1樓：匿名使用者
可以的，畢竟你只有16歲，還能長好幾年，運動帶給人的好處就是增強身體素質
但還要因人而已，我上高一就打籃球，那是我174（淨身高），到高二176（淨身高），到了大學也經常打籃球，現在畢業了，身高還這麼高，呵呵。我想想長高的話，除了鍛鍊身體外，還要增加自身營養，因為你還小，營養多你長身高很重要。
2樓：匿名使用者
能，打籃球需要經常跳，這樣有助於長高。你才16歲，當然還可以在長高
3樓：野馬情聖
長高應該是可以的，但身高並不 是完全靠運動，70%是遺傳的。如果你的家族都比較高，那你想不高都難。運動要注意營養，特別是一些高熱量的食物要多吃點。
4樓：匿名使用者
打籃球和長高沒有必然的聯絡~~ 只是說打籃球鍛鍊身體可以有利於青少年身體發育，但萬事沒絕對，博伊金斯打那多年籃球還不是165 主要是基因，後天營養和生活規律等影響的~~
5樓：匿名使用者
太多了 良好的運動有益身體健康 但是4小時未免太多了！！大概2~3就不錯！
6樓：手機使用者
只要是在鍛鍊，沒的問題！！！！！！！
前提是必須，堅持！
7樓：匿名使用者
長高不是靠打球的 打球時鍛鍊身體 有助發育
8樓：匿名使用者
打籃球確實有助於長高
9樓：有高度的狼
連續打籃球4個小時，第二天身體痛到什麼程度？小哥有話奉勸網友
每天打四個小時籃球**嗎
10樓：匿名使用者
每天籃球確實是可以**的，但是4個小時時間太長了，容易出現傷病。
打籃球是一項全身運動，運動強度大，消耗的熱量也就大，所以只要堅持打籃球就可以**。但是想通過打籃球**也需要注意一些事項。
這裡說的打籃球能**，指的是要跑起來、動起來那種，要是只是在原地投投籃，那是毫無意義的，而且打籃球也不能過量，不然對膝關節損傷很大，基本上每天打乙個小時左右最好。不要在剛吃完飯後就打籃球，不然容易得盲腸炎和胃下垂，也不要餓著肚子打籃球，那樣容易虛脫。
打籃球不但能**，而且可以將一身的肥肉練成美麗線條的肌肉，達到很好的塑形效果，而且對骨骼的發育有很大的好處，對於提高青少年的身高是有很大幫助的。由於打籃球是一項全身運動，所以對身體各個部位都能達到很好地鍛鍊效果，使得不僅總體重下降了，而且身體變得更勻稱了。
打籃球不僅通過出汗消耗熱量的方法**，同時，可以大大提高人體的消化功能，使積聚在體內的過剩的脂肪排出體外。打籃球除了減輕體重外，還能鍛鍊人的大腦的協調性，促進心肺功能，催進各種激素的分泌，調節人體內分泌系統的平衡，增強抵抗力，調高人體免疫力。
每天打籃球4個小時自己回答別複製！
11樓：匿名使用者
能，打籃球需要經常跳，這樣有助於長高。你才16歲，當然還可以在長高
希望你能滿意！
12樓：匿名使用者
當然有用 跳能適當的增加你長高的機率 特別是你現在才開始長身體
13樓：夢回藍心
會有用，但是作用不是很大，建議引體向上。
每天打籃球4個小時耐心解答下把！
14樓：匿名使用者
能，打籃球需要經常跳，這樣有助於長高。你才16歲，當然還可以在長高
望採納！
15樓：
每天四個小時 太多了 吧， 身體收不了哇。。。
隔一天一打 每次兩個小時差不多
打籃球可以長身體的 但是不要過量 注意保護自己
16樓：匿名使用者
打那麼久沒有必要的 ，適當的鍛鍊一會兒有助於成長，時間打的越久那是在消耗體能。
每天打籃球4個小時謝謝！
17樓：匿名使用者
能，打籃球需要經常跳，這樣有助於長高。你才16歲，當然還可以在長高
謝謝，請採納！
18樓：fly藍綠
肯定有好處！吃點排骨！
19樓：冒牌**人藍天
太久了，長久會有關節疼痛的問題的，1〜2小時最好，又能長高，又不會壞了身體。不過剛愛上籃球的人，想要少打是很困難的。想長高的話、多摸摸高出，打籃球可以摸球網，摸籃板，摸筐，不要抓著球網，會被人罵的
20樓：
其實說真的，只要你不運動。也肯定會長高，沒必要說每天都是四小時，如果過度勞累反而會影響了骨骼的正常發展，如果經常受傷反而會令骨骼生長緩慢
21樓：aou藕片
每天早上9點到10點跟下午4點到5點是最好的運動時間
每週打球一次，一次4個小時，運動量夠嗎
22樓：離鄉
請問你是想死嗎？打個比方，你覺得一周前五天不吃飯，第六天一頓吃20個饅頭，量夠嗎？
同樣的道理，鍛鍊不是攢著一起完成的，需要循序漸進。
另外，你還有貧血？我看不像，能連續打4個小時的籃球，不虛脫只是有點貧血的感覺，要麼是場上偷懶，要麼就是你身體太強！
唯一的建議：既然想鍛鍊，每天做點仰臥起坐、俯臥撐，週末適量運動一下就ok了。
23樓：
貧血就要運動時間少一些
24樓：匿名使用者
多次，1到2小時夠了
打籃球對身體有壞處嗎，每天打籃球有什麼好處 有什麼壞處？
1.壞處是 易受傷，但只要小心，沒事。打著玩，不參加激烈地對抗，沒事。2.長期地大運動量的訓練和比賽，對身體的傷害和性格的影響有 各關節基本上都有傷害，有傷痛 心臟肥大，過了運動年齡後一般的都過度肥胖 個性較張揚，易衝動。 1 需要必要的器材來保護重要關鍵部位。籃球比賽對抗十分激烈，因此非常容易出現...
每天晚上打籃球2小時多，次日清晨大致目測了身高，增高了1cm左右，是有點明顯的。但一段時間後
正常情況下，早上身高比下午或者晚上要高1cm。因為白天人主要有站立或坐著，脊柱會壓縮大約1cm。所以你並沒有長高。早上身高比晚上要高一點，和你晚上打籃球沒有關係，和脊柱有關因為早上脊柱伸直有關，白天脊柱要承受頭部全身重量的壓迫，還有地球引力作用，所以早上要比晚上身高高一點！打籃球，是舒展性運動，理論...
20歲了每天打籃球喝牛奶還會長高嗎
能，絕對能。高二的時候一公尺八，後來不長了。大學天天打球，結果又漲了3公分 23竄一竄，25鼓一鼓，努力！會，但不會很明顯的啊 已經20歲了.堅持每天喝牛奶還能長高麼 不要多想了 不可能的事情了 還是多提高自己的學習和素質吧 公升高就是乙個基礎，人生和身高無關 每天喝牛奶真的會長高嗎 你好牛奶可以補...