1樓：生活達人妙招小妹
飲食營養也要全面，適當多吃些硬殼類食物， 而且要少吸菸少飲酒，長期吸菸會使與頭皮連線的細小血管阻塞，造成營養素與氧氣無法順利送達毛囊，影響頭髮的生長。
2樓：咩小胖育兒
很多人誤以為給寶寶剃光頭能夠寶寶頭髮少的問題，其實這樣反而會破壞毛囊，影響頭髮生長。
3樓：匿名使用者
目前，對於頭髮稀疏的原因是什麼的解釋為，有很多男性出現無緣無故的掉發，有的掉發程度比較嚴重，二十幾歲的男性頭髮掉得稀疏異常，針對這樣的情況，專家表示，上網和打遊戲已經成為部分男性脫髮的主要因素。其中，上網和打遊戲甚至比精神緊張、洗髮次數、髮質等因素對男性脫髮的影響更大，且每天平均使用電腦時間越長的男性越容易脫髮。
方法/步驟
1、多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純醣類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。
2、勤洗頭及梳頭：每天早晚各梳髮百次，能刺激頭皮、改善頭髮間的通風。由於頭皮是容易出汗弄髒的地方，勤洗頭、勤梳髮有助於防止禿頭和頭皮屑的發生。
3、盡量避免頭髮受到環境的傷害。強光、汙濁空氣、化學毒素、染髮等都會對頭髮造成很大的傷害，破壞毛囊的生長環境，從而導致脫髮，所以要盡力避免。
4、適當運動，保證睡眠：運動有利於舒緩壓力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促進**及毛髮正常的新陳代謝，而代謝期主要發生在晚上，特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新陳代謝。反之，毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮。
建議：盡量做到每天睡眠不少於6個小時，養成定時睡眠的習慣。
5、保持樂觀的心態：現代人工作壓力大、學習緊張，用腦過度，易喜易悲，這些常常會引起脫髮。人用腦過度，或者經常心事重重，煩悶，或者遇到了什麼事兒，精神過於緊張，使腦子受到了很大的刺激，有時候也會影響到頭髮營養的**和生長。
因為人體的一切活動都是屬大腦管的，大腦受了刺激，活動亂了腳步，不能正常地發揮作用，勢必要使身體的營養受到刺激，出現掉頭髮的情況。所以建議大家在平時的工作和學習中，要保持乙個樂觀平和的心態，遇事不激動、工作、學習要勞逸結合。
4樓：匿名使用者
我以前也練過好多次腹肌，可都半途而費，原因很簡單，越往後越覺得效果不好，罪魁就是腳——腳沒法固定
5樓：紫晴聊養生
脫髮，頭髮少！教你泡一杯茶，刺激毛囊，促進毛髮再生
6樓：慧瑩養生情報
頭髮少的，一樣食物磨粉泡水喝，促進新陳代謝，獲得烏黑秀髮
7樓：慎銀棟新覺
本來說少而軟做蓬鬆，對頭髮的損傷很大，要不你試試空氣靈感
女孩子頭髮稀少怎麼辦?
