1樓：匿名使用者
建議先看nba吧！克里夫蘭騎士隊的23號小前鋒兼得分後衛（james是鋒衛搖擺人，又打前鋒又打後衛，沒有固定的，他可以勝任場上的多個位置，1到4號位都行）。推薦，勒布朗-詹姆斯（james）。
平時多看他打球控球更穩定，他技術更全面，使你可以學到更多的東西，運用到你身上。你身高170，或者看邁阿密熱浪的3號後衛德韋恩-維德（wade）他是組織後衛兼得分後衛，他的速度和得分能力也是很強悍的。你只要多看他們打球，定可以學到很多的東西，比你盲目的訓練要好得多得多哦！
基本功先練：體力，彈跳，速度。
2樓：匿名使用者
多看看籃球方面的書，有用的。
3樓：壞孩子de眼淚
簡單練運球：沒事就蹲個弓步，然後倆手輪流排球，用指頭**用手掌連彈跳：跳台階，乙個開始，然後兩個，跳到5樓然後走下來放鬆，然後繼續練投籃：每天2小時投籃必不可少
練突破，這個就要在跟別人打比賽的時候學習人家
4樓：匿名使用者
基本功很重要，買個球，沒事就拿著拍，把運球弄熟練，非常非常非常。。。。。。。。。。。重要，不管打什麼位置，運好球了，就很簡單了，我上學放學都拍著的，這樣，我在籃球場上，可以輕鬆把人刷的團團轉
5樓：匿名使用者
樓上幾位說的很好，
不過著籃球不是一時半活，說打的好技術就能提上去的，/心理因數很重要，記的一點：不要畏懼
那接下來，我就告訴你一下，
籃球基本的要素。
先你要確定你打的是什麼位子/？
1 先練投籃，姿勢要注意，可去看下nba裡 凱爾特人隊 的，雷 阿倫a弧度要高一點，b借住你的彈跳，進行跳投，2運球建議你最好是，左右手輪流，不要想去打什麼花式籃球，a多運球，b不要怕 c用你的身體護著球，在運球時，另乙隻手可架起，擋住前來搶斷的人，
3技術，
a多用轉身，和跨下，練習跳步也是很好的。b在內線，籃板和搶位很重要c 多製造些投籃機會，要正面對藍筐 。
4合作，
多和隊員配合，製造空擋和，上線擋拆，多傳球就這些， 有這麼有本錢的身體素質，相信你籃球進步是會很快的。
個人的意見，多和一些高手打球， 就二個字給你「 看 ，學」
就看你如何去學習了。
6樓：匿名使用者
3l不要亂說 看nba永遠別想打好籃球
首先先練好運球 然後就是突破 突破是籃球最好的得分方式投籃嘛 就是多練 科比就是練出來的 當然你不可能1天練幾百個不過 沒天有時間就練練 保持球感這是很重要的 2個月被別人說很正常打籃球時間長了 自然而然也會有些進步
祝你成功
7樓：
你的體型可以站在內線呀
外線傳給你，你勾手
8樓：伊蘇誓約
你有身體是個優勢，你不要把你的優勢個忘了。
其實170+的身高還可以，你可以試試打中鋒，可能你彈跳不如別人，身高不如別人，但別忘了你有身體，你身體壯，搶籃板不一定要彈跳和身高，身體其實也是個不錯的**，可以在籃下卡位，進行搶籃板，二次進攻時，記住，進攻之前身體晃動一下（要發揮你最大的力量），但動作不要太大，再打板進攻，而且你的打板要很準。不准的話要多多練習啊，因為這才是你的優勢，記住，身體！身體！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
9樓：亂刀斷雀雀
聽我的打小前鋒 你運球保持在大腿以下
另外既然比較健壯就要學突破
10樓：
想要打好籃球的話，就拼命的練習吧
11樓：控你老木
