1樓：點點犬吠
貧血就喝血，小三貧就喝大三血！
2樓：手機使用者
貧血，是缺鐵性貧血、巨細胞性貧血、溶血性貧血、再生障礙性貧血和其他繼發性貧血等的總稱。臨床以面色蒼白或萎黃無華、唇甲色淡、困倦乏力、氣短頭暈、動則心悸、形體消瘦和出血為特徵。貧血屬中醫「血虛」、「虛勞」、「虛黃」等範疇。
貧血症一般表現為：髮色黯淡、頭昏眼花、心悸失眠，甚至月經失調等等。此症長期不治，將形成惡性迴圈，引起免疫力下降，許多疾病也會乘虛而入，健康將受到全面威脅。
編輯本段常見病型 1）心脾兩虛、氣血雙虧 除有上述貧血的一般特徵外，尚有飲食無味、語聲低微、脈虛軟無力等。可有衄、齒齦或**出血，婦女則月經量少色淡，甚則閉經。 2）肝腎陰虛、精血虧損 頭暈目眩，目赤耳鳴，腰痠腿軟，遺精盜汗，顴紅潮熱，手足心熱，舌質紅，脈細數。
3）血虧氣虛，脾腎陰虛 除有貧血特徵外，兼有畏寒肢冷，少氣懶言，易汗便溏，舌淡苔白，脈沉細。 編輯本段食療中藥 1）豬肝 單用豬肝炒食、煮食。 2）羊肝 取羊的肝臟，去筋膜，洗淨，煮熟食用。
豬肝、羊肝作用相同，為補肝養血、明目的佳品。各型貧血均可用之。 3）金相伴花粉的營養成分非常豐富，營養結構非常合理，可以直接營養細胞，花粉對改善貧血效果很好，桑椹也有很好的補血作用，作用很明顯。
編輯本段藥膳複方 1）黃豆皂礬丸 炒黃豆60克，煅皂礬30克，共研為細末，以大棗煎湯成丸劑。每次6克，1日2次。皂礬主要含硫酸亞鐵，故本方可用於缺鐵性貧血。
2）棗參丸 大棗10個，蒸軟去核後，加人參3克，同蒸至爛熟，搗勻為丸，分1－2次服用。 3）代參膏 龍眼肉30克，放碗內，加白糖少許，一同蒸至稠膏狀，分3－4次服用，用沸水沖服。 4）荔枝紅棗湯 荔枝幹15克，大棗30克，加水煎湯服。
以上三方，適應於心脾兩虛、氣血雙虧型。 5）桑椹膏 鮮桑椹（或乾品600克），絞取汁液，煎熬成稀膏，加蜂蜜300克，一同熬至稠厚，待冷備用。每次10克，以沸水沖服。
6）杞圓膏 枸杞子、龍眼肉各等份，加水，用小火多次煎熬至枸杞子、龍眼肉無味，去渣繼續煎熬成膏，每次10－20克，沸水沖服。 7）櫻桃龍眼羹 龍眼肉10克（或鮮龍眼15克），枸杞子10克，加水適量，煮至充分膨脹後，放入鮮櫻桃30克，煮沸，加白糖調味服食。櫻桃每100克含鐵量為5.
9毫克，本方適用於缺鐵性貧血。 肝腎陰虛、精血虧損型貧血可從上述三方中擇其一方服用。 8）參歸鴿肉湯 鴿1只，黨參25克，當歸12克，加水煨湯服。
可用於血虧氣虛、脾腎陽虛型貧血。 9）仙人粥 制何首烏30－60克，粳公尺60克，紅棗3－5枚，紅糖適量。將製首烏煎取濃汁，去渣，同粳公尺、紅棗同入沙鍋內煮粥，粥將成時放入紅糖以調味，再煮1－2沸即可。
適用於肝腎陰虛、精血虧損型貧血。 10）糯公尺阿膠粥 糯公尺60克，阿膠30克，紅糖少許。先用糯公尺煮粥，待粥將熟時，放入搗碎的阿膠，邊煮邊攪勻，稍煮2－3沸即可。
適用於心脾兩虛、氣血雙虧型貧血。 與男性相比，女性更容易患貧血症。因此，女性應十分注意日常的飲食保養，以防發生貧血。
試一試下列三款菜餚或許有所幫助。 韭菜炒豬肝： 原料：
豬肝100g，韭菜50g，洋蔥80g，色拉油1大匙。製作：洗淨豬肝的血液，切成5公釐薄片，先下鍋煮至七成熟，然後與新鮮韭菜、洋蔥同炒，並調好味。
