1樓：林進鋒
除非你真的力量很差，要不一般來說只要有正確的投籃姿勢都不回三不沾。正確的投籃姿勢的出力是從腳尖開始的，當你要投籃的時候先半蹲，然後在起跳的過程回感覺到力是從腳到臍蓋，再腰然後肩手臂，手腕，可以試試。。。
1。對與投籃來說~
不僅要有好的投籃姿勢和力量！
但是不要一味的注重力量而忽略了投籃的實質！
要合理的的訓練！
因為故意的加強對力量的訓練會影響肌肉的形狀同時也會影響投籃的準度！！
最好做一些系統的力量訓練！
2.投籃的時候最好要全身放鬆，雙腳最好分開與肩部同寬。下半身成半蹲的姿勢。在投籃出手的時候雙腳要象彈簧一樣習慣的微微跳起！因為投籃時候的力量不僅僅。
取決與手部和腕部的力量，多數的力量**與雙腳！
3.主要還是身體協調性！還有彈跳！
要有一定的空中滯空的時間！~要練跳投的前提是你要有紮實的定點投籃！等到投籃的手勢成行以後在去練跳投！
跳投的主要目的是為了防止對手封蓋！盡量跳到最高點再出手！手勢盡量柔軟點！
最後要說的是要練好投籃與勤奮是密不可分的！！
2樓：匿名使用者
這是由於你手臂以及腰腹力量不好，建議做俯臥撐，其實這是最簡單的鍛鍊方法，不需要器械不需要場地，10個一組一天做6組，每組之間休息一下。
剛開始練投籃時，一定要矯正手型，哪怕剛開始投不遠，也要堅持，漂亮的手型是準備投籃的關鍵。
3樓：匿名使用者
不是的，你要想投的正規就必須把姿勢擺好，根據科比的姿勢cctv5轉播，姿勢擺好後要舉到額頭斜上方左手不要動，右手用手腕的力量和慣性將球投出。剛開始先在籃筐下練習再慢慢的往後移。要練習手腕的力量。
4樓：輕友居士
用力的協調性是整個動作的關鍵。
就是說真正的投籃力量是從腳尖發出的，手只是在控制方向和角度。如果你投不遠，主要乙個原因就是，身體協調不夠，通過反覆練習應該能很好的掌握。
5樓：匿名使用者
手臂力量是一方面的問題。其他的還有手腕的活用，但是最重要的是活用膝蓋。力量不是只靠手的。。。要活用全身的力量，膝蓋-臀部-腰部-手臂-手腕。
6樓：匿名使用者
一般投籃都是靠手腕的力量給球丟擲去的而不是你想的胳膊沒力量！想做射手的話多練練手腕的力量多練練投籃就好了。
7樓：匿名使用者
也許是因為這個原因，或者是投籃姿勢的制約，多練習，同時練肌肉，應該會有改變的。
8樓：匿名使用者
弧度高些。用同樣的力量，弧度高些距離就能遠些，大致能遠1/3的距離。明天試試看。
9樓：奔騰
手腕的力量不夠，應該加強訓練。
10樓：
你多大？建議練身體素質先，籃球對手腕力量要求挺高。拿啞鈴練練吧。
11樓：匿名使用者
投籃力量是從腳尖發出的。
12樓：匿名使用者
加強腹部力量的練習···
腹部力量不行投籃基本都是靠手部力量送出去的，打比賽的話到後期是很疲憊的！
13樓：匿名使用者
加強臂力訓練。。你看nba哪個小子胳膊不跟你大腿似的。
每天50個俯臥撐！
14樓：匿名使用者
原因很簡單，因為你很垃圾唄，呵呵。
15樓：匿名使用者
投籃姿勢，從腳用力，傳到腰部，然後順著腰傳到手臂。
最好找你老師請教下。
16樓：匿名使用者
手勁和出手力度的把握。
多練練臂力和手力吧。
17樓：網友
練習下手臂力量和腰腹力量。
18樓：三叉行天下
你。的胳膊沒力量沒有把握好力度。
為什麼投籃昨天投得好今天就不行
19樓：
摘要。親，這就是狀態問題，手感好的時候再加上點運氣，怎麼投都能中，手感不好運氣也不好時怎麼投也不中，這很正常啊，這就像nba當中某一場比賽某個球員能夠砍下高分，下一場比賽又消失不見了，籃球比賽靠的就是好的投籃技術好的狀態好的手感。當然還是投籃技術最重要，好的投籃技術能夠保證你就算不能得高分也能每場比賽都能夠有一定的得分。
為什麼投籃昨天投得好今天就不行。
親，這就是狀態問題，手感好的時候再加上點運氣，怎麼投都能中，手感不好運氣也不好時怎麼投也不中，這很正常啊，這就像nba當中某一場比賽某個球員能夠砍下高分，下一場比賽又消失不見了，籃球比賽靠的就是好的投籃技術好的狀態好的手感。當然還是投籃技術最重要，好的投籃技術能夠保證你就算不能得高分也能每場比賽都能夠有一定的得分。
