1樓：手機使用者
絕對籃球，不僅鍛鍊身體、長高、磨練團隊意識，而且可以幫助你提公升與他人之間的默契。
望採納。
2樓：逍遙丶斌
倆樣都不錯 都是強身健體的 不過別一心倆用 本人一直在打籃球
3樓：匿名使用者
看哪個方面來說，你說鍛鍊方面2個都是有的，你說耍帥方面2個都是有的，你說2個哪個比較好練2個都差不多的，總之依照你想要的那個方面，然後再拿這2個比照，你覺得哪個好就哪個好。
4樓：匿名使用者
籃球好!因為可以鍛鍊身體，可以幫助長高，並且很帥氣...........
5樓：汽車人你好
打籃球好，既能鍛鍊身體，又能鍛鍊自己的團隊意識
6樓：青度竹
個人覺得打籃球好、、可以培養乙個人的團隊素質、、
7樓：匿名使用者
練跆拳道，可以防身，是適合普通人的一種運動。
8樓：匿名使用者
二者不是這麼好比的、運動都是為了強身健體、首先你自己喜歡什麼、打籃球是很有趣的運動、跆拳道我沒試過、看自己的愛好
9樓：匿名使用者
跆拳道好啊，可以鍛鍊，可以防身，籃球的話，除非你是專業的，玩玩就行！
10樓：獨愛凡塵
跆拳道好啊，不但可以鍛鍊，還可以防身
11樓：匿名使用者
籃球練人的全身協調性
跆拳道講究力量和爆發力
籃球訓練人的團隊配合精神
跆拳道講究武道精神
各有優點 我推薦籃球 因為籃球玩起來有意思一些 進了球有成就感 也能結交很多兄弟
無兄弟不籃球嘛 打的好了 還有漂亮mm加油跆拳道訓練比較枯燥 即便是隊友 也免不了對打 傷和氣 都是室內 也沒有漂亮mm看
12樓：匿名使用者
我覺得練跆拳道，可以防身、
13樓：我叫王煥煥
我就是喜歡籃球的，所以推薦籃球
14樓：匿名使用者
籃球 長個 練身體
15樓：
籃球！可以吸引小妹妹的注意！
16樓：幻滅泡泡
.有效預防心血管病。籃球運動時，由於肌肉的緊張活動，心臟工作增加，心肌的血液**和代謝加強，心肌纖維增粗，心壁增厚，心臟體積增大，外形圓滿，搏動有力。
這一切也是治心血管病的良方。心血管病是當今世界上危及人類生命的頭號殺手。據報道，在我國，死於心血管病的人亦居首位。
大量研究表明，經常進行籃球運動可以顯著地降低心血管病形成和發生的危險性。
2.控制體重與改變體形。過分肥胖會影響人的正常生理功能，尤其容易造成心臟負擔加重，壽命縮短。
如果乙個人的皮下脂肪超過正常標準的15%-25%，那麼，他的死亡危險率會增加到30%。由於籃球運動能減少脂肪，增強肌肉力量，保持關節柔韌，故可控制體重，改善體形和外表。
3.增強心臟功能。經常進行籃球運動，可以增強心臟功能，使每搏輸出量增加，能使動脈血管壁的中膜增厚，平滑肌細胞和彈力纖維增加;使骨骼肌肉的毛細血管分布數量增加，分枝吻合豐富;使冠狀動脈口增粗和重量增加;心肌的毛細血管數量增加，這均有利於包括心臟本身在內的器官供血和機能的提高。
同時，籃球運動還可以使血壓有所下降，並能降低血清膽固醇含量，對於預防高血壓，冠心病有良好的作用。
4.降低糖尿病發生的危險性。糖尿病的特徵之一是人的血糖水平很高，如果不加控制，還會引起其他許多健康問題，如視力減弱和腎虧等。
經常打籃球由於能控制血糖水平的提高，從而使個體產生糖尿病的可能性大大減小。
乙個經常打籃球的和乙個經常練跆拳道的哪個身體素質更好
17樓：半生山水半生遙
呵呵，lz的這個問題存在太大的漏洞。這其中的變數太多了，所以基本上是沒有比較的價值。身體素質是乙個很龐大的概念。
關鍵是看你怎麼來比較了。比如是比較兩者之間的肌肉力量、肌肉耐力、柔韌性、心肺功能還是基礎代謝等等。那麼就算是比較肌肉力量，那麼是比較上肢肌肉力量還是下肢肌肉力量，是肌肉的瞬間爆發力還是靜態控制力。
