1樓：匿名使用者
最主要的基本功是換氣。學游泳一定要學會換氣。只要具備了換氣能力，就基本會游泳了。
學習換氣要從學習漂開始——即在水面上漂浮。 漂有仰漂和俯漂，首先要學習的是俯漂——面朝下、背朝天的漂。 學習漂的首要作用是了解水性。
人體在水中是能夠漂浮起來的，但初學者對此缺乏體驗。因此一旦腳不著地、腦袋入水，立刻就恐慌起來——這恰恰是落水者的大忌！
為了克服這種恐懼，在學漂之前，可以先做浸水練習——在淺水區，彎腰把腦袋浸入水中，默默地計數，看自己能堅持多久。這樣反覆地練習一段時間，就不再害怕腦袋浸水了，憋氣的時間也會逐漸延長。
學習漂的另乙個作用是練習平衡。人的腦袋是非常重的，腦袋一出水，身體的承重就更大了，再加上仰頭，身體自然就沉了下去。 所以學游泳要先學習俯漂。
方法也很簡單：在淺水區，背靠池壁站立，彎腰，雙臂前伸，頭埋入水中，然後提起一條腿向後瞪池壁，使身體拉平向前滑去。要盡量放鬆，不要緊張，逐漸體會到水是能夠浮起身體的。
失去速度後，腿部會逐漸下沉，然後緩緩地立起身體。這樣逐漸克服緊張情緒，培養親水性。
反覆練習幾次後，就有了信心和感受。漂浮感和平衡感建立起來後，就可以增加蛙泳的推進動作——手臂划水和雙腿夾蹬水。對於初學者來說，這些動作都很簡單，用不著把注意力過分集中在這上面。
等初步能遊起來之後，再逐漸提高動作質量。
這一段的訓練沒有換氣動作，相當於入水後的潛游狀態。不要不耐煩，應該反覆地做這個練習，直到手臂划水和雙腿夾蹬水的動作基本能夠協調起來。初學者能滑出
七、八公尺就可以了。好點的可以滑出十幾公尺。
潛游熟練後，就開始進行最關鍵的訓練——換氣。蛙泳的換氣有很分明的節奏感，掌握起來並不難。手臂用力向後劃時，上半身會被向上抬起——這就是抬頭換氣的時機，完全是順其自然的。
好手的頭部出水時間短，滑行時間長。特別是那些自由游游得好的人，似乎頭一直埋在水裡，非常的精彩。初學者頭部出水的時間可以長一些。
由於心理緊張，初學者換氣時往往張大了口狂吸，這樣很容易吞水(尤其是在不平靜的水面)。要控制好節奏，盡量做到從容不迫的換氣，當然這需要較長時間的鍛鍊。肺活量不足的人，頭入水的時間很短暫，這樣推進時間也就短，速度就快不了，而沒有速度，換氣時間也倉促，結果只看見頻繁點頭，就是遊不快。
掌握了換氣，基本上就算能遊了。
踩水和仰漂：
在不會游泳的人看來，踩水是很神奇的——人怎麼能夠站在水中呢？其實這項技術一點都不難。人體只需要並不大的一點作用力，就可以把頭部公升出水面。
如果踩的好、力度大，甚至可以把肚皮都公升出水面。
仰漂是遠水游泳所必須的。不帶漂浮物時仰漂是深水中唯一的休息方法。會水的人甚至可以長時間地漂浮在水面上，當然新手肯定是做不到的。
初學仰漂要注意防止口鼻進水，最好先讓人輔助託持，幫助浮起和平衡。
2樓：風流不是偶滴錯
看你遊的是什麼姿勢了。自由式就在你用手划動的時候頭向相反方向抬起換氣。蛙泳就是在你兩手擺動，兩腳分開的同時抬頭換氣。要游泳還是先去游泳池淺水區慢慢試著划動，久而久之，就會了。
3樓：
多游就會了
其實游泳不用人教的
4樓：匿名使用者
好好練/多練就會了/找個人教你!
5樓：匿名使用者
叫人把你踢下去，掙扎著就會啦
怎樣能快速學會游泳？游泳不會換氣怎麼辦？
6樓：匿名使用者
別著急，我來教你！初學者最好學蛙泳！但學習的順序應該是：
1.先在水中練習憋氣，把頭放入水中，你會感覺到身體漂浮起來，就想漂在空中一樣！2.