8樓：生活達人妙招小妹
飲食營養也要全面，適當多吃些硬殼類食物， 而且要少吸菸少飲酒，長期吸菸會使與頭皮連線的細小血管阻塞，造成營養素與氧氣無法順利送達毛囊，影響頭髮的生長。
9樓：雍禾植髮
出現頭髮稀疏的原因，可能是工作及家庭等各方面的壓力過大，使得長期精神緊張、憂鬱、恐懼或嚴重失眠等致使神經功能紊亂，毛細血管持續處於收縮狀態，毛囊得不到充足的血液**，引起的脫髮問題，或者是過度**而節食等因素引起營養不良致使頭髮出現脫髮問題，出現頭髮稀疏的情況。
平時盡量多按摩頭皮，促進血液迴圈。2、用姜素洗髮水洗頭。姜素能刺激毛囊，加快頭髮生長。建議多吃利於頭髮生長的食物：
綠色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、綠蘆筍等，綠色蔬菜能美化**，能增加頭髮的數量。 豆類：大豆可起到增加頭髮的光澤、彈力和滑潤等作用，防止分叉或斷裂。
10樓：鳴鳥不思才
頭髮稀少的原因是食物及營養代謝異常 營養不良，消化不良以及慢性消耗性疾病可致營養不均衡或吸收障礙，而導致頭髮的正常生長被抑制而進入休止期，頭髮稀疏的人，不僅要注意加強營養，還要仔細護理好頭髮，那麼怎麼做呢？
1、勤洗頭。經常用性質溫和的洗髮水洗頭，能減少頭皮屑產生，保證頭皮乾淨，毛囊孔不被堵塞，頭髮就能健康的生長。
2、保持充足的睡眠，少熬夜。睡眠充足了，才能保證頭髮的自然生長，否則過度熬夜會影響頭髮正常生長。在睡覺時最好用茶葉枕頭，有助於頭髮健康生長
3、按摩頭皮。按摩頭皮能很好的幫助頭髮生長，頭皮敏感神經遍布，每天用手指指肚按壓頭皮，不僅感覺全身輕鬆，還對頭髮根部做了很好的保養。
4、食**。把何首烏熬成汁後，和大公尺、冰糖一起熬粥喝，能預防脫髮，也有助於頭髮的新生。只要能堅持喝乙個星期左右，效果會比較明顯。
5、喝酒、不抽菸，因為菸酒對頭髮髮質有很大影響，長時間酗酒抽菸，人的頭髮往往會變稀疏、發黃。
11樓：度恬
每位女性都希望自己有一頭濃密烏黑的秀髮。 當然，這裡不是教你怎麼「變」出濃密的頭髮，因為連我也不知道。但是，這裡卻有幾招後天的補救方法，讓你避免進一步暴露頭髮稀疏的弱點。
頭髮稀少者應避免留長髮，較好的方法是採用中短髮型，在髮根用中型髮捲進行燙髮。燙髮時間不宜過長，使頭髮形成較大的彎曲，要髮根微微站立。 做造型時，著重對髮根進行加熱，使髮尾有輕柔動盪之感。
這樣做能夠產生頭髮濃密、自然飄逸的視覺效果。 以下有三種方法： 一、頭髮稀少的女子，最適宜的是短髮型。
頭頂的頭髮要剪成分層，以掩蓋稀少的頭髮，使頭髮顯得豐滿一些。如果頭髮纖細，也須用分層剪髮的方法；頭頂分兩層，兩側髮稍長，背後髮更長，發腳平剪以示豐滿。 二、美容專家介紹，燙髮能使頭髮顯得豐滿些，但不少頭髮纖細者往往找不到理想的護髮品，唯一的辦法是用一撮頭髮作試驗，看看需要多少時間燙髮效果最佳。
燙髮時分界不要呈直線，最好是呈z形線，以免頭髮乾後露出分界**觀。 三、吹乾頭髮時最好向前垂下，把頭髮吹離頭皮，這樣頭髮就顯得有分量。若不要吹乾，洗髮後不要立即梳理，以免濕髮緊貼頭皮。
應用雙手胡亂在頭上向上搔撩，或用手在頭頂旋轉式摩擦，使頭髮顯得蓬鬆，等頭髮幹了之後再梳理。
12樓：
我也是頭髮稀少人士，我就沒有把真頭髮剪了啊，我用卡子固定假髮的，一樣很穩，靚首，我就在他家買的
