1樓：倫敦沒有金字塔
看你多大。如果未成年就去打籃球，因為打籃球是可以幫助身體長高的，提高彈跳、靈活度。而去健身房主要是練肌肉，但未成年沒有發育完全，去健身房長時間的肌肉運動會對你的身體成長有害
2樓：匿名使用者
一天中看想像什麼時間打籃球，一般健身的話最好放在下午四點到八點，因為早上空氣中二氧化碳含量高。所以建議早上打球，學些新的技術動作，早上的肌肉記憶力好，學得快，容易掌握。。。。。
3樓：孤風獨行
是先去健身房伸展一下你的身體，然後去打籃球，這樣你的身體就會有個過程。如果不是激烈的比賽，那就無所謂了。
4樓：我愛馬亞男
這主要還是要看個人愛好 健身房相對全面 你也可以先去健身房鍛鍊出強壯的身體再去打籃球 但最重要的還是休息 休息與運動兼併才能更好的得到鍛鍊
5樓：能看的啊
先去健身，當作熱身吧，中間休息10分鐘差不多了
6樓：閒雲藏野鶴
打籃球和 去健身房並不衝突
健身房主要以力量為主 籃球自然是愛好了去健身房加強力量 可以在打球時做出更好的動作和發揮身體更多的能量去完健身房再去打球 或者 一天去健身房 一天打球希望採納 謝謝
7樓：sky開車走天下
又不是專業運動員，都是為了健身，看自己哪個方便就去做哪個。
8樓：
肯定是先籃球後練習力量啦
9樓：血紅十八翼
看你的目的了，健身房是塑性的，沒啥實際作用，打籃球會全方位提公升你的身體機能，但是就是有受傷的風險，
**是去健身房好還是打籃球好？
10樓：
無論是健身房還是打籃球運動**哪種更好，這個根據個人條件吧，想做上述有氧運動鍛練**,必須有恆心有毅力，一定要練到大汗淋漓才有效果，同時適當減少正餐的進食量，一般減三分之一就可以了。這樣雙管齊下，**效果立竿見影哦。
11樓：柏靜雲
這個你要是想**的話，其實要健身房也行，打籃球也行，只要你能堅持下去就沒問題，這個**還是要堅持的，你打籃球的話，你也得每天去堅持的去
12樓：細草穿細沙
都行，**就是要管住嘴邁開腿，少吃油膩的食物，少吃高熱量的食物，少吃甜食，當然，更要少喝酒。多運動，一般去健身房的效果好，主要是交了錢就能督促自己堅持下去，也有健身愛好者能監督一下自己。
13樓：言午
運動**，
都可以，
同時需要控制油脂的攝入！
女生去練瑜伽好還是去健身房好？
14樓：神馬時候的事
瑜伽。器械練的是肌肉，而肌肉是女生不需要的東西，女生要的是線條。其次要想讓女生一直練習器械也比較難，因為器械需要更多的力氣去完成，這讓很多女生一開始就會產生放棄的念頭，很容易終止健身，到頭來得不償失。
另外瑜伽可以幫助女孩子維持身材，保持體重，還能夠改善內分泌系統，讓女孩子從裡到外都是美美的。
15樓：口碑小達人
如果想增加肌肉、維持良好的體形，去健身房吧；如果是想增加身體柔韌度、喜歡靜態鍛鍊方式，那就去練瑜伽吧。
禁忌一：情緒波動不宜練習瑜伽。瑜伽屬於身心靈都要配合的運動，如果生氣、焦慮、緊張的情況下，肌肉群緊繃，最好不要練習瑜伽，以免受傷，只有在肌肉柔軟的情況下練習瑜伽，才能更加健康安全。