功效：益血補肝、明目，適用於血虛萎黃、貧血、慢性肝炎等。 龍眼枸杞粥：
原料：龍眼肉、枸杞各15克，黑公尺、粳公尺各50克。製作：
將龍眼肉、枸杞、黑公尺、粳公尺分別洗淨，同入鍋，加水適量，大火煮沸後改小火煨煮，至公尺爛湯稠即可。功效：益氣補虛，養肝益血，補血生血，可**膚色蒼白，食慾不佳。
當歸羊肉湯： 原料：當歸30克，生薑50克，羊肉150克。
製作：將羊肉、生薑分別洗淨，切片，與當歸同入鍋，加水2碗，煎煮30分鐘。加鹽、佐料少許調味。
功效：補氣益血，祛寒止痛。適用於產後氣血不足所致發熱、自汗、肢體痠痛等症。
注意：外感發熱，咽喉腫痛、牙痛者忌食用；不能用銅器烹調；忌與南瓜同食。 貧血要多吃的食物 黑豆：
我國古時向來認為吃豆有益,多數書上會介紹黑豆可以讓人頭髮變黑,其實黑豆也可以生血.黑豆的吃法隨各人喜好,如果是在產後,建議用黑豆煮烏骨雞. 髮菜：
髮菜的顏色很黑,不好看,但髮菜內所含的鐵質較高,用髮菜煮湯做菜,可以補血. (又稱髮狀念珠藻，是藍菌門念珠藻目的細菌) 胡蘿蔔：胡蘿蔔含有很高的維生素b,c,同時又含有一種特別的營養素－胡蘿蔔素,胡蘿蔔素對補血極有益,用胡蘿蔔煮湯,是很好的補血湯飲.
不過許多人不愛吃胡蘿蔔,我個人的做法是把胡蘿蔔榨汁,加入蜂蜜當飲料喝. 麵筋：這是種民間食品.
一般的素食館,滷味攤都有**,麵筋的鐵質含量相當豐富.而補血必須先補鐵. 菠菜：
這是最常見的蔬菜.也是有名的補血食物,菠菜內含有豐富的鐵質胡蘿蔔素,所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物.如果不愛吃胡蘿蔔,那就多吃點菠菜吧.
四種補血食物 [1] ，對改善女性貧血症狀 大多數女性比較容易患上貧血症。那麼女人貧血吃什麼好?下面，介紹四種補血食物，對改善女性貧血症狀效果良好。
大棗 根據營養學分析，大棗富含維生素、環磷酸腺苷、果糖和各種氨基酸。現代藥理研究證明：環磷酸腺苷能調節人體的新陳代謝，促使新細胞快速生成，死細胞很快被消除，並能增強骨髓造血功能，增加血液中紅細胞的含量，這樣肌膚就會變得光滑細膩有彈性。
因此，在醫學上環磷酸腺苷又有「生命第二信使」的美譽。 甘蔗 甘蔗是人們喜愛的冬季水果之一，其含糖量十分豐富，為18%到20%。值得一提的是，甘蔗的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖三種成分構成的，極易被人體吸收利用。
甘蔗還含有大量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素，其中鐵的含量最多，每公斤可達9毫克，位居水果之首，故甘蔗還有「補血果」的美稱。 南瓜 南瓜的營養價值主要體現在它不僅含有豐富的維生素，還含有一定量的鐵和磷。其中，南瓜含有豐富的維生素a、b、c及礦物質，人體必需的8種氨基酸和兒童必需的組氨酸，可溶性纖維、葉黃素和磷、鉀、鈣、鎂、鋅、矽等微量元素，這些物質對維持機體的生理功能有重要作用。