蹬腿，雙腿伸直並嚴——慢慢收腿，小腿向外開啟，——用力向後蹬水並雙腿夾緊，回到初始動作，——停頓三秒鐘，讓身體向前滑行。3.划手，雙手平行與水平面，向前伸直——大臂開啟倆側小臂和手掌向身體下方推水，推到胸前雙手合十小臂夾緊快速伸到最前方，回到初始位置。
同樣停頓。4.手腳配合，先划手在收腿，先送手在蹬腿，做完腿部動作停頓三秒後，一套整體動作完成。
滑行三秒鐘再重複上一次動作即可。5.呼吸，划手時抬頭吸氣，送手時低頭吐氣，記住：
吐氣全部在水下進行，每次嘴露水面時要有「怕啊」的動作，「怕」防止面部的水被吸到嘴裡，「啊」吸氣，大口吸氣！以上，是整個蛙泳的過程，切忌不要著急連貫，確保每一步熟練地情況下，才能進行下一步的練習，防止嗆水，或其他意外事件的發生。祝你早日學會游泳！
7樓：匿名使用者
1. 要敢於邁出第一步：如果上周四不邁出這第一步，很可能 以後也不會邁出。
所以大家如果碰到了合適的提公升自己機會，一定 要勇敢邁出第一步。 2. 要理性思維。
有些人在做一件事時會害怕，這是因為缺乏 理想思維。我在第一次下水時是這樣理性思維的：在游泳池裡要比 真正落水安全得多，如果在游泳池都不敢下水，那真正落水怎麼辦？
落水後最糟糕的情況是什麼？是沉底，但我在游泳池的淺水區，就 算沉底，只要一站起來就沒事了。除了沉底外，其它情況沒有更可 怕的了。
正是因為有了這種理性思維，我在游泳池裡第一次下水時， 雖然一些意外情況如耳朵進水讓我恐懼，但很快都克服了，並開始 享受學習游泳的樂趣。我還碰到了下了十多次游泳池但還是不敢把 頭浸入水裡，只敢用手扶著泳池邊的人。這種人如果能這樣想：
我 來游泳池的目的就是為了學會游泳，如果我總是這樣，是永遠學不 會游泳的，只要能戰勝恐懼，就學會了一半！ 3.目標和手段明確。
我游泳的目標很明確：在游泳的開始階段 是訓練自己就是意外落水也不會被淹死，中級階段才是健身。於是 我有針對性進行練習。
針對真實落水時往往沒有漂浮裝置的情形， 我一開始就不使用救生圈等漂浮裝置進行練習，因為這樣練，雖然 在游泳池有救生圈不會被淹死，如果真落水時還是要被淹死；針對 真實落水後只有依靠自己的力量浮起來並換氣才能不被淹死，我就 專門練習如何能漂浮和換氣。在我明確的目標下，雖然沒人陪伴和 教我，單憑自己練習，也只用了三次就能夠橫渡深水池了，初步實 現了落水後短時間內不會被淹死的目標。 4.
克服拖延。拖延其實是一種懦弱。有很多初學者不敢進一 步任自己漂浮而只敢抓著池邊，他們是在想「再過幾次，我在鬆手」， 其實越是這麼想，膽子會變得越小，就更要拖延。
所以我第一次就 沒有借助任何扶手，我就直接狠下心來讓自己自由漂浮，這樣只用 了10分鐘，我就學會了很多人10天也學不會的漂浮。當你要拖延時， 你可以想，「在我真正落水時是不可能有時間拖延的」，也許能有 助於你速戰速決。
8樓：匿名使用者
要學會水中換氣，是不太容易。.因為學會了水中換氣，其實就意味著你學會了游泳。而學會游泳的人肯定能水中換氣。
不能換氣的原因很多，但我覺得難點主要有兩個問題沒解決好：一是划水的節奏不能有好的掌握，時快時慢，或者是划得太快，使頭來不及抬出水面；二是手臂划水力量較小，有些是手臂本身力量小，有些是手臂划水錯誤造成的，這樣。你雖然很費力地划水，但身體不穩定，身體搖晃，劃出去的長度也不夠，造成緊張，頭還沒抬起來換氣，又接著划水了。
想練好換氣,我覺得可以兩個辦法。 乙個是按照教練一般的教法，先練埋頭划水，就是盡量弊住氣，在水中盡量有節奏地划水，一口氣盡量多劃幾下，劃一下盡量使線路長一些，多練以後，慢慢地會感覺身體浮上水面的時間多了，高了，這時試著快速抬頭呼氣，吐氣，多練以後，應該會掌握換氣的。但不要急，一般每天遊的話，半個月後會有感覺吧。
還有一種是，先練抬頭游水，不要把頭埋在水中。當感覺抬頭游水划水有節奏了的時候，遊的路線比較長了，就可以試著把頭埋在水中一次，然後再抬起來，仍然抬頭划水，劃幾次後，再埋頭入水，這樣反覆地練習，感覺出來後，就可以把頭埋在水中划水了。 這兩種方法是異曲同工，關鍵還是多游水，熟能生巧嘛。
9樓：傾城海雅
1報個游泳興趣班，游泳會學的快一點，如果不會喚氣 教游泳的老師會教的
2自己學
游泳，是在水上靠自身漂浮，借自身肢體和軀體的動作在水中運動前進的技能。游泳運動可分為競技游泳和實用游泳，競技游泳是奧林匹克運動會中的第二大專案，它包括蝶泳、仰泳（也稱背泳）、蛙泳和捷泳（也稱爬泳/自由式）四種泳姿的競速專案，以及花樣游泳
學游泳不會換氣怎麼辦，初學游泳換氣技巧
10樓：
我學游泳根本不會換氣，只是吸了一口氣後不會換氣，怎解決這個問題？
游泳中如何學會換氣
11樓：味廚
游泳是人體在水中的水平運動，而人體直立運動與水平運動有著截然不同的特點。
其一：由於水的浮力，人體有失去自身重量的感覺。因為人在水中，自身比重還跟呼吸有關，人在呼氣時，比重略小於1，約為0.
