1樓：南方健康
多吃胡蘿蔔，多吃豬皮凍，還可以多吃點豬肝，一周可以吃1到2次的維生素a
2樓：匿名使用者
多喝水呀，最好是睡前喝一杯水加一些檸檬汁最好。
洗澡前喝一杯水可以增加一倍的出汗量。
總之一天人正常的取水量是8杯水。
**可以用一些保濕化裝品。
**厚是老化的角質，用磨角質的東東就可以啦。
3樓：網友
只有乙個原因，就是缺水，每天八杯水，你能做到麼。
我有乙個妹妹，**又白又滑，就是因為注意營養，她不挑食，而且特別愛吃水果，我們總是笑她饞，可是她也不胖，就是身體特別好，**好，心情也好，特別開朗，喜歡運動。
總之，就是注意營養，健康了，就是**好了，說著容易，做著很難。
4樓：旅偶禎
電腦的輻射本來就對**有很大的傷害。
建議你避免在電腦面前的時間。
此外，你可以多吃蔬菜水果、喝水。
有條件的話多泡泡澡。
5樓：網友
恩```我就知道多喝水對**好啊。
我的**也不好 不過我建議你還是多睡覺吧。
乙個人的**跟睡眠也有關地。
如果 睡眠不好的話 那麼就會容易變老啊。
還有就是 不要生氣哦。
生氣的話會長皺紋地 而且老的也很快哦。
6樓：周若兔
用白茯苓白芷白樹打成粉末然後加入水和適量的蜂蜜攪拌成糊狀塗抹在臉部。
7樓：網友
每天倆蘋果，5大杯水，多多蔬菜。
不要經常在沙塵天氣外出。
實在不行就去美容院做護理，呵呵。
8樓：天磯
是毛周角化，去醫院看啊，還有維生素a尿素膏一類的藥物。
9樓：匿名使用者
有些人是天生的，你若不是天生的話可以採取樓上所說的，否則也沒用。
10樓：匿名使用者
去看看**醫生啊。
11樓：中醫原山
**不好怎麼改善？
**代謝不好該怎麼辦
12樓：李醫生談
抗皺按摩法，去皺淡斑。
13樓：紫韻小莉
**代謝不好要早點睡覺哦，更要注意護膚哦。
14樓：網友
臉部暗黃 出油是嗎？
身體**不好怎麼辦
15樓：小楊說百科
臉上**差，怎麼做呢？
16樓：網友
1熬夜熬夜是很恐怖的一件事，長期熬夜會對乙個人的外貌產生巨大的影響，老的快！**暗沉、乾燥、晦暗無光、氣色差等。
改善**方法：俗話說：睡能養肉。盡量11點前入睡，睡前喝一杯熱牛奶，有助於睡眠，讓內分泌代謝恢復正常，解決膚色暗黃的問題。平時還可以在中午小睡一下。
2角質堆積。
角質層原本就是角化死亡、帶有大量黑色素的細胞，一旦厚度超過，肌膚就會顯得暗沉無光起來。
改善**方法：每週去除角質2-3次，但是有痘痘和粉刺的人，不要直接在患部摩擦，會損害**的。
3常吃深色食物。
經常吃深顏色的食物會影響膚色，氣色就會差，具有代表性的就是醬油了，尤其在臉上有傷口的時候吃的話，顏色就會遺留在上面。
改善**方法：少吃深色食物，多喝牛奶、豆漿這些白色的飲料，多喝富含維生素c的果汁，多吃一些清腸道的水果。
4經常化妝。
**差的人還經常化妝，**沒有得到充分的休息，會加重**問題。還有的化妝後卸妝不乾淨，殘留物會堵塞毛孔，使**變得更差！
改善**方法：**差的人應減少化妝次數，給**適當的休息，習慣素顏出門，一周至少2天不給**上妝，**得到良好的休息自然就會變好。卸妝的時候應該將眼唇卸妝和眼部卸妝嚴格分開，還要注意卸妝是否乾淨。
17樓：匿名使用者
有幾個壞習慣會影響你的身體上的**？點選看詳細第一：經常用熱水洗澡，很容易損壞保護層上的**油脂，導致**乾燥。
而且洗澡時間不宜過長，如果你住在北方洗澡時間不宜超過20分鐘。否則會導致**脫水，乾燥，脫皮。點選看詳細二：
