了新同學，失眠的症狀也會慢慢消失吧。
2樓：匿名使用者
乙個人在外邊肯定很幸苦 所以
自己一定要開啟心扉 盡快加入的新環境 微笑
不要把自己封鎖起來
3樓：閒坐河邊聽夏語
處新環境初期，心理狀態很重要，不必因「擇席」睡不好覺而過分焦慮，認識到這是一種正常現象，是人的自我保護的本能。想要克服「擇席」，可營造一些「舊環境」增強安全感。比如繼續使用之前的被褥、枕頭、枕巾等。
人的嗅覺、視覺器官對於睡眠同樣重要，熟悉的居室氣味和暖色燈光，也能夠有助於睡眠。
此外，可以嘗試一些傳統助眠方法也，如睡前喝杯熱牛奶，聽一些舒緩的**，適當飲用紅酒及洗澡時間稍稍提前一點等，能夠讓身體徹底放鬆下來，睡個安穩覺。
4樓：fairy廖
安靜躺著，什麼也不想，希望我的回答能幫到你
換了乙個新的地方晚上睡不著覺是什麼原因
5樓：匿名使用者
可能是你沒有放鬆下來
一時還不習慣於新的環境.久而久之就會恢復正常了.
6樓：匿名使用者
因為伱擇床啊.我有幾個朋友都這樣.心理原因.過兩天就好了.
7樓：匿名使用者
很正常啊。乙個新的環境是需要時間適應的。放心啦！！會好的。
8樓：匿名使用者
不適應顯得環境，過一些時候就好了
9樓：匿名使用者
失眠(insomnia) !
失眠是一種持續相當長時間的睡眠的質和/或量令人不滿意的狀況，常表現為難以入眠、不能入睡、維持睡眠困難、過早或間歇性醒來而引致睡眠不足。失眠是一種最常見的睡眠紊亂，幾乎每個人都有過失眠的經歷。隨著社會的發展，生活節奏的加快，失眠症的發生率有上公升趨勢。
據統計，約有30%的**患有失眠。
每天人的睡眠時間多少才屬於正常呢?隨年齡不同而不同：大多數新生兒每天約睡14～18小時；10歲左右兒童睡眠時間為9～10小時；2/3**每晚睡7～8小時；1/5**睡眠時間少於6小時，老年人平均每晚睡6.
5小時。引起失眠的常見原因有：
(1 )心理因素：生活、工作中的各種矛盾和困難所造成的焦慮、抑鬱、緊張、激動、憤怒或思慮過多均可引起失眠。
(2)生理因素：精神緊張、飢餓、疲勞、性興奮以及一些疾病，如關節炎、潰瘍病、心絞痛、偏頭痛、哮喘、心律失常等都可引起失眠。隨著年齡的上公升，睡眠效果也可發生變化而引起失眠。
丘腦病變者可表現為睡眠節律的倒錯，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。
(3)藥物因素：飲酒、藥物濫用、藥物依賴及戒斷症狀均可引起失眠。常見的藥物有興奮劑、鎮靜劑、甲狀腺素、避孕藥、抗心律失常藥等。
(4)不良的環境和習慣：不良的環境或壞習慣對大多數人來說都可影響睡眠。如雜訊、光線強弱熱冷都可使人失眠，過飽或飢餓，臨睡前劇烈運動及作息無規律都可影響睡眠。
失眠的防治措施有：
(1) 建立規律的作息時間。
(2)如為非軀體疾病所致的失眠，應適當增加白天的體力活動。
(3)**前不要吃得過飽，勿夜間用膳，有睡意時再**。
(4)睡前避免過度興奮或其他刺激，少喝酒，少抽菸，尤其下午或晚上少食巧克力、咖啡、茶和含咖啡的飲料。
(5)不能因夜間失眠而日間睡眠打盹。如半夜甦醒，可在床上鬆弛一下，使睡意重返。
(6)可適當服用抗焦慮、鎮靜、催眠藥物，如：安定，氯硝安定及佳樂安定等。
10樓：見狐棵蛇弓
換個地方出現了睡不著覺的症狀，這種現象在日常生活當中也是非常常見的。主要還是由於心理方面不太適應的原因導致的，並不代表有什麼疾病，所以一般不需要特殊處理。
可以睡前喝一杯眠夢香，能夠減輕焦慮，縮短入睡時間，幫助提高睡眠質量的。
但是如果長期出現這樣的情況的話，還是要積極的通過自我心理調節，注意盡量放鬆。
搬了新家想哭怎麼辦？不適應新的環境，感覺不是自己家，覺得好害怕，整晚睡不著覺
來到新單位被同事孤立怎麼辦，來到一個新單位被同事孤立怎麼辦 5
我剛到一個單位的時候，也和你一樣，剛進公司自認為是公司老人的那些人都會欺負新人，這是正常現象。你的堅信你不是奔著某個人 某個工作去上班的，你就奔著某個品牌 奔著總裁去的，因為有這樣一句話 鐵打的將軍，流水的兵 現在是同事，再過幾年還會有新的同事來工作，現在是你同事的那些人，再過幾年可能都辭職了，還有...
來到乙個新地方，水土不服怎麼辦？
首先不要緊張，要從思想上認識到這是由於環境突然改變而產生的身體不適應。有的人只要休息幾天，熟悉一下周圍環境，讓人體生理功能作相應的調整，逐漸適應新的環境，這些不適症狀就會逐漸消失。如症狀比較明顯，長時間不能消失，可服用少量藥對症處理。如睡眠不好，少量 短期服用鎮靜安眠藥物 如胃口不好，消化不良，可服...
考前睡不著怎麼辦，考試前一晚睡不著怎麼辦
好像考試這個詞就是一直都在我們的生活當中，作為學生的時候要考試，等到畢業了也要參加各種各樣的面試和考試，找乙份更好的工作，好像考試就成為我們生活當中都或多或少都會遇到的一件事。因為考試就難免會要考慮到會有成績的影響，或者會對未來的計畫有所變化，所以呢，考試五行當中就會帶來一定的壓力，而且呢，有的人因...