96-0.99之間，因此這時人在水中，就會浮上水面，改變了人在陸地上的重心位置。水的阻力比空氣的阻力要大800多倍，這樣還在克服和利用水的阻力，才能夠學會游泳。
初學者在游泳時，總是把頭抬得很高，怕喝水，這樣既增大了前進的阻力又人為減少了浮力，人體就要沉入水中，所以又導致喝水和嗆水。
其二：由於水的壓力，造成了呼吸困難，出於本能和反應，總是把嘴閉得緊緊的，用鼻子來呼吸，這就犯了游泳的大忌，這樣很容易把水吸入氣管，造成嗆水。
其三：由於胸腔的原因，人體下肢的比重比上肢大，浮心靠近上身，重心靠近下肢，在漂浮時容易出現下肢下沉的現象。不能及時和改變身體成水平姿勢和平衡，使身體浮心和重心不在一條直線上，結果一時腳卻踏不到地，這時也很容易造成喝水和嗆水。
呼吸是游泳的關鍵，也是克服心理恐懼的關鍵。吸氣一定用口，切忌用鼻子吸氣，呼氣時可用口鼻一齊呼，練習方法：
（1）用口吸氣後慢慢下蹲，把頭全部浸入水中，心裡默默的倒計時，等時間到，頭出水面呼吸換氣，迴圈練習。
（2）頭浸入水中片刻後，在水中用鼻子慢慢地呼氣，一直呼到快完，但不能抬頭呼氣，然後起立在水面上用口吸氣，吸氣之前把最後一點氣呼盡。
（3）吸氣後頭浸入水中稍閉氣後用口鼻同時呼氣，用臉部肌肉感覺頭是否接近水面時用力把氣吐盡，並用口在水面上吸氣，吸氣結束後再次把頭浸入水中，但是在水中憋氣時間逐漸增長如此連續，這樣有節奏地，進行數次，進行水中呼吸動作練習。
12樓：香長青寒午
游泳換氣：手前伸時，頭在水中吐氣，手划水時，抬頭快速吸氣。人在水下，只能用口鼻吐氣，不能吸氣。
游泳換氣真的那麼難學嗎？如何快點學會
一 初學者常犯的錯誤是把憋氣換氣放在一起來做，即是在水下憋氣 因為怕水 頭部露出水面後吐氣和吸氣。這樣做的既影響整體動作節奏又容易嗆水喝水很不合理。解決這一問題的換氣方法是水上吸氣，頭部入水後用嘴或鼻子快速均勻吐氣 自由式因需要三次划水動作換氣所以應採用慢速均勻吐氣 吐氣達到一多半以上是出水直接用嘴...
游泳的時候如何才能正確地換氣，游泳的時候怎麼在水下面換氣
第一 先雙手扶泳池邊，深呼吸一口氣之後把頭低下水面，然後慢慢的吐氣。大概練習10 15次就到下一步 第二 按著第一步前面一樣，深呼吸，然後把整個頭部都沒下水面，然後慢慢的吐氣。記著千萬不能用鼻子呼吸，反覆10 15次基本學會 這是水下呼吸的練習，至於游泳的時候的呼吸就看你遊什麼姿式了，蛙泳一般根前面...
求教，你們都是怎麼學會游泳的？教你怎樣學游泳
什麼是會游泳，能遊不叫會。不會踩水和抬頭蛙都不叫會游泳。什麼時候自己敢下水庫了才說自己會游泳吧。不要怕被淹，死不了就行。農村有大河經常一幫人去玩就會了。憋口氣不用管遊就完了，身體放鬆保持平衡最好有些節奏感。腿上下擺，手可以選擇狗撓水的姿勢，左邊兒一下右邊一下的劃。這個比較簡單，我剛開始會的就是這個。...