另外，最近還發現南瓜中有一種「鈷」的成分，食用後有補血效果。 葡萄 葡萄性平，味甘酸，無毒，歷代中醫均把它奉為補血佳品。葡萄含大量葡萄糖，對心肌有營養作用，由於鈣、磷、鐵的含量相對高，並有多種維生素和氨基酸，是老年、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可補氣血、暖腎，對貧血、血小板減少有較好療效，對神經衰弱和過度疲勞有較好的滋補作用
3樓：慧瑩養生情報
女性貧血應該吃什麼？
貧血嚴重吃什麼好？如題 謝謝了
4樓：壹啪
貧血，是造血系統的一類疾病，常見有缺鐵性貧血，原幼紅細胞貧血，再生障礙性貧血，溶血性貧血等。 方1 〖組成〗綠茶適量。 〖用法〗沖泡淡茶水，不拘時、量常飲。
〖主治〗貧血。 方2 〖組成〗阿膠15 克、紅糯公尺50 克、蜂蜜30 克、公尺酒15～20 毫公升。 〖用法〗紅糯公尺加水適量煮粥，加阿膠末、蜂蜜和酒攪勻，溫熱服之，每日3 次，連服10 日為一療程。
〖主治〗貧血。 方3 〖組成〗蟹殼、公尺酒或黃酒適量。 〖用法〗蟹殼燒炭存性為未，每次10 克，酒調服。
〖主治〗貧血。 方4 〖組成〗黃精、枸杞子各12 克，酒適量。 〖用法〗加水煎服。
〖主治〗貧血。 方5 〖組成〗鴨血、酒適量。 〖用法〗鮮鴨血蒸熟，入好酒（首烏酒為佳），每服2～3 匙，每日2次。
〖主治〗貧血。 方6 〖組成〗淡菜60 克、韭菜25 克、豬排骨100 克、白酒適量。 〖用法〗淡菜洗淨，酒浸泡脹發，韭菜洗淨切段，排骨洗淨切塊。
淡菜、韭菜、排骨放入碗內，蒸熟，食時加調味品。 〖主治〗貧血。 〖說明〗本方可改善血液迴圈。
方7 〖組成〗茶葉5 克、丹參、黃精各10 克。 〖用法〗共研粗末，沸水沖泡，加蓋燜10 分鐘後飲用，每日1 劑。 〖主治〗貧血。
方8 〖組成〗茶葉5 克、紅棗10 枚。 〖用法〗茶葉開水泡汁。大棗加白糖10 克，水適量共煮至棗爛，倒入茶汁，拌勻食用。
〖主治〗貧血。 方9 〖組成〗綠茶1 克、桂圓肉20 克。 〖用法〗先用桂圓肉500 克加蓋蒸1 小時備用。
用時按上述組成加開水400 毫公升沖泡，分3 次溫飲，日服1 劑或隔日1 劑。 〖主治〗貧血。
5樓：冷羽彤
貧血分為好多種，不知道你屬於什麼型別的貧血？ 要找出貧血的原因，然後對症**，自己胡亂吃藥是沒用的。 一 失血性貧血疾病 1.
創傷，2.產後大出血，3.慢性失血性貧血疾病，4.
蛔蟲病等 二 溶血性貧血疾病 1.鉤端螺旋體病，2.梨形蟲病，3.
附紅細胞體病，4.毒蛇咬傷，5.蓖麻子中毒，6.
慢性銅中毒等 三 營養性貧血疾病 1.鐵缺乏，2.銅缺乏，3.鈷缺乏
6樓：
芹菜炒豬肝，是一道富含鐵質和葉酸的菜餚。對於貧血傾向的婦女和嬰幼兒是日常食補的佳品。我們知道葉酸在人體內不僅是脂肪及氨基酸代謝過程中不可缺少的輔助酶，其主要功能是輔助產生紅血球，防止紅血球變型。
而鐵質則是製造血紅蛋白的基本微量元素。綠葉蔬菜和動物肝臟中存在一定的葉酸和鐵質，其中尤以芹菜、菠菜中含量最為豐富。
貧血人群吃什麼補血？如題 謝謝了
7樓：詩瑪
如果是缺鐵性貧血補一點鈣和鐵。平時要多吃黑色的東西，像黑芝麻，黑木耳等，紅豆，紅棗等都是補血的
8樓：段珈藍容
紅棗，桂圓，阿膠，烏雞，花生，黑木耳，這些都是補血的，個人建議煲湯喝。望採納
9樓：帝吧有愛
笨啊!貧血就多吃血，吃什麼補什麼啊!多買點豬紅、雞紅、鴨紅吃就ok了!