嗯。。。平常多看看別人怎麼打的，特別是跟你乙個位置的人是怎麼打的。從他們那裡多學習經驗。至於基本功，這只能靠練了。不管是運球還是投籃，都是熟能生巧。
以你的條件多打打突破吧，一定要多打，不要怕別人鄙視。。。
12樓：恭瑩
沒得救啦 隨便玩玩吧 別太功利。。。
13樓：崑山昊哥
30天很難練好。你身高170，速度快，如果你是未成年的話，建議你去打內線試試看，如果是這樣，建議你去連勾手，先練右手，練到熟練了，再練左手。如果你已經成年了，建議你接著練後衛這個位置，如果練後衛，就建議你去練投籃，每天投籃500個，投籃最重要的是手型！
（練投籃的時候最好從藍地下開始，進球之後向後退，一步步慢慢向後退，這樣退到三分線的時候，你就會發現投籃其實很簡單），雖然很辛苦，但至少你可以在乙個月內技術會有很大起色，朋友會看得起你，隊裡得分的任務也會交給你手上。至於你在沒高手的時候表現好這個問題，主要應該是你的心理問題，你放開了打，不要想別的，這樣你在得分後會自信心大增，效率也會隨之上公升。籃球的入門基本就是苦練基本功，每天抽出1小時連運球，半小時練三步，這樣你在兩個月後就會在朋友中脫穎而出，祝你成功！
（在這給你一套彈跳力訓練法：airalert，去試試看吧。
14樓：那年下的心雨
大家說的都有一定的道理，不過大部分都是比較不現實的，乙個再完美而簡單的計畫也很難去完成！我是個體育生也是學校籃球對的隊長，不過我也只有一公尺七！打籃球首先你要愛好它，打球要有激情！！
我覺得籃球最基本的是球性，多打多練，像他們講的 練運球：沒事就蹲個弓步，然後倆手輪流排球，用指頭**用手掌：只要你球性好了其他的都好辦！！
要是和你在乙個城市的話我天天陪你打，包你乙個月沒人敢笑話你！！！！！我在廣西來賓！！呵呵！！！
15樓：匿名使用者
你應該練練彈跳..170+再加上高彈跳 ，你籃球水平自然會提高。。 建議你打中鋒，不要運球 我160+ ，現在進校隊了，打的是第6人 ， 可以摸籃板 。。
所以只要你有高彈跳，籃球技術一樣很強！！
16樓：匿名使用者
每天先雙手交替運球半個小時，再運球往返跑。還有就是增加每天的投球量，有籃球打得好的朋友的話，叫他指導你的投籃姿勢!
17樓：匿名使用者
1)參與者的所有行動隨臨場具體情況的變化而不同，無固定的程式或模式。 (2)大多數行動是在對手的干擾、破壞下進行的，經常發生身體接觸，必須適應對抗的需要。 (3)由於攻守雙方的相互制約，因此，參與者的智慧型和謀略至關重要。
(4)籃球是集體參與的對抗類專案，更加強調同伴之間的相互配合與協作。 (5)籃球運動中的技、戰術更注重效果，技術的規格和完成過程等必須為效果服務。 2 在學習、掌握和提高籃球技能的過程中，一定要注意以下基本功練習 (1)基本步法。
包括起動、加速、變向、變速、急停、轉身、蹬跨、起跳和綜合防守步法等。提高辦法參見「移動」章節中的有關內容。 (2)基本手法。
包括熟悉球性的各種練習。手法練習的核心是手指、手腕的翻轉及挑、撥等。如果手法規範，不論傳球還是投籃，當球離開手後，必然是以自身的旋轉飛向預定的目標。
因此，手腕、手指的用力程度成為衡量手法技巧的重要標誌。練習中通常採用的方法主要有各種拉、繞、撥、轉球的手法練習及各種運球練習等。 (3)基本組合。
包括擺脫與接球，持球與投籃、蹬跨、突破、轉身、傳球、運球等多項技術的真假組合及其相互轉化等。在初步掌握了單個技術後，就應該立即著手練習和提高組合技術。 2．11．3 練習提高對於有身體接觸的籃球技能的主要步驟 (1)先掌握單個技術技能。
