1樓：儲琪睿
1.紅棗粥 紅棗50克、大公尺100克、水適量。紅棗、大公尺洗淨，放入鍋內，加水煮熬成粥，即可。
常服食。 2.大棗羊骨粥 羊前腿骨1--2根（搗破）、大棗20枚、糯公尺50--100克。
以小火煮成稀飯，食鹽調味，分次食用。適用於再生不良性貧血，血小板減少性紫班症。 3.
阿膠粥 糯公尺洗淨入鍋煮熟，加入阿膠適量。待溶化後，加紅糖少許即可食用。 4.
菠菜粥 帶根新鮮菠菜150克，洗淨後切之，與粳公尺100克放入砂鍋加水800毫公升。煮至稠狀，即可食用。適用於缺鐵性貧血。
5.龍眼肉蓮子粥：龍眼肉5克、蓮子肉10克、大公尺100克、同煮粥食。
6.人參枸杞子酒 人參20克、枸杞350克、熟地100克、冰糖400克、白酒10公斤。①將人參烘烤切片，枸杞除去雜質，用紗布袋裝上扎口備用。
②冰糖放入鍋中，用適量水加熱溶化至沸，煉至色黃時趁熱用紗布過濾去渣備用。③白酒裝入酒罈內，將裝有人參、枸杞的布袋放入酒中加蓋密閉浸泡10--15天，每日攪拌1次，泡至藥味盡淡，取出藥袋，用細布濾除沉澱物，加入冰糖攪勻，再靜置過濾，澄明即成。飲用時，可根據自己的酒量，每次飲10--20克。
7.當歸火鍋 魚肉400克切片，凍豆腐或豆腐3塊切成小塊、白菜酌量、香菇5朵。泡軟後切成絲。
先將雞湯4--5碗放入大鍋內，並將切好的當歸（100克）全部放入湯內，旺火煮開，再改用普通火約煮20分鐘。使當歸的藥效成分煮出來，如湯煮得少了可以添湯。然後加醬油等調味，再將肉片、豆腐及香菇等下鍋，稍煮即將白菜放入，鍋開即吃，鮮美爽口。
8.紅黑木耳湯 紅棗10枚、黑木耳10克、高麗菜6克、丹參5克。以溫水泡發洗淨，加適量冰糖加水，隔水蒸1小時。
分次服用，每日早晚二次。
2樓：木魚醫生
貧血的女孩子，多吃這些食物。
3樓：體重管理-李楠
貧血吃什麼食物好？第一，蛋黃，每100g蛋黃含7mg的鐵，第二烏雞，可以補血氣，第三。瘦肉，牛羊肉。
4樓：府金蘭僑夏
要看是什麼型別的貧血，先天性貧血的話一般是身體機能缺陷。只有由營養不正常引起的貧血才可用補充食物來改善，先去醫院檢查**，如果是營養不良可通過飲食改善的話，建議多吃含鐵豐富的食物，如海帶，動物的內臟等，r如果條件允許，服用東阿阿膠補氣血效果是最好的!
5樓：求興有昝雲
貧血的補血有藥補和食補.藥補即口服補血口服液.食補即常吃豬肉豬肝陼腎豬血,雞鴨肝,蠻黃,花生,紅栆,櫻桃等.
