1樓：劣藕屏峙氨
籃球基本功訓練是一名籃球運動員必須掌握的基本技能，基本功訓練主要包括：手上基本功、腳上基本功、視野基本功、心裡素質、戰術素質、體能訓練等。可以細分為通俗一點就是：
投籃、運球、傳球、突破、上籃以及體力的訓練。下面就簡單的說一下兩大項的籃球技能訓練提公升方法：傳球：
籃球是一項團隊運動，往往取得勝利是因為隊友之間的完美配合，而不是個人盲目的單打獨鬥。並且作為一位新手，通過給隊友傳導球也可以更快速融入到團隊之中，所以學會傳球是首位。練習傳球時，需要雙手自然持球，雙腳前後開立，重心前傾，保證兩隻手腕同時發力前推，目標隊友胸口位置。
新手以雙手平傳球為基礎，熟練之後可以增加擊地球，單手傳球的訓練。投籃：作為比賽場上最為重要的得分手段，投球至關重要。
試想關鍵時刻，自己縱身躍起，投入制勝一球，是不是使人血脈噴張呢？練習投籃時，單手將球舉至頭頂，小臂與大臂保持垂直，大臂於胸口和體側分別保持垂直，這就是人們常說的「3個90度」，左手再輕扶籃球起到固定作用。新手以籃筐45度角位置出手為基礎，熟練之後可以適當調整投籃位置，嘗試三分球，底角球（可借助三秒區的罰點線進行練習）。
籃球基本功是什麼？
2樓：教育在前越行越遠
籃球的基本功主要包括運球，傳接球，腳步移動和投籃四大部分。
一、運球。運球的作用是可以練習手感還有身體的協調性，還有就是節奏感。熟悉完籃球的球感之後，就可以去試著掌控籃球的軌跡了。
運球的基本動作：要以肘為軸，小臂隨著籃球；球最高為到肘關節，即小臂與地面平行。
二、傳接球。
傳接球訓練籃球隊伍中最基本的技巧之一。
傳接球的基本動作：自然下蹲，雙手分開，手指向上，兩手對峙，不超過直徑，傳球時，拇指，食指，中指撥動籃球，旋轉出手；接球時，要掌握落點，接到球后，快速收到胸前，可練習快速傳出。
三、腳步移動。
跑、跳、跨步、轉身等腳步移動技術是籃球運動的基本技術。
基本站立姿勢：在籃球比賽中，進攻隊員為了隨時向各個方向和位置移動，必須有乙個正確的基本站立姿勢，即應保持乙個穩定而又機動的站立姿勢。這樣才能為突然的起動，轉身和變化重心等動作做好準備。
四、投籃。投籃是籃球運動中一項關鍵性技術，是唯一的得分手段。
投籃技巧：體會投籃手法和用力過程，注意弧度和旋轉。
學籃球的基本功是什麼？
3樓：商葉楓
想要打好籃球，每天必須堅持練習拍球和運球，左右手、單手、胯下和背後等多種動作都需要掌握，並且每天必須堅持練習1-2個小時。
投籃是籃球的核心技術。投籃技術包括持球方法、投籃姿勢、瞄籃點、協調用力、出手角度和速度、投籃的弧度等多個環節，才能形成一套完整的技術動作。
籃球是一項團體運動，除了運球和投籃之外，傳接球也是一項必須掌握的基本功。傳接球訓練需要與他人合作練習，首先要練習相互之間的原地傳球，然後再練習行進間的傳球，最後再從傳接球的練習中練習傳球與投籃的結合球處理，形成一整套的完整動作。
4樓：龍之刃者
學籃球的基本功就是傳球和體能還有團隊合作。
5樓：冷訪曼
我覺得是肺活量和體力。
6樓：匿名使用者
籃球的基本功，歸納起來就是三點：運球、傳球、投籃。
所謂「運球」，其實包括兩點內容：
1，將球控制在自己手中，別人無法從你手中搶球。
2，通過步伐移動，將球帶到球場上最合適的位置，然後做下乙個動作。
所謂「傳球」，就是將球傳給隊友。……籃球是集體專案，不是自己乙個人玩的。……所以必須學會團隊配合，必須掌握傳球技術。
所謂「投籃」，這是最容易理解的概念。……就是把籃球投進籃筐裡。……只要自己命中率高，怎麼投怎麼進，那你就是絕對的高手了！
掌握這三種基本技術，就打下了良好的籃球基本功，以後就可以不斷進步，成為籃球高手了。
aqui te amo。
籃球的基本功都有哪些？
7樓：這裡聊體育
籃球基本功，投籃姿勢的訓練。
8樓：裘墨徹星酉
要想打好籃球，意識是必不可少的。然後是對球的感覺，這是成為優秀球員的必備要素。記住投籃的感覺，才能提高準度。如果要是內線球員，卡位是很重要的。
籃球基本功訓練方法，籃球基本功訓練方案
當後衛有兩項技能必須要很熟練 一,就是控球,對球的手感一定要好.二,就是有籃,控球後衛要會三分,得分後衛中遠距離一定要準 有了以上兩項,然後多打比賽,多積累經驗.第一項 半蹲跳 1 開始時，半蹲至?的位置，雙手放置於前，2 向上跳離地面最少20到25cm。若你覺得容易的話，你可以跳至25 30cm ...
武術有哪些基本功，武術基本功有哪些？
北京理工大學出版社 由於武術是一種需要身體各部肌肉 各個關節及內臟器官都要參加活動的運動，所以必須進行發展身體素質的基本功訓練，武術的基本功包括肩臂練習 腰部練習 手型手眼手法練習 步型步法練習 平衡動作練習 跳躍練習 躍撲滾翻練習等。武術的肩臂練習 可增進肩關節柔動性，加大肩關節活動範圍，發展臂力...
籃球初學者，籃球初學者 基本功
先是運球 身體的靈活性 身體的柔韌性 腿部的力量 剛開始主要練習蛙跳 投籃的基本姿勢 體力 對整個籃球場以及籃筐的感覺，這都是乙個籃球運動員應該具備的最基本的素質，等這些素質都具備了才開始進行戰術演練，團隊配合。不是說練好一樣再練下一樣，籃球運動是一項綜合的運動，需要有體力 耐力 爆發力 頭腦 以及...