1樓：匿名使用者
單獨的臉部增肥是有一定難度的。臉部增肥其實是乙個臉部肌肉鍛練的問題。如僅僅是多吃多睡，並不能收到良好的效果，因脂肪較易在腹部、臀部堆積，而臉部脂肪、肌肉增長較慢。
因此，要快速增長臉部肌肉，需要一些特定的方法：
（1）叩齒運動。嘴巴盡可能張大，用力咬下，重複30次為一組，做三組。該運動可豐滿臉頰肌肉。
（2）以食指、中指放在顴骨下做環式按摩，每組16次，做三組。
以上方法不僅能豐滿臉部肌肉，且能促進臉部血液迴圈，使臉部紅潤，改善**。鍛鍊後第二天臉部肌肉痠疼即為有效。
使用上述方法需注意：
（1）並非次數越多越好。本人經驗，以三組，每組30次為佳，次數太多會起反效果。
（2）隔天練習效果好。這跟健美訓練是同樣的道理。要給肌肉一天的休息時間。
（3）必須配合其他部位的鍛鍊。如光練臉部肌肉，效果很慢，甚至沒有效果。可採用在健美訓練的第二天練臉部肌肉的辦法。
（4）多吃雞蛋、牛奶、花粉等食品。最好不抽菸。晚上不要太晚睡覺。
採用上述方法，一般在鍛練3－4次後即可見效。但須注意，最少要堅持半年時間，否則增長的肌肉還是會萎縮的。
另外，可以借鑑一些美容方面的方法。突出某些部分，隱藏某些部分。從而達到美觀大方的效果。
祝你健康快樂！
2樓：小松時尚秀
面部凹陷，太陽穴凹陷別犯愁，3個輪廓肌肉鍛鍊法飽滿肌膚顯年輕
3樓：匿名使用者
吃飯的時候嘴張到最大，用力，細嚼慢嚥，每天鍛鍊一下，你的下巴就豐滿了，而且牙齒會長長，呵呵！特別是兩邊的兩顆門牙，更會無堅不摧
臉瘦怎麼讓臉變飽滿，凹進去的臉頰怎麼長肉有神采
4樓：浙江衛健科技****
臉太瘦凹進去顯老怎麼讓臉飽滿？長臉型的人因為臉型長，顴骨高，臉頰凹進去，看起來顯老，而且隨著年齡的增長，臉上的肉還越來越少，那麼怎麼樣才能在不增肥的情況下，讓臉看起來飽滿一些？
臉部增肥其實是乙個臉部肌肉鍛練的問題，如果僅僅是多吃多睡，並不能起到良好的作用，因為脂肪比較容易在腹部、臀部堆積，而臉部的脂肪和肌肉增長則比較緩慢。
想要豐臉，需要特定的方法。
一、臉太瘦凹進去讓臉飽滿的方法：鍛鍊臉部肌肉法
1、叩齒運動：嘴巴盡可能張大，用力咬下，重複30次為一組，做三組。
以食指、中指放在顴骨下做環式按摩，每組16次，做三組。
以上方法不僅能豐滿臉部肌肉，且能促進臉部血液迴圈，使臉部紅潤，改善**，鍛鍊後第二天臉部肌肉痠疼即為有效。
注意，並非次數越多越好。本人經驗，以三組，每組30次為佳，次數太多會起反效果。
隔天練習效果好，這跟健美訓練是同樣的道理，要給肌肉一天的休息時間。
必須配合其他部位的鍛鍊，如光練臉部肌肉，效果很慢，甚至沒有效果，可採用在健美訓練的第二天練臉部肌肉的辦法。
採用上述方法，一般在鍛練3－4次後即可見效。但須注意，最少要堅持半年時間，否則增長的肌肉還是會萎縮的。
2、嘴角像兩邊上咧開，然後上嘴唇內壁最大的和口腔粘膜形成空間，同時下巴也要施力，這個是鍛鍊臉部的整體線條，會讓臉部線條更流暢。
3、可以做做張嘴合嘴動作，但要施力於臉頰肌肉，或者抿抿嘴，只要是能夠鍛鍊到臉部肌肉的都可以做。
鍛鍊的同時也可以做做漱口狀，效果會更好。
如果有用，希望採納！
5樓：匿名使用者
嘴巴盡可能張大，用力咬下，重複30次為一組，作三組。該運動可豐滿臉頰肌肉的，但是有效的話還是去北 京金莎那看看，那是專業的美蓉機構，用的都是不開 刀的無創手術。
怎樣鍛鍊可以使自己的臉稜角分明，怎樣讓自己的臉部輪廓看起來剛毅 稜角分明？
名 仰頭直到不能再仰，堅持5秒鐘，收回。每組10個，早晚2組。然後微仰頭，用手背交替拍打3到5分鐘。最後，摸些潤膚露自下往上按摩。 無翼天使 洗臉時，用冷熱水交替拍臉，或是用冰塊敷臉，可以瘦臉。只要臉瘦了，稜角自然就分明瞭。 辰星 臉部肌肉均衡運動，脂肪不能攝入，時間越長效果越明顯，這樣的話臉部的輪...
怎樣鍛鍊自己肌肉的收縮能力
無語翹楚 減負荷訓練可以提高肌肉的橫橋迴圈率，提高肌肉的縮短速度，提高肌肉的代謝能力。肌肉收縮時,橫橋可能處於兩種狀態之一，一是維持張力不消耗能量，二是處於迴圈狀態，消耗能量。當肌肉工作時負荷越小，處於第一種狀態的橫橋數量就越少，產生的張力就越小。而處於第二種狀態的橫橋數量就越多，橫橋迴圈率就越高，...
怎樣讓臉上肉收緊，怎麼讓臉上的肉變緊
如何避免臉上 鬆弛步驟 方法 1面部 鬆弛解決一 面部緊緻操 緊緻，就像護膚一樣，不是一兩天就能看見效果。想要 更緊緻，日常可以做做臉部緊緻操 一 下巴操 1.閉上嘴巴，盡量地向右側移動下巴到底。2.同樣地往左側移動。左右各一次為一組共做八組。二 呅牙操 可以消除頸部的鬆弛與雙下巴。1.盡量將嘴巴往...