1樓：黑白駒
步驟/方法
no.1 基本保養
只要令水分和油(油食品)分保持平衡，就可令肌膚保持健康狀態。**中水分含量每年都在減少，加上自然環境的變化和空調的普及，圍繞**的環境在不斷變乾燥，所以必須注意早晚的保濕護理。
no.2 為**解壓
將肌膚外層的老舊角質去掉，無疑是幫助肌膚脫了一層厚重的外套，可以減輕**壓力，並促進保養品的吸收。但是，過度的去皮保養則會阻礙角質層的再生，令**再生的節奏和油脂分泌發生紊亂，導致肌膚狀態惡化。
no.3 舒緩**
很多東西一眼望去，辨不出它的質感，但用手一摸，便能知道它，了解它。對於肌膚，更是這樣。平常用的化妝水或乳液，也可通過手掌提高其滲透力，使用加入芳香味道的按摩膏還有舒緩肌膚疲勞的作用。
no.4 給**補養
維生素b群是蛋白質合成的關鍵角色，也負責細胞的修護與成長，去除**上的死細胞，有助於神經系統的健康，所以素有「抗壓力」維生素的美稱。每天可以補充兩次，每次劑量為100毫克即可。另外，在節日中要多吃含維生素b豐富的食物如香蕉、蛋、核果、香菇、馬鈴薯等。
維生素c對於美膚也有著功不可沒的作用，尤其是它具有很強的抗氧化功能，可以保護細胞不受外界紫外線等有害物質的傷害，並可以中和**中的游離自由基，而達到還原黑色素、減少**皺紋及鬆弛現象的效果。
no.5 心理護膚
乙個好的心情是非常重要的，對於**的自由呼吸也是很有幫助的。平日裡每天忙忙碌碌，根本沒時間讓心情放鬆，心情不好，膚色相應也會顯得黯沉，心情好了，整個人都會顯得神采飛揚。
2樓：匿名使用者
第一，用溫水洗臉，在臉盆裡放點鹽，用來去油，用溫和的洗面奶，比如八杯水！第二，去黑頭，個人小秘方，在臉上涂比一般多三倍的粉底液，黑頭地方多塗，然後用卸妝油慢慢按摩黑頭多的部分，會感到有東西出來，那就是黑頭，感覺差不多就可以洗掉。最後可以用冰塊敷臉縮小毛孔，然後塗上爽膚水，按正常流程護膚就行了！
特別注意少看電腦，不要熬夜！出門記得塗上防曬霜！
怎樣護理**
3樓：精英美妝培訓學校
每個人都想擁有擁有乙個完美的肌膚，但是這不是一天就可以打造出來的，清潔、補水、保濕等，這些基本的護理步驟，只有每天堅持認真進行，才能打造出讓我們滿意的動人肌膚。今天荔子想和大家分享一下基礎的肌膚護理方法，讓大家都能擁有完美的肌膚狀態。
擦拭化妝水
肌膚護理的基礎是潔面，接著就是根據**的具體情況補充**缺乏的物質。下面介紹一下肌膚護理的正確步驟。在角質層存在著一種被稱作天然保濕因子的、鏈結數種保濕物質和角質細胞的細胞間脂質，能夠保持一定的水分。
健康的**要維持大約20%的水分。**缺水會導致其他問題的產生，因此潔面後，首先要使用化妝水對**進行水分的補充。然後使用美容液進行保濕，使剛才補充的水分能夠停留在**上。
塗抹乳液
特別乾燥的部位，為了防止水分的蒸發，要使用乳液進行進一步的保濕護理，潔面後，要從質地較為輕薄的化妝品開始進行護理。如果不按照化妝水-美容液-乳液的順序塗抹，有效成分就不能充分進入到**內部，化妝品也就不能發揮出它應有的效用。今天給大家講一講卸妝、潔面、補水、保濕的具體步驟。
保濕為什麼要卸妝呢？如果你經常化妝，**上肯定附著了化妝產生的大量油分、汙垢以及**自身分泌出來的皮脂。我們卸妝的目的就是使化妝品和乳霜等油性汙垢溶解脫落。
卸妝之後就是潔面，將殘留在臉上的卸妝產品的油分用鹼性洗面奶完全洗掉，否則**上殘留的汙垢會形成一層油膜阻擋化妝品和美容液的有效成分進入到**內部。通過潔面，不僅汙垢會洗掉，而且水分也會流失，角質層會處於水分極度缺失的狀態。因此，在徹底潔面後，要立即用化妝水補充水分，保證**水分充足。
最後的美容液可以將化妝水補給的水分鎖在**上，保濕良好的**會呈現水潤光澤的狀態。
