1樓：謺憳
1.高運球 高運球一般在沒有防守阻撓的情況下，用於行進間快速運球。 [動作方法]：
運球時，兩腿微屈，目平視，手用力向前下方推按球，球的落點在身體側前方，使球**的高度在腰腹之間，手腳協調配合，使球有節奏地向前執行。 [動作要點]： 運球的手虎口衝前。
注意球的落點。原地運球時，手要控制球的正上方。行時間運球時，手要控制球的後側上方，以肘關節為軸做上下的按拍動作。
2.低運球 低運球是常用於擺脫防守的一種方法。 [動作方法]：
兩腿彎曲，重心下降，上體前傾，用上體和腿保護球的同時用手短促地拍按球，使球從地面向上**的高度在膝部以下。 [動作要點]： 控制好**高度，短促地按拍球。
通常在膝關節部位上下按拍球。以腕關節為軸，用手腕的力量按拍。 3.
運球急起急停 [動作方法]： 在快速運球中，突然急停時，手拍按球的前上方。運球疾起時，要迅速起動拍按球的後上方，要注意用身體和腿保護球。
[動作要點]： 運球急停急起時，要停得穩、起得快。 4.
體前變向換手運球 變方向運球，是運球隊員接近對手時，突然向左或向右改變運球方向。 [動作方法]： 運球隊員從對手右側突破時，先向對手左側變向運球，然後突然改變方向向右側運球。
變向時，右手拍按球的右後上方，把球從自己的右側拍按到左側前方，同時，右腳向左前方跨出，上體左轉，用肩保護球，然後換手運球加速前進。 [動作要點]： 右手變左手運球時，手球配合要合理，變向要及時。
5.背後運球 背後運球，是進攻隊員在運球過程中遇到對手堵截，無法採用體前變向運運球時，可採用背後運球突然改變前進方向，藉以擺脫防守。 [動作方法]：
以右手運球，向左側變向為例。變向時，右腳在前，右手將球拉到右側身後，迅速轉腕拍按球的右後方，將球從身後拍按至身體的左側前方，然後按左手運球，左腳在前，加速前進。 [動作要點]：
右手將球拉至右側身後時要以肩關節為軸，並迅速轉腕拍按球的右後方。 6.轉身運球 [動作方法]：
以右手運球為例。變向時，左腳在前為軸，做後轉身的同時，右手將球拉至身體的左側前方，然後換手運球，加速前進。 [動作要點]：
運球轉身時要降重心，拉球動作和轉身動作連貫。 7.壓臂式運球 壓臂式運球，是現代籃球新技術，常用於對手貼身防守、保護球時用。
[動作要點]： 兩腳前後開立，兩腿彎曲，右臂以肩關節為軸，上臂發力，指、掌和前臂做上揚下按迎送球的動作，球的落點在身體側後方。 8.
胯下運球突破動作 胯下運球突破，當防守隊員迎面堵截、貼得很近時，運球運用滑跳步側向對手胯下運球變方向突破。 [動作要點]： 如右手胯下運球變向時，應是左腳在前，右手按拍球的右側上方，使球從兩腿之間穿過，右腳向左前方跨出，換手運球突破對手
2樓：將素琴縱綾
1快攻2擋拆配合3有精準的遠投技術，再通過做投籃假動作騙過對手4有熟練的運球技術，通過變向和假動作過人
3樓：我與籃球
想要打籃球過人要養成乙個交叉步的習慣
打籃球 如何做到輕鬆過人？
4樓：▓詎蕝戀噯
5樓：我與籃球
想要打籃球過人要養成乙個交叉步的習慣
6樓：綾籽楓
變向突破是經常用的
轉身也行
如果身體力量大 對抗強 跳步也可以
主要是要有一定的運球能力
多練練運球 在突破時一定要變速 慢也行 快也行 瞬間和對方拉開距離 選擇 上籃 分球 或者急停跳投
我最喜歡的是變向後 後撤步跳投
有戲耍對方的感覺
7樓：無人知曉可不可憐
敵不動我動，敵動我變向... 這就看反應了
打籃球怎樣過人（詳細解釋）易懂
8樓：哈哈菜鳥
鄙人認為有三種容易學
1.接球後對方緊貼著你，你就背對對手，球舉在胸前，任意腳為中樞腳，看左右邊哪邊空間大就快速轉向那邊，容易甩開對手，練熟了可以有假動作出現。如果你投籃好，再配合投籃堪稱無敵了，本人吃過這招不少苦頭。