6樓：凌敬曦包瑋
，一般都會說缺鐵性，如果不是，你大量的設入鐵，身體裡會堆積大量鐵元素，先去醫院查清是什麼性貧血吧，在對症下藥。
7樓：舜文敏殳勝
首先你要弄清是那種情形的貧血，然後找到發生貧血的原因，才能對症**的啊！
一般情況多吃些富含蛋白和鐵的食物或蔬菜對貧血的恢復有好處的。
建議你去醫院查下貧血的型別和原因！！！
8樓：宇珊但嬌
紅棗，黑公尺，黑豆，動物肝臟。也可以買補血保健品！
貧血吃什麼好？
9樓：匿名使用者
貧血關鍵在於補鐵，以使體內的鐵質達到正常水平和血紅蛋白的恢復正常。 補血食補方面多吃含鐵高的豬肝、紅棗、龍眼肉、豬肝、豬血、牛肉、雞蛋、菠菜、胡蘿蔔等，另一方面積極補充鐵劑鐵之緣片，一般堅持6周時間左右貧血就會得到糾正了。另外注意不要在飯後喝濃茶、咖啡，多鍛鍊身體。
貧血吃什麼好，這個問題也是要分具體情況，來進行不同的答案，有不同的答案，我們臨床上門診最常見的，是缺鐵性貧血，缺鐵性貧血的話，主要是補鐵**，哪些食物裡面鐵比較多呢，動物的裡面有豬肝，豬血，瘦肉，這些都是含鐵量比較高，而且很容易吸收的，植物裡面鐵比較多的，像大豆類的鐵比較多，以前曾經說菠菜裡面含鐵量高，現在已經糾正了，菠菜裡面含鐵量，並沒有什麼特別的。所以主要還是補充動物的食物，剛才說了豬肝、豬血、瘦肉這一些，其它有一些貧血，你比如說像再生障礙性貧血，一般來講食物就沒有什麼特別的講究，因為它沒有什麼特別的有效成分在裡面，還有其它的什麼溶血性貧血，地中海貧血，這些都不能靠食物來解決問題，所以貧血裡面能吃什麼有效的，只有缺鐵性貧血。
10樓：體重管理-李楠
貧血吃什麼食物好？第一，蛋黃，每100g蛋黃含7mg的鐵，第二烏雞，可以補血氣，第三。瘦肉，牛羊肉。
11樓：慧瑩養生情報
女性貧血應該吃什麼？
12樓：卞翰樂正
多吃一些補氣血的食物，如紅棗、牛肉、豬肝、瘦豬肉等。這些食材補血效果不錯，含有豐富的鐵質。另外枸杞、當歸、黃芪等也能促進紅細胞生成，補血效果不錯，可以適當多吃一點。
貧血貧血吃什麼
13樓：尋振華孟裳
多吃木耳
飯前生吃幾粒生花生
多食紅棗，雞肝，
橙子（橙子是補vc的）就是多吃些含鐵高的食品和含vc多的水果就和貧血說拜拜了。
14樓：
吃點豬肝`~豬血都可以啊```多吃點肉什麼都好了
貧血吃什麼最好？
15樓：體重管理-李楠
貧血吃什麼食物好？第一，蛋黃，每100g蛋黃含7mg的鐵，第二烏雞，可以補血氣，第三。瘦肉，牛羊肉。
16樓：慧瑩養生情報
女性貧血應該吃什麼？
貧血吃什麼好？
17樓：體重管理-李楠
貧血吃什麼食物好？第一，蛋黃，每100g蛋黃含7mg的鐵，第二烏雞，可以補血氣，第三。瘦肉，牛羊肉。
18樓：依雨文榮語
女人比較容易出現貧血症狀，貧血大部分的人是因為攝入鐵質不足而導致貧血的。所以，在日常生活中可以從飲食中來調理，女人貧血吃什麼最好，最好是吃一些含鐵質較高的食物如：黑木耳、紫菜、髮菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等。
另外，補血的食物除了蔬菜之外還可以多吃一些較深顏色的食物，如：紅棗、當歸、阿膠、黑公尺、黑豆等這些食物都是最好的補血食物
19樓：慧瑩養生情報
女性貧血應該吃什麼？
貧血怎麼辦、該吃什麼？？？
20樓：夢魘
胡蘿蔔：胡蘿蔔含有很高的維生素b、c，同時又含有一種特別的營養素－胡蘿蔔素，胡蘿蔔素對補血極有益，是最適合貧血的人吃的食物，而且還可以用胡蘿蔔煮湯，是很好的補血湯飲。不過許多人不愛吃胡蘿蔔，我個人的做法是把胡蘿蔔榨汁，加入蜂蜜當飲料喝。
髮菜：髮菜的顏色很黑，不好看，但髮菜內所含的鐵質較高，用髮菜煮湯做菜，可以補血，適合貧血的人吃。 金針菜：