**護理
清晨和夜間的護理也有著一些區別，首先來介紹一下清晨的護理步驟。
第一步是潔面，目的在於清除掉夜間分泌並且酸化的皮脂，這個僅靠溫水是沒有辦法清除掉的，需要使用鹼性肥皂或者洗面奶進行潔面，在皮脂分泌較少的區域輕輕揉搓。
第二步是補水，潔面後的**處於非常容易乾燥的狀態，使用化妝棉沾滿化妝水，輕拍面部進行補水。採取拍打的方式可以使毛孔充分開啟，有利於化妝水的吸收，對於上妝也有一定的好處。
拍打臉部
第三步是保濕，使用美容液可以使化妝水的水分充分的鎖在**裡面，提高保濕效果，白天可以在容易乾燥的部位多塗抹一些美容液，防止脫皮。但是注意油分的補充不要過量，因為油分並不會蒸發，會一直留在那個部位，過多則會導致粉刺、色斑等問題。
第四步是化妝，按照以上三步給**做好簡單的護理之後就可以開始美美的化妝了。在夜間並有化妝這乙個步驟，最開始會增加乙個卸妝的步驟。小夥伴們只要按照這四個步驟來對自己進行護理，長期堅持下去一定會有效果的。
4樓：叫我小囡囡吧
肌膚的護理其實說簡單也簡單，說複雜也複雜。
我們在日常護理的時候，首先要做好日常清潔，清潔時注意不要搭理的揉搓對肌膚造成損傷。
然後也可以適當的去角質，但是敏感肌膚不要嘗試。
護理按照水、精華、乳液、面霜的順序來，也可以新增肌底液和眼霜的使用，順序在乳液之前就對了。
日常也要多注意自己的作息時間，嚴哥要求自己，不要熬夜，少吃重油重辣的東西。
當然了，輻射也是很可怕的，長期使用電腦的時候，一定要做好隔離工作。
5樓：陳晨
您好！spt**管理培訓師為您解答：
冷水拍臉
經常用冷水拍臉部有益於面部的美容。正確的洗臉方法應採取冷水拍面法，堅持每天用冷水洗臉2~3次。
保證睡眠時間
想要**保養得好，睡眠的時間一定要掌握好，一般在11點以前就要休息，並保證有8個小時的睡眠時間。
食鹽可以改善粗糙的**並且還能去除黑斑
用水把鹽打濕敷在臉上，按摩1分鐘，力道和洗臉時相同，以鼻頭為中心在兩頰由下往上畫大圓，然後用指腹在黑斑部分打圈搓揉。
睡前喝水
晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。
還有其他疑問，可以私信繼續追問。
如何護理身上的**
6樓：小三郎雜談
如何保養自己的**呢
7樓：我要花兒為我開
呵呵這個季節要注意保濕和滋潤。。。
建議你洗澡後喝杯水。。因為洗澡的過程中會帶走身體大量的水。。所以這個時候應該多喝水來補充。。。。
洗澡的時候可以用下玫瑰精油。。滋潤的效果很好。。。
也可以加些豆漿。。這個對美白和**效果不錯。。或者加牛奶。。。不過這樣的話洗澡完後最好再沖洗一次。。
如果背部有痘痘可以用硫磺皂來洗。一周一次就可以了。。。
每週可以用一次磨砂膏來洗。。。去掉厚厚的角質層。。
洗澡的時候不建議吃東西。。。
洗澡完了以後可以塗點精油進行按摩。。。。。促進血液迴圈。。。緩解身體疲勞
8樓：和尚的腦袋很圓
親 你好哈
身體的 護理的話 ，現在是冬天我不建議親 洗澡太勤哈 ，而且水溫的話 也要保持住呢， 不要太熱了 ，太熱了 反而會傷害**，而且也會破壞**的角質層
還有注意的是噶該一周的 做一次**的去角質哈，可以使用身體的磨砂膏 ，
也可以往 洗澡的睡裡面加一些 精油或者是牛奶 或者是花瓣之類的都是很好的哦，
洗完澡之後 一定要 擦身體乳哦 ，這個可以保持身體不乾燥，還有潤滑。而且也很舒服呢 ，像 強生的 就很不錯哦！
9樓：皮菊濯辛
那簡單。分夏季還有冬季護理吖。
夏天就用些沐浴露清爽的。搽身體乳可以用滋潤。或者補水的。洗完就得馬上搽。
冬天。就用些滋潤型沐浴露。在這裡。我有一款可以推薦。安利的沐浴露。還有身體乳。有蜂蜜和甘油成份。很好吸收。親自用過的。好用。