2.對手離你有段距離時，這也是大家最喜歡但容易失誤的，對高手時謹慎用。壓低重心，低到你足夠控制自己的最低。
用你的慣用手詳裝往一邊突破，等對方跟著你一起動時立馬將球運向另一邊，用另乙隻手運球過掉對手，然後直接三步上籃。時間差是最重要的，你要記住這點。
3.遇到愛搶斷的對手，當他想斷你的時候立刻把球從背後運到另乙隻手就過了趕緊上籃。要麼對方是菜鳥的話直接來個轉身華麗過人。
急停跳投和投籃準對過人是很有好處的。永遠不能讓對手找到你運球的規律。
9樓：匿名使用者
變向運球，交叉步，過人的時候要快，小碎步過人可以輕鬆很多，而且一般不是太嚴格的裁判都不會吹你，但很少有人會這技術，我乙個朋友籃球隊的，他會！所以他突破過人很厲害，因為防他的人很難判斷他會往哪個方向突破，而他可以在走碎步時找到可以突破的方向！
10樓：匿名使用者
先把基本功練好！！！ 然後在交叉運球 加速急停 突然變向 ····
11樓：匿名使用者
速度阿。身體素質。還有就是對防守者的了解。
教你一招很簡單的。
前提就是你運球要好。身體壯。
你在防守者面前帶球。
然後突然的，就把球運到他身後，然後你就過去了，比如說 你是是右手帶球的。你就把錢拍到防守者的右腳腳跟的地方，接下來，你去實驗。
只要你運球好。把球拍到他後面，
你人就過去了。
你身體壯的話，還能把對方搞倒。
很實用的。
我打全場經常用這招。
3個人聯防都防不住我。
12樓：匿名使用者
不管想什麼辦法，過人的時候速度是必要的！
13樓：6個男生
鍛鍊如果你想走捷徑是不可能的
怎樣在打籃球中練就一步過人？
14樓：巨集聚變
籃球第一步過人技巧：
加速用的永遠是腳尖發力，急停用的才是腳跟。腳尖點地，腳掌形成弓箭一般彈射出去，才能最快的加速
腳尖的方向就是朝著加速的方向。這一點尤為重要，因為沒經過專門訓練和仔細推敲的籃球愛好者是意識不到的。
注意發力的時候是兩個腳尖同時點地，點地之前對好加速的方向，點地瞬間立馬彈射出去，這樣可以左右都可以突破，別人不好防範。陣地戰中的高探步用這招可以明顯感覺到防守者很吃力。
注意護球，非運球手伸出向後擺，既可以隔開防守者，又可以擺臂加速，就像百公尺賽跑的原理。
過了半個身位之後沉肩，這樣防守者就會被頂住轉不過身來，無法再次防守，同時重心降低也可以利於下一步的速度，拍球節奏也更好調整。這一點相當重要。
注意事項：
第一步不要求步子邁得太大，蹬地小腿前面要和地面呈銳角。這樣小腿和腳又形成乙個弓箭式。千萬注意這一點
邁的不一定要寬，但一定要快。平時多練習小腿力量。
在打籃球中怎麼樣才能快速過人？
15樓：桂望亭庫昭
變向，體前變向是很實用的一種方法，右手運球，加速向右路突破，突然，將球從身體前換到左手，加速，突破
完成過人
16樓：我與籃球
想要打籃球過人要養成乙個交叉步的習慣
打籃球過人的技巧
17樓：狂奕琛呼衣
不輕易下球，若下球就是要過人。
這部分技術分成兩個要點：一是在3分線附近接到球后，不要隨意下球做無意義的運球。要充分利用「直接下球過人」的機會，也就是，以後你在在3分附近接到球，除非過人，否則絕不輕易下球。
其次，學好各式運球過人的技術動作。諸如假動作運球、跨下運球、換手運球、急停再走運球、轉身運球等等的「運球過人」。大部分的人是因為已經運球了，可是運球過人技巧不精，所以沒辦法過人。
各種動作中，以急停再走最簡單，也最容易做好，其次是換手運球過人，其它較常見的是跨下或轉身運球等。
重心要低，啟動時才會快。