lz的問題就像是吃中餐和吃西餐，哪個能讓人的壽命更長一些一樣不能比較。因為人的壽命的長短存在的變數是在是太多了。呵呵。
所以說打籃球和跆拳道哪個能讓身體素質更好的說法是不成立。如果非要拿出來比較的話，那麼只能說每個運動都有自己的優點，也有自己的缺點。在健身領域裡，我們經常告誡健身的人不要期望用一種運動可以使自己的身體素質變好。
我們建議的是通過乙個綜合的運動和選擇。根據自己身體條件的具體情況 ，來制定和選擇相應改變身體的運動來健身。這樣才可以使你的身體素質得以提高和改善。
18樓：匿名使用者
當然是打跆拳道的身體好，經常打籃球的，很容易傷到骨頭，職業籃球運動員到後期，哪個不是傷病纏身。
19樓：四姐和二炮
這個要看怎麼鍛鍊了，比如說nba哪些運動員的身體鍛鍊就比較專業，哪些身體素質就不錯，如果就經常打籃球而已，比如我就是經常打籃球的，身體素質沒我們宿舍乙個健身的好，個人覺得還是跆拳道的身體素質好像吧！純屬個人觀點，希望有用，嘿嘿。。。。
20樓：家有小坑爹
打架的話還不如散打 打籃球比較好 可以省掉學跆拳道話費
21樓：沉默是鉀
打籃球咯，運動量大，自然身體素質好
22樓：匿名使用者
體育鍛煉都比較傷身體
23樓：
那就要看個人努力程度了
打籃球和練武術，那個比較好？
24樓：匿名使用者
各有千秋，打籃球和練武術兩者可以有機結合，兩
個都可以練，首先是時間保證版，然後是科權
學鍛鍊。不知你是業餘鍛鍊還是職業道路，如果是業餘鍛鍊，上面的方式就可以，如果是職業道路，就要根據自身的基礎，身體條件，個人愛好等確定
25樓：漫雕天
打籃球和練武術，是兩種不同的健身方式，打籃球可以提高自己的身體素質，年輕的時候是運動的**時期，年歲老了就不適大運動量，而練武術隨著年齡的增加，功力越來越強，我認為練武術比較好。
26樓：匿名使用者
我覺得你還是練武術好，因為這樣可以防身
男孩學9歲打籃球好還是跆拳道好
27樓：辣辣
學跆拳道好，
學跆拳道的好處：
加強新陳代謝
跆拳道運動能促進體內組織細胞對糖的攝取和利用能力，增加肝糖原和肌糖原儲存。跆拳道運動煉還能改善機體對糖代謝的調節能力。如在長期跆拳道運動的影響下，胰高血糖素分泌表現對運動的適應，既是在同樣強度的運動情況下，胰高血糖素分泌量減少，其意義是推遲肝糖原的排空，從而推遲衰竭的到來，增加人體持續運動的時間。
增加關節韌帶彈性
堅持跆拳道運動，對骨骼，肌肉，關節和韌帶都會產生良好的影響，經常參加跆拳道運動可使肌肉保持正常的張力，並通過肌肉活動給骨組織以刺激，促進骨骼中鈣的儲存，預防骨質疏鬆，同時使關節保持較好的靈活性，韌帶保持較佳的彈性。
預防心臟疾病
適當的運動是心臟健康的必由之路，有規律的參加跆拳道訓練，可以減慢靜怠時和鍛鍊時的心率，這就大大減少了心臟的工作時間，增加了心臟功能，保持了冠狀動脈血流暢通，可更好的供給心肌所需要的營養，可使心臟病的危險率減少。
預防高血壓疾病
跆拳道運動可以增加血管壁的彈性，這對人健康的遠期效果來說是十分有益的，人隨著年齡的增加，血管壁的彈性逐漸下降，應而可誘發高血壓等退行性疾病，通過跆拳道運動，可增加血管壁的彈性，可以預防或緩解退行性高血壓症狀。
增加肺活量
經常參加跆拳道運動，特別是做一些上肢的擊打訓練，可以使呼吸肌力量加強，胸廓擴大，有利於肺組織的生長發育和肺的擴張，是肺活量增加，經常性的深呼吸運動，也可以促使肺活量的增長，大量實驗表明，經常參加跆拳道運動的人，肺活量植高於一般人。
促進消化