禁忌二：上幾節課後，覺得關節及肌腱痠痛，可能不適合練瑜伽。有些人天生身體的柔軟度就不好，而瑜伽則是訓練身體的柔軟度與肌力的延展，如果每次練完瑜伽之後，就出現關節疼痛或是肌腱發炎的情況，可能本身身體柔軟度不夠，不適合瑜伽動作。
禁忌三：骨質疏鬆症者，練習要小心。有些瑜伽的動作必須用手或腳等肢體支撐身體的重量，如果有骨質疏鬆症，很可能因為核心肌群的力量沒有訓練好，以致手肘支撐的時候，不小心骨折。
禁忌四：眼壓過高、高度近視眼，不建議頭下腳上的倒立動作。前彎或倒立，會增加眼壓，因此原本就有眼壓過高、高度近視的人，不建議練習瑜伽。
禁忌五：身體狀況不佳、大病初癒、骨折初期不宜練習瑜伽。瑜伽需要身體狀況良好的情況下，才能達到鍛鍊身體機能及肌群的功效，如果身體狀況不好，肌肉、關節、韌帶無法發揮力量，練習瑜伽的時候，就很容易受傷。
禁忌六：癲癇、大腦皮質受損。瑜伽許多動作會牽扯伸展到頸部，而如果有癲癇或是大腦皮質受損者，前彎後仰按摩頸部的伸展，就可能誘發癲癇發作。
禁忌七：有血液凝固疾病、血液凝固病者，避免練習瑜伽。瑜伽的動作需要擺位、肢體伸展扭轉，過程中可能導致末梢血流減少，更容易導致血液凝固嚴重，引發心臟血管疾病。
16樓：爾婕
我覺得無無論是哪一種方式，只要你能夠繼續堅持就都很好，像你可以在家，如果天天練瑜伽的話，也會讓你的身形九，9:00產生改變。去去健身房可能適合那種喜歡熱鬧的人，然後還有那種自控力不太好的人，因為他不可能做到天天在家練瑜伽。
健健身房裡人很多，而且每個人都在健身站，可能會潛移默化的影響他。身
17樓：文建白
我覺得女生還是練瑜伽好。因為我本身就是練瑜伽的，我覺得吧，瑜伽適合的年齡段比較廣。並且它的種類也很多，陰瑜伽，陽瑜伽會適合不同的人群。
如果你想練出美麗的線條，那麼就練普拉提。在專業老師的指導下，很快你就會得到自己想要的結果。
18樓：雲輔材
根據你自己的情況選擇，如果是想**增肌，就去健身房跑跑步
健身房好還是戶外好，去健身房鍛鍊好還是去室外跑步好
看自身的需求吧 健身房裡就是器材多 可以鍛鍊各種需求 戶外主要是跑步 而且春天到了 戶外的空氣更好 更有助於鍛鍊 漆靜杉 健身房運動和戶外運動各有各的優勢，戶外空氣新鮮，含氧量高，健身房專業，鍛鍊的針對性強，戶外可能遇到颳風下雨，沙塵暴，健身房天天一樣，不受外面因素影響，其實最關鍵的還是你自己的興趣...
去健身房鍛鍊好還是戶外鍛鍊好，女的去健身房初期適合怎麼鍛鍊？
看你要什麼樣的效果了。室外的話要挑空氣好的時候，否則適得其反。其實游泳真的是個很不錯的運動，夏天到了，多去游游！ 七公子吶 一 去健身房鍛鍊還是戶外鍛鍊可根據鍛鍊者的喜好 天氣 空氣質素 鍛鍊者的身體素質來決定。若天氣好，空氣 鍛鍊者身體健康，則適合選擇戶外運動。如天氣不好，空氣質素差，鍛鍊者身體素...
是去健身房健身好還是買跑步機家裡鍛鍊好啊
愛生活的冀學長 山西健身器材專賣店 太原153健身器材城 許多人健身的初衷可能是看過健身雜誌後熱血上湧，想 大幹 一番 也可能是聽了醫生的建議，覺得應 該 了 或者純粹是對家附近新開的健身房感興趣，就辦了個會員。開始的時候，一切都如想象中那樣，每週堅持去健身房，然後認真鍛鍊。慢慢地，發現去的次數越來...