而體能，則是訓練你的爆發力，爆發力好，不論是接球的下球過人，或者利用各式運球的過人，都會讓你的過人更「稱心如意」。諸如接球還沒下球前，這過人第一步快的讓對手目蹬口呆，諸如運球中的換手運球過人，換手快到對手都搞不清楚你是怎麼過他的。體能怎麼練、練那些，建議有三大類體能訓練對過人助易最大，一是跑步，二是跳繩。
跑步，主要是訓練腳肌耐力，其次訓練心肺耐力，當你能夠持續跑3000m時候，就表示在經過半小時的對打後，對手差不多已經快累壞時，你卻還體力充沛，因此，這半小時以後對手就會變成任你宰割。
跳繩，跳繩包含單腳跳與雙腳跳的跳繩，這都是和過人動作相仿的，因為要跳繩跳的好，腳勢必要蹬，這「蹬」就是你要過人瞬間的力量**。
快速行進過人
快速行進要過人，當然追求的是變化速度與方向。而變化速度就是急停再走，變化方向就是前進方向的改變，這兩種動作最重要的關鍵都在於腿部肌力是否充足、雙腳是否彎曲。
第一談的是要如何急停的技術，首先要了解的是，假如腳後跟與前腳掌、小腿、大腿等四部分肌力不足，在某種程度的速度下你是急停不住的。其次談到雙腳放鬆、彎曲，其實在急停前，或者應該說腳後跟與前腳掌、小腿、大腿等四部分要用力前，這四個部位器官應該先放鬆，讓你的前進速度先減慢，如此才能在後續動作中使勁用力，這是人體肌肉收縮的自然拮抗作用。
也就是要急停的步驟、動作要領依序是，減速，然後腳後跟與前腳掌、小腿、大腿等四部分器官先放鬆，接著小腿稍微用力、腳後跟再用力頂住地面、前腳掌用力的完全著地貼住地面、小腿最後用力不動、大腿緩衝持續前進之力並稍微用力、此時大腿與小腿成彎曲狀、身體重心順勢降低而讓你動作完全停止，成為急停。
要急停腳後跟先停住，前腳掌再停、小腿用力後大腿再用力。
因此，要快速行進過人，基本上要先學會急停，不論是單腳急停或雙腳急停皆然。必須有個重要的概念是，因為要什麼時候急停，對手絕不清楚，所以當在快速行進間急停後，對手勢必讓你甩脫，當然就可以輕鬆過人了。
同樣道理再談快速行進間的過人，當要變化方向過人之前，理所當然的是要先做減速的動作，此時你的腳是逐漸放鬆，讓身體快速減速，接著是你準備往東方向前進的同一側腳a之腳跟停住、腳掌貼住地面也停住，然後此同側腳小腿用力、大腿與小腿彎曲而停住，接著是b腳腳掌著地、前腳掌著地瞬間做往西用力，順勢的是b腳的小腿與大腿往西用力，如此改變方向過人。
右腳放鬆停住後
右腳開始用力往左
右腳蹬直用力。
右腳力氣用盡之際
左腳啟動再接續往左用力。
打籃球時怎麼過人
突然的加速度.轉身運球.假動作.胯下運球 加速度.找人打比賽.在比賽中多練習,積累經驗.站在底線，持球連續做三個背後運球，每個都是能發起進攻的那種就是不是那種很直的背後，很直的在你進攻的時候就需要調整，浪費了你寶貴的突破時機。是連續的做三個不要變腳步，做完後做乙個加速衝刺 切記！背後運球的手部動作和...
剛學打籃球怎么打基本的，剛學打籃球怎麼打？？？基本的
1 運球 運球時應保持兩腳前後自然開立，兩膝微屈，上體稍前傾，頭抬起，眼睛平視。非運球手臂屈肘平抬，用以保護球。腳步動作的幅度和下肢各關節的屈度隨運球速度和高度的不同而有所變化。2 投籃 原地投籃時，要兩腳前後自然開立，兩膝微屈，上體稍前傾，重心落在兩腳之間。這樣，既便於投籃集中用力，也利於變換其他...
打籃球怎麼過人？（如果只用右手的話）
複製 師兄，我以前也和你有一樣的困惑，因為我小時候左手摔過幾次，所以左手幾乎沒什麼力氣可言，還沒一些女生力大。所以我一直用右手運球，有十一年了。單手運球過人，最關鍵的是 運球要低，要快，而且要把球轉起來，像巴在手上一樣。我還自創了乙個方法，就是找個好朋友，不用籃球，讓他來防你，不讓你進入籃筐下面，如...