1樓：
壓力大了，還有一種茫然害怕面對生活。
2樓：天雲黑雲
你說的 怎麼很像我奶奶啊，你今年多少歲了？多注意你的伙食吧，還要每天去運動啊，運動可以增強體力，提高自己的免疫力，同時也讓人的精神得到放鬆，晚上睡覺時什麼都不想啊，讓自己產生一種意識，「我要睡覺了」，從你所說的很可能與你的身體有關！你最好去問問醫生，我奶奶也是晚上很難睡著啊，他經常去問問醫生，現在還好，至少每天的精神不錯！
希望我的建議對你有用啊， 祝你天天有個好夢啊。
3樓：歧幻露
心事太重
一切順氣自然啦
睡前少喝水，不然跑斷腿
4樓：匿名使用者
典型的夜貓子自詡煩惱超級無聊庸人自擾綜合症。建議 睡前跑三圈 然後回去洗個澡 抱你睡好覺，，，，覺得效果可以的話就請送分。。
5樓：匿名使用者
可以試試吃點穀維素
我失眠就吃這個 醫生開的
不是安眠藥
6樓：後後婷兒
以前我也天天睡不著，那是因為工作環境的無形壓力造成的，現在換了乙個工作環境，天天早睡早起。試著換乙個環境試試。
7樓：單衛貞
你這個有可能是屬於淨勝亢奮，在醫學上有可能是屬於甲亢。建議你可以到醫院去檢查下。
8樓：我噁了
吃藥..............
最近睡不著覺失眠怎麼辦，睡不著覺失眠怎麼辦
具體方法 一是堅持每天晨起慢跑鍛鍊15分鐘，增強體質 二是調整思維方法，多數失眠與情緒關係密切，因此一切順其自然，保持心態平和最重要 三是睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕鬆愉快的 每天飲用怡郁安茶，對失。眠的調理是非常好的。四是養成較規律的生活習慣，有安心，養肝，健脾，和胃的作用 五是全身放鬆法 在...
失眠 最近老是睡不著 都煩死了
物理 晚上聽收音機。藥物 刺五加，維生素b1,穀維素。教你兩個沒有 有的小辦法，非常有效 1，睡覺前用一勺醋倒入溫水中，喝了後能酣然入睡 2，把一定量的大蒜搗碎，放在瓶中，睡覺前聞一會兒，能有效的增進睡眠 是焦慮症。可以用曲唑酮，丁螺環酮。中藥天王補心丸 從一數到一百，然後再返回重數一遍，要多次反覆...
最近老是瞌睡但是睡不著是咋回事呢
精神可能出了點問題,最近是不是想的太多了,建議多運動,多找些自己喜歡的事情乾乾 睡前半小時喝杯紅酒或者牛奶。試試看看，放鬆心情，點個薰衣草的精油，或者晚上泡個澡試試看，如果沒必要盡量不要吃藥，是藥3分毒。我為什麼很疲勞但是總是睡不著覺呢？多吃點水果 特別是蘋果 睡前把乙個蘋果放床頭會改善睡眠滴 感覺...