1樓：李全
首先就是身體健康，並且靈活強壯。
方法：1、勤學苦練。
想打好籃球，提高自己籃球技術，勤學苦練是必須的，孰能生巧。訓練時最好找幾個好友進行對打，比自己單練更有用處，效果更好。
2、找個好師傅。
想學好籃球，打好基本功，找個專業的師傅很重要。籃球的技術好與壞，與剛開始接觸籃球時的學習密不可分，一般剛開始學的動作、習慣等，到後面很那改，因此一定要找個好師傅練習。
3、運球方面。
運球時重心要低且要平穩，運球高度應該在腰以下，用眼的餘光看著球，防止球砸到腳上。要熟練掌握兩手交叉運球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好運球技巧應該是球像「黏」在身上一樣，是它跟著你，而不是你去追球。
4、傳球方面。
傳球時，雙手放在胸口前，五指自然分開，掌心向外託著球，手腕後屈，兩腿自然分開，與肩同寬或者一前一後成弓步。重心要穩，眼睛平視前方，此外，傳球方向性很重要。這一點看似簡單，其實不然，看準隊友方位後朝著他的方向傳球有時傳不到位或被對方搶斷，是因為比賽中球員大都是時刻運動著，不能直來直去的傳球，應該有弧度，提前判斷隊員前進方向，超前傳球。
2樓：匿名使用者
每天多練習，多練習基本功，凡事都要從基礎開始，籃球需要沉澱。
3樓：但青桖
籃球需要沉澱，只有一步乙個腳印，慢慢來，就會有不錯的結果。
4樓：漫長
1、單手虛晃突破 右手持球快速推進，當接近防守球員時，快速壓低籃球往左側拍，並且左腳向左側跨一步。
5樓：匿名使用者
1.第一步是練運球。 球感球性的培養。可以雙手相互傳球練習，雙手放在胸前。
3.第三步是練投籃。 投籃的訓練，首先要養成標準動作，長時間的固定訓練，養成肌肉記憶能力。
4.接下來第四步是防守。 要擺正防守姿勢。兩腿要自然分開，比肩稍寬，膝蓋略微彎曲。
怎樣快速提高籃球水平
6樓：琦淑蘭厚胭
想提高提高籃球水平。必須多練習，這是少不了的。下面給你一些建議：
1，運球姿勢。
運球時，要以肘為軸。
小臂隨著籃球，球最高為到肘關節，即小臂與地面平行。
傳球姿勢。自然下蹲，雙手分開，手指向上，兩手對峙，不超過直徑，傳球時，拇指，食指，中指撥動籃球，旋轉出手。接球時，要掌握落點，接到球后，快速收到胸前，可練習快速傳出。
2，自傳自接。
與傳球相似，平行傳出，可以左右，前後滑步，按球的落點，調整人站的位置，滑步要迅速，自然，傳接速度要快。
3，過人姿勢。
兩腳均可做為軸心，在選從左邊。
4，三步上籃。
從左邊籃板，左腳先跨步（大一些），再跨右腳（快而有力），右腳用力登地，（左腳用力向上抬起左腳大腿抬起與地平行）彈跳左腳向上抬起，滯空，左手撥球上籃，方向為籃版45度角，手指撥球，上拋，碰籃版，彈入籃筐。動作要自然，流暢。第三步自然落下。
從右邊籃板，右腳先跨步（大一些），再跨左腳（快而有力），右腳用力登地，（右腳用力向上抬起右腳大腿抬起與地平行），彈跳左腳向上抬起，滯空，右手投球上籃，方向為籃版45度角，手指撥球，上拋，碰籃版，彈入籃筐。動作要自然，流暢。第三步自然落下。
5，蛇行跑。
向右跑時，右手拍球，右腳在後，左腳在前。向右前方移動。停的時候左腳在後，右腳在前。這時向右轉，左腳在前，右腳在後球從右手傳到左手，向左跑，與上述動作相反重複做。
6，轉身投籃。
背對籃板，雙手持球兩肘自然在胸前分開手指向上。兩腿微蹲內扣以。
7，行進間轉身。
8，行進間傳球。
9，左右手傳球。
10，螃蟹步。
向右移動時兩腳內扣比肩略寬做馬步重心在後兩手抬起跨右腳向右前方一步，左腳跟上保持兩腳內扣比肩略寬做馬步重心在後兩手抬起的姿勢。然後重複動作向右前方。當右腳再次向右前方移動時，在左後方的左腳向左前方移動，重心由右改為左。
移動方式與上述相反。
可以多採取卡位，搶位，有的時候，及時站住好的位置，比你擁有出色的運球技術更有效。其餘的就得自己在打籃球時多體會感覺了（比如跑位的意識和投籃的感覺這都是用語言沒法教的），只要肯加油，努力，做好這些，你的籃球水平一定會很高，能力超群！
7樓：year劍無心
想打好籃球需要基本功，要日積月累的練才能出好效果。
①先練習拍球。拍籃球看似簡單，但是要多練習，拍好了籃球才能打好籃球，這樣籃球的手感才會好，拍球時，要掌心向下，五指自然分開，多練練找找球感。
②練習轉球。轉球是花式籃球的一種，轉球就是把球用一根手指頂著轉起來，這樣能練習手感，轉好球不容易，一定要有耐心的練習，一開始轉的慢沒關係，時間長了就好了。
