1樓：匿名使用者
還是乙個人跑好一些，在跑步的時候，自己可以根據自己身體的健康情況調整步伐的快慢，如果幾個人一起跑，就容易受到別人的影響，達不到自己鍛鍊的效果。
2樓：汐
跑步是自己乙個人享受的事情，人多了反而就享受不到不跑步的樂趣了，還是乙個人跑好。
3樓：影子
一幫人跑好啊，可以一邊跑一邊聊天，自己也不會覺得那麼累了。
4樓：沉夜孤星
我還是喜歡乙個人跑，聽著歌跑最舒服了，人多了就沒有這種享受的感覺。
5樓：匿名使用者
很多人一起跑比較好，在累的時候還可以互相鼓勵一下，這樣可以堅持的時間更長。
6樓：多開心爺爺
乙個人跑好，想快就快想慢就慢。
7樓：尹朶月
許多人跑步是團體運動，就不會覺得累了，就像你出去郊遊、肯定要一群人去，團體運動是增加運動趣味性、不會讓人產生孤獨感。
8樓：影子
一群人一起跑步比較有氛圍，我喜歡這樣的氛圍，每次遇到一群人跑步的時候我都會去跟著一起跑。
9樓：匿名使用者
乙個人跑好，聽聽**好好放鬆自己，自己喜歡快就跑快一點
10樓：冷古香
一幫人跑比較熱鬧，還可以有人聊聊天，自己跑也太無聊了。
11樓：抽轉組
和別人一起跑就得免不了要打招呼，自己跑多清淨，我喜歡乙個人跑。
12樓：磯路人生
短距離乙個人隨意點，快慢都沒有關係。如果跑20公里以上的最好2個人以上志同道合的朋友相互有個照應。不過和跑團一起我不喜歡，很多根本不是跑步來的。
13樓：趙妖妍
有時候我更加喜歡乙個人夜跑、靜靜的跑、很解壓、同時也能想通很多事也就釋然了、享受大汗淋漓盡致的感覺
14樓：懂你你已轉身
平常乙個人跑，偶爾和隊友一起參加一下例跑，兩種感覺都可以體驗一下。
15樓：網域名稱
乙個人跑的快，一群人跑的久，特別才開始跑步的時候。
16樓：紅光立新
跑步是一人一生的修煉，修心的過程，只有一人跑步去實現。
17樓：廖青文
跑過步和經常跑步的人，都喜歡乙個人跑，我也有同感，喜歡乙個人跑。
18樓：餘生情a多指教
乙個人跑，能使自己更加清靜
19樓：俟碧曼
兩個人一起跑步比較好的互相
20樓：小宇滴
不喜歡人多，乙個人跑步專一，戴著耳機跑，很享受
21樓：康珈藍禧
團隊跑太鬧的慌，還是一人跑最好！
早上跑步是空腹跑好 還是吃飽飯跑步好
早上空腹跑步的話，會引起嚴重的低血糖，有可能造成嚴重的後果，吃完飯之後立刻就跑也不好，食物進入胃中需要進行消化這個階段，吃了早餐之後進行晨跑全身的血會集中在四肢，在胃部的血幾乎為零，這樣就只有胃壁與胃中的食物直接磨擦，在晨跑中會出現胃痛症狀，長期如此會胃炎甚至會出現胃潰瘍的。吃完飯後立刻跑步還會增加...
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跑步是晨跑好還是夜跑好？都不建議，早上和晚上都不是運動的合適時間，最佳運動時間是下午的4 7點 回答無論是夜跑和晨跑都是可以鍛鍊身體，增強體質，對於鍛鍊身體的效果來說並沒有太大的差別。但是在像 空氣質素 安全等方面，選擇夜跑或者晨跑還是會有差別的。選擇晨跑更好 晨跑相對於夜跑來說，對減脂 更有效果。...
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跑步還是不建議空腹跑步的。如果空腹，不僅達不到更好 效果，還會對身體造成損害。有些人空腹不吃早餐是為了 比如你早上不吃，中午就會更餓，中午不就吃的更多了嗎，說不定還讓自己更胖了。跑步會消耗身體中很多能量，而你在經過了一晚上睡眠，身體的糖原已經被消耗掉很大一部分了，早晨本來就少，你再去跑步消耗能量，很...