但是我身體出了汗就會比沒出汗準很多。
親，這個狀態問題給你出汗沒有出汗沒有太大關係的。
20樓：匿名使用者
滿意答案我早忘了6級2012-11-08你多高啊？高度有很大的作用，高個手臂力量要很強，矮一些的腰背肌肉力量要很強，如果你堅信力量沒問題，檢查你的投籃姿勢，正確的投籃姿勢有注意提高準度，還有就是手感，先找到籃球感覺再去打球是很重要的。還有就是出手弧度高一些，三分線比較遠，弧度太低三不沾幾率就比較大。
根據你的力量來決定你出手的弧度，43-45度是最遠的（理論上45度角最遠，但涉及空氣阻力，就會少小一點，詳見「物理」）。最後投的時候心中要想著：我是最好的投手，贏定能進，一定要有自信，不然想進就很難了。
追問：170cm 一公尺七吧，乙個一公尺八比較瘦力氣沒我大然而他三分卻能空心籃球技巧也很好，曾經叫他教過但是沒學會，後來發現我用任何投籃姿勢進行投籃也只是在罰球線上有用只要遠一點發出來的力根本碰不到回答：
你發力的姿勢不正確吧？你投的時候是不是感覺有勁使不出來？還是你的準度實在太差？追問：
歸根結底爆發力不夠，有勁使不出來大都是爆發力的問題。平時做做俯臥撐吧，它是最好的，最簡單的鍛鍊爆發力的方法。但是不能心急，要練上1-2個月才會有明顯提高。
為什麼投籃總是投不到那麼遠
21樓：巨集聚變
只要學會正確的投籃方法，就可以投很遠了。
正確的投籃方法：
兩腳開立，基本與肩同寬。兩腳尖正對籃筐，重心在兩腳中間。屈膝，腿隨著球的上公升伸直。
肘要適度外展，不用太正，以免太緊張或者擋住視線。肩、肘、手形成三個直角。
投籃時五指張開，五個手指和手掌的掌沿持球，掌心不能接觸到球。這樣持球能更好的控制住球。觸球的兩個大拇指成"t"字形，這樣可以較穩的托住球並把球送出去。
球在出手前，雙肘是個左右對稱的倒"v"字形，中間的空隙剛好可以看到籃筐，以便瞄準。投籃的瞄準點是在籃圈的前沿和後沿兩個點之間，弧度要適中。投籃時頭不要晃動，球也不要晃動。
22樓：改變現實
這和力氣不是有很大關係，特別是你都已經高一了，關鍵是巧力，而且投出去的球要成弧線，那樣命中率才會高！我也喜歡大籃球的！巧力！有時間多練習，就會摸索到了巧力，也就是手感！
23樓：匿名使用者
您好！ 投籃需要大量練習，這是前提，練得多了就會有微妙的感覺，身體協調是投籃關鍵，腳，膝蓋，手臂 手，一氣呵成。
不過呢作為過來人，不要太迷戀籃球，打得好有什麼用，在籃球上是主角，在生活中不一定是主角，努力學習吧，籃球什麼都是浮雲。。
24樓：0399呼叫支援
手、腳發力不順暢、姿勢不合理，力量衝突等等，多留心看看同學們的投球，然後跟他們對比下有什麼動作不一樣再加上自己思考下。比如：別人投籃時的下蹲、抬球高度、動作順從柔和性等等。
多留意下，慢慢你就會發現有收穫的。
25樓：匿名使用者
找個老師或者會投籃的同學教教你就好，或者參照同學的投籃自己模仿。
剛開始都這樣，投籃姿勢不正確會造成你有勁使不上，照著正確姿勢多練習就好。
26樓：只想給你陽光
投籃靠腕力的，多練練腕力吧。想練的話，可以先找個球用乙個手托起來，用手指用力將球向前撥重複每天多練練，第二天手腕可能會疼，練多了都好了。練一段時間後，就會發現比以前順手多了。
27樓：嶼萍然
投籃動作要領是一手托起球，在頭部上方，眼睛、球、籃筐在一條線，另乙隻手扶著球，投球時前臂帶動手腕，將球利用腕力向斜上方投擲出去，使籃球在空中投出拋物線，估計你是腕力不夠大吧。
28樓：匿名使用者
投籃不光是手的力氣 膝蓋要用力的老弟！！！
29樓：匿名使用者
絕對跟力氣有關，但我還沒見到過你這樣的人……
30樓：尹童鞋
多練手宛的力量，多點投籃。
投籃投不遠怎麼辦？
31樓：網友
那就要增強手腕的力量。
增強手腕力量的方法如下：
一，提重物。平時可以多做一些提東西的運動，這些看似好像對腕力沒有什麼關係，其實不然，提高自己的握力是為將來發展強大的腕力的基礎。
二，指臥撐。用十個指頭著地的方法做俯臥撐。這是鍛鍊握力和腕力的第一步。在這一環節上堅持的時間越長效果會越好。