問題洗澡的方法，我們中的大多數被浸泡沐浴用水擦洗後，再使用沐浴露，其實，恰恰相反，它應該是溼的身體健康，使用浴適用於身體乳，用清水沖洗乾淨，擦在薄薄的身體去角質，去角質霜是最好的補充，避免大力揉搓身體肌膚。後塗沐浴護膚霜（身體），點選看詳細第三：那穿衣習慣，純棉衣物的個人最好的選擇。
點選看詳細iv：加強體育鍛煉，讓身體熱起來**，促進血液迴圈，加速肌膚新陳代謝的老化，**會靈活和細緻。
18樓：愛吃宜賓燃麵
根本的還是多運動，喝水，不熬夜，多看書，先讓自己心情慢慢好起來，然後再積極的去尋找護膚的方法。
19樓：匿名使用者
毛孔大吧，毛孔的話也有很多原因的，也有可能是生活習慣不規律，環境。還有就是**沒了膠元都有可能的，補充一下吧。花青宜還是不錯的，晚上給**來一瓶，用不了多久臉上的毛孔就消失了。
20樓：
油皮清潔不到位 還有就是交原的流失多就會各種的麻煩，我覺得吧咱們就得補充下花青衣交原蛋白！！！都是很好用的，補充豐富了，問題不就都沒了。
21樓：枕草子精油
我推薦一般用植物精油為主要成分做成的精華液進行護膚，精油小分子易吸收，容易進入肌底滋潤和修護，促進細胞活性和新陳代謝，間接促進膠原蛋白的生成。**好的女生，除了日常的作息規律、飲食平衡之外，還懂得用天然植物精華去護膚。
何為天然植物精華？和現在市面上的護膚品不同，像是植物精油成分、植物純露這些都是物理蒸餾得到的，基本上不用新增額外的化學新增劑就能用來護膚了。這樣的成分才叫做的天然，而市面上你所用的護膚品多多少少都是新增了一些化學成分，其實長期使用對**很不好。
還有個關鍵點，就是純露和精油都屬於小分子物質，能夠深層進入肌底，有人體**高滲透性，可以加入到我們人體新陳代謝，而化學成分的護膚品其實都是大分子，進不去深層補水作用，只能打個概念性功效。
日常爽膚水-純露純露最大的功效是保濕補水，可以用來日常爽膚水，可以完整的替代爽膚水，但是爽膚水卻不能替代它。因為你會發現用了純露你就再也回不去以前用爽膚水的日子了。
除了保濕補水之外，純露還可以用來喝、用來曬傷急救、用來diy水膜提亮膚色、收縮毛孔等等，選純露的時候要特別注意了，備案成分認準植物蒸餾花水的，如果有其他化學成分新增的就不要選的。用植物純露無非就是用它的天然性，加上其它有的沒的只會讓護膚效果大大折扣，無緣無故讓自己交了智商稅給無良商家。
日常生活應用-精油精油能用來護膚這幾年大家應該都挺了解的，雖然相比於其它護膚品來說，精油比較小眾，但是精油迸發出來的功效確實讓用了的人感受到大自然的優越。
像是茶樹精油可以用來護理痘痘，大馬士革玫瑰精油可以用來調節水油平衡等等，與此同時現在的女生面臨的乙個巨大的問題就是既熬夜又護膚。精油恰恰解決了這個困擾，除了能夠護膚，它散發出來的植物芳香氣味能夠被人體吸收，形成自然植物體香，比香水的大分子物質好聞得多，沒有明顯刺鼻或者聞太多就頭暈的現象，所以精油用來香薰對於我們年輕人的睡眠減壓有很好的的促進作用。
**不好怎麼辦？
22樓：木兮寫作分享
對於**不好的女性來說，一般情況下最好的保養方法就是防止風吹日曬或陽光直射，因為正常情況下，我們的**是不會太過粗糙的，只有當我們**比較敏感的時候，我們經常讓敏感的**接觸到外界的惡劣環境下，才會有可能造成**不太好，所以針對這種情況來說，我們在日常生活當中如果想要保護好**的話，那麼出門之前一定要看一下天氣預報，對於惡劣的天氣，出門前我們一定要做好**的防護，比如說利用一些護膚產品來幫助我們保護**，或者帶上一些防紫外線的護具等等。除此之外，還有以下幾個方法也可以幫助我們慢慢的改善**：