如何保養**。
10樓：弘映冬可典
首先，清潔是很重要的一步，要注意洗面奶要在手上充分打泡後再用泡沫潔面，否則反而很容易造成毛孔堵塞…只有**乾淨沒汙垢粉塵，才能夠擁有漂亮光滑的肌膚…補水很重要，徹底清潔之後第一時間塗上爽膚水，**才會嫩嫩的噢！接著一定要塗乳液縮住水份…**水噹當才會越來越細滑…塗上橄欖，用蒸汽蒸15分鐘，能讓**超滋潤！充足的睡眠是好**的關鍵，每天的10點到1點是睡美容覺的最佳時間…心情好，**才會容光煥發噢，所以保持愉快的心情比什麼都重要！
用牛奶，珍珠粉洗臉，滋潤又美白噢…牛奶，珍珠粉，香蕉，黃瓜，蛋清都是最天然的**噢！以上是我的一些護膚小方法，希望我的回答對你有幫助噢！用手機打的很辛苦，希望予以採納…祝你越來越美麗噢^0^
11樓：懂小姐
如何保養**，保養**的正確步驟
12樓：無淑琴夷冬
如何保養**。。。。。。。。。。。保養**
可以在主食中多吃大籮蔔、葫籮蔔、紅薯、玉公尺、窩瓜一類的，特別是煮熟葫籮蔔當主食多吃，把腸道清理好，再就是每餐有粥和湯,，**就不會乾燥。是最好最綠色的補充水份保養**的方法。
13樓：仁淑珍改丙
如果有條件的話,吃水果時建議先採取榨汁。有關研究發現普通吃水果的方法人體吸收只佔30%，如果是榨汁飲用的話吸收可達70%。用果疏美容的話，最好根據自己的**特性選定。
小黃瓜的美膚美白效果比較好，不對小黃瓜敏感的人都可以用。使用方法：切5mm左右圓片，然後貼臉。
貼臉前用冰鎮一下效果會更好些，半小時左右就ok。香蕉搗碎拌蜂蜜做**可適用需要滋養的**，香蕉最好選用八成熟的。
14樓：越詩蕾樹君
簡單點的。化妝品要根據自己**需要。晚上睡覺前必須洗臉。睡眠時間要過七個小時。少熬夜。
15樓：a拉絲是我
游泳、快走、慢跑、騎自行車，及一切有氧運動都能鍛鍊心臟。有氧運動好處多：能鍛鍊心肺、增強迴圈系統功能、燃燒脂肪、加大肺活量、降低血壓，甚至能預防糖尿病，減少心臟病的發生。
16樓：平仙牛布
建議你試試dhc抗皺無痕套裝。它包括：dhc平皺美容液、dhc眼部美容棒和dhc平皺凝膠。分別以不同的抗衰老成分改善皺紋的三款產品完美地組合在一起，幫助肌膚恢復彈性與活力。
dhc平皺美容液：是一款新增了具有卓越保濕效果的透明質酸、能提高肌膚機能並增強肌膚彈性的彈性蛋白、以及抑炎成分尿囊素等諸多有效成分的保濕美容液。是專門改善因皮脂分泌減少、乾燥引起的小細紋而設計的細紋護理美容液。
深皺紋的改善請使用dhc眼部美容棒。
dhc眼部美容棒：富含賦予肌膚飽滿的張力與彈力的膠原蛋白、植物性角鯊烷、橄欖精華油、蜂王漿。此外，還新增了維生素a、維生素e，以及防止紫外線、使肌膚白皙無暗沉的各種植物精華。
所新增的植物成分能防止肌膚的膠原蛋白受損，每天堅持使用能有效緩解皺紋的加深。
dhc平皺凝膠：除了橄欖精華油，還新增了膠原蛋白、公尺胚芽油、蘆薈精華、蜂王漿、人參精華等油溶性高分子成分。通過形成保護膜物理性伸展皺紋，調整肌膚紋理、淺化溝紋。
所含植物成分能調整肌膚機能，保護肌膚免受皺紋的成因---乾燥與紫外線的傷害。
使用方法：
1.【dhc平皺美容液】早晚用化妝水調理肌膚後，用指尖將dhc平皺美容液輕輕拍打在小細紋處。
2.【dhc眼部美容棒】請適量塗抹於皺紋處。塗抹要領：
眼周要從內眼角向外眼角；容易形成皺紋的嘴角、臉頰和下巴的交界處要從鼻翼旁向下巴處，沿著肌肉的走形輕柔地塗抹。化妝後的妝面上也能直接使用。
3.【dhc平皺凝膠】上妝前，作為肌膚護理的最後步驟，將少量（公尺粒大）凝膠塗抹於想改善的部位。請於凝膠充分滲透後再上妝。
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