1樓：匿名使用者
少吃東西 多運動 一天一瓶營養快線 半個蘋果 多運動 就可以了
2樓：
其實****不難，難的是做到區域性的瘦，像你說的想要瘦腿，一般女生小腿肌肉比較緊緻，很難瘦下來，所以這裡說的瘦腿主要針對瘦大腿，一來要增加運動量，多多走路或者慢跑，如果有機會爬樓梯就最好不過了；二來可以去買一些精油產品，每天晚上臨睡前給自己的腿按摩一下，要沿著腿部線條用力按摩或者敲打，不要怕疼哦，這個效果超級好，不用乙個月就能感覺瘦了一圈；再有就是注意自己的飲食作息，晚上不宜吃過飽，多攝入芹菜、番茄、土豆等瓜果，早晨起來喝上一杯淡鹽水，持久下來會有回報的！加油吧！
3樓：美麗天使豆丁
每天伸屈腿30次，我試過的
4樓：我愛
可以在站的時候將腿闢差
學生怎樣瘦腿，女中學生如何瘦腿
瘦腿霜只是消水腫，鍛鍊才是硬道理 去學校時 每天上學之前捏捏小腿肚，放鬆一下肌肉，不怕耽誤時間，因為你走路可以快走，散步的速度效果不大，這樣就能健身了，十分方便！hoho 上課時 坐在椅子上，伸直雙腿讓腳與地面保持一定的距離，把腳尖伸直，保持這個姿勢5秒鐘，然後重複重複 不耽誤學習噢 呃，如果你坐第...
怎樣瘦腿瘦臀矯正腿型練出腹肌啊
踩關節屈伸運動 將拉帶附在踩關節處繫好，身體仰臥 兩腳尖同時用力向上勾起，然後兩腳尖同時用力向前蹦直，反覆有節奏地做18 25次 勾腳尖時吸氣，蹦腳尖時呼氣。小腿拉伸運動 將拉帶繫好後仰臥，雙腿同時沿床面運動一伸一縮，收縮時，小腿與大腿成90度 反覆做15 20次，收縮兩腳時吸氣，伸直雙腳時呼氣並心...
女生瘦腿的最快方法 女生怎麼最快瘦腿
建議多做些瘦腿運動。有以下幾種，你可選擇適合自己的運動來做 運動一 踢毽子 踢毽子最主要的作用就是瘦腿，踢毽子的時候，腿 足 腰 髖 膝 踝等部位均可得到充分鍛鍊，能加速全身血液迴圈，促進新陳代謝，增加肺活量。運動過後要幫腿按摩，把硬的肌肉揉散，以免變成硬硬的肌肉型腿。運動二 側臥 側臥右側臥，右腿...