1、保持良好的睡眠
相信大家都聽說過美容覺這種說法，說白了就是通過睡覺來幫助我們調節身體內的內分泌平衡，當內分泌平衡之後，我們看上去就會白裡透紅，**新陳代謝的速度也會明顯增加，所以男靠吃女靠睡這句話還是有著一定道理的，因此我們每天在晚上11點之前一定要進入睡眠狀態，並且嚴格保持8個小時以上的睡眠時間。
2、保持合理的運動
俗話說，生命在於運動，運動不僅可以幫助我們提公升自身的免疫力，而且還可以幫助我們強化自身的新陳代謝系統，讓我們的**細胞更新的速度增加，有效的抵抗衰老，這樣的話，我們的**看上去就會又白又嫩。
3、多補充維生素e
維生素e是對我們**最有幫助的一種維生素，這種維生素可以幫助我們**有效的延緩衰老，增加**細胞新陳代謝的頻率，因此很多女性都會合理的給自己補充維生素e，為的就是讓自己的**越來越好。
23樓：帛夏侯瑤
第一條就是：認真清潔**。
清潔**是整個護膚中非常關鍵的一步，這一步就要求我們每天晚上必須進行卸妝和用洗面奶洗臉，有的小仙女以為自己白天沒有化妝就不用卸妝，其實這是不對的，因為在空氣中存在很多塵埃和廢氣之類的有害物質，它們在空氣中大部分呈現出肉眼看不到的顆粒狀，很容易附著在**上，再加上電腦輻射，這些都會加重對**的傷害，而且這些東西不是只使用洗面奶就可以洗掉的，因此，不管化沒化妝都需要卸妝。
第二條就是：定期去除角質。
我們都知道，在**外面是有一層角質層的，過厚的角質層會影響**對護膚品的吸收，同時還會讓**看起來沒有光澤，甚至會出現皺紋，因此定期去除角質非常重要，但也不要過於頻繁，角質層過薄會引起**過敏。
第三條就是：保證充足的睡眠和正常穩定的作息。
年輕的時候不想睡覺總熬夜，年紀大的時候想睡睡不著就知道後悔了，正常人需要的睡眠時間在不同年齡下是不同的，成年之後每個人需要保持7到9個小時的睡眠，睡眠不足會對身體造成傷害，這種傷害會體現在臉色和**光滑程度上，長期睡眠不足的人首先會出現黑眼圈，然後會出現眼部肌肉鬆弛，眼部出現皺紋，再然後會面部出現皺紋，為了阻止這種情況，首先不能再熬夜了，其次在晚上的時候要塗抹專門的晚霜來增加**的營養，夜晚就比較適合使用營養豐富的面霜，好好按摩至吸收。
24樓：南方健康
多吃胡蘿蔔，多吃豬皮凍，還可以多吃點豬肝，一周可以吃1到2次的維生素a
**不好怎麼辦？
25樓：帥國源任玄
女人**不好是很暈人的。
首先要養成良好的**清潔工作，早晚潔膚一定要做到。出門要用防曬隔離類產品，女性還要打傘，走路不要在太陽直曬地。化妝的化卸妝要仔細，動作輕柔，大力的揉搓**是很不可取的。
還有就是要定時的敷**，保濕的每天用，三天用一次美白的。
心態要好，不要著急生氣想那麼多去鑽牛角尖，要不雀斑和暗啞那就很快浮現在**上了。
飲食上油膩性食物少吃，多吃蔬菜和水果，排毒很重要。
祝愉快~~~
26樓：南方健康
多吃胡蘿蔔，多吃豬皮凍，還可以多吃點豬肝，一周可以吃1到2次的維生素a
27樓：項綺懷進湛
看你是臉部還是身體。兩者同樣重要。
臉部的話。用適合自己的護膚品。
良好的作息。
不要吃太多油膩的食物。
身體的話。特別現在是冬天。
記得洗完澡多用潤膚露。
可以的話。定期做一下身體護理。
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