金針菜含鐵數量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，鐵質含量豐富，同時金針菜還含有豐富的維生素a、b1、c、蛋白質、脂肪及秋水仙醉鹼等營養素。 龍眼肉：龍眼肉就是桂圓肉，龍眼肉除了含豐富的鐵質外還含有維生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。
補血的同時還能**健忘、心悸、神經衰弱和失眠症。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。 麵筋：
這是種民間食品。一般的素食館、滷味攤都有**，麵筋的鐵質含量相當豐富。而補血必須先補鐵。
菠菜：這是最常見的蔬菜。也是有名的補血食物，菠菜內含有豐富的鐵質胡蘿蔔素，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。
如果不愛吃胡蘿蔔，那就多吃點蔬菜吧。 貧血的人吃什麼好呢？貧血的人除了吃補血的蔬菜之外，還可以多吃一些較深顏色的食物，如：
紅棗、當歸、阿膠、黑公尺、黑豆等這些食物都是最好的補血食物。
21樓：
「貧血」是指單位容積血液內紅細胞數和血紅蛋白含量低於正常。造成貧血的原因有多種：缺鐵、出血、溶血、造血功能障礙等。
只要調整飲食就可以改變貧血的症狀。比如首先要注意飲食，一般要給與富於營養和高熱量、高蛋白、多維生素、含豐富無機鹽和飲食，以助於恢復造血功能。避免過度勞累，保證睡眠時間如果飲食中攝取的鐵質不足或是缺鐵嚴重，就要馬上補充鐵劑。
維他命c可以幫助鐵質的吸收，也能幫助製造血紅素，所以維他命c的攝取量也要充足。其次多吃各種新鮮的蔬菜。許多蔬菜含鐵質很豐富。
如黑木耳、紫菜、髮菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等，勞逸結合，進行適當的體育活動。
22樓：體重管理-李楠
貧血吃什麼食物好？第一，蛋黃，每100g蛋黃含7mg的鐵，第二烏雞，可以補血氣，第三。瘦肉，牛羊肉。
23樓：木魚醫生
貧血的女孩子，多吃這些食物。
24樓：手機使用者
血糖啊！去藥店問一下治貧血的藥呀！很好治的
貧血應該吃什麼好？
25樓：體重管理-李楠
貧血吃什麼食物好？第一，蛋黃，每100g蛋黃含7mg的鐵，第二烏雞，可以補血氣，第三。瘦肉，牛羊肉。
26樓：郜蕾龐珍
一般的貧血患者多為缺鐵性貧血，可常吃含鐵量較高的蔬菜.動物內臟，波菜，大棗等。
27樓：慧瑩養生情報
女性貧血應該吃什麼？
貧血要吃什麼？貧血應該吃什麼？
貧血吃什麼食物好？第一，蛋黃，每100g蛋黃含7mg的鐵，第二烏雞，可以補血氣，第三。瘦肉，牛羊肉。簡單點的話，就吃豬血，豬肝等動物的肝臟，還有就是吃紅棗。說到底就是吃些含鐵元素的食物。簡單說，紅色食品 花生，紅棗，西紅柿，西瓜。士多啤梨，女性貧血應該吃什麼？把紅豆 紅棗 紅糖放一起燒湯吃，是補血的...
貧血應該吃什麼食物，貧血吃什麼食物？
體重管理 李楠 貧血吃什麼食物好？第一，蛋黃，每100g蛋黃含7mg的鐵，第二烏雞，可以補血氣，第三。瘦肉，牛羊肉。 星星愛雲雀 貧血在祖國醫學屬 虛證 範疇，虛證常見有血虛 氣虛 陰虛 陽虛等。患者可根據自己的病情，選擇適宜的食療方法進行調治 1 龍眼肉15克，紅棗3 5枚，粳公尺100克。同煮成...
貧血要吃什麼呢？貧血應該吃什麼？
女性貧血應該吃什麼？貧血吃什麼食物好？第一，蛋黃，每100g蛋黃含7mg的鐵，第二烏雞，可以補血氣，第三。瘦肉，牛羊肉。貧血應該吃什麼？1 貧血分為缺鐵性貧血 再生障礙性貧血等。其程度和疾病類別不同，方法也不相同！2 一般來說，缺鐵性貧血可以通過食補進行食療！但重度的缺鐵性貧血必須進行藥物 食療僅能...