13樓：東峰白羊
頭髮稀少的確是一件很尷尬的事情，髮量稀少整個人都顯得蒼老了幾歲。乙個人每天正常掉髮量是80-100根不等，超過這個量則表示身體出現了亞健康的狀態。所以有一頭飄逸的秀髮還是有一定必要的，那麼頭髮稀少怎麼辦呢？
我個人覺得可以從以下幾個方面去解決。
在飲食方面，可以多以補充鐵質為主。脫髮嚴重的人容易缺鐵，像含鐵比較豐富的土豆、黑豆、菠菜、鯉魚等等可以多吃。
平時做造型。我知道燙髮染髮可以做出美美噠的造型，但是在脫髮面前，這些都算啥！頭髮都要掉沒了還怎麼做造型！！
所以為了你們的頭髮能夠濃密，還是儘量減少去理髮店燙染頭髮。燙染次數過於頻繁，可能會導致發乾的受損，根本沒有時間讓髮質得到修養和緩衝。所以想要改善脫髮問題，就要減少化學劑對頭髮的傷害。
其次，正確護理頭髮很重要。頭髮是需要保持水油平衡的，太乾容易毛糙，太油容易容易產生頭皮屑，還影響美觀，所以在洗頭的時候也有方法需要掌握。我自己定期會去絲域養發館進行護理，主要做他們家的防脫賦活調理。
我之前主要是上學的時候自己在家染過幾次發，沒有掌握好方法所以傷了髮囊，脫髮才會比較嚴重。定期去護理後，說實話，頭髮是會比之前濃密一些了，特別是頭頂那一塊，沒有之前那樣光禿禿的。
妹子們平時還是要多注意頭髮的保養的，要學會防患於未然，別等到頭髮都掉沒多少了才想起來進行補救。
14樓：瑞麗詩丶勒哥
2、頭髮若是掉的不多，純屬正常現象，每人每天都會掉40根左右的頭髮，就和動物脫毛一樣；當然，若是頭髮掉的非常多，枕頭、地板上到處都是，每天掉髮量在一百根以上，那就需要盡早到**脫髮的機構做檢毛囊檢測；
3、篩查如果你脫髮區域皮下毛囊的情況，如果皮下毛囊存在可以採用藥物**、雷射**、中胚層**改善頭髮；如果皮下毛囊嚴重萎縮至壞死，脫髮區域只能是通過植發來改善；
4、日常控油防脫方法：
1、枸杞煮水，塗抹在頭髮上，可有效防掉發；
2、花生衣紅棗湯，頭髮不易乾枯脫落；
3、吃黑芝麻枸杞粥可改善脫髮；
4、早晨吃何首烏冰糖粥，不易脫髮；
5、洗頭時盆裡放一勺鹽，可防止脫髮；
6、早晚要用木梳梳頭，促進頭部血液迴圈，可防止脫髮；
7、用啤酒洗頭，可**頭皮瘙癢、頭屑過多,還可潤澤頭髮。
15樓：匿名使用者
那麼脫髮及頭髮少可以做到以下幾點
1、啤酒
啤酒塗搽頭髮,不僅可以保護頭髮,而且還能促進頭髮的生長。在使用時,先將頭髮洗淨、擦乾,再將整瓶啤酒的1/8,均勻地搽在頭髮上,再做一些手部按摩使啤酒滲透頭髮根部。15分鐘後用清水洗淨頭髮,再用木梳或牛角梳梳順頭髮,啤酒中有效的營養成分對防止頭髮乾枯脫落有很好的**效果,還可以使頭髮光亮。
2、陳醋
用150毫公升的陳醋加入1公斤溫水中攪。每天若能堅持1次,不僅能去屑止癢,對於減少頭髮分叉、防治頭髮變白也具有一定效果。
3、蜜蛋油使稀發變濃
如果你的頭髮變得稀少,可以用1茶匙蜂蜜、1個生雞蛋黃、1茶匙植物油或蓖麻油,與兩茶匙洗髮水、適量蔥頭汁兌在一起攪勻,塗抹在頭皮上,戴上塑料薄膜的帽子,不斷地用溫毛巾熱敷帽子上部。過一兩個小時之後,再用洗髮水洗乾淨頭髮。堅持一段時間,頭髮稀疏的情況就會有所改善。
之後再搭配使用繕絲緣絲木精華液改善脫髮及頭髮稀少的，堅持使用就會好轉的。
16樓：匿名使用者
