女生怎樣保持面板好，女生如何保養好面板？

1樓：11蟲兒飛

1 每天早上晚上都要喝一杯白開水，每天早上和一杯白開水，有助於清理腸道，補充一晚上缺失的水分，而且晚上喝一杯水，可以保證夜間不缺水，不容易衰老，所以一定要每天早上晚上喝一水。

2 相信大家都知道，西紅柿是含維生素最高的水果，所以每天都要吃幾個西紅柿，補充每天所需的維生素，而且西紅柿是純天然，不含任何化學成分的，對身體沒有壞處，而且西紅柿還很便宜，買菜的時候順便買點就行，每天都要吃新鮮的西紅柿，更好。

3 每天喝一杯酸奶，也是可以改善**的好方法。酸奶很容易吸收，而且酸奶也可以補鈣，功能很多。而且酸奶還可以**。

4 喝茶對女人是最好的，如果胃沒有問題的話，可以多喝一些綠茶和烏龍茶，這些都是比較容易吸收的，而且喝茶還可以**，是最好的**的好東西。

5 每天睡覺前可以做乙個簡單的**就可以，乙個很簡單的**就可以保持**的光滑。也是每天會敷乙個**再睡覺的，十幾分鐘就好。

女生如何保養好**？

2樓：看具體

女人的**可以吹彈可破也可以粗糙不堪，主要的區別就在於日常的保養。女人怎樣保養**？

女人怎樣保養**。

女性**保養。具體保養方法分為四個步驟：清潔**。

為不同型別的**選擇合適的清潔劑。適量的水。清潔**後，可以使用含有保濕因子的保濕水，補充角質層的水分，平衡**的ph值。

根據不同季節選擇防曬霜，防止老化。另外，每日睡前應進行臉部按摩，定期進行臉部護理。

如果平時不做好**保養，就會導致**變得乾燥。如果不做好防曬措施，就會使**被出現曬黑曬紅，以及曬傷。如果長期食用色素較深的食物以及飲品，就會導致黑色素沉著，引起臉部長斑。

如果長期熬夜或精神壓力過大，就會導致身體內分泌失調，使臉部長有各種色斑，**變得暗黃無光澤。

女生如何保養好**呢?

3樓：仁芷文

在日常生活中，如果經常進食富含黑色素代謝必需物質的食物，或不斷地補充能增強酪氨酸酶活性的食品，**的顏色往往就較黝黑。

反之，若經常攝取能中斷黑色素代謝過程的食物，**往往就較白晰。

**嫩不嫩、白不白主要取決於黑色素細胞合成黑色素的能力。

如何保養**。

在人的表皮基層細胞間，分布著黑色素細胞，它含有的酪氨酸脢可以將酪氨酸氧化成多醣，中間再經過一系列的代謝過程，最後便可生成黑色素。

黑色素生成的多，**就越黝黑；反之，則**就越白皙。

維生素c能中斷黑色素生成的過程，可阻止已生成的多巴氨進一步氧化而被還原為多巴，並能降低血清銅氧化酶含量，影響酪氨酸酶的活性，從而干擾黑色素的生物合成，如果想使**白皙時，不妨多吃些富含維生素c的食物，如西紅柿、橙子、山楂、柑桔等。

維生素c可以使**減少黑色素沉著、減退以至去除**的黑斑和雀斑，加快**的還原變白；

同時不宜過量飲用咖啡或太濃的咖啡，否則**也容易變黑。

經驗豐富長期的結論證明，在酪氨酸酶的活性與體內的銅、鐵、鋅等元素，密切相關。

經常進食富含酩氨酸和稀有元素鋅、銅、鐵的食物，這樣就有助於保持你的**白皙，像動物內臟肝、腎，甲殼類動物蛤、牡蠣，水產品烏魚子，豆類的大豆、扁豆、青豆，核桃、黑芝麻以及葡萄乾等，**的色澤就較黑。

女生如何保養**啊？

4樓：揭厹

我認為讓**變好的幾個好習慣：堅持早起喝水的習慣。早上起床空腹喝一杯水，不僅能夠幫助體內輕鬆排除毒素，還能夠補充一夜體內流失的水分，讓**更加有光澤。

堅持早睡的習慣。早睡，可以讓自己的**有乙個非常好的休息狀態，這樣**的修復能力也會大大增強，讓自己的膚色看起來更加的健康。堅持晨練的習慣。

如果你有堅持鍛鍊的習慣，不僅能夠讓自己的身材保持完美，而且也能夠加速自己身體的新陳代謝，讓自己的**狀態也能保持的很好。防曬的習慣。不管任何時候都不要忘記防曬，這一點很是重要呢！

不管是春天、夏天、秋天還是當天，都要記得防曬，因為紫外線無處不在，它是最容易傷害我們肌膚的。多吃水果的習慣。作為女生補水防曬自然非常重要，日常生活中多吃一些水果，也能夠增加自己體內的維生素，讓自己各方面的狀態都很好。