跆拳道運動加速機體能量消耗的過程，能量物質的最終**是通過攝取食物獲得，因此，運動後會促進消化系統的功能變化，飯量增多，消化功能增強。
增強身體協調性
跆拳道動作中各種踢腿、拉伸以及配合的手臂動作，可以鍛鍊肌肉力量，肌腱、韌帶、肌肉的彈性也得以提高，從而增強身體的柔韌性和協調性。
健體防身
跆拳道運動激烈，對抗性強，對提高人體的速度，力量、靈敏、耐力等身體素質，提高內臟器官的機能，特別是提高神經系統的靈活性有明顯的作用。
而且通過跆拳道的攻守練習，還能學習掌握防身自衛的技術，提高應變能力，從而使人臨危不懼，很好的保護自身安全。
啟智跆拳道訓練不僅是骨骼肌肉的收縮，而且是空間感知、型別識別、經驗等右腦功能的綜合發揮，給予大腦許多良好刺激，有利於形象思維和創造力的提高。
知禮練習跆拳道的過程中，通過師生間的互敬、活動時的敬禮儀式、學員之間的相互禮讓等，讓人理解「禮」的含義，知道怎樣做才是「禮」的表現，時刻做到「以禮待人」。
鍛鍊意志
跆拳道的訓練過程是毅力、意志的鍛鍊過程。對於身體柔韌性、力量等不足的學員來說，素質訓練非常辛苦，也就意味著必須堅持不懈。
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跆拳道不僅能增加人體的柔韌性和靈巧性，通過各種跆拳道動作，還能幫助消耗體內的熱量，燃燒多餘脂肪，幫助起到塑身的作用，使身體線條更加完美。
28樓：有趣的教育
男孩兒九歲，打籃球好還是跆拳道好，這要根據自己的實際情況來啊，適合什麼幹什麼，愛好什麼幹什麼。不能強行上，不能強扭的瓜不甜。
可以問一下專業的教練，他的身材條件，性格特點以及手感適合。籃球還是跆拳道？如果個子特別高就去籃球，如果中等個兒力量好，那就跆拳道。家長做出正確的選擇。
29樓：手yin無感覺
我是 練習泰拳的。 你的這個問題 要看 男孩喜歡什麼 除非特別喜歡武術 不然 還是打籃球吧。 籃球的健身效果不比跆拳道差 求採納
30樓：匿名使用者
籃球，既鍛鍊身體又培養愛好，跆拳道費錢又沒多少用，還容易養成打架的習慣，還不一定能打贏，打贏了又得賠錢
31樓：匿名使用者
主要還是個人愛好，籃球更普及些，交際面更加廣泛！
32樓：尼古拉稀揩油
都很好，主要看自己的興趣
經常打籃球的和經常練跆拳道的哪個身體素質更好
半生山水半生遙 呵呵，lz的這個問題存在太大的漏洞。這其中的變數太多了，所以基本上是沒有比較的價值。身體素質是乙個很龐大的概念。關鍵是看你怎麼來比較了。比如是比較兩者之間的肌肉力量 肌肉耐力 柔韌性 心肺功能還是基礎代謝等等。那麼就算是比較肌肉力量，那麼是比較上肢肌肉力量還是下肢肌肉力量，是肌肉的瞬...
打籃球怎麼練力量？怎麼提高力量和體能？（打籃球的）
純粹力量練習，很簡單，就是俯臥撐。其實大部分人都不是因為沒力氣，而是不會使勁。我個人沒去健身房練力量，連投球從近到遠，循序漸進啊，學會正確的投籃姿勢，再 勤家練習，養成一種節奏，不要怕慢，但準確的動作是必須的。力量小可以先雙手胸前投，注意屈膝，持球要穩，手指又不過分緊張，靠指跟以上控制住球，另一手只...
打籃球之前喝什麼好，打籃球前吃什麼對身體好。吃什麼不好
籃球是高對抗運動，運動時身體處於不停的跑動狀態中，呼吸頻率很快，腳部和膝關節的運動負荷最大，使骨胳和關節韌帶損傷的機率加大。所以在日常的飲食中注意給身體增加營養，提高身體的素質尤為重要。我們先看一下nba球員的一天飲食。早飯一般為麵包 火腿 雞蛋 乳酪 沙拉 玉公尺片 牛奶，再加葡萄 柚子等水果。上...