三，單槓懸垂。時間越長握力越大。
四，卷」千斤腕「.這種辦法對握力是很大的提高而且可以增強手的持握耐力，但鍛鍊起來相當費力。必須持之以恆而且每次鍛鍊完以後需要徹底放對前臂進行放鬆練習。
可以將繩子所繫的重物加重，以提高強度。所吊重物為5公斤時，繩長公尺，可一口氣卷2個來回，此時右手握力可捏碎普通的茶杯。
五，雙手側握舉體。即用雙手握住乙個垂直於地的槓子，將身體舉起，至與地面平行。初聽覺得不可思議，其實不難，大約能一口氣做100個指臥撐的時候，就有能力做雙手側握舉體了，時間越長鍛鍊強度越大，此法是鍛鍊腕部爆發力的。
32樓：可建工藝課
多做仰臥起坐，練習腹肌；其次多練習手腕投球的習慣，鍛鍊手腕力量能提高投籃命中率及投籃距離；遠距離投籃還有個小技巧，就是投籃時身體微前傾，在控制身體的平衡機手腕的穩定性後將球投出去。
33樓：淺言凝閔
投籃投不遠，主要是腕部和手指的力量不強，以前我也是這樣，現在還好一點，你先用正確的投籃的手勢，然後再進行一些練習，比如用啞鈴，練習手腕，或者握力棒也行。
34樓：匿名使用者
說明你的手腕力量不夠。
35樓：煜行
臂力是最重要的 可做俯臥撐。
36樓：飛翔的螞蟻
手臂力量，可以舉啞鈴。
37樓：王鵬
需要進行手臂力量和腰部（腹部）力量的訓練。
38樓：網友
幾分線啊？跳投還是原地？
怎麼投籃投的更遠
39樓：嗨
想要投籃投的更遠就需要正確的投籃方法，正確的投籃方法不但可以使籃球投的更遠，而且會使籃球投的更準。投籃方法如下：
1拍幾下球尋找手感，投球前先拍幾下球找找感覺，同時在心裡預熱一下。
瞄準，一種方法是瞄準籃筐中心點，直接進空心球。另一種是瞄準籃板的某一點，用擦板的方式進球。
2正確的動作，準備投籃時兩腳開立，兩膝微屈，使中心落在兩腳，右手五指托球，掌心不要過多接觸球面，五指自然，左手扶球。手臂自然彎曲，手掌和球要位於頭頂部。
3出手動作，投球是最關鍵的一環，要考慮到方向、力量、弧度三個方面。在投球的一瞬間，首先要伸直雙腿，把力量傳遞到胳膊處。其次胳膊向前擺動，與此同時借用手腕的力量，用手指撥出球，這時左胳膊不用動。
最後，手掌自然下落。
4把握球的弧線，低弧線的球力量較易控制，但由於籃圈在球下的面積較小，所以不易投中。而高弧線如果能控制好力道，較易進球。中弧線是最合適的弧度，力道較易控制，也較易進球。
40樓：長江阿斯頓
如果想投的遠的話一定要在平時加強上肢，手臂力量的鍛鍊，做做俯臥撐什麼的，增強臂力是基礎。現在如果力量不夠的話，可以依靠手臂放到腦後，然後將球甩出去，不要單純依靠手腕的力量，這樣肯定可以投的更遠。在力量不足的情況下，依靠這樣練習自己的投籃方式，適合自己的才是最好的。
我的投籃不好，為什麼我投籃投不遠
我教你，剛開始的時候不要急，你一定是會打，但投籃卻很難吧！拿球的姿勢要對，這你都知道吧！但是投的時候弧線一定要高，越高越好，如果你長得高，最好選擇在近距離投球，這個比較好，容易進！如果你矮的話，力度不要過猛，一定要把球的高度抬起來！在比賽的時候就應該快速一點，最好選擇近距離投球，如果你要2分，3分後...
在運動中投籃，老是投偏，為什麼我投籃時右手總是往左偏？求幫助！
你出手一定要快,如果養成習慣出手慢就會很怕被蓋,導致有水平使不出來,至於你說什麼籃下進不了那是基本功不紮實,籃下的球一般不存在手感問題,多練練吧,那個投籃你可以練練後撤步投籃,這招可以為你投籃拉開不下的位置,還有手臂的力量也很重要啊,總之這是因為你的技術還不到家,我以前就是這樣的,兄弟,加油,你能行...
為什麼最近我的投籃不准了，為什麼我投籃總是投的不准
和高年級的打球，對方防守壓迫力比較強，姿勢很難擺正啊，不過更重要的是手腕不變形就可以了，對了，也不要把他們當成高年級的，不然心理就有陰影了，就把他們想成一般人，同級的也行，和自己年級的人咋樣打球還咋樣打，該撞撞，該投投，這壓根就好了，呵呵，祝你打球愉快 瞄籃 投籃時瞄籃點在 你的眼睛應注視籃圈的後沿...