對頭髮保養護理不當，頻繁的洗髮、燙髮都有可能影響頭髮的髮質，使頭髮缺乏營養而斷發。
17樓：腳趾頭竊度
生髮的辦法：
1、經常用很多齒的梳子，輕輕梳頭，按摩頭部，加強頭部血液迴圈。
2、儘量減少洗頭次數（最好3天洗一次頭髮）。
3、油髮的人，少吃肉，多吃些蔬菜水果調一段時間。
4、口服發特濃營養素，刺激毛囊，防脫生髮。
18樓：sky時光旅者
女性脫髮最常見的原因是雄激素性脫髮，有較強的遺傳相關性。
根據《國際女性**病學雜誌》，雄激素性脫髮可能在年輕時就開始了。一些女性可能在十幾歲或二十出頭時開始脫髮，但大多數女性可能要到40多歲或以上才開始脫髮。
男性和女性都可能患上雄激素性脫髮，但他們脫髮的方式有所不同。男性往往會出現髮際線後退或禿頂，而女性往往會出現不同的症狀。在女性中，頭髮中間的分頭通常會更明顯或更寬。
女性的頭髮也可能會變稀，整體上可能會顯得更稀薄或更斑駁。
minoxidil （公尺諾地爾）
美國食品藥物管理局（fda）批准了minoxidil （公尺諾地爾）**脫髮。公尺諾地爾刺激頭髮的生長，並可能增加其生長週期。它可以使頭髮變多，並減少斑駁現象或頭髮間隔變寬的現象。
公尺諾地爾**劑有兩種濃度可供選擇：2%的溶液需每天使用兩次才能達到最佳效果，而5%的溶液或泡沫需要每天使用。
雖然我們本能上都想選擇更強的解決方案，但這不是必需的。發表在《國際女性**病學雜誌》和《美國**病學雜誌》上的研究發現，2％公尺諾地爾對患有雄激素性脫髮或斑禿的女性有效。
如果用公尺諾地爾有效，則應該一直堅持使用它。否則當你停用時，依賴於藥物生長的毛髮可能會在6個月內脫落。
公尺諾地爾的***很少見，通常是輕度的。一些女性可能會對產品中的成分（如酒精或丙二醇）產生刺激或過敏反應。改換配方或嘗試其他品牌可能會減輕症狀。
一些女性在開始使用公尺諾地爾時可能會出現脫髮增加的情況。這種情況通常會在**的頭幾個月隨著頭髮變硬而停止。
此外，誤用公尺諾地爾或過多將其塗抹在前額或頸部，可能會導致這些區域的毛髮生長。因此，應當只在頭皮上使用公尺諾地爾，以避免這些***。
頭髮少怎麼辦，女孩子頭髮稀少怎麼辦
飲食營養也要全面，適當多吃些硬殼類食物，而且要少吸菸少飲酒，長期吸菸會使與頭皮連線的細小血管阻塞，造成營養素與氧氣無法順利送達毛囊，影響頭髮的生長。啥也不說了，你的情況和我一樣一樣滴。我也很鬱悶，但是這個一方面是遺傳的因素，一方面可能還是身體問題。我感覺應該從兩方面入手 第一改善你的油性髮質，我總認...
頭髮少怎麼辦，女孩子頭髮稀少怎麼辦
飲食營養也要全面，適當多吃些硬殼類食物，而且要少吸菸少飲酒，長期吸菸會使與頭皮連線的細小血管阻塞，造成營養素與氧氣無法順利送達毛囊，影響頭髮的生長。很多人誤以為給寶寶剃光頭能夠寶寶頭髮少的問題，其實這樣反而會破壞毛囊，影響頭髮生長。我老公的頭髮以前有很多的，由於工作壓力，睡眠休息嚴重不足，所以導致脫...
頭髮少怎麼辦，女孩子頭髮稀少怎麼辦
飲食營養也要全面，適當多吃些硬殼類食物，而且要少吸菸少飲酒，長期吸菸會使與頭皮連線的細小血管阻塞，造成營養素與氧氣無法順利送達毛囊，影響頭髮的生長。很多人誤以為給寶寶剃光頭能夠寶寶頭髮少的問題，其實這樣反而會破壞毛囊，影響頭髮生長。1.經常洗頭適當的抓抓，洗頭後別吹，等自然幹2.用生薑搓頭 每天 3...