經濟又實惠。你買那些阿膠、桂圓什麼的，貴又沒效果、煲湯又費時間、吃了還上火。上火更是疼了自己便宜藥店，嚴重的不能上班還誤工，出門又怕靚仔看。
貧血不宜吃什麼如題 謝謝了
10樓：愛不易
臨床觀察表明，只要根據不同型別的貧血，補充相應的造血原料，貧血就能糾正。 (1)缺鐵性貧血.需補充含鐵豐富的食物。
這類食物有：豬肝、牛肝、雞鴨肝、豬腰、豬肚、牛腰、牛肺、牛肉汁、蛋黃粉、銀魚幹、黃魚幹、魷魚、海蟄、蝦公尺與蝦仁等葷菜；菠菜、油菜、薺菜、金針菜、韭菜、芹菜、豆腐皮、豆腐乾，以及桃、橘、棗等。以上食物以豬肝、牛肝、雞鴨肝最佳。
(2)葉酸和維生素b12缺乏性貧血，應補充動物肝及腎、瘦肉、綠葉蔬菜等。 (3)蛋白質**不足引起的貧血，應補充瘦肉、雞、鴨、牛羊肉，以及豆類製品。 需要說明的是，貧血患者的胃腸功能一般處於低下狀態，補充食物時應逐漸增加，以免加重胃腸道負擔，引起消化吸收不良。
日常生活以及飲食的注意事項 （1）飲食調攝：飲食營養要合理，食物必須多樣化，食譜要廣，不應偏食，否則會因某種營養素的缺乏而引起貧血。要富有營養及易於消化。
飲食應有規律、有節制，嚴禁暴飲暴食。多食含鐵豐富的食物，如豬肝、豬血、瘦肉、奶製品、豆類、大公尺、蘋果、綠葉蔬菜等。多飲茶能補充葉酸，維生素b12，有利於巨細胞性貧血的**。
但缺鐵性貧血則不宜飲茶，因為飲茶不利於人體對鐵劑的吸收。適當補充酸性食物則有利於鐵劑的吸收。忌食辛辣、生冷不易消化的食物。
平時可配合滋補食療以補養身體。 （2）勞逸結合，進行適當的體育活動。 推薦幾樣家常的補血食物：
黑豆：我國古時向來認為吃豆有益，多數書上會介紹黑豆可以讓人頭髮變黑，其實黑豆也可以生血。黑豆的吃法隨各人喜好，如果是在產後，建議用黑豆煮烏骨雞。
髮菜：髮菜的顏色很黑，不好看，但髮菜內所含的鐵質較高，用髮菜煮湯做菜，可以補血。 胡蘿蔔：
胡蘿蔔含有很高的維生素b、c，同時又含有一種特別的營養素－胡蘿蔔素，胡蘿蔔素對補血極有益，用胡蘿蔔煮湯，是很好的補血湯飲。不過許多人不愛吃胡蘿蔔，我個人的做法是把胡蘿蔔榨汁，加入蜂蜜當飲料喝。 麵筋：
這是種民間食品。一般的素食館、滷味攤都有**，麵筋的鐵質含量相當豐富。而補血必須先補鐵。
菠菜：這是最常見的蔬菜。也是有名的補血食物，菠菜內含有豐富的鐵質胡蘿蔔素，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。
如果不愛吃胡蘿蔔，那就多吃點菠菜吧。 金針菜：金針菜含鐵數量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，鐵質含量豐富，同時金針菜還含有豐富的維生素a、b1、c、蛋白質、脂肪及秋水仙醉鹼等營養素。
龍眼肉：龍眼肉就是桂圓肉，任何一家超市都有售。龍眼肉除了含豐富的鐵質外還含有維生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。
補血的同時還能**健忘、心悸、神經衰弱和失眠症。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。 蘿蔔乾：
蘿蔔乾本來就是有益的蔬菜，它所含的維生素b極為豐富，鐵質含量很高。所以它是最不起眼最便宜但卻是最好的養生食物，它的鐵質含量除了金針菜之外超過一切食物。 需要注意的是：
貧血者最好不要喝茶，多喝茶只會使貧血症狀加重。因為食物中的鐵，是以3價膠狀氫氧化鐵形式進入消化道的。經胃液的作用，**鐵轉變為低價鐵，才能被吸收。
可是茶中含有鞣酸，飲後易形成不溶性鞣酸鐵，從而阻礙了鐵的吸收。其次，牛奶及一些中和胃酸的藥物會阻礙鐵質的吸收，所以盡量不要和含鐵的食物一起食用。
貧血要吃什麼？貧血應該吃什麼？
貧血吃什麼食物好？第一，蛋黃，每100g蛋黃含7mg的鐵，第二烏雞，可以補血氣，第三。瘦肉，牛羊肉。簡單點的話，就吃豬血，豬肝等動物的肝臟，還有就是吃紅棗。說到底就是吃些含鐵元素的食物。簡單說，紅色食品 花生，紅棗，西紅柿，西瓜。士多啤梨，女性貧血應該吃什麼？把紅豆 紅棗 紅糖放一起燒湯吃，是補血的...
貧血應該吃什麼食物，貧血吃什麼食物？
體重管理 李楠 貧血吃什麼食物好？第一，蛋黃，每100g蛋黃含7mg的鐵，第二烏雞，可以補血氣，第三。瘦肉，牛羊肉。 星星愛雲雀 貧血在祖國醫學屬 虛證 範疇，虛證常見有血虛 氣虛 陰虛 陽虛等。患者可根據自己的病情，選擇適宜的食療方法進行調治 1 龍眼肉15克，紅棗3 5枚，粳公尺100克。同煮成...
貧血要吃什麼呢？貧血應該吃什麼？
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