1樓：匿名使用者
勤加練習！沒事多運球，增加手感。胯下，八字等等，能做到不用看用手就能感覺到球，就離你說的不遠了
一手握住球和技術無關~~取決於手的大小！！
2樓：
基本功靠練，一天一天練就會提公升。
抓球這事要看你手多大和手有沒有力量，多練練握力如果手夠大就行了
3樓：匿名使用者
打籃球是乙個長時間練習的過程，打的時間長了，基本功自然就好了，動作也就出來了，投籃命中率跟你投籃動作有很大關係，規範下就ok！
4樓：沬唻問仩渧
每天一小時練續胯下，左腿五分鐘，右腿五分鐘，堅持一周以上，運球已經很好了，現在再練些花式運球，都很簡單了，絕對超帥，我是玩街球的，堅持練了半年了，現在基本人球合一了，怎麼運都不掉，至於抓球，個人觀點，沒大用，浪費寶貴練習時間，不扣籃就別練
5樓：氤氳的流年
帶個***塞上耳朵，找個沒人的地方，天天運球，乙個暑假能磨壞兩個球你就成功了
6樓：平平無奇劉小帥
多拿球自己去自己練習，還要多與高手過招（最好學習一下科比的訓練）
乙隻手穩穩地握住球，這是看你的手天生大不大
7樓：蒼玄琉璃
要我說就是乙個字練 而且不可以漫無目的的 要有自己的一套思路 多找感覺 我認為籃球感覺很重要
8樓：匿名使用者
球不離手，找到球感。至於乙隻手握住球，那就看你手夠不夠大，或者手上的摩擦力了
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