由慢到快、由簡單到複雜，逐漸掌握和完善單個技術技能，直到形成單個動作的動力定型或條件反射。 (2)掌握組合技術，學會初步運用。籃球場上的所有技能除罰球外，都是兩個以上技術的組合(也稱組合技術)。
而銜接與轉換是組合技術的關鍵。在技術組合與銜接的過程中，各動作間的連線與轉換可以演化出多種組合變化及假動作，可以結合實際選擇運用或隨機應變。 (3)逐步鞏固提高。
不論是單個還是組合技術，都要逐漸增加練習的難度，包括提高動作的速度和強度、增加動作的幅度和力量、提高抵抗生理和心理疲勞的能力等等，熟能生巧。 (4)在比賽的對抗中檢驗提高，以增加技術技能的實際運用能力：要依據實際情況，選擇不同的比賽對手，在不同等級的對抗中逐漸提高實際運用技術技能的水平。
2．11．4 運動技術由以下三個組成部分 (1)動作技術基礎。即完成技術應具備的最基本條件。如扣籃技術就要求必須具備一定的身高或彈跳等。
不同層次、不同技術要求不同的技術基礎。 (2)動作技術的主要環節。即完成技術的關鍵或核心。
如籃球中投籃的出手、排球中擊球的部位和時機等。雖有基本規律，但不同的人有不同的最關鍵的環節。 (3)動作技術細節。
即非原則性的差異特徵。在不影響主要技術結構和功效的前提下，所表現出的帶有個人特性的細節。各有特色，如喬丹的吐舌頭、胡衛東投籃的肘外張等。
學習、掌握和提高籃球技術技能時，必須在具備基礎條件的前提下，嚴格領會和掌握該項技能的核心環節，並體現出個人不同的技術細節。換句話來說：運動技術的科學原理都是一致的(核心環節)，但不同的人在完成同一項技術動作時，有各自不同的表現形式(技術細節)。
2．11．5 當需要改進和提高某項技能時，應該採用以下步驟 (1)準確診斷。即一定先要分析和明確目前的狀態和問題的癥結，這是提高和改進的首要前提。 (2)科學選擇練習方式。
在上述基礎上，結合該項技能的提高原則和具體步驟，找出適合自己狀況的原則和步驟。 (3)對症下藥，及時反饋和調整。選擇有效、適宜的練習方式，並注意及時檢驗和調整。
2．11．6 籃球競技的實質和層次性 籃球競技的實質是具備了一定技能的「人」的較量。這種較量的首要前提就是掌握了一定籃球基礎(投籃、傳接球、防守等)的人，參與到最基本的籃球遊戲中去。這就是籃球競技的起源。
因此，初級的籃球競技就是籃球遊戲，其勝負主要取決於技能、技巧的熟練程度；而當較量雙方的技能、技巧等相差不大時，就轉化為「技能+身體」(身體形態、身體素質、身體機能等)的對抗；再繼而昇華到「人」的綜合素質(技能+身體+素養)的全面較量。隨著競技水平的不斷提高，制勝的核心要素也隨之逐漸地由技術、技能、身體等的差異逐漸轉向「人」的差異。
我身高170 喜歡籃球 請問怎麼樣才能打好控衛和分位， 求高手指教
18樓：麥迪迎風飛翔
首先最基本的倆點。運球，投籃。這你應該也知道的吧。
打籃球最主要的還是籃子準，還有就是加強突破時候的節奏變化，還有就是上籃時機的把握。個子小不一定就必須被冒，只要你掌握好節奏，打籃下一樣能很輕鬆。
再有一點就是跑位能力和傳球視野了，這個我想說不清楚吧，需要你在實戰中學習。
最後提醒打球是切記保護好自己！
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