③學習標準投籃姿勢。標準的投籃姿勢是提高投籃命中率的關鍵，因此一定要擺正自己手型，右手手掌託好求，五指自然分開。腋窩處、肘部內側、右手背和小臂交接處都要成直角或接近直角。
④變化技巧運球。運球是籃球的重要技巧，練習運球時，要綜合使用變向運球、胯下運球、背後運球等等，這樣對自己的突破很有用，要一步步的練習，不要太急於求成了。
⑤多練習。掌握練習方法能熟能生巧，想提高命中率還是得多練習投籃。每天給自己定乙個量，要在不同的位置投多少球。不能只是自己練習，還要多和高人打比賽，在激烈的對抗中才能練好投籃。
怎麼提高自己的籃球水平？
8樓：聖樂意閻憐
快速行進要過人，當然追求的是變化「速度與方向」；而變化速度就是急停再走，變化方向就是前進方向的改變，這兩種動作最重要的關鍵都在於肌力充足與否、急停前與改變方向前，是否放鬆準備用力雙腳，也就是有沒有讓雙腳彎曲，以準備用力的動作。
第一談的是要如何急停的技術，首先網友要了解的是，假如腳後跟與前腳掌、小腿、大腿等四部分肌力不足，在某種程度的速度下你是「急停」不住的；其次談到雙腳放鬆、彎曲，其實在急停前，或者應該說腳後跟與前腳掌、小腿、大腿等四部分要用力前，這四個部位器官應該先放鬆，讓你的「前進」速度先減慢，如此才能在後續動作中使勁用力，這是人體肌肉收縮的自然拮抗作用。
也就是要急停的步驟、動作要領依序是，減速，然後腳後跟與前腳掌、小腿、大腿等四部分器官先放鬆，接著小腿稍微用力、腳後跟再用力頂住地面、前腳掌用力的完全著地貼住地面、小腿最後用力不動、大腿緩衝持續前進之力並稍微用力、此時大腿與小腿成彎曲狀、身體重心順勢降低而讓你動作完全停止，成為急停。如下連續動作圖。
要急停腳後跟先停住，前腳掌再停、小腿用力後大腿再用力。
因此，你要快速行進過人，基本上要先學會急停，不論是單腳急停或雙腳急停皆然；你必須有個重要的概念是，因為你要什麼時候急停，對手「絕不清楚」，所以當你能夠在快速行進間急停後，對手勢必讓你甩脫，如此，接下來你當然可以輕鬆過人。
同樣道理再談快速行進間的過人，當你要變化方向過人之前，理所當然的是要先做「降減」速度的動作，此時你的腳是逐漸放鬆，讓你身體快速減速情況，接著是你準備往「東」方向前進的同一側腳a之腳跟停住、腳掌貼住地面也停住，然後此同側腳小腿用力、大腿與小腿彎曲而停住，接著是b腳腳掌著地、前腳掌著地瞬間做往「西」用力，順勢的是b腳的小腿與大腿往「西」用力，如此改變方向過人。
右腳放鬆停住後。
右腳開始用力往左。
右腳蹬直用力。
右腳力氣用盡之際。
左腳啟動再接續往左用力。
如何提高自己的籃球水平？
9樓：絕情
自己多練習，當然還得和比自己水平高的對手過招。
10樓：端慧月於奇
你跳起來投籃的時候有人來防你的時候，你可以和他打時間差啊，有時打球不能光靠蠻力，還要動腦子，多看看納什的動作會有好處的，還有你投籃時球不要偏在頭頂後面，這樣很容易被從後面來的冒掉。
11樓：聞人淑珍滑酉
多去籃球場打野球，不要害怕會打得不好，放鬆心態，多練的話，不僅籃球水平會提高，還會認識好多朋友~~
怎樣快速提高籃球水平
怎樣才能快速提高籃球水平
12樓：落花
那得先從拍球開始練 每天最少練2個小時 之後再練各總姿勢 慢慢來 這不是著急的事 打籃球後練不好練 一般都是7，，8.歲開始玩的 加油努力 我相信你能行 。
怎樣提高籃球水平 5，我該怎麼提高籃球水平
最好不要把自己侷限於那個位置，像你這個年齡，應該全面發展，打好基本功，然後看自己適合那個位置，再細化技術。中鋒？多大哦。如果是中學生可以考慮打前鋒，如果是成年人，中鋒想不不要想。當然，如果要練中鋒。必須要練習對抗，投球練習高手投籃的各種動作，包括勾手。練習前後轉身，傳 投的假動作，練習掩蔽的短傳和中...
如何快速提高自己的籃球水平我是初學者
訓練為主，找手感 初學的可以先從運球開始，基本的運球動作，投籃首先就是正確的姿勢，至於命中率就得慢慢練習了 南陽羽扇 多訓練，保持手感，同時找你認為技術比你好很多的人帶著你多打多練習，會提高很快的。 龍的遊神 先學會運球，在練習投籃，找技術好的同學請教，並和他實戰練習，籃球水平很快就會提高。 哥咋了...
怎樣快速提公升自己的拍照水平，如何提高自己的攝影水平
第一，目標確立，短期提公升攝影水平可以考慮先確立目標，你想拍風景，人物，故事，建築物？這個要確立下來，每種都有不同的技巧。第二，技巧學習，理論知識。這個自己收索吧。有很多，比如你就想拍好人物，用的什麼相機，什麼技巧，一般網上都有。第三，大量實地拍攝，一千張。可以平時多看一些專業的攝影書籍，掌握一些攝...